6,112 matches
-
există o limită de timp, cu cît vă țineți mai mult timp respirația apăsînd (fără să ajungeți să amețiți) cu atît mai bine. 3. Expirați natural, o dată cu mîinile dumneavoastră. 4. Relaxați-vă. Realizați exercițiul de Încă două ori. Cuplarea Hormonală (durată - 40 de secunde) Glandele pineală, pituitară și hipotalamusul formează o axă complexă. DÎndu-și feed-back direct una alteia ele controlează eliberarea multor hormoni ce vă controlează organismul. Anumite puncte de pe scalp și de pe piele, numite puncte de reflex neurovascular, cînd sînt
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
dreaptă astfel Încît palma să fie așezată pe frunte, iar degetul mijlociu să fie situat pe punctul din vîrful capului (vezi figura 6-2). Relaxați-vă În această poziție timp de alte trei respirații adînci. Figura 6-2 CUPLAREA HORMONALĂ Răsărit/ Apus (durată - 30 de secunde) Exercițiul următor vă poate ajuta să vă reglați tensiunea sangvină (scade tensiunea prea mare și o crește pe cea mică) și În general este foarte bun pentru inimă. Suplimentar, calmează trupul și inima și are tendința de
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
genunchiului timp de patru respirații adînci pe o parte și apoi repetați pentru cealaltă parte. Realizați această rutină de două sau de trei ori pe zi. Detalii ale procedurilor specifice prezentate În tabelul 2 Pentru a stimula producția de progesteron (durată - aproximativ 10 minute) 1. După preliminariile prezentate mai sus, calmați meridianul rinichiului (durată - 3 minute, vezi pagina 145) 2. Apăsați ușor punctele de Întărire a meridianului rinichiului (durată - aproximativ 30 secunde): bătînd ferm cu degetul și cu un ritm constant
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
cealaltă parte. Realizați această rutină de două sau de trei ori pe zi. Detalii ale procedurilor specifice prezentate În tabelul 2 Pentru a stimula producția de progesteron (durată - aproximativ 10 minute) 1. După preliminariile prezentate mai sus, calmați meridianul rinichiului (durată - 3 minute, vezi pagina 145) 2. Apăsați ușor punctele de Întărire a meridianului rinichiului (durată - aproximativ 30 secunde): bătînd ferm cu degetul și cu un ritm constant de aproximativ o lovitură pe secundă, bateți cu degetul deasupra părții interioare a
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
procedurilor specifice prezentate În tabelul 2 Pentru a stimula producția de progesteron (durată - aproximativ 10 minute) 1. După preliminariile prezentate mai sus, calmați meridianul rinichiului (durată - 3 minute, vezi pagina 145) 2. Apăsați ușor punctele de Întărire a meridianului rinichiului (durată - aproximativ 30 secunde): bătînd ferm cu degetul și cu un ritm constant de aproximativ o lovitură pe secundă, bateți cu degetul deasupra părții interioare a gleznei fiecărui picior timp de aproximativ 3 respirații adînci. 3. Întăriți meridianul splinei (durată - aproximativ
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
rinichiului (durată - aproximativ 30 secunde): bătînd ferm cu degetul și cu un ritm constant de aproximativ o lovitură pe secundă, bateți cu degetul deasupra părții interioare a gleznei fiecărui picior timp de aproximativ 3 respirații adînci. 3. Întăriți meridianul splinei (durată - aproximativ 6 minute, vezi pagina 132). Exerciții de stimulare a producției de estrogen (durată - ceva mai mult de un minut) 1. Pentru a localiza punctele reflexelor suprarenale așezați-vă mîinile cu doi cm jumătate deasupra buricului și apoi trageți-le
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
de aproximativ o lovitură pe secundă, bateți cu degetul deasupra părții interioare a gleznei fiecărui picior timp de aproximativ 3 respirații adînci. 3. Întăriți meridianul splinei (durată - aproximativ 6 minute, vezi pagina 132). Exerciții de stimulare a producției de estrogen (durată - ceva mai mult de un minut) 1. Pentru a localiza punctele reflexelor suprarenale așezați-vă mîinile cu doi cm jumătate deasupra buricului și apoi trageți-le În lateral tot cu doi cm jumătate (vezi figura 6-4). Masați cu fermitate aceste
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
a tiroidei. Pur și simplu trăgînd de piele deasupra, dedesubtul și În lateralele mărului lui Adam se generează instant energie pozitivă către tiroidă. Suplimentar, tehnicile următoare, singulare sau combinate, reduc stresul tiroidei și stimulează producția de hormoni tiroidieni. Stimularea tiroidei (durată - aproximativ un minut) Figura 6-5 STIMULAREA TIROIDEI 1. Realizați exercițiul Perierea Meridianului Triplu Cald (pagina 107) și apoi presați ușor punctele reflexului neurolimfatic al splinei (pagina 136). 2. Plasați degetul mijlociu al unei mîini exact deasupra mărului lui Adam, degetul
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
claritate mintală mai bună, echilibru emoțional și un libido redobîndit. Pentru a crește cantitatea de testosteron, realizați ed două sau de trei ori pe zi exercițiul Triplu Masaj pentru Stimularea Producției de Testosteron. Triplu Masaj pentru Stimularea Producției de Testosteron (durată - mai puțin de un minut) Figura 6-6 TRIPLU MASAJ PENTRU STIMULAREA PRODUCȚIEI DE TESTOSTERON 1. Plasați-vă degetele mijlocii În buric, deplasați-le În sus doi cm jumătate și apoi În lateral Încă doi cm jumătate. Inspirați adînc și masați
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
asemenea foarte bun și pentru energie. Primirea de instrucțiuni sau a unei cărți despre cum se fac exercițiile izometrice reprezintă o cale superbă de prevenire și reducere a pierderii densității osoase. Iată două dintre exercițiile izometrice mele favorite. Întinderea trunchiului (durată - aproximativ 20 secunde) 1. Stați cu mîinile drepte avînd degetele orientate spre interior și Îndreptați brațele. 2. Respirați adînc În timp ce păstrați această poziție timp de cîteva respirații. Veți simți cum vi se Încordează spatele, gîtul și brațele. Salvatorul oaselor (durată
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
durată - aproximativ 20 secunde) 1. Stați cu mîinile drepte avînd degetele orientate spre interior și Îndreptați brațele. 2. Respirați adînc În timp ce păstrați această poziție timp de cîteva respirații. Veți simți cum vi se Încordează spatele, gîtul și brațele. Salvatorul oaselor (durată - mai puțin de două minute, este de asemenea un excelent exercițiu de Îngrijire a burții) 1. Plasați-vă brațele În fața trunchiului, inspirați adînc, țineți-vă respirația și Împingeți podurile palmelor unul În altul (vezi figura 6-7a). 2. În același timp
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
implică păstrarea unei circulații libere prin ele. Anumite exerciții de Întindere și tehnici energetice vă pot ajuta să realizați acest lucru. Exercițiul Conectarea Raiului cu Pămîntul (pagina 44) este excelent pentru asta. Alte trei exerciții sînt: Frecarea circulară a articulațiilor (durată - aproximativ 30 secunde) Pur și simplu frecați În sensul invers acelor de ceasornic articulația dureroasă, folosind podurile palmelor sau degetele. Presați cu un magnet zona dureroasă (durată - Între 10 și 20 de minute) Presați pielea deasupra Încheieturii sau osului care
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
44) este excelent pentru asta. Alte trei exerciții sînt: Frecarea circulară a articulațiilor (durată - aproximativ 30 secunde) Pur și simplu frecați În sensul invers acelor de ceasornic articulația dureroasă, folosind podurile palmelor sau degetele. Presați cu un magnet zona dureroasă (durată - Între 10 și 20 de minute) Presați pielea deasupra Încheieturii sau osului care doare timp de aproximativ 10 minute cu partea nordică a unui magnet plat, slab (la fel de buni sînt și magneții rotunzi În formă de gogoașă a unui radio
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
face bine, țineți-l pe piele atîta timp cît simțiți că Își face efectul. Nu-l lăsați pe piele peste noapte. Nu puneți polul sudic al magnetului pe partea inflamată și nici una dintre laturi pe o nervură. Răsucirea Încheieturilor mîinilor (durată - mai puțin de un minut) Întinderea corpului creează un spațiu ce ajută limfa și lichidele lubrifiante să se miște prin articulații. CÎnd energia blocată este eliberată ea poate să devină o forță pozitivă de vindecare. Deși yoga și alte exerciții
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
de piele astfel Încît să vă simțiți mai bine sau realizați Întinderi de tip yoga ale mușchilor și articulațiilor dumneavoastră. 11. Stimularea opțională a puterii: apăsați viguros, folosind mai multe degete, toate oasele de pe fața și capul dumneavoastră. Încrucișarea homolaterală (durată - Între trei și cinci minute) De fiecare dată cînd sînteți depresivă energiile dumneavoastră circulă după un patern homolateral. Așa este! Faceți tot ceea ce puteți pentru a le determina să se Încrucișeze (pagina 65), În particular opturile ritmice. Exercițiul de Încrucișare
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
se stabilizeze. Este posibil să fie eficiente și alte metode de contracarare a depresiei. Determinarea Încrucișării energiilor ajută de asemenea și al echilibrarea hormonală, ajutîndu-vă să ieșiți din haosul hormonal pe care circulația homolaterală a energiei Îl creează. Mudra suavă (durată - trei minute) Combinînd presarea punctelor neurovasculare principale cu o poziție a mîinilor numită În yoga mudra veți stimula circulația sîngelui către capul dumneavoastră, precum și să calmați și să aliniați energiile din corpul dumneavoastră care reacționează una Împotriva celeilalte, o caracteristică
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
trăgînd ușor În laterale cu al treilea și al patrulea deget Începeți să murmurați: hmmm, hmmm. Presați aceste puncte timp de două sau trei minute În timp ce continuați să murmurați (vezi figura 6-10b). respirați adînc. Figura 6-10 MUDRA SUAVĂ Conexiunea pîntece-inimă (durată - trei minute) Stînd În picioare, așezată sau Întinsă, plasați una din mîini deasupra chakrei inimii (situată În mijlocul pieptului dumneavoastră) și cealaltă deasupra chakrei pîntecelui (situată Între buricul și osul dumneavoastră pubian - vezi figura 6-11). Remarcați cum energiile acestor două chakre
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
respire corect. Îl puteți suplimenta cu următorul exercițiu izometric, pe care eu Îl numesc respirație metabolică sau reglatorul burții În timpul menopauzei. Principiul de bază este să respirați adînc, așa cum ați fost instruită, În timp ce Încordați o serie de mușchi. Respirația metabolică (durată - aproximativ un minut, cu un semn de apreciere pentru Greer Childers - n.t. fondatoarea produsului Body Flex, un amestec de exerciții fizice și produse de slăbit) 1. Aplecați-vă În față din talie și plasați-vă mîinile pe genunchi. 2
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
echilibrului. Exercițiile ce eliberează energiile blocate la nivelul craniului pot cîteodată de aducă ușurare imediată. Începeți prin a realiza un viguros Crown Pull (vezi pagina 58). Dacă nu dă rezultate, exercițiul Pendularea Capului reprezintă un excelent pas următor. Pendularea capului (durată - aproximativ două minute) 1. Inspirați adînc. 2. În timp ce expirați, lăsați-vă capul În față către piept și relaxați-vă umerii. 3. Respirați, În timp ce lăsați urechea dreaptă să tragă capul către umărul drept și simțiți cum vi se Întinde gîtul (figura
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
Înconjurător să intre În dumneavoastră și să vă umple. O altă tehnică ce o puteți folosi cînd sînteți tentată să mîncați pentru Îndepărta sentimentul de stomac lipit de spate se numește Tehnica lui Maddie de Eliberare a Energiei prin Buric (durată - aproximativ 20 secunde): 1. Plasați-vă mîinile pe talie, avînd degetele mari situate pe spate și restul degetelor pe burtă ca și cum ați sta cu mîinile În șolduri. 2. Inspirați adînc și Împingeți degetele mari În față cu presiune (figura 7-2a
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
cauze frecvente sînt stresul și tensiunea. Dacă vă simțiți balonată sau aveți dificultăți În excreție, masarea valvelor ileo-cecală și Huston va fi foarte probabil de ajutor. De asemenea resetarea ambelor valve creează simetrie Între ele. Masarea valvelor ileo-cecală și Huston (durată - aproximativ 20 secunde) 1. Plasați-vă mîna dreaptă pe osul coapsei drepte, avînd degetul mic situat pe marginea interioară (mîna va fi situată peste valva ileo-cecală). 2. Plasați-vă mîna stîngă În același loc pe coapsa stîngă, avînd degetul mic
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
Raiului cu Pămîntul (vezi pagina 44). 3. Întinderea abdominală (vezi pagina 134). 4. Întinderile laterale (vezi pagina 135). O altă tehnică foarte simplă pentru subțierea taliei este tehnica Tanyei de răsucire În formă de spirală și de lovire cu palmele (durată - aproximativ 1). Avînd picioarele aliniate pe direcția umerilor și genunchii relaxați și ușor Îndoiți, răsuciți-vă către dreapta astfel Încît brațul stîng să se ducă În fața trunchiului, avînd brațul drept În spate, ambele lovind cu palmele talia (vezi figura 7-6a
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
În RDG și era evocat În mod ritual de cei care au participat la ele. Școlile de partid după 1945 și difuzarea modelului sovietic Imediat după război, În mai multe țări au fost fondate școli după model sovietic atât În ceea ce privește durată studiilor, conținutul cursurilor, cât și funcția lor de corp auxiliar al partidului. Istoria școlilor de partid În RDG, Uniunea Sovietică, România, Bulgaria și Cehoslovacia, așa cum am putut-o reconstitui În momentele sale esențiale, prezintă numeroase asemănări. Dacă modelul inițial a
Intelectualii în cîmpul puterii. Morfologii și traiectorii sociale by Mihai Dinu Gheorghiu () [Corola-publishinghouse/Science/2325_a_3650]
-
din noiembrie 1969, transformă fosta Școală Superioară a PCB În Academia de Pregătire a Cadrelor pentru Conducere Socială, care-și va schimba din nou denumirea un an mai tarziu, Academia reunind Institutul de Marxism Leninism și Institutul de Conducere Socială. Durată studiilor cunoaște din nou o extindere, la patru ani pentru cursurile obișnuite și cinci ani pentru cele prin corespondență, cu trei specializări distincte: 1. conducerea activităților sociale și politice; 2. conducerea activităților economice; 3. conducerea activităților ideologice. Cadrele celui de-
Intelectualii în cîmpul puterii. Morfologii și traiectorii sociale by Mihai Dinu Gheorghiu () [Corola-publishinghouse/Science/2325_a_3650]
-
cu câteva zile instaurării primului guvern prosovietic la București (6 martie 1945). Sub denumirea de „Universitatea Muncitoarească a Partidului Comunist din România”, această școală funcționează numai pe baza cursurilor serale, ceea ce indică numărul redus de cadre de care dispunea partidul. Durată cursurilor este repede extinsă la doi ani, iar denumirea instituției se schimbă, devenind Școală Superioară de Partid „Ștefan Gheorghiu” de pe lângă CC al Partidului Muncitoresc Român (PMR), după numele lui Ștefan Gheorghiu, „militant important al mișcării muncitorești din țara noastră”. Corpul
Intelectualii în cîmpul puterii. Morfologii și traiectorii sociale by Mihai Dinu Gheorghiu () [Corola-publishinghouse/Science/2325_a_3650]