611 matches
-
se apleacă înainte și se răsucește de la dreapta la stânga până când axa umerilor ajunge paralelă cu fileul. La executarea loviturilor scurte (stopuri), trunchiul rămâne cu umărul drept spre fileu ajutând la întinderea brațului cu racheta și la trimiterea mingii ușor peste fileu. Finalizarea loviturii Acțiunea brațelor După lovirea mingii, brațul cu racheta își continuă mișcarea spre înainte și în sus, finalizând mișcarea la nivelul pieptului unde se oprește în vederea trecerii în poziția fundamentală. Brațul stâng, cu cotul îndoit, se ridică ușor prin fața
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
în momentul deplasării. Acțiunea picioarelor Deplasarea spre înapoi, pentru lovirea mingii cu lovitura de pe partea dreaptă se poate face în trei direcții: direct, spre linia de fund a terenului, oblic-dreapta și oblic stânga. Toate variantele se execută cu fața spre fileu (deplasare cu spatele). La deplasarea înapoi direct spre linia de fund a terenului primul pas se execută cu piciorul drept, picior care preia greutatea corpului și se așează pe toată talpa, cu vârful orientat ușor spre dreapta. Al doilea pas
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
așează pe toată talpa, cu vârful orientat ușor spre dreapta. Al doilea pas se execută cu piciorul stâng, care se așează alături de piciorul drept, pe toată talpa, cu vârful orientat spre dreapta, într-un unghi de 450 față de perpendiculara pe fileu. Ultimul pas se execută cu piciorul drept, care se așează în spatele piciorului stâng, pe aceeași linie cu el (perpendiculară pe fileu), cu talpa orientată spre dreapta, paralelă cu linia de fund a terenului. Piciorul drept este îndoit ușor din articulația
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
alături de piciorul drept, pe toată talpa, cu vârful orientat spre dreapta, într-un unghi de 450 față de perpendiculara pe fileu. Ultimul pas se execută cu piciorul drept, care se așează în spatele piciorului stâng, pe aceeași linie cu el (perpendiculară pe fileu), cu talpa orientată spre dreapta, paralelă cu linia de fund a terenului. Piciorul drept este îndoit ușor din articulația genunchiului, așezat pe toată talpa, cu greutatea corpului repartizată pe el. Există și variante de cinci și șapte pași: drept, stâng
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
se folosește o combinație de 4 pași, mișcarea se finalizează cu un pas săltat spre înapoi pe piciorul stâng. Această combinație, deși utilizată frecvent, necesită un efort fizic considerabil. Deplasarea pe direcția oblic-dreapta se poate efectua în două variante: cu fața la fileu și cu spatele la fileu. În varianta cu fața la fileu tehnica deplasării este identică cu ce a deplasării directe, cu deosebirea că, la plecare trunchiul se răsucește ușor spre dreapta. În varianta cu spatele la fileu primul pas este executat cu piciorul stâng în spate
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
combinație de 4 pași, mișcarea se finalizează cu un pas săltat spre înapoi pe piciorul stâng. Această combinație, deși utilizată frecvent, necesită un efort fizic considerabil. Deplasarea pe direcția oblic-dreapta se poate efectua în două variante: cu fața la fileu și cu spatele la fileu. În varianta cu fața la fileu tehnica deplasării este identică cu ce a deplasării directe, cu deosebirea că, la plecare trunchiul se răsucește ușor spre dreapta. În varianta cu spatele la fileu primul pas este executat cu piciorul stâng în spate, care se așează
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
mișcarea se finalizează cu un pas săltat spre înapoi pe piciorul stâng. Această combinație, deși utilizată frecvent, necesită un efort fizic considerabil. Deplasarea pe direcția oblic-dreapta se poate efectua în două variante: cu fața la fileu și cu spatele la fileu. În varianta cu fața la fileu tehnica deplasării este identică cu ce a deplasării directe, cu deosebirea că, la plecare trunchiul se răsucește ușor spre dreapta. În varianta cu spatele la fileu primul pas este executat cu piciorul stâng în spate, care se așează cu vârful orientat spre
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
direcția oblic-dreapta se poate efectua în două variante: cu fața la fileu și cu spatele la fileu. În varianta cu fața la fileu tehnica deplasării este identică cu ce a deplasării directe, cu deosebirea că, la plecare trunchiul se răsucește ușor spre dreapta. În varianta cu spatele la fileu primul pas este executat cu piciorul stâng în spate, care se așează cu vârful orientat spre dreapta și talpa paralelă cu linia de fund a terenului. Urmează o răsucire a trunchiului de 1200 spre partea dreaptă, concomitent cu executarea pasului
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
de obicei cu ușoară fandare, piciorul drept așezându-se cu talpa paralelă cu linia de fund. Urmează pasul al cincilea prin care piciorul stâng se așează lângă piciorul drept, paralel cu acesta, iar trunchiul se întoarce cu umărul stâng spre fileu în vederea executării loviturii de pe partea dreaptă. Deplasarea pe direcția oblic-stânga este considerată o deplasare mai dificilă, întrucât această zonă este cea mai vulnerabilă pentru jucătorii dreptaci. Ea se execută cu fața la fileu. Pentru această deplasare există două variante. În prima variantă
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
acesta, iar trunchiul se întoarce cu umărul stâng spre fileu în vederea executării loviturii de pe partea dreaptă. Deplasarea pe direcția oblic-stânga este considerată o deplasare mai dificilă, întrucât această zonă este cea mai vulnerabilă pentru jucătorii dreptaci. Ea se execută cu fața la fileu. Pentru această deplasare există două variante. În prima variantă primul pas se execută cu piciorul stâng. Urmează o săritură înapoi pe același picior cu aterizare pe el, pas cu piciorul drept și săritură pentru interceptarea și lovirea mingii. În varianta
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
favorizând trecerea greutății corpului pe piciorul drept. La ultimul pas (pasul de lovitură), trunchiul se apleacă și mai mult în față, pentru mingile trimise de adversar în zona mediană și se răsucește spre dreapta până când axa umerilor ajunge perpendiculară pe fileu. Mișcarea este aceeași și pentru deplasarea pe direcția oblic-dreapta. Pentru deplasarea oblic-stânga, pe ultimul pas, trunchiul se răsucește spre dreapta până când axa umerilor ajunge perpendiculară pe fileu și se arcuiește ușor în partea stângă. Umărul stâng împreună cu brațul este dus
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
zona mediană și se răsucește spre dreapta până când axa umerilor ajunge perpendiculară pe fileu. Mișcarea este aceeași și pentru deplasarea pe direcția oblic-dreapta. Pentru deplasarea oblic-stânga, pe ultimul pas, trunchiul se răsucește spre dreapta până când axa umerilor ajunge perpendiculară pe fileu și se arcuiește ușor în partea stângă. Umărul stâng împreună cu brațul este dus înapoi și în jos în așa fel încât trunchiul să fie răsucit spre stânga. Umărul drept împreună cu brațul cu racheta (care este retrasă la spate) este mai
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
împreună cu brațul este dus înapoi și în jos în așa fel încât trunchiul să fie răsucit spre stânga. Umărul drept împreună cu brațul cu racheta (care este retrasă la spate) este mai sus decât umărul drept. Axa umerilor este orientată spre fileu. Așezarea la minge finalizează orice deplasare în teren. Ea se concretizează printr-o poziție stabilă care să nu oblige la o apropiere prea mare de minge și să favorizeze tehnica corectă de lovire. Acțiunea de lovire a mingii Acțiunea brațelor
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
în față și spre stânga, cu vârful orientat spre stânga și se întinde din genunchi în momentul impactului. Piciorul stâng, orientat cu vârful spre exterior, flexat ușor din articulațiile gleznei și genunchiului, se întinde din încheietura genunchiului, proiectând corpul spre fileu. Acțiunea trunchiului Trunchiul se răsucește spre stânga, simultan cu mișcarea brațului, până când axa umerilor ajunge paralelă cu fileul. Umărul drept se duce spre înainte energic, însoțind mișcarea brațului cu racheta. Greutatea corpului se transferă pe piciorul din față. La deplasarea
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
prin fața corpului, cu cotul îndoit, până la nivelul bazinului ajutând la echilibrarea corpului. Acțiunea picioarelor Piciorul drept execută un pas înainte și se așează pe pingea în fața piciorului stâng, pregătit pentru deplasarea în față. Piciorul stâng, se orientează cu vârful spre fileu, cu genunchiul în flexie pronunțată, execută al doilea pas în față în vederea revenirii la centrul terenului. Acțiunea trunchiului Trunchiul, aplecat înainte, continuă răsucirea spre stânga până când revine cu axa umerilor paralelă cu fileul. El se proiectează în față în vederea deplasării
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
de corp, iar articulația pumnului în supinație. Brațul liber este ușor îndoit din cot și ținut lângă trunchi. Acțiunea picioarelor Jucătorul pivotează pe piciorul drept spre stânga, până când vârful piciorului se orientează într-un unghi de 450 față de perpendiculara pe fileu. Piciorul stâng face un pas înapoi și se așează pe aceeași linie cu piciorul drept, cu talpa orientată spre partea stângă, paralelă cu linia de fiind a terenului. Ambele picioare sunt flexate ușor din articulațiile genunchilor. Acțiunea trunchiului Trunchiul se
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
pe aceeași linie cu piciorul drept, cu talpa orientată spre partea stângă, paralelă cu linia de fiind a terenului. Ambele picioare sunt flexate ușor din articulațiile genunchilor. Acțiunea trunchiului Trunchiul se răsucește spre stânga până când axa umerilor ajunge perpendiculară pe fileu. În funcție de direcția în care se trimite mingea (în lungul liniei, înspre centrul terenului, sau în diagonală), trunchiul se răsucește mai mult sau mai puțin spre partea stângă. Greutatea corpului se transferă pe piciorul stâng de lovire a mingii Acțiunea brațelor
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
și genunchiului până se așează pe pingea. Prin această mișcare de întindere din cele două articulații contribuie la transferarea greutății corpului în față. Acțiunea trunchiului Trunchiul se răsucește ușor de la stânga la dreapta, până când umărul drept ajunge aproape perpendicular pe fileu. În funcție de locul unde se trimite mingea, trunchiul se răsucește mai mult sau mai puțin. Greutatea corpului trece de pe piciorul din spate pe cel din față. Finalizarea loviturii Acțiunea brațelor Brațul cu racheta își continuă deplasarea spre înainte și în sus
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
trimite mingea, trunchiul se răsucește mai mult sau mai puțin. Greutatea corpului trece de pe piciorul din spate pe cel din față. Finalizarea loviturii Acțiunea brațelor Brațul cu racheta își continuă deplasarea spre înainte și în sus până când ajunge întins spre fileu, cu racheta la înălțimea pieptului. Brațul liber coboară pe lângă trunchi în partea stângă. Acțiunea picioarelor Piciorul drept se îndoaie din articulația genunchiului și preia toată greutatea corpului pe el. Piciorul stâng pășește în față și se așează lângă piciorul drept
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
situat la nivelul dintre bazin și umărul stâng. Brațul liber este orientat în jos, lângă trunchi, cu cotul ușor îndoit. Acțiunea picioarelor Piciorul drept execută o pivotare spre stânga, orientându-și vârful într-un unghi de 450 față de perpendiculara pe fileu. Piciorul stâng execută un pas înapoi și se așează lângă piciorul drept, pe aceeași linie cu el, cu talpa paralelă cu linia de fiind a terenului. Ambele picioare sunt flexate ușor din articulațiile genunchilor. Acțiunea trunchiului Trunchiul se răsucește spre
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
pe aceeași linie cu el, cu talpa paralelă cu linia de fiind a terenului. Ambele picioare sunt flexate ușor din articulațiile genunchilor. Acțiunea trunchiului Trunchiul se răsucește spre stânga până când axa umerilor face un unghi mai mare de 1200 față de fileu. Greutatea corpului se transferă pe piciorul stâng care se găsește în spate. Acțiunea de lovire a mingii Acțiunea brațelor Brațul cu racheta se deplasează spre înainte în direcția din care vine mingea lovind mingea într-un punct situat la înălțimea
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
contribuind la coordonarea mișcării de lovire a mingii. Acțiunea picioarelor Piciorul stâng, îndoit din articulațiile gleznei și genunchiului, se întinde și se așează pe pingea în momentul impactului. Piciorul drept este așezat pe toată talpa orientat oblic, cu vârful spre fileu. Greutatea corpului trece pe piciorul drept, din față. Acțiunea trunchiului Trunchiul, ușor înclinat spre înainte, se răsucește ușor de la stânga la dreapta, până când umărul drept ajunge orientat în direcția în care se trimite mingea: spre centrul fileului, dacă mingea este
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
spre centrul fileului, dacă mingea este trimisă în centrul terenului, spre linia laterală, dacă mingea este trimisă în lungul liniei și spre diagonala terenului, dacă mingea este trimisă în cros. Finalizarea loviturii Acțiunea brațelor Brațul dreptul își continuă deplasarea spre fileu, până când ajunge întins spre dreapta, cu racheta la înălțimea umărului drept. Brațul stâng se păstrează lângă corp, cu cotul ușor îndoit. Acțiunea picioarelor Piciorul drept, așezat pe toată talpa, cu greutatea corpului repartizată pe el, pivotează spre dreapta până când ajunge
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
dreapta, cu racheta la înălțimea umărului drept. Brațul stâng se păstrează lângă corp, cu cotul ușor îndoit. Acțiunea picioarelor Piciorul drept, așezat pe toată talpa, cu greutatea corpului repartizată pe el, pivotează spre dreapta până când ajunge cu vârful orientat spre fileu. Piciorul stâng pășește în fața, în lateral față de piciorul drept, pentru așezarea în poziția fundamentală. Acțiunea trunchiului Trunchiul se răsucește spre dreapta până când axa umerilor ajunge aproape paralelă cu fileul. Se trece în poziția de așteptare. 4.3.2.1.3
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
drept face un pas înainte și spre stânga și se așează pe sol pe pingea, cu greutatea corpului repartizată mai mult pe el, cu vârful orientat spre linia de fund a terenului, într-un unghi de 450 față de perpendiculara pe fileu. În această poziție jucătorul ajunge cu spatele spre fileu. Dacă mingea are o înălțime mai mică și nu depășește jucătorul, acesta execută cu piciorul drept un pas oblic spre stânga, pivotează pe el tot spre stânga până când se întoarce cu
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]