416 matches
-
kinetoterapeut. Gamba este in suspensie axiala. Pacientul executa miscarea de flexie - extensie in plan orizonta (foto 58, 59); Refacerea mobilității pumnului după un traumatism cervical: Prin mobilizări pasive: cu membrul superior afectat suspendat - se mobilizează cotul, umărul (foto 60, 61) Tonifierea flexorilor la un șold protezat flexii alternative ale coapsei pe bazin și ale gambei pe coapsă, iar mai târziu pot fi recomandate flexii simultane (foto 62); flexii alternative ale coapsei pe bazin și extensii ale gambei pe coapsă, mai târziu
Logistică în kinetoterapie by Vasile Manole () [Corola-publishinghouse/Science/1600_a_2967]
-
și extensii ale gambei pe coapsă, mai târziu mișcarea poate fi simultană; flexia pe bazin a membrului pelvin operat, din decubit lateral cu genunchiul în extensie, membrul controlateral fiind cu genunchiul în semiflexie ca picior de sprijin, cu rezistență manuală. Tonifierea adductorilor la un șold protezat abducție maximă din partea pacientului apoi kinetoterapeutul opune rezistență pe partea internă a coapsei și gleznei și-i cere adducția membrului pelvin afectat (foto 63). Întinderi ale ischiogambierilor după politraumatisme ale membrelor inferioare (foto 63) Capitolul
Logistică în kinetoterapie by Vasile Manole () [Corola-publishinghouse/Science/1600_a_2967]
-
fi în mod advers afectat de accidentări și/sau oboseală. De asemeni studiile indică faptul că indivizii cu un nivel scăzut al propriocepției sunt predispuși accidentărilor. Când are loc o accidentare aceasta poate afecta proprioceptorii. La fel cum este necesară tonifierea unui mușchi după ce a suferit o accidentare trebuie să reantrenăm proprioceptorii (după Chanussot și Danowscki, 1999). Adoptarea unui program de recondiționare a proprioceptorilor poate preveni reapariția accidentărilor. Proprioceptorii sunt receptori ce identifică și transmit informații despre poziția corpului sau a
Logistică în kinetoterapie by Vasile Manole () [Corola-publishinghouse/Science/1600_a_2967]
-
plăcut și sănătos de petrecere a timpului liber, în schimbul unei vieți pasive, inactive; menținerea parțială sau replanificarea în anumite condiții a propriilor activități îndrăgite, socializare (joggingul săptămânal cu prietenii, cu familia); dezvoltarea musculaturii brațelor pentru cel care împinge căruciorul și tonifierea musculaturii trunchiului, fără a fi mai fi nevoit să mergi la o sală de forță. Beneficii pentru copil: expunerea la aer curat este benefică și recomandată de medici; expunerea controlată la acțiunea razelor solare stimulează formarea vitaminei D în corpul
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
omenirea încă din cele mai vechi timpuri, datele istorice care au rămas până astăzi evidențiind complexitatea și varietatea interesului pe care oamenii l-au acordat apei și efectelor sale externe asupra organismului. Folosirea apei în scop de relaxare, recuperare, reabilitare, tonifiere etc., hidroterapia - este cunoscută, în toată lumea, pentru promovarea relaxării, dar și pentru diminuarea senzațiilor de durere în cadrul proceselor de recuperare complexe. Conform literaturii de specialitate din domeniul biomecanici, ale natației și al fiziologiei sportive, beneficiile hidroterapiei s-ar datora: efectelor
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
calității vieții; Fig. nr. 93 și 94 - Alergare prin apă adâncă (jooging acvatic) Jogging de la A la Z II 119 posibilitatea de a utiliza imitarea alergării în mediu acvatic pentru programele de activități sportive destinate femeilor gravide (facilitarea suportării sarcinii, tonifierea musculaturii membrelor inferioare și a spatelui fără a pune presiune pe articulații etc.); creșterea calitativă a activității sistemelor cardio pulmonar și muscular (Wang,T.J., & al., 2007, Lamarque, J., M., 2011); combinarea solicitărilor aerobe, specifice alergării tip jogging cu solicitările aerobe
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
alergării prin apă ar avea ca avantaje: eliminarea tensiunilor exercitate asupra articulațiilor; diminuarea sau chiar eliminarea durerilor generate de poziția incorectă a coloanei vertebrale și implicit a activității musculare antigravitaționale (musculatura paravertebrală fiind tensionată excesiv ca urmare a lordozării coloanei): tonifierea musculaturii organismului, în special a bazinului (va grăbi recuperarea după naștere); posibilitatea de a executa anumite mișcări care pe uscat nu ar putea fi făcute fără riscuri sau dificultate; reducerea parțială a greutății corpului (atât datorată caracteristicilor corpului scufundat în
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
Pentru stimularea splinei și a funcției hepatice se folosesc ambele mâini pentru a presa cu buricele degetelor colțurile ochilor, care se țin închiși. Se face o presiune ușoară și progresivă timp de zece secunde. Acest exercițiu contribuie nu numai la tonifierea celor două organe ci și la diminuarea tensiunii nervoase. Combaterea constipației Împotriva constipației se masează cu o mișcare circulară și centrifugă porțiunea de tegument dintre degetul arătător și degetul mare, stimulându-se astfel travaliul intestinelor și favorizând evacuarea deșeurilor. Practicat
Automasajul, Hidroterapia Si Zooterapia. Terapii Alternative by VIOLETA BIRO [Corola-publishinghouse/Science/1870_a_3195]
-
vor introduce exerciții din deplasare. În efectuarea exercițiilor de dezvoltare fizică generală se va insista asupra poziției corecte a segmentelor corpului în timpul execuției, formându-se în acest fel deprinderea a avea o ținută corectă. Aceasta se realizează permanent, concomitent cu tonifierea musculaturii, care asigură menținerea corpului în poziții corecte. În acest sens, subliniem și ideea că, în perioada de creștere, o sarcină de bază a educației fizice școlare este formarea ținutei corecte și menținerea ei. Chiar dacă se folosesc exerciții libere, pe
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
sol, pe diferite aparate. Modul de acțiune a segmentelor: simultan, alternativ. Deprinderea de târâre permite o bună localizare a grupelor musculare, are rol corectiv, fiind folosită în ameliorarea atitudinilor vicioase sau deformațiilor coloanei vertebrale (scolioze, lordoze etc.). și contribuie la tonifierea musculaturii spatelui și brațelor. Procedee de târâre târâre pe brațe și picioare: târâre pe genunchi și mâini; târâre pe genunchi și pe antebrațe; târâre din culcat: târâre din culcat facial, cu sprijin pe antebrațe; târâre din culcat facial fără ajutorul
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
douăsprezece meridiane principale, fiecare dintre acestea fiind asociat unui organ vital sau unei funcții vitale majore, plus numeroase meridiane minore și „exotice”. Terapia prin acupunctură manipulează energia vitală prin rețeaua de meridiane a corpului, obținând două efecte terapeutice fundamentale: bu (tonifierea) sau san (dispersia). Tonifierea este produsă prin determinarea energiei să curgă într-o anumită direcție și să se concentreze într-o zonă sau un organ unde energia e deficientă, în timp ce dispersia determină energia să se deplaseze din zonele în care
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
dintre acestea fiind asociat unui organ vital sau unei funcții vitale majore, plus numeroase meridiane minore și „exotice”. Terapia prin acupunctură manipulează energia vitală prin rețeaua de meridiane a corpului, obținând două efecte terapeutice fundamentale: bu (tonifierea) sau san (dispersia). Tonifierea este produsă prin determinarea energiei să curgă într-o anumită direcție și să se concentreze într-o zonă sau un organ unde energia e deficientă, în timp ce dispersia determină energia să se deplaseze din zonele în care aceasta este blocată sau
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
a fi un tratament, ci mai curând un adjuvant foarte eficient la orice alt tip de terapie folosită. Din moment ce SIDA atacă în mod direct sistemul imunitar, abordarea logică este aceea de a tonifia sistemul imunitar ca parte fundamentală a terapiei. Tonifierea sistemului imunitar presupune o abordare bivalentă: îndepărtarea din organism a reziduurilor moarte care elimină imunitatea și rezistența; ingerarea unor elemente nutritive organice care refac și întăresc sistemul imunitar. Postul este, de departe, cea mai eficientă metodă de îndepărtare a reziduurilor
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
blocării abdominale. Succesul în controlarea respirației și a energiei necesită mușchi abdominali puternici, dar flexibili. Fiecare adept al respirației controlate trebuie să introducă exerciții specifice în regimul său, pentru a fortifia mușchii abdominali. Exercițiile abdominale, de exemplu, sunt excelente pentru tonifierea abdomenului. Blocarea la nivelul gâtului A treia blocare este cea de la nivelul gâtului. Aceasta este blocarea care se aplică cel mai ușor, deoarece nu e implicată în menținerea presiunii abdominale. Pentru a aplica blocarea de la nivelul gâtului, trebuie mai întâi
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
5.1. Diagrama asocierilor yin/yang folosite în diagnosticarea și terapia chineze Simptom Cauză Tip de medicație Efecte dorite fierbinte rece plin gol extern intern yang yin yang yin yang yin yin yang yin yang yin yang răcire încălzire sedare tonifiere reprimare evacuare Pentru a putea descoperi cauzele fundamentale ale bolii și a nu fi păcălit de simptomele superficiale, medicul trebuie să fie familiarizat în detaliu cu fiecare organ și parte a corpului și trebuie să știe exact cum funcționează acestea
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
două sau trei cicluri complete de respirație sau oricât este necesar pentru a vă recâștiga stăpânirea de sine și controlul. Abia atunci trebuie să o eliberați, încet și ușor. Amintiți-vă că acest exercițiu le este benefic și femeilor prin tonifierea întregii diafragme urogenitale și prin ridicarea energiei sexuale. Mușchii care controlează sfincterele anale pot fi contractați și mai mult pentru a exercita controlul asupra prostatei, a uretrei și a întregului ax penian. Atunci când este aplicată corect, veți putea simți cum
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
și în sus prin canalele energetice de-a lungul coloanei vertebrale, astfel încât energia sexuală să se răspândească la toate părțile corpului și în toate organele vitale prin intermediul rețelei de meridiane. Acest lucru nu ajută numai la conservarea energiei și la tonifierea organelor, ci are ca rezultat și un orgasm deplin al corpului, pe care doar femeile îl pot simți. Pentru a cultiva mișcarea orgasmică ascendentă, practicați întâi singură și neexcitată, după cum urmează. Ședeți pe marginea unui taburet sau a unui scaun
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
alimentar nesănătos, poluarea organismului și de alți factori fiziologici. În astfel de cazuri, bărbații sunt sfătuiți să-și cultive deprinderea „intrării ușoare” (împreună cu reținerea strictă a spermei) ca formă de terapie fizică pentru refacerea circulației la nivelul organelor sexuale, pentru tonifierea mușchilor, a tendoanelor, a sfincterelor și a altor zone care controlează organele sexuale și pentru regenerarea energiei la nivelul organelor vitale deficiente. După cum am menționat mai sus, condițiile esențiale pentru practicarea intrării moi sunt o parteneră cooperantă și înțelegătoare, lubrifierea
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
sânge și glandele vitale, în special pentru glandele suprarenale, de importanță pentru sex. Rezultatul net este o stimulare generală a vitalității (energiei) și a hormonilor (esenței); această potență sexuală intensificată care rezultă este, în mare parte, un efect secundar al tonifierii generale a esenței și energiei. Să luăm, de exemplu, buruiana țapului pofticios. Elementul activ esențial din această remarcabilă plantă are afinități naturale pentru glandele suprarenale și pentru sistemul circulator. Studii recente au arătat că numărul de spermatozoizi și densitatea spermei
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
a capitolului 1 (pp. ). Cele mai puternice afrodiziace chinezești - în afară de compușii periculoși pe bază de minerale pe care i-am menționat mai devreme - sunt produse din plante medicinale și din anumite substanțe de origine animală. Printre plantele cu efecte de tonifiere sexuală se numără cătina de gard, ginseng-ul coreean, rădăcina de angelică, degețelul, scorțișoara și lemnul dulce. Printre ingredientele afrodiziace de origine animală se numără coarnele de cerb, șopârla roșie, căluții-de-mare, organele genitale uscate ale focilor și leilor de mare
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
dețin o enormă putere distructivă. Din ele se nasc nu doar crize de nervi dar și multe alte boli. Emoțiile sunt rezultatul muncii creierului nostru, dar gândirea la om poate fi diferită. În cazul unui comportament potrivit ea contribuie la tonifiere. Acest tip de comportament se numește sanogenetic, adică de tonifiere, care aduce curățenie, prospețime. Dar există și o gândire patogenică. Aceasta multiplică stresul, presiunea emoțională și mărește probabilitatea Îmbolnăvirilor. Atitudinea negativă este izvorul gândirii patogenice, asociată cu supărarea, rușinea, ura
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
doar crize de nervi dar și multe alte boli. Emoțiile sunt rezultatul muncii creierului nostru, dar gândirea la om poate fi diferită. În cazul unui comportament potrivit ea contribuie la tonifiere. Acest tip de comportament se numește sanogenetic, adică de tonifiere, care aduce curățenie, prospețime. Dar există și o gândire patogenică. Aceasta multiplică stresul, presiunea emoțională și mărește probabilitatea Îmbolnăvirilor. Atitudinea negativă este izvorul gândirii patogenice, asociată cu supărarea, rușinea, ura, insuccesul dau emoțiile negative. Omul nu poate deveni În totalitate
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
profilaxia (prevenirea). Acestea sunt două direcții diametral opuse legate Între ele de starea patologică (care este de competența medicii) și care folosesc același mijloc de bază: exercițiu fizic. În ultimii ani s-au Înființat un număr mare de centre de tonifiere, cluburi, complexe sportive care promovează și implementează cu succes diferite programe de fitness. Din păcate, personalul angajat, respectiv antrenorii și instructorii din aceste centre/cluburi nu au Întotdeauna pregătirea sau calificarea pentru a presta acest tip de activități. În acest
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
de vârste și categorii sociale de oameni prin organizarea și parcurgerea unui șir de activități complexe de formare a modului sănătos de viață. BAZELE GENERALE ALE TEORIEI ȘI METODICII FITNESSULUI I.1. Obiectivul și scopul fitnessului Fitnessul (cultura fizică de tonifiere) este un mod funcționabil și efectiv de formare, dezvoltare, socializare a personalității care are ca obiectiv adaptarea omului social - biologic la schimbările ecologice, la economia de consum și la condițiile de instruire și formare. Efectul său depinde În mare măsură
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
psihologie. Adaptarea și practicarea exercițiilor fizice În condiții de ecosistem nefavorabil, În condiții meteorologice deosebite (temperaturi scăzute sau crescute, umiditate diferită, curenți de aer etc.), regimul zilnic de viață fiind o regula a asigurării efectului Olga AFTIMICIUC Marin CHIRAZI de tonifiere prin practicarea exercițiilor fizice, precum și alte necunoscute, ne vor permite să adâncim cunoștințele din domeniul igienei. Introducerea noilor forme de organizare a fitnessului În cadrul diferitelor activități, adaptarea la modul de viață a diferitelor categorii de populație ne va permite sa
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]