1,095 matches
-
carbohidrații sunt rareori stocați sub formă de grăsime, chiar dacă sunt consumați excesiv. În general, surplusul este ars În reacțiile metabolice de excreție care tind să crească ritmul metabolismului. Acesta este un semn de sănătate. Cu alte cuvinte, efectul termic al carbohidraților este mult mai mare decât cel al grăsimilor, mai ales al grăsimilor animale. Cancerul colonului Însuși este o problemă gravă În această țară. El afectează anual 130 000 de americani (Time, 12 arilie 1999). Adevărul, rar menționat, este că apariția
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
Înalt de colesterol și artritei. Un studiu efectuat În 1993 arată că substanțele fitochimice pot proteja ADN-ul. În cadrul acestuia, s-a constatat, de asemenea, că astfel de alimente reduc frecvența, numărul și mărimea tumorilor mamare la șoareci. Alimentele cu carbohidrați complecși conțin, pe lângă substanțe fitochimice, și numeroase substanțe nutritive, cum sunt potasiul și vitaminele antioxidante. Potasiul se opune Îmbătrânirii. Vitaminele antioxidante din roșii sau din legumele verzi Întăresc sistemul imunitar, Încetinesc corodarea membranelor celulare care Îmbătrânesc și protejează inima. Mâncând
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
apă, și nu trebuie să fie tăiate decât atunci când urmează să fie gătite. Apa În care au fost fierte se păstrează și se consumă ca supă. Carasul Carasul este mai mult decât o hrană delicioasă. El este bogat În proteine, carbohidrați, vitaminele A, B1 și B2, fosfor, fier și alte elemente nutritive. De exemplu, el ajută În afecțiunile renale, lipsa poftei de mâncare, indigestie, oboseală cronică, absența lactației după naștere și prolapsul (ptoza) stomacului. Toți carașii au aceste efecte terapeutice. Cartoful
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
de seleniu oligomineral. Ani de studii despre țăranii chinezi au obținut rezultate Încurajatoare despre capacitatea anticancerigenă a grâului integral (Health, aprilie 1997, p. 16). Motivul pentru care fibrele pot preveni diabetul este faptul că ele reduc rata de absorbție a carbohidraților din alimente. Un regim bogat În carbohidrați și sărac În fibre poate duce la Îmbolnăviri grave. De exemplu, cercetătorii au descoperit că la persoanele ce consumă pâine albă și orez decorticat ca alimente principale riscul de diabet și de cancer
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
țăranii chinezi au obținut rezultate Încurajatoare despre capacitatea anticancerigenă a grâului integral (Health, aprilie 1997, p. 16). Motivul pentru care fibrele pot preveni diabetul este faptul că ele reduc rata de absorbție a carbohidraților din alimente. Un regim bogat În carbohidrați și sărac În fibre poate duce la Îmbolnăviri grave. De exemplu, cercetătorii au descoperit că la persoanele ce consumă pâine albă și orez decorticat ca alimente principale riscul de diabet și de cancer al colonului este de două ori și
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
de ani, această legumă simplă și gustoasă este pentru chinezi un aliment principal preferat. El este eficient În cazurile de hipertensiune, constipație, indigestie, nivel Înalt al colesterolului, boli cardiace și disfuncții sexuale. Ignama conține fibre, numeroase vitamine și minerale, precum și carbohidrați și proteine. Ea este digerată și absorbită cu ușurință de organism și, prin urmare, le este recomandată persoanelor cu orice vârstă și stare a sănătății. Poate fi consumată tăiat felii și fiartă În apă sau În aburi ori gătită cu
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
se prepară mâncarea. Se vinde În stare proaspătă, uscată sau ca făină, În majoritatea magazinelor chinezești de produse alimentare sau de remedii tradiționale. Ridichea Cunoscută În China ca alt „ginseng minor”, ridichea este bogată În vitaminele A, B și C, carbohidrați, calciu, fier, sodiu, fosfor, potasiu, sulf și enzime digestive și are multe virtuți terapeutice. Cercetări clinice au arătat că ridichile ameliorează digestia și urinarea, ucid bacteriile, reduc inflamațiile gingiilor și ale stomacului, reduc flegma și tratează astmul. Ele sunt utile
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
organismului de a regla nivelul zahărului. Aceasta, Împreună cu faptul că, adesea, alcoolicii nu respectă tratamentele pentru diabet și regimul alimentar, Îi predispune la hipoglicemie.) Prevenire și tratare Remedii naturale Trebuie să adoptați o alimentație bogată În proteine și săracă În carbohidrați, proteinele ideale fiind cele obținute din pește și pui, nu din ouă și carne de vită. Prin reducerea consumului de carbohidrați se limitează secreția de insulină și, astfel, se reduce mult nevoia de zahăr a organismului. Cele mai nocive sunt
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
predispune la hipoglicemie.) Prevenire și tratare Remedii naturale Trebuie să adoptați o alimentație bogată În proteine și săracă În carbohidrați, proteinele ideale fiind cele obținute din pește și pui, nu din ouă și carne de vită. Prin reducerea consumului de carbohidrați se limitează secreția de insulină și, astfel, se reduce mult nevoia de zahăr a organismului. Cele mai nocive sunt bomboanele, ciocolata, Înghețata, băuturile răcoritoare gazoase și alimentele prelucrate. Când sunteți beat, beți o cană cu infuzie concentrată de ceai, ca să
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
tutunul, care conțin toxina numită solanină, motivul inflamării articulațiilor. Prevenire și tratare Dar fiind faptul că obezitatea și inactivitatea sunt două cauze majore ale artritei, strategia de prevenire trebuie să includă, firește, exerciții fizice regulate și o alimentație bazată pe carbohidrați complecși. Deosebit de importante sunt exercițiile efectuate În picioare, cum ar fi plimbarea sau alergarea, singurele modalități de a Întări oasele. Înotul este, În sine, un exercițiu excelent, dar nu În scopul prevenirii artritei, deoarece el nu antrenează oasele la fel de bine
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
În limitele normale (sub 140/90), pentru a scădea spectaculos riscul de atac cerebral. Pentru a preveni hipertensiunea sau a scădea tensiunea, trebuie să vă controlați alimentația, reducând consumul de grăsimi saturate și mâncând alimente bogate În fibre și În carbohidrați complecși, cum sunt cerealele integrale, legumele și fructele, mai ales banane, portocale, cantalup, cartofi, igname, smochine și spanac. De asemenea, este important să renunțați la fumat. Fumatul mărește imens riscul de atac cerebral, prin accelerarea Îngroșării carotidelor, cele două vase
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
Toate sunt alimente foarte Îndrăgite de chinezi. Cercetările moderne confirmă că acestea sunt alimente anticancerigene datorită elementelor nutritive pe care le conțin, cum sunt genisteina, capsaicina, catechinul, alicina, licofenul, beta-carotenul și multe vitamine. Remedii alimentare Țineți un regim bogat În carbohidrați complecși și sărac În grăsimi, care include multe fructe și legume crude, cereale integrale, fasole și alune și cât mai puțină carne și grăsimi. Legumele conțin multe fibre, mai ales când sunt mâncate crude. O alimentație bogată În fibre poate
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
sau cineva care vă este cunoscut) simțiți dorința de sinucidere sau nu puteți funcționa normal din cauza depresiei, mergeți imediat la un specialist care să vă ofere tratament. Remedii alimentare Alimentația celor care suferă de depresie trebuie să conțină, În principal, carbohidrați complecși și alimente marine. Mâncați multe fructe și legume, fasole și alune, precum și pește și plante marine. Beți multă apă purificată. Mâncați normal. Nu săriți nici o masă. Nu mâncați când vă simțiți stresat. Renunțați la alcool și la produsele cu
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
miliarde de dolari. Diabetul este o maladie periculoasă, care face să se irosească prin urinare cantități enorme de elemente nutritive esențiale. Este o dereglare metabolică marcată de faptul că organismului Îi scade capacitatea - sau a devenit incapabil - de a utiliza carbohidrații, din cauza secreției scăzute de insulină. Adesea, bolnavii de diabet slăbesc din ce În ce mai mult, simt slăbiciune În membre, sunt obosiți și lenți În mișcări. Acestora li se adaugă dureri de cap, insomnie, piele uscată sau cu mâncărimi, pierderea poftei de mâncare, gust
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
cap, insomnie, piele uscată sau cu mâncărimi, pierderea poftei de mâncare, gust acru În gură și cataractă. Atunci când glucoza din sânge ajunge la un nivel Înalt, din cauza deficitului sau a excesului de insulină, ea se elimină prin urină. Indiferent câți carbohidrați consumă diabeticii, tot nu pot să-i folosească. Maladia Își face efectul nociv, perturbând capacitatea corpului de a produce insulină sau de a reacționa la ea. Aceasta este un hormon care reglează nivelul zahărului din sânge, precum și folosirea lui de către
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
pot să-i folosească. Maladia Își face efectul nociv, perturbând capacitatea corpului de a produce insulină sau de a reacționa la ea. Aceasta este un hormon care reglează nivelul zahărului din sânge, precum și folosirea lui de către mușchi și alte țesuturi. Carbohidrații din alimentație se transformă În glucoză, provocând o ușoară creștere a glicemiei, care, la rândul ei, declanșează eliberarea hormonului insulină dintr-o glandă din abdomen numită pancreas. Insulina Însoțește glucoza până la diferitele țesuturi ale corpului, unde aceasta se transformă În
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
boilor cardiace, un stil de viață inadecvat este cea mai importantă cauză a diabetului. Stilul de viață poate include o alimentație nepotrivită, lipsa de mișcare și activitatea sexuală excesivă și haotică. Consumul regulat de alimente bogate În zahăr, grăsimi și carbohidrați și sărace În fibre ne poate duce la Îmbolnăvire gravă. Cercetătorii de la Harvard University au studiat 65 000 de femei Între 40 și 65 de ani și au constatat că o alimentație săracă În zahăr și bogată În fibre, cum
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
creșterea creșterea nivelului zahărului din sânge, se ajunge la diabet. De aceea incidența diabetului crește brusc după vârsta de 45 de ani (Bellenir, 1999b, p. 596). Alimentația bogată În fibre poate ajuta la reducerea ratei de absorbție În organism a carbohidraților. Această Încetinire pare să Îndepărteze riscul de diabet. Altă cauză este alimentația bogată În grăsimi. Grăsimea contracarează efectele insulinei. Insuficiența exerciților fizice agravează situația, Încetinind arderea grăsimilor În organism. Grăsimile sunt strâns legate de hipertensiune, iar hipertensiunea este și ea
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
de a folosi zahărul din sânge, menținând În formă celulele musculare. În plus, ele reduc tensiunea arterială, Îmbunătățesc profilul lipidelor și mențin starea de sănătate a inimii. Diabeticii trebuie, de asemenea, să urmeze un regim alimentar care pune accentul pe carbohidrații complecși, cum sunt cerealele integrale și legumele, ce Împiedică zahărul să intre prea ușor În sânge. Remedii alimentare Hrănirea corectă este esențială pentru orice plan de tratare a diabetului. O alimentație adecvată vizează corectarea obezității și reducerea nivelului de glucoză
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
și reducerea nivelului de glucoză din sânge. Obezitatea mărește rezistența la insulină, În vreme ce scăderea În greutate reduce nivelul glucozei din sânge și tensiunea arterială. Prin urmare, se recomandă insistent să adoptați un regim alimentar bogat În proteine și sărac În carbohidrați simpli. În plus, trebuie să vă abțineți de la activitățile sexuale, ca să acumulați energia vitală necesară pentru refacerea capacității de producere a insulinei. Conform unui raport pezentat la Simpozionul internațional despre efectele ginseng-ului, care s-a ținut În Uniunea Sovietică
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
Simpozionul internațional despre efectele ginseng-ului, care s-a ținut În Uniunea Sovietică În 1954, acesta poate reduce nivelul zahărului din sânge cu până la 40-50 de miligrame la 100 mililitri de sânge. Evitați cafeina și alcoolul. Reduceți substanțial din alimentație carbohidrații rafinați, zahărul, proteinele animale, grăsimile saturate, sarea și amidonul. De asemenea, limitați consumul de pâine, igname, orez și cartofi. Consumați alimente bogate În crom - ciuperci, ardei, fructe, carne de pui, ouă, pește, carne de oaie, ulei de soia și ulei
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
chiar o deficiență a funcționării rinichilor. Chinezii consideră că, atunci când mâncăm prea multe alimente picante sau alimente cu natură caldă, se produce indigestia și apare respirația urât mirositoare. Motivul este faptul că astfel de alimente deranjează stomacul, ducând la fermentația carbohidraților sau putrefacția proteinelor din sistemul digestiv. La rândul lor, acestea sunt preluate de sânge și eliminate de plămâni pe gură. O cauză foarte frecventă a halitozei cronice este infecția cronică a sinusurilor. Prevenire și tratare Remedii alimentare Evitați alimentele picante
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
sugestii este să urmați un regim alimentar bogat În fructe și legume proaspete. Acest tip de regim oferă enzimele active, mineralele alcaline organice și fibrele necesare digestiei, eliminării fecalelor și metabolismului. Un regim alimentar bogat În proteine, dar sărac În carbohidrați asigură mai eficient utilizarea grăsimilor și a proteinelor ca energie. Fructele de mare și peștii sunt excelente surse de proteine, conținând puține grăsimi saturate, puține calorii și multe vitamine, minerale și acizi grași omega-3, care reduc riscul de boli cardiace
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
saturate, puține calorii și multe vitamine, minerale și acizi grași omega-3, care reduc riscul de boli cardiace. La fel de important este să faceți zilnic exerciții fizice, pentru a arde caloriile. Remedii alimentare Evitați alimentele rafinate și pe cele care conțin mulți carbohidrați: bomboane, ciocolată, pizza, carne grasă, băuturi răcoritoare carbogazoase, porumb, morcovi, alimentele cu valoare nutritivă scăzută, lapte, sfeclă și cartofi - mai ales cartofii prăjiți. Evitați produsele care conțin cafeină, cum sunt cafeaua și băuturile răcoritoare din comerț. Cafeina activează În organism
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
respirarea de aer curat, zilnic. Următoarele metode pot ajuta la ameliorarea simptomelor și la tratarea bolii. Notă: dacă starea nu se Îmbunătățește, trebuie să fie consultat un medic. Remedii alimentare Urmați un regim alimentar sărac În proteine și bogat În carbohidrați complecși, care oferă o cantitate mai mare de glucoză, necesară pentru hrănirea creierului ce are un deficit de energie. Mâncați cereale integrale, cum ar fi terciul de ovăz, pâinea integrală, meiul, orezul și orzul. Acestea conțin multă vitamină E, un
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]