1,029 matches
-
o sperie, ceea ce-i face rău sau o face să sufere. A evita nu este un comportament contra naturii al ființei umane: este, dimpotrivă, un instinct de supraviețuire, pe care evoluționiștii îl explică. Problema care se pune în cazul persoanei deprimate, anxioase, fobice, obsesionale, este că evitarea devine regulă: această persoană evită sistematic ceea ce ar putea să-i fie util și benefic. Cursorul utilizării „cu bună știință” al evitării este dereglat și funcționează conform principiului „totul sau nimic”. Se evită totul
Ghid clinic de terapie comportamentală și cognitivă by Ovide Fontaine () [Corola-publishinghouse/Science/1994_a_3319]
-
Roșeam fără motiv, tremuram la ideea de a fi ascultată și de a merge la tablă sub privirile celorlalți. Frecventarea liceului a devenit pentru mine un lucru imposibil. Părinții m-au dus la un psiholog care a constatat că sunt deprimată și m-a acceptat la terapie, unde îi vorbeam despre viața mea, despre copilărie, despre părinți. Terapia a durat mai mulți ani. Fără rezultat asupra temerilor mele, chiar dacă faptul că mă confesam mă ajuta puțin. Terapeutul mi-a eliberat niște
Ghid clinic de terapie comportamentală și cognitivă by Ovide Fontaine () [Corola-publishinghouse/Science/1994_a_3319]
-
asupra motivației și depresiei. Figura 2. Intreruperea ciclului letargiei Amplificarea activităților Amplificarea energiei Senzație de speranță și a motivației Amplificarea încrederii și diminuarea culpabilității Depresie ameliorată Stabilirea unui program de activitate (utilizarea timpului) Stimularea amplificării activităților în cazul unei persoane deprimate necesită, în primul rând, identificarea sistematică a comportamentelor depresive și a relațiilor acestora cu contextul, senzațiile fizice, emoțiile și gândurile pacientului. Acest lucru permite definirea, în continuare, a obiectivelor comportamentale referitoare la unele comportamente modificate, a căror frecvență și grad
Ghid clinic de terapie comportamentală și cognitivă by Ovide Fontaine () [Corola-publishinghouse/Science/1994_a_3319]
-
atunci când prima a fost realizată. - Să se definească un interval de timp suficient pentru realizarea acesteia, cu o pauză între două activități. Pe tot parcursul acestui efort, terapeutul încurajează pacientul. Reprezentarea alterată a timpului și consecințele asupra planificării activităților Subiectul deprimat are o reprezentare alterată a timpului, care pare că se scurge la nesfârșit, cu o mare încetineală. Acesta nu reușește aproape deloc să se reprezinte pe sine în viitor și se întoarce, deci, cu plăcere mai degrabă spre trecut. Această
Ghid clinic de terapie comportamentală și cognitivă by Ovide Fontaine () [Corola-publishinghouse/Science/1994_a_3319]
-
plăcere mai degrabă spre trecut. Această modificare împiedică în două moduri programul de planificare: - pe de o parte, timpul pare lung și antrenează o senzație de zile goale, interminabile, în care o activitate pare derizorie; - pe de altă parte, subiectului deprimat îi este greu să anticipeze ce va face într-un viitor apropiat (câteva ore mai târziu). Din acel moment, pentru a modifica această impresie a unui timp nesfârșit și a unor zile goale, sunt planificate mai multe activități zilnice, repartizate
Ghid clinic de terapie comportamentală și cognitivă by Ovide Fontaine () [Corola-publishinghouse/Science/1994_a_3319]
-
de timp confortabile. Reluarea activităților amplifică sentimentul exercitării unui control personal, permite pacientului să lupte activ împotriva sentimentului de indecizie și de incapacitate și, mai ales, îi procură acestuia întăriri pozitive. Crearea de etape intermediare și repetarea cognitivă Orice pacient deprimat manifestă dificultăți în îndeplinirea unei activități programate. Pentru a-l ajuta, sunt propuse două tehnici. Crearea de etape intermediare Atunci când pacientul consideră că un obiectiv este prea complex, terapeutul îi propune să-l dividă în mai multe sarcini succesive mai
Ghid clinic de terapie comportamentală și cognitivă by Ovide Fontaine () [Corola-publishinghouse/Science/1994_a_3319]
-
terapiei Fiecare a cincea ședință - deci aceasta - este folosită pentru a se realiza bilanțul terapiei. Terapeutul îi cere lui Gwen părerea în legătură cu terapia și despre impactul pe care îl are aceasta asupra ei. Ea spune că se simte mai puțin deprimată. Dorința sa de a avea crize de bulimie s-a diminuat. Ea speră să reducă numărul acestora. Este mulțumită că a încetat să mai bea alcool și că a redus „exercițiile abdominale”. Constată că este mai puțin irascibilă acasă, dar
Ghid clinic de terapie comportamentală și cognitivă by Ovide Fontaine () [Corola-publishinghouse/Science/1994_a_3319]
-
diversifice alimentația, să suprime laxativele, să explice unei prietene din grupul de scout-iști că porecla „Ciuhurez stângaci” a rănit-o, să se cântărească de două ori pe săptămână, să înceteze să se mai privească în oglindă atunci când se simte rău (deprimată sau grasă) și să reia relațiile cu vechile cunoștințe. Terapeutul îi cere să noteze în fiecare zi, în carnetul său alimentar, o sursă de satisfacție/mândrie personală și să întocmească o listă cu calitățile și defectele sale, morale și fizice
Ghid clinic de terapie comportamentală și cognitivă by Ovide Fontaine () [Corola-publishinghouse/Science/1994_a_3319]
-
medie redusă dar mai diversificată, cât și o gustare dimineața. Se cântărește o dată pe săptămână. Face exerciții abdominale de câteva ori pe săptămână. Continuă să fumeze, dar nu mai bea alcool. Starea generală și viața socială Gwen nu mai este deprimată. Este din nou veselă și nu mai are idei suicidare. Are o părere mai bună despre ea, dar crede că este prea grasă. Iși administrează antidepresive și somnifere. Somnul său este mai bun. Se întâlnește cu câteva prietene și și-
Ghid clinic de terapie comportamentală și cognitivă by Ovide Fontaine () [Corola-publishinghouse/Science/1994_a_3319]
-
lui Gwen au început din nou să dialogheze între ei. Tatăl face eforturi pentru a-și susține fiica și soția. El este mult mai prezent acasă. Mama lui Gwen este mai puțin îngrijorată în legătură cu fiica sa și pare mai puțin deprimată. Perspective Aceste rezultate sunt satisfăcătoare pentru Gwen, pentru părinții săi și... pentru terapeutul său. Este imposibil de spus, pentru moment, dacă starea lor se va ameliora în continuare sau va stagna. Este dificil de determinat, ținând cont de ameliorarea constatată
Ghid clinic de terapie comportamentală și cognitivă by Ovide Fontaine () [Corola-publishinghouse/Science/1994_a_3319]
-
și 1978. Fontaine și Wilmotte, 1981. Mai puțin important și mai puțin specific decât cel descris în cazul schizofreniei, de exemplu. De exemplu, ca o consecință a unei pierderi parentale precoce sau bazată pe o modelare pornind de la un părinte deprimat. Inferență arbitrară, abstracție selectivă, suprageneralizare, exagerare și etichetare inexacte. Imagine negativă de sine și pierderea motivației spontane. Pierderea greutății și a libidoului, tulburări de somn. Bedrosian și Beck, 1980. Stabilirea unei anumite distanțe, testarea ipotezelor alternative, schimbări ale atribuirilor cauzale
Ghid clinic de terapie comportamentală și cognitivă by Ovide Fontaine () [Corola-publishinghouse/Science/1994_a_3319]
-
se acorde atenție, nu însemn nimic, trebuie să fiu fără cusur, etc.". Fanger, 2003. Vezi capitolul 8. Vezi capitolul 6. Vezi capitolul 9. Vezi capitolul 11. Vezi capitolul 12. Invers, se constată frecvent un deficit în ceea ce privește competențele sociale la pacienții deprimați. Această absență a afirmării de sine dispare odată cu ameliorarea timică. Vezi capitolul 17. Cartea lui Bouvard și Cottraux, 2005, oferă informații precise în legătură cu aceste evaluări. Rathus, 1973. Arrindell, De Groot, Ealburg, 1984. Liebowitz, Campeas, Levin, Sandberg, Hollander, Papp, 1987. Marks
Ghid clinic de terapie comportamentală și cognitivă by Ovide Fontaine () [Corola-publishinghouse/Science/1994_a_3319]
-
simptomele acestor boli este durerea de cap. DEPRESIA Antidepresiv Puneți o mână de rozmarin proaspăt tocat într-o sticlă de vin alb. Lăsați să stea 4 zile. Strecurați și luați cu lingurița în funcție de necesitate. Este delicios. Cum ați putea rămâne deprimat când este atâta plăcere în senzația gustului? Antidepresiv și remediu împotriva durerilor de cap Turnați 2 căni de apă clocotită peste 3 lingurițe de flori și frunze uscate de ciuboțica-cucului. Lăsați să stea acoperit 15 minute. Strecurați și îndulciți. Beți
Remedii naturiste pentru sănătate și frumusețe by Jude Todd [Corola-publishinghouse/Science/2151_a_3476]
-
țesuturilor, creșterii densității oaselor. Dezvoltarea și funcționarea normală a glandelor sexuale depinde și de starea de sănătate a tiroidei. Activitatea tiroidei condiționează nivelul energetic, tonusul muscular și starea noastră psihică. Puteți fi vioi sau plictisit, rapid sau încet, exuberant sau deprimat, și toate aceste stări depind de tiroidă. Să discutăm acum despre punctele reflexe ale tiroidei. Presați marginea interioară de la baza degetului mare, folosind degetul mare al mâinii opuse. Stimulați această zonă până depistați punctul tiroidei. Dacă aveți vreo problemă cu
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
hormon” vine din greacă și înseamnă „a trezi, a pune în mișcare”. Știm, așadar, că hormonii controlează ritmul organismului. Sănătatea glandelor noastre endocrine ne influențează viteza de reacție și ritmul acțiunilor, ne pot face să fim plini de energie sau deprimați. Stimulați, așadar, punctele reflexe din palme (sau din tălpi), pentru a menține acești coordonatori într-o stare de echilibru perfect. Folosiți-vă degetele pentru a găsi punctele sensibile și apoi masați-le cu regularitate, pentru a trăi o viață sănătoasă
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
diagnosticată cu distrofie musculară, că doctorii nu mai puteau face nimic pentru ea și că acum trebuia să se resemneze la gândul că va deveni o persoană invalidă și că, încet-încet, boala avea să-i cuprindă întreg corpul. Era, evident, deprimată și foarte nefericită. Am întrebat-o dacă auzise vreodată de reflexologie și mi-a spus că nu. I-am explicat în câteva cuvinte cum funcționează și am rugat-o să mă lase să-i masez palma. După zece minute, era
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
pentru calmarea arsurilor. Beți apă cu oțet de mere sau cu suc de lămâie pentru a ușura digestia și pentru a stimula procesul de detoxifiere. Învățați să mâncați încet și într-un mediu liniștit. Nu mâncați când sunteți nervos ori deprimat și evitați grăsimile și mâncărurile condimentate. Hernia și indigestia. Ambele creează o senzație de arsură, care apare de obicei în spatele sternului, lângă inimă. Pe lângă arsuri, indigestia mai provoacă gaze, eructație (râgâieli), crampe abdominale și balonare. Ambele afecțiuni pot apărea pe
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
cu gândirea A comunica eficient înseamnă a declanșa contactul cu interlocutorul, a crește impactul emoțional al cuvintelor datorită unei gesticulații expresive. În acest context, gesturile mâinii joacă un rol important. Cu cât persoanele sunt mai rudimentare, mai obosite sau mai deprimate, cu atât gesturile lor sunt mai sărace. Dimpotrivă, atunci când gândirea lor este însuflețită, această vivacitate este întărită de bogăția gesticulației lor. De altfel, știm cu toții că un orator face gesturi largi atunci când ascultătorii sunt mai departe de el, dar face
[Corola-publishinghouse/Science/2336_a_3661]
-
de ajutor procesului de vindecare a prietenului nostru. Dar, dacă oferim În mod constant din forța noastră vitală pentru a-i vindeca pe ceilalți, rezerva noastră se poate goli prea mult și atunci ne dăm seama că devenim treptat nepăsători, deprimați sau ne Îmbolnăvim. Aceasta se poate Întîmpla și atunci cînd intrăm În contact cu oameni care sînt, fără să știe, „storcători de energie”, numiți uneori și „vampiri energetici”. Acest lucru poate părea Îngrijorător, dar probabil că ați trecut prin situații
Reiki pentru o viață by Penelope Quest () [Corola-publishinghouse/Science/2150_a_3475]
-
în repetate rânduri drept un bețiv, Philip Marlowe e departe de a fi o victimă a băuturii. Băutura nu slăbește nici fibra fizică, nici acuitatea psihică și nici rectitudinea morală a eroului. Marlowe nu e nici mai euforic, nici mai deprimat, nici mai puțin lucid în urma ingurgitării de spirtoase. Whisky-ul are asupra lui aceeași influență pe care o au țigările Camel: un euforic ce nu reușește să-l binedispună. Un reflex prin care încearcă să-și găsească iluzoriul echilibru. Mai
[Corola-publishinghouse/Science/2073_a_3398]
-
de Marlowe. Eșecul existențial se răsfrânge asupra eșecului profesional, detectivul strălucitor de altădată nefiind acum decât un funcționar aproape incompetent ce-și contemplă cu amărăciune înfrângerea. Viața privată a eroului, micile ritualuri ce par mai degrabă manii ale unui burlac deprimat (gătirea micului dejun, operațiunile tot mai complicate ale fierberii cafelei, plimbările fără țintă pe malul oceanului) îl apropie însă și mai mult de cititor. Chiar dacă ai început lectura cărților cu gândul de a urmări la lucru un cavaler infailibil, constați
[Corola-publishinghouse/Science/2073_a_3398]
-
umbra feroce a morții. Goliciunea funerară a orașului depersonalizat coboară, prin vasele comunicante ale disperării, în adâncimile ființei lui Marlowe, pentru a-și stabili acolo o redută sortită să reziste până la sfârșit: Am ajuns târziu acasă și eram obosit și deprimat. Era o seară din acelea când aerul e apăsător și zgomotele nopții par înăbușite și îndepărtate. Luna era în înaltul cerului, învăluită în ceață și lipsită de strălucire. M-am plimbat de colo-colo prin casă și mi-am pus niște
[Corola-publishinghouse/Science/2073_a_3398]
-
evidențiază existența unei diferențe semnificative privind maturitatea globală a apărărilor utilizate. Astfel, apărări în general mature erau semnalate la 61% dintre bărbații cu mai puține probleme și doar la 9% dintre bărbații cu depresii accentuate. În schimb, 47% din bărbații deprimați și 7% dintre cei cu mai puține probleme utilizau în mod curent apărări mature. Dacă maturitatea apărărilor este semnul unei viitoare sănătăți mentale, capacitatea sa de predicție în privința sănătății fizice este mai redusă. Rezultatele lui Vaillant arată totuși că, pentru
[Corola-publishinghouse/Science/2070_a_3395]
-
conservându-și totodată universul imaginar”. Mai mult decât atât, imaginația ce se exprimă în joc este, pentru Winnicott (1957/1984), indiciul că, în fond, afecțiunea copilului nu e gravă, indiferent că el își udă așternutul, se bâlbâie, este furios sau deprimat: „Când copilul se joacă, puțin contează prezența a unu-două simptome”. Visul este deci o activitate normală, care nu devine patologică decât atunci când copilul nu mai trăiește decât în imaginarul său. Aceasta este o eventualitate luată în serios de către Fraiberg
[Corola-publishinghouse/Science/2070_a_3395]
-
rămase fără bani, Lefty se ridică În picioare și spuse cu furie și dezgust: ― Acum pot să plec? Bărbații Îi răspunseră că da, sigur, putea să plece, râzând și Împărțind următoarea mână de cărți. Lefty ieși din cazino țeapăn și deprimat,. În ușă, Între ghivecele cu palmieri, se aplecă și scoase banii pe care-i Îndesase În ciorapii cu miros stătut. Ajuns Înapoi pe chei, o căută pe Desdemona. ― Uite ce-am găsit, spuse el, fluturând banii. Cred că i-a
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2054_a_3379]