495 matches
-
jocul de dublu. Aceste sisteme se aplică în joc în funcție de caracteristicile tehnice și fizice ale partenerilor de joc, de valoare și stilul de joc al adversarilor, de specificul competiției, etc. Descriem pe scurt cele mai utilizate sisteme de joc în badminton. Sistemul înainte - înapoi. În acest sistem terenul este împărțit imaginar în două părți, printr-o linie paralelă cu fileul, partea din față și partea din spate. Este sistemul în care unul din jucători preia toată zona fileului (partea din față
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
și de mingi scurte (stopuri) spre partea dreapta a jucătorului care s-a apropiat de fileu și se deplasează spre stânga, în sensul invers al acelor de ceasornic. Capitolul VI METODICA ÎNVĂȚĂRII PRINCIPALELOR ELEMENTE ȘI PROCEDEE TEHNICE ALE JOCULUI DE BADMINTON 6.1. Aspecte generale Prin metodica utilizată în învățarea și perfecționarea tehnicii jocului de badminton antrenorul trebuie rezolve o serie de sarcini, legate de: formarea unei reprezentări corecte a elementului și procedeului tehnic propus pentru învățare; însușirea elementelor și procedeelor
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
fileu și se deplasează spre stânga, în sensul invers al acelor de ceasornic. Capitolul VI METODICA ÎNVĂȚĂRII PRINCIPALELOR ELEMENTE ȘI PROCEDEE TEHNICE ALE JOCULUI DE BADMINTON 6.1. Aspecte generale Prin metodica utilizată în învățarea și perfecționarea tehnicii jocului de badminton antrenorul trebuie rezolve o serie de sarcini, legate de: formarea unei reprezentări corecte a elementului și procedeului tehnic propus pentru învățare; însușirea elementelor și procedeelor tehnice conform regulilor metodice „de la ușor la greu, de la simplu la complex” și asigurarea unei
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
drept și oblic. * Joc 1 la 1, 2-1, 2-2, cu lovituri de pe partea dreaptă. 6.4. Metodica învățării loviturii de pe partea dreaptă de sus (de deasupra capului) Lovitura de pe partea dreaptă de sus este prima lovitură care se învață în badminton întrucât este cea mai accesibilă, ea bazându-se pa o mișcare naturală de azvârlire (lansare). Însușirea acestei lovituri începe cu felul în care trebuie ținută racheta (priza rachetei). Priza rachetei depinde foarte mult și de articulația pumnului pe care antrenorul
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
incorect executată; * în faza de luare a elanului genunchii sunt incomplet îndoiți sau chiar întinși, ceea ce face ca mișcarea să fie rigidă și incorectă; * alegerea greșită a punctului de lovire a mingii. 6.6. Metodica învățării serviciului În jocul de badminton scopul principal al serviciului este de a pune mingea în joc, întrucât obținerea punctului direct din serviciu este foarte greu de realizat. Totuși tehnica executării serviciului trebuie însușită foarte bine pentru a pune adversarul în dificultate și a reduce șansele
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
piciorul drept în momentul lovirii propriu-zise a mingii, ea rămânând în continuare pe piciorul stâng. * Nu se trece rapid în poziția fundamentală cu deplasarea rapidă spre centrul terenului și cu supravegherea reacției adversarului. Capitolul VII CALITĂȚI MOTRICE NECESARE JUCĂTORULUI DE BADMINTON ȘI DEZVOLTAREA LOR Badmintonul este un joc sportiv care se caracterizează printr-un efort fizic și psihic intens. Intensitatea și complexitatea efortului în badminton se caracterizează printr-o alternare fazică a eforturilor submaximale cu cele maximale, pe fondul evidențierii tuturor
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
lovirii propriu-zise a mingii, ea rămânând în continuare pe piciorul stâng. * Nu se trece rapid în poziția fundamentală cu deplasarea rapidă spre centrul terenului și cu supravegherea reacției adversarului. Capitolul VII CALITĂȚI MOTRICE NECESARE JUCĂTORULUI DE BADMINTON ȘI DEZVOLTAREA LOR Badmintonul este un joc sportiv care se caracterizează printr-un efort fizic și psihic intens. Intensitatea și complexitatea efortului în badminton se caracterizează printr-o alternare fazică a eforturilor submaximale cu cele maximale, pe fondul evidențierii tuturor calităților motrice de bază
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
rapidă spre centrul terenului și cu supravegherea reacției adversarului. Capitolul VII CALITĂȚI MOTRICE NECESARE JUCĂTORULUI DE BADMINTON ȘI DEZVOLTAREA LOR Badmintonul este un joc sportiv care se caracterizează printr-un efort fizic și psihic intens. Intensitatea și complexitatea efortului în badminton se caracterizează printr-o alternare fazică a eforturilor submaximale cu cele maximale, pe fondul evidențierii tuturor calităților motrice de bază, cu precădere a vitezei și îndemânării. Badmintonul modern, spectaculos și rapid, în care acțiunile tehnico-tactice se desfășoară în mare viteză
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
caracterizează printr-un efort fizic și psihic intens. Intensitatea și complexitatea efortului în badminton se caracterizează printr-o alternare fazică a eforturilor submaximale cu cele maximale, pe fondul evidențierii tuturor calităților motrice de bază, cu precădere a vitezei și îndemânării. Badmintonul modern, spectaculos și rapid, în care acțiunile tehnico-tactice se desfășoară în mare viteză, reclamă din partea celor care îl practică, dezvoltarea pe o treaptă înaltă a calităților motrice. Calitățile motrice sunt prezente în efectuarea oricărui act motric al omului, indicii de
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
pe o treaptă înaltă a calităților motrice. Calitățile motrice sunt prezente în efectuarea oricărui act motric al omului, indicii de dezvoltare al acestora condiționând nu numai efectuarea priceperilor și deprinderilor ci și valorificarea lor maximă. Calitățile motrice necesare jucătorului de badminton sunt de fapt calitățile motrice generale (viteza, îndemânarea, rezistența și forța), adaptate la particularitățile efortului din acest joc. 7.1. VITEZA Viteza în jocul de badminton capătă un pronunțat caracter specific. Viteza de reacție este foarte evidentă în special când
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
efectuarea priceperilor și deprinderilor ci și valorificarea lor maximă. Calitățile motrice necesare jucătorului de badminton sunt de fapt calitățile motrice generale (viteza, îndemânarea, rezistența și forța), adaptate la particularitățile efortului din acest joc. 7.1. VITEZA Viteza în jocul de badminton capătă un pronunțat caracter specific. Viteza de reacție este foarte evidentă în special când jucătorul execută loviturile din apropierea plasei, întrucât este pus în situația de a lovi mingi rapide care vin alternativ din mai multe direcții (diagonală, în lungul liniei
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
pe distanțe scurte cu schimbări de direcție la semnal; * lovirea alternativă a unor mingi rapide care vin din diagonală și din lung de linie; * lovituri de dreapta și de stânga executate din apropierea fileului; 7.2. ÎNDEMÂNAREA Îndemânarea în jocul de badminton, se referă la posibilitățile jucătorului de a rezolva cu ușurință și precizie situațiile de joc cu un înalt grad de complexitate, situații cu care s-a mai întâlnit, sau pe care le întâlnește pentru prima dată. Întrucât practicarea unui badminton
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
badminton, se referă la posibilitățile jucătorului de a rezolva cu ușurință și precizie situațiile de joc cu un înalt grad de complexitate, situații cu care s-a mai întâlnit, sau pe care le întâlnește pentru prima dată. Întrucât practicarea unui badminton de mare valoare presupune execuții tehnico-tactice de mare precizie, cât mai rapide și cu un înalt grad de complexitate, îndemânarea este considerată de către toți specialiștii, ca fiind calitatea motrică cea mai importantă în acest joc. Educarea îndemânării trebuie să aibă
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
asupra capacității de funcționare a analizatorului motric. Chiar dacă aceste deprinderi noi nu sunt însușite la perfecție, ele au un rol foarte mare în a crea noi senzații motrice. În acest sens este indicată folosirea frecventă a jocurilor sportive, altele decât badmintonul, pentru educarea îndemânării ca aptitudine de restructurare rapidă și eficientă a activității motrice, pentru că în jocurile sportive se utilizează exerciții legate de reacția inopinată la stimulii care se schimbă inopinat. Întrucât exercițiile de îndemânare duc la instalarea rapidă a oboselii
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
precizie a senzațiilor musculare, trebuie stabilite intervale de odihnă suficient de mari pentru o refacere completă. Exerciții pentru dezvoltarea îndemânării: * exerciții complexe executate la aparate de gimnastică; * sărituri diverse, libere și la aparate; * întreceri, ștafete, jocuri de mișcare; * joc de badminton 1 la 1 cu alternarea ritmului rapid cu cel lent; * joc de badminton cu mingi cu alternarea rapidă a traiectoriilor înalte cu cele joase; * trimiterea mingilor în zone marcate ale terenului; * joc contra a doi adversari cu diverse teme, etc.
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
o refacere completă. Exerciții pentru dezvoltarea îndemânării: * exerciții complexe executate la aparate de gimnastică; * sărituri diverse, libere și la aparate; * întreceri, ștafete, jocuri de mișcare; * joc de badminton 1 la 1 cu alternarea ritmului rapid cu cel lent; * joc de badminton cu mingi cu alternarea rapidă a traiectoriilor înalte cu cele joase; * trimiterea mingilor în zone marcate ale terenului; * joc contra a doi adversari cu diverse teme, etc. Exercițiilor pentru dezvoltarea îndemânării trebuie să se execute cât mai corect, în caz
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
etc. și să se repete de mai multe ori, deoarece mișcările de îndemânare sunt ușor de executat și nu presupun un efort mare. 7.3. REZISTENȚA Rezistența este o calitate motrică care influențează în bună măsură randamentul în jocul de badminton. Ea poate fi perfecționată ușor, prin efectuarea sistematică și continuă, după anumite reguli, a unor exerciții specifice. Rolul determinant în dezvoltarea rezistenței în badminton îl are activitatea marilor funcțiuni ale organismului, circulația și respirația. Durata jocurilor (1-2 ore) asigură dezvoltarea
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
3. REZISTENȚA Rezistența este o calitate motrică care influențează în bună măsură randamentul în jocul de badminton. Ea poate fi perfecționată ușor, prin efectuarea sistematică și continuă, după anumite reguli, a unor exerciții specifice. Rolul determinant în dezvoltarea rezistenței în badminton îl are activitatea marilor funcțiuni ale organismului, circulația și respirația. Durata jocurilor (1-2 ore) asigură dezvoltarea rezistenței specifice, calitate care influențează în același timp execuțiile tehnice și randamentul general în joc. Intensitatea deplasărilor poate atinge de multe ori valori maxime
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
schimbă mereu, atât în ceea ce privește intensitatea, cât și forma mișcărilor. Prin practicarea acestor ramuri de sport se va urmări atât întărirea posibilităților aerobe, cât și cele anaerobe, în vederea dezvoltării rezistenței speciale la un nivel ridicat. În mod concret în jocul de badminton, ca de altfel și în alte jocuri (tenis, fotbal-tenis, tenis de masă, etc.), seturile se împart în perioade (seturi) mai mici, iar jucătorii primesc sarcina de a juca cu intensitate mare fiecare perioadă. Cele mai indicate mijloace pentru dezvoltarea rezistenței
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
profesii. Ea este condiționată de particularitățile efortului dintr-o anumită ramură de sport. Dezvoltarea rezistenței specifice în sportul de performanță se face prin metode în care predomină eforturile bazate pe contracții musculare izotonice, izometrice și mixte. În pregătirea jucătorului de badminton se va ține seama de dezvoltarea rezistenței generale, dar mai ales de dezvoltarea rezistenței specifice. Dezvoltarea rezistenței specifice jocului de badminton se referă la dezvoltarea rezistenței la eforturi întrerupte și repetate, la alternări de eforturi de intnensități submaximale și maximale
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
face prin metode în care predomină eforturile bazate pe contracții musculare izotonice, izometrice și mixte. În pregătirea jucătorului de badminton se va ține seama de dezvoltarea rezistenței generale, dar mai ales de dezvoltarea rezistenței specifice. Dezvoltarea rezistenței specifice jocului de badminton se referă la dezvoltarea rezistenței la eforturi întrerupte și repetate, la alternări de eforturi de intnensități submaximale și maximale, întrerupte de pauze. Pentru dezvoltarea rezistenței specifice se pot folosi următoarele metode: Metode bazate pe variația volumului efortului. * Metoda eforturilor uniforme
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
este susținut doar de o simplă deprindere motrică sau de o singură calitate motrică, ci de rezultatul combinării în proporții diferite a mai multor deprinderi și calități, sau forme de manifestare a acestora. 7.4. FORȚA Forța în jocul de badminton nu este o calitate de bază. Ea trebuie coordonată cu dezvoltarea vitezei pentru că dezvoltarea exagerată a forței poate influența negativ dezvoltarea coordonării și supleței, calități deosebit de necesare acestui joc. Exercițiile de forță aplicate la începutul antrenamentului, pe fondul unei stări
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
punct de vedere tehnic, paletele au fost acelea care au suferit schimbări și care au adus un nou val de popularitate. La început se juca cu palete, care erau inițial folosite pentru jocul de battledore and shuttlecock, un predecesor al badmintonului. Pe dinafară, aceste instrumente de joc cu forma lor supradimensionată, lungă de 30 cm aduceau cu chitarele de banjo sau cu tigăile de prăjit Suprafața de lovire era prevăzută din pergament, care provoca zgomotul de ricoșare caracteristic, sec. Așa cum erau
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
prinderea și ținerea mingii cu două mâini, pivotarea prin pășire, lucrul de brațe și jocul de picioare, depășirea, marcajul normal, 2. pentru fotbal: deposedarea adversarului din față, sărituri, opriri, depășirea, marcajul. 3. pentru handbal: apărarea individuală, “țintirea” adversarului. 4. pentru badminton: priza la rachetă, lovitura de sus din față. Pentru clasa a VI-a, programa activității școlare de educație fizică cuprinde următoarele competențe: 1. Întreținerea și îmbunătățirea stării de sănătate a elevilor, conform particularităților de vârstă și de sex, prin desfășurarea
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3020]
-
programă, dar care, prin conținutul tehnic și natura solicitărilor la efort corespunde particularităților de vârsta a elevilor din clasele I - a IV-a (gimnastică artistică sportivă, gimnastică ritmică, sport aerobic, dans sportiv, sărituri în apă, sărituri sincron, patinaj artistic, snow-board, badminton, tenis câmp etc.Ă. opțional integrat în care se pot aborda domenii integratoare, necuprinse ca atare într-o arie curriculară. De exemplu, aria curriculară Educație fizică și Sport are numeroase punți de legătură cu aria curriculară Arte și, ca urmare
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]