1,503 matches
-
viteză A.a.II. Jocuri dinamice specifice alergării de rezistență A.a.III. Jocuri dinamice specifice dezvoltării forței A.a.IV. Jocuri dinamice specifice pentru dezvoltarea îndemânării A.b.I. STAFETE SPECIFICE DEZVOLTĂRII CALITĂȚILOR MOTRICE DE BAZĂ A.b.I. Ștafete specifice alergării de viteză A.b.II. Ștafete specifice alergării de rezistență A.b.III. Ștafete specifice dezvoltării forței A.b.IV. Ștafete specifice pentru dezvoltarea îndemânării. A.a.I. Jocuri dinamice specifice alergării de viteză 1. „Naveta” - se stabilește o
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
de rezistență A.a.III. Jocuri dinamice specifice dezvoltării forței A.a.IV. Jocuri dinamice specifice pentru dezvoltarea îndemânării A.b.I. STAFETE SPECIFICE DEZVOLTĂRII CALITĂȚILOR MOTRICE DE BAZĂ A.b.I. Ștafete specifice alergării de viteză A.b.II. Ștafete specifice alergării de rezistență A.b.III. Ștafete specifice dezvoltării forței A.b.IV. Ștafete specifice pentru dezvoltarea îndemânării. A.a.I. Jocuri dinamice specifice alergării de viteză 1. „Naveta” - se stabilește o distanță de parcurs (1020m). La semnal elevul pleacă
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
dezvoltării forței A.a.IV. Jocuri dinamice specifice pentru dezvoltarea îndemânării A.b.I. STAFETE SPECIFICE DEZVOLTĂRII CALITĂȚILOR MOTRICE DE BAZĂ A.b.I. Ștafete specifice alergării de viteză A.b.II. Ștafete specifice alergării de rezistență A.b.III. Ștafete specifice dezvoltării forței A.b.IV. Ștafete specifice pentru dezvoltarea îndemânării. A.a.I. Jocuri dinamice specifice alergării de viteză 1. „Naveta” - se stabilește o distanță de parcurs (1020m). La semnal elevul pleacă de la linie cu un cub în mână pe
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
specifice pentru dezvoltarea îndemânării A.b.I. STAFETE SPECIFICE DEZVOLTĂRII CALITĂȚILOR MOTRICE DE BAZĂ A.b.I. Ștafete specifice alergării de viteză A.b.II. Ștafete specifice alergării de rezistență A.b.III. Ștafete specifice dezvoltării forței A.b.IV. Ștafete specifice pentru dezvoltarea îndemânării. A.a.I. Jocuri dinamice specifice alergării de viteză 1. „Naveta” - se stabilește o distanță de parcurs (1020m). La semnal elevul pleacă de la linie cu un cub în mână pe care îl așează întrun cerc desenat la
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
pasează la primul copil din șirul aflat în fața lui și trece la coada șirului din care face parte. - Acest joc se mai poate desfășura prin trecerea celui care a pasat la coada șirului unde a pasat mingea. A.b.I. Ștafete specifice alergării de viteză 1. Alergare cu accelerare în tempo 3/4 - 4/4. 2. Alergare lansată cu menținerea tempoului maxim pe distanța de 15 - 20m. 3. Alergare cu genunchii sus pe distanța de 15 - 20m. 4. Alergare în tempo
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
de 15 - 20m. 3. Alergare cu genunchii sus pe distanța de 15 - 20m. 4. Alergare în tempo maxim la semnal auditiv sau vizual 5. Sprinturi scurte și repetate cu plecări de sus pe distanțe variabile 10 - 15m. A.b.II. Ștafete specifice alergării de rezistență 1. Conducerea mingii cu piciorul în jurul terenului 2. Alergare pe teren variat, pe grupe omogene 3. Alergare pe echipe cu pornire din 15 în 15 secunde 4. Alergare de rezistență pe distanța de 600m cu schimbarea
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
teren variat, pe grupe omogene 3. Alergare pe echipe cu pornire din 15 în 15 secunde 4. Alergare de rezistență pe distanța de 600m cu schimbarea conducătorului 5. Alergare în cerc cu diferite sarcini la semnale auditive A.b.III. Ștafete specifice dezvoltării forței 1. Ridicarea și transportarea unui obiect 2. Rostogolirea mingii medicinale pe banca de gimnastică 3. Conducerea mingii cu piciorul printre obstacole 4. Aruncarea la țintă din diferite poziții Nu se folosesc exerciții și jocuri specifice dezvoltării forței
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
printre obstacole 4. Aruncarea la țintă din diferite poziții Nu se folosesc exerciții și jocuri specifice dezvoltării forței numai pentru a anumită ramură sportivă deoarece acestea vor dăuna dezvoltării fizice a copilului și în primul rând creșterii. A.b.IV. Ștafete specifice pentru dezvoltarea îndemânării Toate ștafetele de la 2.3.B.b. B.a. JOCURI DINAMICE SPECIFICE FORMĂRII DEPRINDERILOR MOTRICE DE BAZĂ B.a.I. Jocuri dinamice specifice însușirii mersului B.a.II. Jocuri dinamice specifice însușirii alergării B.a.III. Jocuri
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
din diferite poziții Nu se folosesc exerciții și jocuri specifice dezvoltării forței numai pentru a anumită ramură sportivă deoarece acestea vor dăuna dezvoltării fizice a copilului și în primul rând creșterii. A.b.IV. Ștafete specifice pentru dezvoltarea îndemânării Toate ștafetele de la 2.3.B.b. B.a. JOCURI DINAMICE SPECIFICE FORMĂRII DEPRINDERILOR MOTRICE DE BAZĂ B.a.I. Jocuri dinamice specifice însușirii mersului B.a.II. Jocuri dinamice specifice însușirii alergării B.a.III. Jocuri dinamice specifice însușirii săriturilor B.a
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
B.a.II. Jocuri dinamice specifice însușirii alergării B.a.III. Jocuri dinamice specifice însușirii săriturilor B.a.IV. Jocuri dinamice specifice însușirii aruncării, prinderii și conducerii mingii B.b. STAFETE SPECIFICE FORMĂRII DEPRINDERILOR MOTRICE DE BAZĂ B.b.I. Ștafete specifice însușiri mersului B.b.II. Ștafete specifice însușirii alergării B.b.III. Ștafete specifice însușirii săriturilor B.b.IV. Ștafete specifice aruncării, prinderii și conducerii mingii B.a.I. Jocuri dinamice specifice însușirii mersului 1. „Cine ne-a ieșit în
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
alergării B.a.III. Jocuri dinamice specifice însușirii săriturilor B.a.IV. Jocuri dinamice specifice însușirii aruncării, prinderii și conducerii mingii B.b. STAFETE SPECIFICE FORMĂRII DEPRINDERILOR MOTRICE DE BAZĂ B.b.I. Ștafete specifice însușiri mersului B.b.II. Ștafete specifice însușirii alergării B.b.III. Ștafete specifice însușirii săriturilor B.b.IV. Ștafete specifice aruncării, prinderii și conducerii mingii B.a.I. Jocuri dinamice specifice însușirii mersului 1. „Cine ne-a ieșit în drum?” (cl.I; a II - a) - mers
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
însușirii săriturilor B.a.IV. Jocuri dinamice specifice însușirii aruncării, prinderii și conducerii mingii B.b. STAFETE SPECIFICE FORMĂRII DEPRINDERILOR MOTRICE DE BAZĂ B.b.I. Ștafete specifice însușiri mersului B.b.II. Ștafete specifice însușirii alergării B.b.III. Ștafete specifice însușirii săriturilor B.b.IV. Ștafete specifice aruncării, prinderii și conducerii mingii B.a.I. Jocuri dinamice specifice însușirii mersului 1. „Cine ne-a ieșit în drum?” (cl.I; a II - a) - mers cu oprire la semnal Copiii se plimbă
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
specifice însușirii aruncării, prinderii și conducerii mingii B.b. STAFETE SPECIFICE FORMĂRII DEPRINDERILOR MOTRICE DE BAZĂ B.b.I. Ștafete specifice însușiri mersului B.b.II. Ștafete specifice însușirii alergării B.b.III. Ștafete specifice însușirii săriturilor B.b.IV. Ștafete specifice aruncării, prinderii și conducerii mingii B.a.I. Jocuri dinamice specifice însușirii mersului 1. „Cine ne-a ieșit în drum?” (cl.I; a II - a) - mers cu oprire la semnal Copiii se plimbă pe suprafața terenului. la comanda „Stop! Cine
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
un punct fix, îl ocolesc, se întorc în dribling până la cerc, așează mingea în cerc și se întorc alergând la locul lor. Primul care ajunge la loc primește un punct. Câștigă echipa care a acumulat cele mai multe puncte. B.b.I. Ștafete specifice însușirii mersului 1. Mers pe vârfuri până la un punct fix, ocolire, întoarcere în mers pe vârfuri cu predarea ștafetei la următorul copil, acesta va continua acțiunea. Cel care a executat se așează la coada șirului. 2. Mers pe călcâie
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
locul lor. Primul care ajunge la loc primește un punct. Câștigă echipa care a acumulat cele mai multe puncte. B.b.I. Ștafete specifice însușirii mersului 1. Mers pe vârfuri până la un punct fix, ocolire, întoarcere în mers pe vârfuri cu predarea ștafetei la următorul copil, acesta va continua acțiunea. Cel care a executat se așează la coada șirului. 2. Mers pe călcâie până la un punct fix, întoarcere, predarea ștafetei la următorul copil din grupă care continuă acțiunea și se așează la coada
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
vârfuri până la un punct fix, ocolire, întoarcere în mers pe vârfuri cu predarea ștafetei la următorul copil, acesta va continua acțiunea. Cel care a executat se așează la coada șirului. 2. Mers pe călcâie până la un punct fix, întoarcere, predarea ștafetei la următorul copil din grupă care continuă acțiunea și se așează la coada șirului. 3. Mers în echilibru pe o linie trasată pe sol, întoarcere în echilibru și predarea ștafetei la următorul. Același lucru executat cu transport de greutăți (cl
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
2. Mers pe călcâie până la un punct fix, întoarcere, predarea ștafetei la următorul copil din grupă care continuă acțiunea și se așează la coada șirului. 3. Mers în echilibru pe o linie trasată pe sol, întoarcere în echilibru și predarea ștafetei la următorul. Același lucru executat cu transport de greutăți (cl. a III a; a IV - a). 4. Deplasarea cu pas adăugat până la un punct fix, cu latura dreaptă spre direcția de deplasare, predarea ștafetei și așezarea la coada șirului. Același
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
sol, întoarcere în echilibru și predarea ștafetei la următorul. Același lucru executat cu transport de greutăți (cl. a III a; a IV - a). 4. Deplasarea cu pas adăugat până la un punct fix, cu latura dreaptă spre direcția de deplasare, predarea ștafetei și așezarea la coada șirului. Același exercițiu executat cu pas încrucișat, pas fandat spre direcția de deplasare (cl. a III - a; a IV - a). B.b.II. Ștafete specifice însușirii alergării 1. Alergare până la un punct fix, întoarcere în alergare
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
până la un punct fix, cu latura dreaptă spre direcția de deplasare, predarea ștafetei și așezarea la coada șirului. Același exercițiu executat cu pas încrucișat, pas fandat spre direcția de deplasare (cl. a III - a; a IV - a). B.b.II. Ștafete specifice însușirii alergării 1. Alergare până la un punct fix, întoarcere în alergare, predarea ștafetei la următorul elev care continuă acțiunea și așezare la coada șirului. (I - III). 2. Alergare cu joc de gleznă până la un punct fix, întoarcere în alergare
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
așezarea la coada șirului. Același exercițiu executat cu pas încrucișat, pas fandat spre direcția de deplasare (cl. a III - a; a IV - a). B.b.II. Ștafete specifice însușirii alergării 1. Alergare până la un punct fix, întoarcere în alergare, predarea ștafetei la următorul elev care continuă acțiunea și așezare la coada șirului. (I - III). 2. Alergare cu joc de gleznă până la un punct fix, întoarcere în alergare normală, predarea ștafetei și așezare la coada șirului (I - III). 3. Alergare cu genunchii
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
alergării 1. Alergare până la un punct fix, întoarcere în alergare, predarea ștafetei la următorul elev care continuă acțiunea și așezare la coada șirului. (I - III). 2. Alergare cu joc de gleznă până la un punct fix, întoarcere în alergare normală, predarea ștafetei și așezare la coada șirului (I - III). 3. Alergare cu genunchii sus până la un punct fix, retragere cu spatele până la jumătatea distanței, întoarcere, alergare de viteză, predarea ștafetei, așezare la coada șirului (cl. a IV a). 4. Alergare cu transportarea
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
joc de gleznă până la un punct fix, întoarcere în alergare normală, predarea ștafetei și așezare la coada șirului (I - III). 3. Alergare cu genunchii sus până la un punct fix, retragere cu spatele până la jumătatea distanței, întoarcere, alergare de viteză, predarea ștafetei, așezare la coada șirului (cl. a IV a). 4. Alergare cu transportarea unei mingi medicinale de 1 kg până la un punct fix, unde este așezat un cerc. Se așează mingea în cerc, după care se întoarce în alergare de viteză
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
la coada șirului (cl. a IV a). 4. Alergare cu transportarea unei mingi medicinale de 1 kg până la un punct fix, unde este așezat un cerc. Se așează mingea în cerc, după care se întoarce în alergare de viteză, predă ștafeta la următorul care aleargă, ia mingea din cerc, se întoarce cu ea și o predă următorului care continuă acțiunea și se așează la coada șirului (III; IV). B.b.III. Ștafete specific însușirii săriturilor 1. Săritură pe un picior până la
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
după care se întoarce în alergare de viteză, predă ștafeta la următorul care aleargă, ia mingea din cerc, se întoarce cu ea și o predă următorului care continuă acțiunea și se așează la coada șirului (III; IV). B.b.III. Ștafete specific însușirii săriturilor 1. Săritură pe un picior până la un punct fix, ocolire, întoarcere în alergare de viteză cu predarea ștafetei la următorul care continuă acțiunea. 2. Săritură din ghemuit în ghemuit până la un punct fix, ocolire, întoarcere în alergare
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
ea și o predă următorului care continuă acțiunea și se așează la coada șirului (III; IV). B.b.III. Ștafete specific însușirii săriturilor 1. Săritură pe un picior până la un punct fix, ocolire, întoarcere în alergare de viteză cu predarea ștafetei la următorul care continuă acțiunea. 2. Săritură din ghemuit în ghemuit până la un punct fix, ocolire, întoarcere în alergare de viteză și predarea ștafetei la următorul care continuă acțiunea. 3. Săritură pe un picior, peste 3 obstacole, așezate la intervale
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]