476 matches
-
cu mișcările de distensie, în cursul ultimei luni de sarcină. Din acest motiv se recomandă învățarea unor poziții din care se poate realiza ușor autocontrolul pelvin: a) contracțiile voluntare ale mușchilor pelviperineali se realizează din decubit lateral, dorsal sau din așezat (sedestatism); aceste contracții ale musculaturii planșeului pelvin, cu durata de 6 sec. urmând o pauză de 12 sec. (se efectuează 5-6 serii de 2-3 ori pe zi), determină micșorarea distanței dintre simfiza pubiană și coccis precum și a celei dintre tuberozitățile
ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
prin examen din față și din profil, eventualele poziții vicioase sau chiar deformații ale corpului. Se vor recomanda anumite poziții de lucru, odihnă și de relaxare, ce vor avea ca principiu o extensie axială neforțată a corpului. poziția de lucru: așezat, coloana dreaptă (spatele sprijinit) și tălpile pe un suport; genunchii trebuie să fie plasați puțin mai sus decât șoldurile; poziția de odihnă: decubit dorsal cu introducerea unei perne mici în regiunea toracală pentru a preveni apariția cifozei; poziția de relaxare
ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
decubit dorsal,membrele inferioare flectate, cu tălpile pe sol. Din această poziție se vor executa exercițiile de reeducare a respirației toraco abdominale și diafragmatice descrise anterior; 6. Exerciții de reeducare a musculaturii pelviperineale: Poziția inițială: decubit lateral și apoi din așezat (pentru contracțiile voluntare perineale). Din decubit lateral cu genunchii flectați se pot face contracții ale musculaturii planșeului pelvin urmate de contracții ale mușchilor fesieri concomitent cu ridicarea gambelor și menținerea lor un timp în această poziție; Poziția inițială: ortostatism, așezat
ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
Marianne Zachrison): a) Gravida își va însuși următoarea poziție de odihnă: decubit lateral, capul sprijinit pe o pernă mică, membrul inferior heterolateral în triplă flexie și sprijinit pe o pernă, brațele în flexie ușoară (fig 17); b) Poziția inițială: stând, așezat sau decubit; gravida execută basculări ale bazinului cu scopul delordozării, sub asistența kinetoterapeutului (fig 18) c) Poziția inițială: așezat cu picioarele îndoite, tălpile pe sol, brațele înapoi, palmele sprijinite pe sol; se efectuează autoânălțări cu greutăți pe cap (șezuta se
ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
în timpul cărora ridică cu ambele mâini o greutate pe care o aduce la nivelul bazinului; 2. transportarea greutăților se face cu ambele măini, distribuția fiind egală; 3. aplecarea la masă sau la chiuvetă se va face cu coloana dreaptă, din așezat, cu unul din membrele inferioare sprijinite pe un suport de 20 cm înălțime; gravida se va ridica din pat rostogolindu-se lateral și odată ajunsă la marginea patului, cu împingere în brațe, va așeza pe sol ambele membre inferioare concomitent
ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
din membrele inferioare sprijinite pe un suport de 20 cm înălțime; gravida se va ridica din pat rostogolindu-se lateral și odată ajunsă la marginea patului, cu împingere în brațe, va așeza pe sol ambele membre inferioare concomitent; ridicarea din așezat o va face tot prin împingere în brațe, cu translarea înainte a trunchiului, și apoi extensia genunchilor. 4. Exerciții de stretching pentru umeri și spate: d) Poziția inițială: stând depărtat, cu un membru superior flectat cu palma pe umărul opus
ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
execută întinderea extensorului și revenire. Se poate folosi și o banda elastică (fig 28); Exerciții la aparate Exerciții pentru musculatura plantară a) Poziția inițială: stând, ridicare pe vârfuri, coborâre pe marginea externă a plantei și flectarea degetelor; b) Poziția inițială: așezat, membrele inferioare îndoite, talpile pe sol: se apucă cu degetele de la picioare un prosop, urmând strângerea acestuia. Exerciții de relaxare musculară. a) Masaj și gimnastică vasculară Bürger. V.4. Kinetoterapia în al treilea trimestru de sarcină În trimestrul al treilea
ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
se abduce coapsa mult în sus; 8. Poziția inițială: „poziția lotus”, cu călcâiele apropiate de șezut, gravida se ține cu mâinile de glezne și realizează basculări laterale ale bazinului, realizând astfel întinderea adductorilor coapsei și rotatorilor interni; 9. Poziția inițială: așezat, exerciții la pedalier; 10. Poziția inițială: așezat, exerciții pentru profilaxia căderii bolții plantare. 5. Însușirea reflexelor de distensie perineală și expulzie 1. Poziția inițială: quadrupedică, cu antebrațele spijinite de un scaun, cu genunchii depărtați, gravida efectuează translarea bazinului spre călcâie
ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
Poziția inițială: „poziția lotus”, cu călcâiele apropiate de șezut, gravida se ține cu mâinile de glezne și realizează basculări laterale ale bazinului, realizând astfel întinderea adductorilor coapsei și rotatorilor interni; 9. Poziția inițială: așezat, exerciții la pedalier; 10. Poziția inițială: așezat, exerciții pentru profilaxia căderii bolții plantare. 5. Însușirea reflexelor de distensie perineală și expulzie 1. Poziția inițială: quadrupedică, cu antebrațele spijinite de un scaun, cu genunchii depărtați, gravida efectuează translarea bazinului spre călcâie concomitent cu relaxarea mușchilor diafragmei pelvine (obține
ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
și expulzie 1. Poziția inițială: quadrupedică, cu antebrațele spijinite de un scaun, cu genunchii depărtați, gravida efectuează translarea bazinului spre călcâie concomitent cu relaxarea mușchilor diafragmei pelvine (obține senzația de distensie pelviperineală, de detensionare a organelor pelvine); 2. Poziția inițială: așezat, cu spatele rezemat și picioarele în flexie și abducție, gravida efectuează exerciții de respirație: a) respirație superficială și gâfâită, pe gură. Acest tip de respirație va fi folosit în timpul contracțiilor; b) exerciții de blocarea a respirației, în timpul inspirului și în timpul
ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
fig. 18): mișcare de semirotație a trunchiului, executată în jurul axei longitudinale a corpului, răsucire spre stânga / spre dreapta (f). Rotare: mișcare circulară a trunchiului (h). Mișcările picioarelor Îndoire (fig. 19) îndoire din stând (b); îndoire din culcat (c); îndoire din așezat, atârnat etc. Întindere (fig. 19): întindere din stând (d, e,); întindere din culcat / alte poziții (f). Ridicare pe vârfuri (fig. 19 g) . Rotare: mișcare executată cu unul sau cu ambele picioare (fig. 19 h). Balansare: mișcare de pendulare în formă
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
legare sau combinație, poziția inițială se precizează doar la început apoi, poziția finală a unei mișcări constituie poziția inițială pentru următoarea mișcare; dacă poziția inițială are o structură complexă, descrierea se face de la punctele de reazem spre celelalte segmente; ex: așezat, brațele lateral, capul aplecat înainte. Caracteristicile poziției inițiale prezentate de Grigore V. (2003) sunt: să fie comodă; să fie stabilă; să favorizeze și să permită execuția corectă a mișcării; să ușureze efectuarea mișcării; să îngreuieze efectuarea mișcării; să permită continuarea
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
P.I. Stând, mâinile pe șolduri: T1-2 Balansul piciorului stâng înainte și revenire la poziția inițială; T3-4 Îndoirea picioarelor (genoflexiune) cu ducerea brațelor lateral și revenire la poziția inițială; T5-6 Idem T1-2 cu piciorul drept; T7-8 Idem T3-4. Exercițiul 9 P.I. Așezat, sprijin înapoi pe antebrațe: T1-2 Balansul piciorului stâng înainte și revenire la poziția inițială; T3-4 Îndoirea picioarelor cu tălpile pe sol și revenire la poziția inițială; T5-6 Idem T1-2 cu piciorul drept; T7-8 Idem T3-4. Exercițiul 10 P.I. Așezat, brațele
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
bastonul de capete apucat: T1-2 Extensia brațelor sus și arcuire; T3-4 Îndoirea trunchiului înainte cu ducerea bastonului spre vârfurile picioarelor și arcuire; T5-6 Trecere în culcat (dorsal) cu ducerea picioarelor întinse peste cap, brațele în prelungirea trunchiului; T7-8 Trecere în așezat și revenire la poziția inițială. Exercițiul 12 P.I. Stând, mâinile pe șolduri, bastonul așezat orizontal pe sol: T1-2 Săritură înainte-înapoi peste baston; T3-4 Săritură din stând, în stând depărtat; T5-6 Săritură înainte-înapoi peste baston; T7-8 Săritură din stând, în stând
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
cu piciorul drept. Exercițiul 10 P.I. Așezat depărtat pe bancă, picioarele îndoite cu tălpile pe sol, brațele sus: T1-2 Extensia brațelor sus cu arcuire; T3-4 Ridicare în stând depărtat, îndoirea trunchiului înainte pe piciorul stâng și arcuire; T5-6 Coborâre în așezat depărtat pe bancă, extensia brațelor sus și arcuire; T7-8 Idem T5-6, pe partea opusă. Exercițiul 11 P.I. Stând pe piciorul stâng (lateral față de bancă), piciorul drept sprijinit cu vârful pe bancă, mâinile la ceafă: T1-2 Îndoirea trunchiului lateral stânga cu
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
ridicarea bazinului și ducerea picioarelor întinse pe verticală în sprijin pe omoplați; brațele pot fi îndoite cu mâinile pe șolduri sau pot fi întinse. Sprijinul se realizează pe ceafă, omoplați și brațe. Poziția se menține 2-3 secunde. Metodica învățării Din așezat, rulare înapoi; Din culcat apucat de prima șipcă a scării fixe, idicarea picioarelor la verticală; Ridicarea picioarelor și a bazinului cu ajutorul unui partener; Din stând ghemuit, rulare înapoi și întinderea picioarelor la verticală; Stând pe omoplați executat fără ajutor; Trecere
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
spate cu bărbia în piept și genunchii îndoiți; brațele se duc înapoi peste cap, cu palmele la nivelul urechilor; urmează o împingere în brațe în timp ce bazinul trece peste cap; se întind brațele și se ajunge în poziția inițială. Metodica învățării Așezat ghemuit, rulare înapoi și revenire; Din stând ghemuit, rulare înapoi cu brațele îndoite și cu palmele pregătite pentru a prelua greutatea corpului; Rostogolire înapoi pe un plan înclinat; Rostogolire înapoi cu ajutor; Rostogolire înapoi executată independent; Două rostogoliri înapoi; Rostogolire
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
șocul pe care l-ar putea avea unii dintre cititori la contactul cu o parte dintre aceste predici. Ba mai mult, el dă și o cheie de interpretare a acestora, cerându-le cititorilor să nu le abordeze din perspectiva celui așezat "pe un scaun într-un birou somptuos sau într-un fotoliu", ci prin prisma "mulțimii de creștini din închisorile comuniste, pradă unor cumplite lupte sufletești". Și într-adevăr, predicile volumului Dacă zidurile ar putea vorbi au fost rostite inițial între
by Adrian Vasile SABĂU [Corola-publishinghouse/Science/984_a_2492]
-
internă și externă? c) Care era situația Transilvaniei? 2. Alcătuiți planul de idei, schimbând titlurile În propoziții enunțiative: Lecția: Participarea României la primul război mondial aă Cauzele declanșării războiului bă Marile puteri europene că România În primul război mondial 3. Așezați În ordinea desfășurării logice a subiectului Întocmind astfel rezumatul Lecției. Lecția: Întemeierea Țării Românești Ungurii au fost Învinși și recunosc independența Țării Românești Voievodul Basarab de la Argeș a unit toate voievodatele de la Severin până la Brăila și de la Făgăraș până la Dunăre
INTERDISCIPLINARITAEA ÎN PREDAREA ISTORIEI ROMÂNILOR LA CLASELE I – IV by Ana Maria PINZARU () [Corola-publishinghouse/Science/1233_a_2313]
-
Partea stângă a feței și a trupului dezvăluie emoțiile pozitive. Însă Hitler împingea înainte întotdeauna partea dreaptă a feței. Această atitudine este, de altfel, destul de rară la conducătorii carismatici. Invariabil, își încheia discursul într-o stare isterică, cu pumnul drept așezat lateral față de mulțime și cu partea dreaptă întoarsă spre ea. Aceasta era forța lui: vorbea despre ură, cu fața și cu trupul pline de ură. Tot trupul lui devenea un ghem de ură și publicul putea ușor să se identifice
[Corola-publishinghouse/Science/2336_a_3661]
-
față-n față, știința lui era inutilă. Sângele urcă brusc în obrajii și în capul chel al spânului, dar, bine dresat, nu făcu nici un gest deplasat. Chiar îi acordă un zâmbet domnului Carol, primul după debutul întâlnirii lor. Erau amândoi așezați, spânul în spatele unui birou de metal care, probabil, cântărea o tonă, imposibil de răsturnat chiar și pentru un psihopat brusc înfuriat. Dar domnul Carol nu era înfuriat. Pur și simplu n-avea nici un chef să dea explicații pentru nimica toată
Constantin Stoiciu - Fugarul by Ioana Diaconescu () [Corola-journal/Journalistic/14477_a_15802]
-
în vechile texte, în carne, în sexualitatea feminină. Personajele sînt fantoșe într-o parabolă cu demonii și femei despletite, în care căderea lumii se vede în aberații sexuale, iar între victime și călăi nu se mai disting limitele. în final, așezat confortabil în fața televizorului, urmărind declarația președintelui, legistul arde urmele poveștii: o cămașă de noapte de dantelă, cîteva icoane pe sticlă eretice, scrisorile fostei soții plecate în America. Totul, putem crede, n-a fost decît reveria unui pensionar înainte de vreme, sătul
Demonii și harmonia mundi by Roxana Racaru () [Corola-journal/Journalistic/15388_a_16713]
-
de la capăt, lectură poeziilor, căutînd de fiecare dată un sens nou sau o nouă splendoare a formei, si pentru care Eminescu e viu și (atenție!) vulnerabil. Naționaliștii idolatri și mitomani n-au arsuri a-și obloji, ci doar prejudecăți de așezat, la zile fixe, pe soclul statuilor poetului. Întîmplarea face să fie în curînd 15 ianuarie. Cînd mi-am propus să scriu despre Testament, nu însă la aniversarea poetului mă gîndeam, ci la aceea a ediției de poezii pe care i-
Cultul lui Eminescu by Nicolae Manolescu () [Corola-journal/Journalistic/18191_a_19516]
-
la teatru sau la cinema. Se întărește regula de a intra la locul dumneavoastră, pe un rînd unde oamenii s-au așezat deja, numai cu fața spre aceștia. Să le întorci spatele (ca să nu spunem fundul) e nepoliticos. Dacă cei așezați sînt bărbați și prin fața lor trece o femeie, e elegant ca bărbatul să se ridice, să-i facă loc. l Apropo de ridicat, o noutate încă disputată. În numele egalității sexelor, s-a propus ca și femeile să se ridice de pe
Codul bunelor maniere by Cronicar () [Corola-journal/Journalistic/9960_a_11285]
-
frigorifică, din care însă se scoteau tot felul de obiecte, inclusiv de îmbrăcăminte, altele mai accentuat suprarealiste, precum un mare acvarium, în care va fi așezată interpreta de către partenerul ei, către final, după ce peștișorii fuseseră deja scoși, pe rând, și așezați în cupe de vin, înșiruite pe podea. Și în acest caz, integrarea Iulianei Stoianescu în categoria coregrafelor este improprie, ceea ce nu scade din valoarea piesei, care transmite integral intenția dorită: ,distanța dintre doi oameni care se află în același loc
Explore Dance Festival by Liana Tugearu () [Corola-journal/Journalistic/11547_a_12872]