34 matches
-
prevăzut de Regulament, care se depun, în mod obligatoriu, la secretariatul unității de învățământ de care aparțin. ● Corespunzător bazei materiale a unității de învățământ, numărului elevilor și a opțiunilor acestora pentru jocul sportiv, se constituie grupe de elevi mixte sau demixtate, astfel încât să se asigure o bună desfășurare a examinării acestora. ● Ordinea obligatorie de susținere a probelor practice de Bacalaureat este următoarea: 1. alergare de viteză pe distanța de 50 m plat, cu start de jos; 2. joc sportiv la alegere
EUR-Lex () [Corola-website/Law/156685_a_158014]
-
prevăzut de Regulament, care se depun, în mod obligatoriu, la secretariatul unității de învățământ de care aparțin. - Corespunzător bazei materiale a unității de învățământ, numărului elevilor și a opțiunilor acestora pentru jocul sportiv, se constituie grupe de elevi mixte sau demixtate, astfel încât să se asigure o bună desfășurare a examinării acestora. - Ordinea obligatorie de susținere a probelor practice de Bacalaureat este următoarea; 1. alergare de viteză pe distanța de 50 m plat, cu start de jos; 2. joc sportiv la alegere
EUR-Lex () [Corola-website/Law/183173_a_184502]
-
prevăzut de Regulament, care se depun, în mod obligatoriu, la secretariatul unității de învățământ de care aparțin. ● Corespunzător bazei materiale a unității de învățământ, numărului elevilor și a opțiunilor acestora pentru jocul sportiv, se constituie grupe de elevi mixte sau demixtate, astfel încât să se asigure o bună desfășurare a examinării acestora. ● Ordinea obligatorie de susținere a probelor practice de Bacalaureat este următoarea: 1. alergare de viteză pe distanța de 50 m plat, cu start de jos; 2. joc sportiv la alegere
EUR-Lex () [Corola-website/Law/156905_a_158234]
-
prevăzut de Regulament, care se depun, în mod obligatoriu, la secretariatul unității de învătământ de care aparțin. ● Corespunzător bazei materiale a unității de învățământ, numărului elevilor și a opțiunilor acestora pentru jocul sportiv, se constituie grupe de elevi mixte sau demixtate, astfel încât să se asigure o bună desfășurare a examinării acestora. ● Ordinea obligatorie de susținere a probelor practice de Bacalaureat este următoarea: 1. alergare de viteză pe distanță de 50 m plat, cu start de jos; 2. joc sportiv la alegere
EUR-Lex () [Corola-website/Law/165281_a_166610]
-
scurtă explicație din care reiese obiectivul acestuia, segmentele implicate, veriga în care se poate utiliza, împărțirea pe diferite criterii, direcția auxiliară în care pot fi utilizate. PRINDE ADVERSARUL DE MIJLOC / afară, sală / IV VI / -/ forță, îndemn./ brațe, trunchi / după greutate, demixtate / VII-VIII / handbal/ Combatanții sunt unul înaintea celuilalt, la o distanță egală cu lungimea unui braț. Scopul jocului este de a prinde adversarul în brațe de la nivelul abdomenului și a-l ridica (desprinde) de pe sol. Prinderea se poate realiza prin fața sau
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
forța lui, deoarece în momentul în care un jucător trage, celălalt împinge și invers. Acest principiu stă la baza execuției procedeelor, în timpul luptei, în majoritatea sporturilor de contact direct cu adversarul. LUPTA INDIANĂ / sală / III, VI / -/ forța / membre inferioare, abdomen / demixtate / V-VIII / fotbal / Cei doi jucători se află în culcat dorsal, cu capul unul la picioarele celuilalt, cu piciorul din dreptul adversarului ridicat, talpă în talpă, cu vârful piciorului orientat spre interior, pentru a avea un contact cât mai bun
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
va avea avantaj. Profesorul sau cel care numără cei trei timpi micșorează sau mărește intervalul, făcând pauze inegale, în așa fel încât să crească starea emoțională a jucătorilor. LUPTA PE CERC / afară, sală / III, IV, VI // forța, viteza / brațe, trunchi, / demixtate / V-VIII / handbal / Se trasează pe sol un cerc cu diametrul de aproximativ 100 cm. În funcție de vârsta și înălțimea combatanților, această dimensiune poate fi adaptată. Partenerii se apucă cu ambele mâini, având picioarele în afara cercului. Scopul luptei este ca, prin
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
Nu este permis ca pe timpul jocului să se dea drumul la brațe. Sunt permise deplasări în jurul cercului, cu condiția de a nu călca în el. SUMO-TORI / afară, sală / III, IV / -/ forța, îndemn., mobilitatea / membre inferioare, trunchi, brațe / mixte (V-VI), demixtate (VII VIII) / handbal, fotbal, baschet / Jucătorii sunt plasați în interiorul unui cerc cu raza de aproximativ 350 cm, în poziția stând depărtat. Cei doi adversari caută să se împingă în afara cercului. Cel care reușește, să determine adversarul să atingă cu o
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
coate agățat, mâinile la piept. În acest caz răsucirile adversarului sunt mai ușor de controlat, solicitându-se mai mult forța picioarelor și a brațelor. LUPTA PRIN TRACłIUNE DE UN PICIOR / afară, sală / III, IV / -/ forța / membre inferioare / mixte (V-VI), demixtate (VII-VIII) / atletism, volei, fotbal / Cei doi adversari sunt unul înaintea celuilalt având piciorul drept ridicat. Se apucă reciproc cu mâna stângă de piciorul ridicat, iar cealaltă mână se sprijină pe umărul stâng al adversarului. Jucătorii sunt plasați într-un dreptunghi
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
teren a adversarului, prin împingerea acestuia. În această situație se va dezvoltă cu preponderență forța musculaturi flexoare a piciorului. LUPTA PRIN TRACłIUNE DE UN PICIOR, AGĂłAREA ÎN DIAGONALĂ / afară, sală / III, IV, VI / -/ forța, viteza / membre inferioare / mixte (V VI), demixtate(VII-VIII) / atletism, volei, fotbal / Jucătorii sunt unul înaintea celuilalt, ținându-se de mâini, cu piciorul drept ridicat și încrucișat cu al adversarului. Elevii sunt plasați într-un dreptunghi asemănător cu cel descris în jocul anterior. Scopul exercițiului este ca, prin
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
piciorul de sprijin. Pe parcursul desfășurării luptei, nu este permis să se îndrepte piciorul încrucișat. Prin practicarea acestui joc se dezvoltă forța picioarelor, îndemnarea și echilibru. LUPTA “SPATE ÎN SPATE ” DIN POZIłIA AȘEZAT / sală / III, IV, VI / -/ forța / membre inferioare, trunchi / demixtate / V-VIII / atletism / Jucătorii se află în poziția așezat, spate în spate, de coate apucat, mâinile încrucișate la nivelul pieptului, picioarele întinse pe sol, într-un pătrat cu latura de 200 cm. Se urmărește împingerea adversarului în afara spațiului de luptă
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
pe brațe. Astfel jucătorii se pot deplasa și lateral, evitând astfel atacul celuilalt și chiar determinându-l să treacă singur peste linia terenului, obținând astfel un punct. DUELUL URȘILOR / afară, sală / III, IV / -/ forța, echilibru, mobilitate / trunchi / mixte (V-VI), demixtate (VII-VIII) / handbal, baschet / Jucătorii sunt în poziția stând depărtat, unul înaintea celuilalt, atingându-se cu vârful picioarelor, mâinile la spate. La un semnal dat sau la înțelegerea celor doi jucători, prin presare cu pieptul sau printr-o împingere ușoară a
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
scurte și deplasări continui, dar în același timp atent și la acțiunile adversarului. Lupta determină creșterea îndemnării și a forței mușchilor aductori ai membrelor inferioare. LUPTA ÎNTR-UN PICIOR / afară, sală / III, IV, VI / -/ forța, îndemn. / musculatura membrelor inferioare, brațelor / demixtate / V-VIII / atletism, volei, gimnastică / Jucătorii sunt în stând pe piciorul drept, cu piciorul stâng îndoit și apucat cu mâna stângă pe la spate, ținându-se reciproc de mâna dreaptă. Se încearcă, prin trageri sau împingeri, să se dezechilibreze adversarul sau
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
va pierde un punct. După obținerea unui număr de puncte se schimbă piciorul și brațul de joc. Jocul dezvoltă forța picioarelor și a brațelor, precum și îndemnarea și echilibru. ÎMPINGE BASTONUL / afară, sală / VI / bastoane de gimnastică / forța / brațelor, trunchiului, picioarelor / demixtate (după greutate) / V VIII / atletism, rugby / Jucătorii, în poziția stând depărtat, cu mâinile încleștate pe un baston sunt plasați la mijlocul unui cerc cu diametrul de 200-300 cm. Scopul luptei este de a scoate adversarul din cerc, numai împingând în baston
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
a scoate adversarul din cerc, numai împingând în baston. În timpul jocului este interzis să se dea drumul bastonului, indiferent de scopul avut. Jocul dezvoltă forța la nivelul întregului corp. EVADAREA / afară, sală / III, IV, VI / -/ forța, îndemn. / musculatura antebrațelor, picioarelor / demixtate / VII-VIII / handbal, rugby / Jucătorii sunt plasați într-un cerc cu diametrul de aproximativ 350 cm, ținându-se de mâini. Se stabilește de la început cine este prizonierul și cine este gardianul și cât timp dețin aceste roluri. În momentul startului, prizonierul
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
altă parte a corpului. După o repriză cu un picior se schimbă poziția celor doi jucători. Întrecerea urmărește dezvoltarea forței picioarelor, a spatelui (datorită poziției bazinului) și a brațelor. LUPTA CU AMBELE PICIOARE / sală / III, VI // forța / musculatura picioarelor, brațelor / demixtate / VII-VIII / volei, gimnastică / Elevii sunt plasați într-un dreptunghi cu laturile de 100/200 cm, marcat la mijloc cu o linie. Din așezat cu sprijin înapoi, cu picioarele talpă în talpă, deasupra liniei care demarcă mijlocul dreptunghiului, se încearcă scoaterea
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
talpă, să se dezechilibreze adversarul. Pierde un punct cel care atinge solul cu spatele, brațele sau cu picioarele. Se dezvoltă echilibru, viteza de reacție, forța picioarelor și spatelui. LUPTA CU UN BRAł Sală, afară pe iarbă / VI / / -/ forța / musculatura brațelor / demixtate (după greutate) / VII-VIII / atletism, oină / Partenerii sunt unul înaintea celuilalt, cu sprijin pe talpă și genunchi, cu brațul drept sprijinit pe genunchi și apucat de brațul omonim al adversarului, celălalt braț pe șold așezat. În această poziție, vârfurile picioarelor celor
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
tălpii sau a genunchiului de pe sol. După un anumit număr de puncte obținut cu o mână, se schimbă poziția brațelor și a picioarelor. Se dezvoltă forța brațelor. ELIBEREAZĂ-TE DIN CAPCANĂ / sală, afară / III, VI / -/ forța / musculatura brațelor, picioarelor, trunchiului / demixtate / VII-VIII / handbal, rugby/ Elevii stau unul după altul, iar cel de la spate îl ține în brațe pe cel dinainte, cu brațele pe sub axilă. Elevul ținut va trebui să se elibereze din priză într-un anumit timp, dacă nu va reuși
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
multe puncte. După terminarea timpului se schimbă rolurile celor doi jucători. La aceste exerciții este bine să li se lase elevilor să găsească singuri modalități de a realiza puncte. LUPTA PENTRU TEREN /afară, sală / III, VI // forța / musculatura picioarelor, trunchiului /demixtate / VII-VIII / gimnastică / Jucătorii sunt “spate în spate”, de coate agățat, plasați între două linii paralele, având locul, de unde pleacă, marcat cu o linie transversală. Din această poziție fiecare jucător are sarcina de a înainta și trage adversarul după sine cât
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
trage adversarul după sine cât mai mult. Se recomandă a se juca de mai multe ori, departajarea realizându-se și prin terenul câștigat. Exercițiul dezvoltă forța generală. LUPTA PENTRU BASTON / afară, sală / III, VI / bastoane scurte / forța / musculatura brațelor, picioarelor / demixtate / VII-VIII / atletism /gimnastică/ În acest exercițiu, jucătorii au roluri diferite: unul ține în mâini un baston asemănător celui folosit la învățarea aruncării suliței (lungime de aproximativ 30 cm și un diametrul de 3-4 cm), iar celălalt încearcă să-l smulgă
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
evita orice discuție, referitoare la faptul că a trecut sau nu, cu ambele picioare în propriul teren. De asemeni se poate mări distanța față de linia de mijloc, dozându-se astfel efortul depus. RIDICĂ-łI ADVERSARUL / sală / VI / -/ forța / musculatura brațelor, trunchiului / demixtate / VII-VIII / gimnastică / Jucătorii stau spate în spate, de coate agățat. La semnal, fiecare încearcă să-și ridice adversarul de pe sol. Jucătorul care pierde contactul cu solul, pierde un punct. Jocul se desfășoară un anumit interval de timp, iar la sfârșit
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
adversarul jos și lupta se pornește de la început. Pentru fiecare jucător se acordă același timp de acumulare a punctelor. Exercițiul dezvoltă forța spatelui, picioarelor și nu în cele din urmă, forța brațelor. ȚINE-L JOS / sală / VI / -/ forța / musculatura generală / demixtate / VIIVIII / gimnastică, rugby/ Unul dintre jucători este în poziția așezat, cu picioarele încrucișate. Celălalt stă, îl supraveghează, în spatele lui, în picioare. Jucătorul așezat, încearcă să se ridice, cât mai repede, iar cel din picioare caută să-l împiedice, apăsându-i
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
a reușit complet să se ridice, strigă pentru a afla timpul, care ia fost necesar. După aceasta se schimbă rolurile și câștigă cel care a avut cel mai puțin timp. CUCEREȘTE REDUTA /sală / VI / -(saltele) / forța, îndemn. / musculatura trunchiului, brațelor / demixtate / VII-VIII / gimnastică / Unul dintre combatanți (apărătorul) este culcat facial pe o saltea sau în lipsa acestea încadrat într-un dreptunghi cu laturile de 100/200 cm. Celălalt încearcă, la semnalul dat de profesor, săl scoată cât mai repede de pe saltea. După ce
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
dar jucătorul apărător este culcat dorsal, iar celălalt încearcă să-l scoată în afara saltelei sau dreptunghiului. La această variantă, apărătorul are avantajul că poate vedea toate acțiunile adversarului. SCOATE MINGEA / afară, sală / III, IV, VI / mingi / forța, îndemn. / musculatura brațelor /demixtate / VII-VIII / baschet, rugby / Unul dintre jucători ține în brațe o minge medicinală, ar fi de preferat, dar în lipsa acesteia se poate folosi orice minge, iar celălalt încearcă să i-o ia, apucând cu mâinile de o parte și de alta
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
trecerea timpului stabilit se schimbă rolurile, dându-se posibilitatea ambilor jucători să obțină puncte. În timpul luptei este interzis să se lovească mingea, pentru a fi scoasă sau să se lovească adversarul. RODEO / sală, afară / VI / -/ forța, îndemnare / musculatura picioarelor, trunchiului /demixtate (după greutate) / V-VIII / gimnastică / Unul din jucători se apleacă și-și sprijină mâinile pe genunchi. Celălalt urcă în spate, se sprijină cu mâinile de umerii lui și ține călcâiele apropiate, fără să strângă mijlocul. “Calul” începe să sară, încercând
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]