81 matches
-
furnizează o declarație care specifică faptul că nu s-au utilizat preparate de finisare, fie indică preparatele utilizate și furnizează documentație (cum ar fi fișele de date privind siguranța) și/sau declarații care demonstrează respectarea acestui criteriu. 31. Materiale de îngreuiere (a) Materialele de îngreuiere realizate din fibre textile trebuie să respecte criteriile privind fibrele textile (nr. 1-9), dacă este cazul; (b) Materialele de îngreuiere trebuie să respecte criteriul 11, "Produse biocide sau biostatice", și criteriul 26, "Formaldehidă"; (c) Detergenții și
jrc5520as2002 by Guvernul României () [Corola-website/Law/90690_a_91477]
-
specifică faptul că nu s-au utilizat preparate de finisare, fie indică preparatele utilizate și furnizează documentație (cum ar fi fișele de date privind siguranța) și/sau declarații care demonstrează respectarea acestui criteriu. 31. Materiale de îngreuiere (a) Materialele de îngreuiere realizate din fibre textile trebuie să respecte criteriile privind fibrele textile (nr. 1-9), dacă este cazul; (b) Materialele de îngreuiere trebuie să respecte criteriul 11, "Produse biocide sau biostatice", și criteriul 26, "Formaldehidă"; (c) Detergenții și alte substanțe chimice utilizate
jrc5520as2002 by Guvernul României () [Corola-website/Law/90690_a_91477]
-
fișele de date privind siguranța) și/sau declarații care demonstrează respectarea acestui criteriu. 31. Materiale de îngreuiere (a) Materialele de îngreuiere realizate din fibre textile trebuie să respecte criteriile privind fibrele textile (nr. 1-9), dacă este cazul; (b) Materialele de îngreuiere trebuie să respecte criteriul 11, "Produse biocide sau biostatice", și criteriul 26, "Formaldehidă"; (c) Detergenții și alte substanțe chimice utilizate pentru spălarea materialelor de îngreuiere (puf, pene, fibre naturale sau sintetice) trebuie să respecte criteriul 14, "Substanțe chimice auxiliare", și
jrc5520as2002 by Guvernul României () [Corola-website/Law/90690_a_91477]
-
trebuie să respecte criteriile privind fibrele textile (nr. 1-9), dacă este cazul; (b) Materialele de îngreuiere trebuie să respecte criteriul 11, "Produse biocide sau biostatice", și criteriul 26, "Formaldehidă"; (c) Detergenții și alte substanțe chimice utilizate pentru spălarea materialelor de îngreuiere (puf, pene, fibre naturale sau sintetice) trebuie să respecte criteriul 14, "Substanțe chimice auxiliare", și criteriul 15, "Detergenți, emolienți și agenți de chelatizare". Evaluare și verificare: Conform indicațiilor de la criteriile menționate. 32. Huse, folii laminate și membrane (a) Produsele din
jrc5520as2002 by Guvernul României () [Corola-website/Law/90690_a_91477]
-
fiind dispusă în formația de cerc, cu fața spre interior. Fiecare echipă desemnează un elev care se situează în centrul cercului unde găsește o coardă lungă (frânghie) sau două corzi legate între ele, obligatoriu având la un capăt atașată o îngreuiere mică (minge de oină; recipient mic de plastic etc.). La semnal, copilul din centrul cercului apucă coarda de capătul liber și o învârte pe sub picioarele coechipierilor. Cercul (echipa) care stă mai mult în aer, câștiga un punct. Copilul care a
EUR-Lex () [Corola-website/Law/264203_a_265532]
-
numai o stare de lucruri pe care nu consiliul comunal, dar munca a două generații întregi ar fi abia în stare a o schimba. Atâta ca descrierea generală. Cazul cu totul special asupra căruia am atras atenția autorităților competente este îngreuierea comunicației la un punct al șoselei Socola, împrejurare materială care nu poate fi contestată de nimeni și pe care (nota bene ) n-am imputat-o nimănuia. N-am cerut decât înlăturarea inconvenientului, nimic mai mult. Activitatea oricărei administrații în genere
Opere 09 by Mihai Eminescu [Corola-publishinghouse/Imaginative/295587_a_296916]
-
inspirație și expirație forțată) prezintă valori mai ridicate la fete. În aceste condiții se recomandă ca eforturile solicitate copiilor să fie dinamice, pe o durată scurtă de timp, asigurând între solicitări pauze relativ lungi. Contracțiile statice, exercițiile de forță cu îngreuieri, cele de rezistență cu ritm accelerat sau variabil sunt contraindicate. Se recomandă eforturile de rezistență în tempo moderat. O atenție deosebită trebuie acordată formării ritmului respirator și dezvoltării musculaturii intercostale, toracele fiind într-o stare de destindere permanentă . Dezvoltarea proceselor
Minte sănătoasă în corp sănătos by Maria Larisa Arseni () [Corola-publishinghouse/Science/1706_a_2942]
-
3.1.1. EXERCIȚII PREGĂTITOARE Sunt În general exerciții analitice, având caracter diferit de elementele tehnice din gimnastică. Sunt simple din punct de vedere al complexității, urmărind precis dezvoltarea unor grupe musculare, calități sau funcțiuni, executându-se liber, cu diferite Îngreuieri (obiecte, aparate, partener), putând fi dozate cu exactitate și nu pretind o pregătire anterioră pretențioasă. Volumul și intensitatea lor variază cu vârsta, nivelul de pregătire, etapa, particularitățile individuale. Sunt prezente și mult mai importante la Începătoare, constituind Încălzirile lungi, dense
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
segmentelor Repetarea Îndreptării cu ajutor regresiv pe măsura Însușirii, apoi independent, chiar dacă nu reușește cu brațele Întinse de la Început. În paralel cu aceste repetări ia bara joasă, se vor folosi și următoarele execiții, pentru completarea pregătirii fizice necesare: - Flotări cu Îngreuieri progresive (poziții și dozare). - Ridicarea pidoarelor intinse peste cap din culcat pe planuri indinate progresiv, apoi din atarnat la scari fixe. (Serii). În general o mare pondere o vor avea Îndreptarile cu ajutor, toate celelalte exercții vor fi utilizate În funcție de
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
mai fi folosite exercițiile care ajută la Învățarea poziției corecte. o Din culcat facial cu mâinile sus trunchiul complet Încordat, ridicarea gimnastei de către antrenor, cu mentinerea pozitiei. o Din aceeași poziție, ridicarea gimnastei În stând pe mâini. o Anteducții cu Îngreuieri accesibile (gantere, discuri de haltera. bare derezerva etc.), serii progresive. În paralel, pe măsura progresutui tehnic și mai ales din punct devedere al pregătirii fizice, se trece la Însușirea (mai bine zis legarea urcării prin Îndreptare, cu stândul pe mâini
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
având În vedere stagiul redus ai gimnastelor care Învață această mișcare și deci pregătirea fizică specifică deficitară, vor fi utilizate și următoarele exerciții, În funcție de fiecare caz; - Din culcat facial pe ladă, ridicări de picioare, mențineri (serii). - Din stând anteducții cu Îngreuieri progresive serii cu viteză (la cărucior pe plan Înclinat, helcomatru, benzi elastice, pe perechi) a b - În paralel se lucrează la Îndreptări În stând pe mâini pe bara joasă cu ajutor. Toate aceste exerciții sunt prezentate la capitolul pregătire fizică
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
sub bară , presarea picioarelor pe piept de către antrenor, cu răsturnarea vârfurilor picioarelor spre În jos, sub formă de arcuire, apoi menținerea poziției. - Din stând pe bârnă, Îndoirea trunchiului cu apucarea ei dedesubt, picioarele Întinse, coatele cât mai Îndoite. - Anteducții cu Îngreuieri (exerciții descrise la preg. Fizică). - Stând pe mâini din forță cu brațele Întinse și corpul Îndoit. GREȘELI TIPICE - Insuficientă retragere a umerilor la Începutul mișcării. - În cădere, insuficientă Închidere a picioarelor pe trunchi, a tracțiunii u mâinile Înapoi de bară
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
cu cordonul de cauciuc, mișcări ale brațelor, pe direcții diferite din poziții diversificate. e. Flotări din sprijin la bancă, pe sol f. Tracțiuni din atârnat Centura cocso-femurală și membre inferioare a. Balansuri În diverse direcții și planuri din stând cu Îngreuieri sau cu menținere cu săculeții de nisip la picioare, 6-8 % fetele, 12-14% băieții din greutatea corporală. b. Fandări, ghemuri - „Împușcă cioara” c. Îndoiri și Întinderi ale gambei d Ridicări pe vârfuri Abdomen a. Culcat dorsal - diverse mișcări de picioare cu
Expresie corporală, dans şi euritmie by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/92301_a_91694]
-
ca forța maximă să se realizeze Într-un minimum de timp printr-o contracție rapidă, bruscă a grupelor musculare. Factorii care condiționează detenta sunt aceeași care condiționează viteza și forța. Modele operationale pentru dezvoltarea detentei: a - exerciții cu și fără Îngreuiere cu desprindere b - sărituri variate și artistice c - urcări pe trepte sau stepere d - exerciții speciale - alergări în pantă - sărituri În coborâre e - exerciții la trambulina elastică f - sărituri În lungime În Înălțime - sol În adâncime - de pe aparate - peste aparate
Expresie corporală, dans şi euritmie by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/92301_a_91694]
-
având totodată a<l> lor însușit miros și gust și dând de o parte pe acele deșerte și stricate. În acest chip, din mulțimea unora sau altora, se va cunoaște îndeobștie proporția bunătății săminței. Un alt mijloc, deși mai cu îngreuiere, însă mai sigur, este acesta: să înmuiem o câtime numărată de semințe puse într-un săculteț de pânză de in, țiindu-le câteva ceasuri în apă călduță, să le punem apoi într-o ladă făcută de scânduri, umplută cu pământ potrivit
[Corola-publishinghouse/Science/1576_a_2874]
-
al antrenamentului. Pregătirea fizică generală se realizează cu mijloace și metode cu caracter general sau împrumutate din alte ramuri de sport. De pildă, aruncătorii de greutate, de disc, de sulița, și din alte ramuri și probe sportive, folosesc exerciții cu îngreuieri între 30% și 90% din capacitatea maximă efectuate cu viteză maximă a dezvolta forța explozivă; schiorii fondiști folosesc alergarea; scrimerii si halterofilii folosesc exerciții de suplețe și de îndemânare. În jocurile sportive se folosesc mijloace de acționare variate cu adrese
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
cele utilizate pentru dezvoltarea calităților motrice, îndeosebi a celor care vizează rezistența și forța, precum și cele pentru dezvoltarea fizică și motrică. Cele care determină însă efectele generale de bază sunt următoarele: * metoda efortului de durată; * metoda eforturilor segmentare; * metoda cu îngreuieri; * metoda însușirii deprinderilor motrice de bază; * metoda practicării sporturilor complementare; Metoda efortului de durată Efortul de durată reprezintă susținerea prelungită, cu tendință de creștere, a unui lucru fizic, în special a alergărilor, menit să asigure un grad ridicat la efort
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
mărită în perioada pregătitoare; * dozarea exercițiilor trebuie să fie optimă; * selecționarea exercițiilor trebuie să aibă loc conform particularităților de vârstă a jucătorilor; * intercalarea între execuții și între repetări a unor exerciții de relaxare; * introducerea de exerciții de stretching; Metoda cu îngreuieri Dezvoltarea musculaturii în general și a celei specifice jocului, reprezintă o cerință reală a fotbalului actual. Această metodă reprezintă o adaptare la specificul și solicitările fotbalului, a mijloacelor utilizate de metoda halterofilului și de cea culturistă, precum și a altor derivate
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
și a celei specifice jocului, reprezintă o cerință reală a fotbalului actual. Această metodă reprezintă o adaptare la specificul și solicitările fotbalului, a mijloacelor utilizate de metoda halterofilului și de cea culturistă, precum și a altor derivate din acestea. Metoda cu îngreuieri se adresează analitic, general sau selectiv marilor grupe și lanțuri musculare. Atunci când am aplicat această metodă am ținut cont de unele reguli: * lucrul s-a efectuat cu îngreuieri; * dozarea s-a făcut în lucrul pentru dezvoltarea musculaturii în etape și
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
și de cea culturistă, precum și a altor derivate din acestea. Metoda cu îngreuieri se adresează analitic, general sau selectiv marilor grupe și lanțuri musculare. Atunci când am aplicat această metodă am ținut cont de unele reguli: * lucrul s-a efectuat cu îngreuieri; * dozarea s-a făcut în lucrul pentru dezvoltarea musculaturii în etape și serii; * prelucrarea grupelor musculare se face echilibrat, cu o pondere sporită acordată acelora cerute de joc; * lucrul cu haltera s-a efectuat predominant în perioada pregătitoare; * exercițiile de
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
pH-ului intramuscular; -permeabilizarea sarcolemei și fuga de potasiu (Lindinger și colab., 1992), fosfor și creatină în mediul extracelular, datorită alterării echilibrului ionic; -diminuarea transmiterii impulsurilor nervoase la nivelul plăcii neuromusculare; -aprovizionarea deficitară a mușchiului, îndeosebi în efortul izometric, datorită îngreuierii circulației sangvine locale, fapt care generează acumularea unei mari datorii de oxigen; -starea de oboseală a sistemului nervos central, care nu mai poate menține la un nivel corespunzător procesele de excitație. 2.1.3.Unele modificări în profilul metabolic al
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
gimnasticii aerobice. Respectarea acestui principiu dă posibilitatea mușchilor să se obișnuiască cu nivelul solicitării impuse, evitând supraîncordarea, întinderea sau lipsa coordonării contracțiilor. Acest principiu are aplicabilitate îndeosebi în cadrul programelor de dezvoltare a tonusului și forței musculare în care se folosesc îngreuierile. 3.1.4. FRECVENȚA, INTENSITATEA. DURATA Frecvența Frecvența ședințelor este legată de următoarea întrebare: De câte ori pe săptămână trebuie să se practice gimnastica aerobică?. Specialiștii (medici, fiziologi, profesori specialiști) recomandă între 3 și 5 ședințe pe săptămână, afirmă Șt. Kulcsar. Persoanele
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
care se bazează pe două exerciții principale: 1 - aplecare simultană cu un inspir rapid și scurt; 2 - ducerea brațelor Îndoite la nivelul pieptului și totodată expir scurt. O solicitare asupra musculaturii respiratorii se atinge datorită inspirului profund, În condiții de Îngreuiere a acesteia, cu mușchii scheletici Încordați și a unor poziții statice. Particularitatea gimnasticii A. N. Strelnicov constă În aceea că, mușchii brațelor și ai pieptului nu sunt mușchi respiratori. Astfel, impunându-li-se să lucreze În regim de efort vor
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
al antrenamentului. Pregătirea fizică generală se realizează cu mijloace și metode cu caracter general sau împrumutate din alte ramuri de sport. De pildă, aruncătorii de greutate, de disc, de sulița, și din alte ramuri și probe sportive, folosesc exerciții cu îngreuieri între 30% și 90% din capacitatea maximă efectuate cu viteză maximă a dezvolta forța explozivă; schiorii fondiști folosesc alergarea; scrimerii si halterofilii folosesc exerciții de suplețe și de îndemânare. În schiul alpin se folosesc mijloace de acționare variate cu adrese
Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
poate fi valorificat într-un timp atât de scurt. Puterea maximă este produsă la viteze intermediare de mișcare, de aproximativ 30% din viteza maximă de scurtare. În graficul Nr.5, de mai sus, schimbările produse de antrenamentul de forță cu îngreuieri mari sunt reprezentate de linia groasă(a). Schimbările produse de antrenamentul de forță cu îngreuieri mici sunt reprezentate tot prin linia mai groasă. (b). Una dintre cele mai cunoscute relații care descrie dependența forței de viteza mișcării este curba hiperbolică
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]