3,195 matches
-
lume. Broasca țestoasă cu tâmple roșii, la maturitate are o culoare verde-brun, cu reflexe violete, ceva mai pronunțate la masculi o lungime de 20-25 cm și o greutate de 1.5-2 Kg. La tineret, colorația este foarte intensă, cu parte dorsală verde, brăzdată de linii galbene, verzi și brune, care se extind și la nivelul gâtului, capului și membrelor. Pe ambele părți ale corpului, în zona posterioară a ochiului se găsește o pată de culoare roșie, de unde de altfel îi vine
APA-SURSA VIEŢII by HRISCU GINA LILI [Corola-publishinghouse/Science/267_a_501]
-
prin extragerea apei din crusta terestră, datorită temperaturii mari rezultate atât în urma descompunerilor radioactive, cât și a erupțiilor vulcanice intense. Procesul continuă și în prezent, întreținut de uriașa presiune subcrustală care face să țâșnescă lavă în permanență, în tot lungul dorsalelor oceanice. Cu fiecare val de magmă, apa din roci este și ea adusă la suprafață. Prima teorie este contrazisă de procentele extrem de mici de argon și neon, aflate în cantități de milioane de ori mai mari în atmosfera primordială a
Apa, între miracol și științã. In: Aplicaţii ale echipamentelor periferice şi de interfaţare om calculator by Dan Marius Dobrea () [Corola-publishinghouse/Science/259_a_528]
-
veți putea atinge punctele situate pe picioare și va trebui să cereți ajutorul unui partener sau a unui prieten pentru a presa punctele respective. Dacă calmarea meridianului rinichiului nu ușurează durerea, calmați meridianul intestinului gros (pagina 146), care controlează mușchii dorsali ai taliei. 3. Dacă durerea este situată În mușchii gluteali sau sacrum, calmați meridianul circulației și al organelor sexuale (pagina 148). Din nou veți avea nevoie de ajutorul unui partener sau al unui prieten care să vă ajute. Toxemia. Toxemia
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
Cățărare la scara fixă; pe banca de gimnastică înclinată. 2. Escaladare prin apucare și pășire pe aparat; prin apucare și rulare pe partea anterioară a corpului. 3. Tracțiuni pe banca de gimnastică; pe perechi, la baston. 4. Împingeri din culcat dorsal pe banca de gimnastică; pe perechi, din șezând spate în spate. 5. Transport de obiecte individual; pe perechi. DEPRINDERI SPORTIVE Atletism 1. Alergări Elemente din „școala alergării”: alergare cu joc de gleznă; alergare cu genunchii sus; alergare cu pendularea gambei
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
ipovolan (văduvăritul)”(DLR, XIII, p. 114). 74. DLR (XIII, p. 115, 116) decide că formele văduvioară și văduviță denumesc un „pește asemănător cu crapul, dar cu capul mai mic, botul prelung, cu corpul lung de 30-40 cm și cu partea dorsală de culoare neagră-albăstruie sau verzuie, apreciat pentru carnea lui” (Leuciscus idus). Pentru văduviță este atestat, ca învechit, și sensul (bot.). „Mușcatul-dracului”. II. VĂDUVELE îN ISTORIE într-o „lume” a bărbaților Femeia - o prezență palidă într-o carte apărută la sfârșitul
Văduvele sau despre istorie la feminin by Dan Horia Mazilu () [Corola-publishinghouse/Science/2282_a_3607]
-
pp. 18-20). Pentru utilizările medicale indiene ale acestei plante (scr. k³raskara), vezi Meulenbeld, HIML 2000, IIB, p.177. 39. Planta a fost descoperită de Pelletier și Caventou În 1818; Honigberger revine În vol. II, p. 66. 40. Corp calcaros situat dorsal sub pielea exemplarelor de Sepia officinalis, cf. US Dispensatory, pp. 1585-1586. 41. „Land of the Five Rivers” este numele tradițional al zonei, prezent În fiecare relatare de călătorie. Lafont a publicat În 2001 un impunător volum despre Ranjit Singh ca
[Corola-publishinghouse/Science/2270_a_3595]
-
acestora. Consecința este apariția precoce a oboselii. Utilitatea unui program kinetic rezultă din importanța tonusului musculaturii striate pentru postura femeii gravide, atonia la nivelul abdomenului și zonei lombare atrăgând în mod obișnuit apariția hiperlordozei lombare și, prin compensare, a cifozei dorsale. În plus, odată cu creșterea în greutate a femeii gravide apare tendința la aplatizare a bolții plantare. Se impun totuși anumite limitări ale efortului fizic, datorită modificărilor fiziologice ce survin în timpul sarcinii. Astfel, practicarea sporturilor caracterizate de solicitări fizice mari se
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
în repaus, fapt ce contribuie la apariția senzației de oboseală și a dispneei. În timpul sarcinii femeia suportă o greutate adițională, care împreună cu laxitatea articulară predispune la accidente. Mai trebuie ținut cont de faptul că după luna a 4-a decubitul dorsal duce la compresia vaselor mari cu apariția bradicardiei, hipotensiunii, ce pot provoca scăderea fluxului sangvin uterin și apariția vertijului. Ca mecanism de adaptare menit să protejeze fătul, în sarcină disiparea căldurii corporale se face cu o eficiență sporită. Astfel, în afara
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
trebuie să fie moderat, fără solicitarea forței, rezistenței și vitezei de lucru excesive; Pragul de efort nu trebuie depășit, exercițiile trebuie oprite când apare senzația de oboseală; · Numărul de repetări crește progresiv odată cu adaptarea organismului la efort; · Exercițiile în decubit dorsal trebuie reduse în ultimele două trimestre de sarcină pentru că reduc fluxul sangvin uterin; · Se recomandă exerciții cu îngreuieri mici sau exerciții la bicicleta ergometrică, situații în care se pot doza bine îngreuierea și timpul de lucru; · Exercițiile se corelează cu
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
exerciții respiratorii); · durata unui exercițiu cu efort intens nu trebuie să depășească 15 minute; · se vor evita perioadele lungi de repaus în special ortostatismul prelungit fără mișcări asociate; · după a treia lună de sarcină se vor evita exercițiile din decubit dorsal; · exercițiile fizice nu se vor practica în atmosferă caldă și umedă; · se contraindică efortul fizic în timpul febrei sau al altor afecțiuni intercurente; · vor fi evitate activitățile fizice care necesită simulări, împingeri bruște, flexie completă de genunchi, ridicarea ambelor membre inferioare
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
în inspirație, relaxarea abdomenului cu bombarea acestuia, ceea ce ușurează coborârea diafragmului; b) în expirație, sucțiunea abdomenului prin contracția musculaturii, ceea ce determină un plus de ascensiune diafragmatică. Aceste exerciții de respirație diafragmatică se execută după următoarea tehnică: subiectul stă în decubit dorsal cu genunchii flectați, tălpile pe sol, o palmă pe torace și alta pe abdomen și execută mișcări respiratorii ample, a căror amplitudine este urmată de mâna așezată pe abdomen, în timp ce mâna așezată pe torace rămâne fixă. După însușirea acestei tehnici
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
în vederea coordonării acestora cu mișcările de distensie, în cursul ultimei luni de sarcină. Din acest motiv se recomandă învățarea unor poziții din care se poate realiza ușor autocontrolul pelvin: a) contracțiile voluntare ale mușchilor pelviperineali se realizează din decubit lateral, dorsal sau din așezat (sedestatism); aceste contracții ale musculaturii planșeului pelvin, cu durata de 6 sec. urmând o pauză de 12 sec. (se efectuează 5-6 serii de 2-3 ori pe zi), determină micșorarea distanței dintre simfiza pubiană și coccis precum și a
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
de relaxare, ce vor avea ca principiu o extensie axială neforțată a corpului. poziția de lucru: așezat, coloana dreaptă (spatele sprijinit) și tălpile pe un suport; genunchii trebuie să fie plasați puțin mai sus decât șoldurile; poziția de odihnă: decubit dorsal cu introducerea unei perne mici în regiunea toracală pentru a preveni apariția cifozei; poziția de relaxare: decubit dorsal, genunchii în ușoară flexie, membrele superioare în abducție ușoară și cu palmele sprijinite pe pat. Capul și genunchii se vor sprijini pe
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
dreaptă (spatele sprijinit) și tălpile pe un suport; genunchii trebuie să fie plasați puțin mai sus decât șoldurile; poziția de odihnă: decubit dorsal cu introducerea unei perne mici în regiunea toracală pentru a preveni apariția cifozei; poziția de relaxare: decubit dorsal, genunchii în ușoară flexie, membrele superioare în abducție ușoară și cu palmele sprijinite pe pat. Capul și genunchii se vor sprijini pe o pernă mică și respectiv pe un sul. d) Programul kinetic trebuie adaptat în funcție de următorii factori: vârstă; stare
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
alungire, apoi mișcarea se face și în celălalt sens; Poziția inițială: quadrupedică, (pe genunchi, cu sprijin înainte pe palme) cu genunchii depărtați: gravida se așază pe călcâie simultan cu extensia trunchiul, brațele întinse 5. Exerciții de respirație Poziția inițială: decubit dorsal,membrele inferioare flectate, cu tălpile pe sol. Din această poziție se vor executa exercițiile de reeducare a respirației toraco abdominale și diafragmatice descrise anterior; 6. Exerciții de reeducare a musculaturii pelviperineale: Poziția inițială: decubit lateral și apoi din așezat (pentru
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
gambelor și menținerea lor un timp în această poziție; Poziția inițială: ortostatism, așezat cu sprijin pentru spate sau pe genunchi, (pentru distensiile perineale voluntare); 7. Exerciții de stretching pentru musculatura laterală a trunchiului și pentru membrele inferioare: Poziția inițială: decubit dorsal cu un membru superior întins oblic pe sol și capul răsucit în direcția acestuia, gravida flectează genunchiul homolateral și apoi își rotește corpul în partea opusă, menținând întinderea cu brațul corespunzător direcției rotirii; aceeași mișcare se face apoi și pe
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
în partea opusă; Poziția inițială: aceeași ca mai sus, gravida execută aplecări ale trunchiului cu prinderea gleznei piciorului întins, menținerea întinderii și apoi relaxare; exercițiul se execută și cu celălalt picior întins. f) Exerciții pentru tonusul muscular Poziția inițială: decubit dorsal cu genunchii flectați și tălpile pe sol, se execută: cu sprijin pe coate, flexii ale capului și umerilor până la ridicarea omoplaților de pe sol și aplatizarea zonei lombare; rotiri de trunchi cu sprijin pe cotul homolateral, până când palma heterolaterală ajunge la
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
execută extensia trunchiului și a capului (menținut la același nivel cu trunchiul) cu brațele pe lângă corp. Se menține contracția izometrică a musculaturii trunchiului timp de 5-6 sec. Dacă pacienta prezintă hiperlordoză, se așează un sul sub abdomen; Poziția inițială: decubit dorsal cu brațele pe lângă corp și palmele așezate pe abdomen, gravida își rotește brațele extern, adducând astfel omoplații și micșorând curburile cervicale și lombare; contracția izometrică se menține 5-6 sec; Poziția inițială: stând; gravida se ridică pe vârfuri și duce brațele
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
inițială: stând; gravida se ridică pe vârfuri și duce brațele înainte; se menține contracția izometrică. Se execută același exercițiu, dar cu rotația brațelor spre exterior. g) Exerciții la aparate (Swing, bicicleta ergometrică). h) Exerciții de relaxare musculară Poziția inițială: decubit dorsal: scuturări ale membrelor; exerciții de respirație; Mers cu rotații de trunchi; Mers cu pendulări ale membrelor; Mers cu exerciții de respirație; Masaj sau automasaj (se poate folosi banda cu role sau placa cu role). V.3. Kinetoterapia în al doilea
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
necesite diminuarea efortului fizic. Astfel, prin schimbarea centrului de greutate, se produce o accentuare a lordozei lombare prin retroversia bazinului, iar dacă au existat modificări ale structurii materialului osos vertebral sau dezalinieri ale coloanei se poate constitui în timp cifoza dorsală sau hernia discală L5-S1. Hipotonia musculaturii abdominale poate determina constipație. Scăderea volumului expirator și a celui de rezervă poate duce la dispnee și astenie. Mărirea greutății corporale poate determina apariția platfusului și a modificărilor circulației venoase (1). Obiectivele programului de
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
Portul de ciorapi elastici pentru prevenirea apariție varicelor și eventual de talonete în cazul prăbușirii bolții plantare. Indicații metodice: 1. Vor fi utilizate poziții cu baza de susținere mare; 2. Se va avea grijă să adopte o delordozată; 3. Decubitul dorsal nu va mai fi folosit ca poziție de lucru, deoarece uterul mărit apasă pe vena cavă inferioară, ceea ce determină scăderea întoarcerii venoase și în consecință umplerea cardiacă insuficientă. Urmarea este scăderea debitului cardiac și deci insuficienta irigare cu sânge a
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
bolții plantare; 10. Se recomandă masajul membrelor inferioare, cu mișcări ușoare, centripete, ce favorizează întoarcerea venoasă și prevene apariția edemelor sau a varicelor. La masaj se adaugă mobilizări pasive ale piciorului. După masaj este recomandată gimnastica vasculară Bürger: din decubit dorsal cu membrele inferioare ridicate la 45° și sprijinite, gravida face 2-3 minute mișcări ale gleznei și ale degetelor; același exercițiu se execută apoi din așezat; urmează 3-6 minute de odihnă cu membrele inferioare întinse orizontal; numărul de repetări al ciclului
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
așezat; urmează 3-6 minute de odihnă cu membrele inferioare întinse orizontal; numărul de repetări al ciclului de exerciții este de 4-5 o dată, sau de mai multe ori pe zi. În cazul apariției edemelor se recomandă masaj reflexogen: masaj pe fața dorsală a piciorului de la degetul II până la gleznă și de la degetul V până la gleznă, precum și punctul “țâșnește din nou” situate la trei CUNi deasupra maleolei interne; în final se execută mișcări de masaj de o parte și de alta a tendonului
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
abducție, gravida execută aplecări alternative ale trunchiului către un genunchi și către celălalt, cu întindere și menținerea poziției; Poziția inițială: din aceeași poziție ca mai sus, se împing genunchii cu ambele coatele, realizând astfel întinderea rotatorilor interni; Poziția inițială: decubit dorsal, gravida flectează un genunchi la piept, insistând pe intinderea mușchilor posteriori ai coapsei, întinzând celălalt picior cu talpa în flexie dorsală; mișcarea se face alternativ; Poziția inițială: pe genunchiul stâng, cu membrul inferior drept înainte, îndoit cu talpa pe sol
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
aceeași poziție ca mai sus, se împing genunchii cu ambele coatele, realizând astfel întinderea rotatorilor interni; Poziția inițială: decubit dorsal, gravida flectează un genunchi la piept, insistând pe intinderea mușchilor posteriori ai coapsei, întinzând celălalt picior cu talpa în flexie dorsală; mișcarea se face alternativ; Poziția inițială: pe genunchiul stâng, cu membrul inferior drept înainte, îndoit cu talpa pe sol, cu mâinile pe genunchiul drept; se apleacă trunchiul și se extinde mult membrul inferior stâng până când călcâiul ajunge la sol; (genunchiul
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]