4,078 matches
-
bară În timp ce se cade spre Înapoi, trăgând de bară Înapoi și Închizând cât mai ampîu picioarele pe piept, rotare cu ajutor și terminarea mișcării cu ajutor și schimbarea apucării În sprijin și Împingerea barei În jos (În echer depărtat cu umerii cât mai deschiși. - Din Îndreptare, aceiași rotare independent. - Același exercițiu și consecutiv trecerea În sprijin către finele otației, deschiderea șoldului cu bătaie blocată, trecere În stând pe mâini primele Încercări cu ajutor). - Ștalder cu pornire În mișcare din
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
spre stând pe mâini, care trebuie terminat cât mai Întins. Ca și la ștalder Înapoi, este necesară o bună mobilitate la umeri, coxofemural, elasticitate superioară la musculatura posterioară și forță la centura scapulară și spate. METODICA ÎNVĂȚĂRII-Roată Înainte din sprijin depărtat pe vârfurile picioarelor, cu apucat de jos și ajutor din lateral la terminarea rotației. -Roată Înainte din sprijin depărtat peste, cu ajutor. - Din stând pe mâini pe bara joasă, apucat de jos, cădere Înainte cât mai Întins din toate articulațiile
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
mobilitate la umeri, coxofemural, elasticitate superioară la musculatura posterioară și forță la centura scapulară și spate. METODICA ÎNVĂȚĂRII-Roată Înainte din sprijin depărtat pe vârfurile picioarelor, cu apucat de jos și ajutor din lateral la terminarea rotației. -Roată Înainte din sprijin depărtat peste, cu ajutor. - Din stând pe mâini pe bara joasă, apucat de jos, cădere Înainte cât mai Întins din toate articulațiile, capul ușor aplecat Înainte), depărtarea picioarelor, și preluarea executantei pe brațele antrenorului, apoi căderea ei pe saltele suprapuse. - Din
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
executantei pe brațele antrenorului, apoi căderea ei pe saltele suprapuse. - Din atârnat răsturnat Îndoit cu picioarele depărtate (bine Închise pe iept), cu ajutorul antrenorulu scurte balansări Înainte - Înapoi cu Închiderea- dschiderea echerului, crescând amplitudinea, apoi cu ajutor masiv, trecere În prijin depărtat peste. - Din sprijin depărtat peste, ridicare În stând pe mâini cu brațele ntinse. - Cădere Înainte din stând pe mâini și mișcarea cu ajutor de referință bilateral la primele Încercări, apoi simplu (În special În partea de finalizare (la bara joasă
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
apoi căderea ei pe saltele suprapuse. - Din atârnat răsturnat Îndoit cu picioarele depărtate (bine Închise pe iept), cu ajutorul antrenorulu scurte balansări Înainte - Înapoi cu Închiderea- dschiderea echerului, crescând amplitudinea, apoi cu ajutor masiv, trecere În prijin depărtat peste. - Din sprijin depărtat peste, ridicare În stând pe mâini cu brațele ntinse. - Cădere Înainte din stând pe mâini și mișcarea cu ajutor de referință bilateral la primele Încercări, apoi simplu (În special În partea de finalizare (la bara joasă). Se reduce ajutorul pe
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
liberă bună Ți mult curaj. DESCRIEREA TEHNICĂ Din sprijin pe bara joasă cu fața la cea Înaltă, elan pentru roată liberă, cu intrarea În acest element normal, apoi apar acțiunile destinate a transformării trecerea În stând pe mâini, În săritură depărtată peste bara joasă și apucarea celei Înalte. Pentru aceasta, În loc de bătaie cu deschiderea articulației coxofemurale și umerilor, pentru trecerea În stând pe mâini, bătaia este ceva mai devreme, foarte scurtă și orientată oblic Înapoi, blocată ușor În echer. Picioarele se
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
peste bara joasă și apucarea celei Înalte. Pentru aceasta, În loc de bătaie cu deschiderea articulației coxofemurale și umerilor, pentru trecerea În stând pe mâini, bătaia este ceva mai devreme, foarte scurtă și orientată oblic Înapoi, blocată ușor În echer. Picioarele se depărtează accentuat, iar mâinile după o impulsie scurtă dar energică În bară, o părăsesc și se duce foarte rapid Înainte În sus, cu ridicarea foarte moderată a capului și prinderea barei Înalte În atârnat de sus. De importanță deosebită este reținerea
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
și imposibilitatea de a prinde bara Înaltă. METODICA INVĂȚĂRII-Din culcat Îndoit pe bara joasă, Îndreptarea trunchiuiui cu depărtarea picioarelor și săritură peste bara joasă cu ajutor masiv și ducerea brațelor Înainte În sus spre bara Înaltă. - Roată liberă și trecerea depărtată peste bara joasă, cu ajutor parăsirea barei mai devreme pentru Însușirea zborului cu ajutor și aterizare la Început pe saltele suprapuse. - Repetarea aceluiași exercițiu pentru reglarea progresivă a momentului deschiderii trunchiului și impuisiei, cu menținerea echerului depărtat, apoi și cu
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
Înălțime și cădere prea de sus pe bara joasă); - Pe tot parcursul zborului cât și În momentul trecerii În stând p mâini, trunchiul insuficient de Întins și Încordat. 9.2.2. BALANS ÎNAPOI DIN ATÂRNAT DE BARA SUPERIOARĂ, TRECERE PRIN DEPĂRTAT ÎNAPOI PESTE, ÎN STÂND PE MÂINI PE BARA JOASĂ DESCRIEREA TEHNICĂ Din atârnat de bara Înaltă, având bara joasă În spate, balans amplu Înapoi, cu corpul În ușor echer, În zona verticalei se efectuează o scurtă bătaie Înapoi, urmată imediat
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
care anterior verticalei de jos (sensibil mai devreme decât pentru gigantica normală), se deschide, urmat apoi de o bătaie energică Înainte În sus, cu articulația umerilor deschisă și capul aplecat Înainte). Urmare a bătăii precoce, viteza picioarelor scade și se depărtează de bară pe o traectorie mai largă La aceasta se adaugă acțiunea de frânare activă a picioarelor, urmată imediat de o creștere a vitezei ascensionale a trunchiului (În special a pieptului), urmate În val, de o deschidere accentuată a articulației
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
aceste acțiuni au ca rezultantă o contrarotație (urcă accentuat peste bară umerii, pieptul și trunchiul, picioarele fiind proectate mai jos și spre Înapoi peste bară). În momentul În care trunchiul ajunge În extensie cu umerii foarte deschiși peste orizontală, gimnasta depărtează picioarele și „smulge” bara Înapoi și În jos cu mâinile. Trunchiul urcă, bazinul coboară puțin și este retras activ peste bară Înapoi având picoarele depărtate și articulația coxofemurală Închisă În echer. După depășirea barei, trunchiul se apleacă energic Înainte, brațele
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
Înainte, cu ajutor redus, lăsarea barei și cădere În groapa amortizantă. - Același exercițiu cu un balans mai amplu si acțiunile mai accentuate, Fig. 99 Fig. 100 fără lăsarea barei.-Din balans Înainte, la bara pe groapă, balans bici și cădere depărtată pe abdomen. - La bara pe groapă, din balans mare Înainte, bătaie precoce, extensie mare de trunchi, umeri-cap În piept și cu ajutor bilateral lăsarea barei, trecere depărtată Înapoi, echer depărtat și cădere În groapă pe abdomen, mâinile Întinse Înainte. - Același
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
bară fără retragerea corespunzătoare a bazinului Înapoi În sus, și reprinderea barei fără aplecare Înainte.Mai remarcăm necesitatea de repetare a unor exerciții de Îmbunătățire a mobilității articulației umerilor. 10.1.2. BALANS ÎNAPOI CU ÎNTOARCERE 1800 Șl TRECERE PRIN DEPĂRTAT ÎNAPOI PESTE BARĂ ÎN ATÂRNAT (MARKELOV) Mișcarea este spectaculoasă și surprinzătoare, extrem de rară, accesibilă și nu chiar atât de dificilă precum pare. DESCRIEREA TEHNICĂ Din balans mare Înapoi favorabil din gigantică Înainte, bătaie energică la verticala de jos, pentru accelerarea
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
a execuției asigurate. GREȘELI TIPICE-Bătaie slabă sub bară și lipsa echerului În urcare, precum și părăsirea timpurie, au ca urmare salt fără Înălțime suficientă și prea departe de bară. - Lipsa devierii pe direcția de Întoarcere a vârfurilor picioarelor, obligă la salt depărtat de bară cu riscul de a nu o prinde.. - Nemenținerea brațelor și umerilor Întinse, paralele și În prelungirea trunchiului, precum și lucrul activ de „ acoperire „ a barei, conduc la nesiguranță În apucarea ei. - Nemenținerea Încordată a articulației coxofemurale În momentul prinderii
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
verticalei de jos un mic echer, apoi urmează o bătaie puternică Înapoi (după trecerea de verticală), brațele Întinse și umerii deschiși presează asupra barei pentru amplificarea Înălțării. Trunchiui Începe Închiderea articulației coxofemurale cu ducerea acestuia spre picioare (care se pot depărta sau menține apropiate după caz), se intră Într-o mișcare de rotație accelerată de Închiderea În continuare a echerului cu ducerea părții superioare a trunchiului În sus Înainte, brațele având o mișcare foarte accelerată În același sens, dar devansând mult
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
Părăsirea tardivă a barei, risc de lovire a barei-Acțiunile capului, șoldului și brațelor prea lentă sau prost dirijată ca ens, salt subrotat.- Prinderea barei având brațele și picioarele relaxate - se scapă bara. 10.1.5. BALANS ÎNAPOI Șl SALT ÎNAINTE DEPĂRTAT CU REAPUCAREA BAREI (COMĂNECI) Mișcarea deși spectaculoasă, impresionantă și foarte dificilă privind precizia acțiunilor, este foarte puțin frecventă În execițiile de concurs, dar prognozăm o reconsiderare a ei. DESCRIEREA TEHNICĂ După o Îndreptare În sprijin pe bara superioară, continuată cu
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
și de energice;-Insuficientă rotație, gimnasta prinzând bara pe verticală, cu articulația umerilor Închisă și bazinul aproape de bară; Părăsirea barei la verticala de sus sau cu umerii prea retrași față e această poziție 10.1.6. STALDER ÎNAPOI Șl TRECERE DEPĂRTATĂ ÎNAPOI PESTE BARĂ CU REAPUCARE Mișcarea este extrem de rară, cu efecte spectaculare superioare, mare amplitudine și dinamism, de mare dificultate, este În fond un Stalder nefinalizat, combinat cu un Tcacev. DESCRIEREA TEHNICĂ Prima parte a elementului este un Stalder cu
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
superioare sau măcar mai neașteptate, de efect, rare sau chiar originale;- Creșterea densității dificultății, prin legarea directă a elementelorde mare dificultate, În ordine, direcție și sens cât mai imprevizibilă;-Schimbări mari de ritm și amplitudine, pentru dinamizarea(alternare dintre elemente depărtate cu cele apropiate de bară, depărtări maride picioare și apropieri, etc)- Îmbunătățirea manierei de execuție, dublată permanent de o preocupare insistentă pentru aspectul fizic, calități ce pot amplifica senzația deușurință, completate de corp-umeri foarte Întinși, mobilitate deosebită, vitezămare de Înșurubări
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
pentru Înălțare cutrunchiul Întins, apoi cu viteză maximă o grupare completă pentru dublu salt,urmată de o deschidere completă, eventai chiar cu extensie și o aterizare Înpoziție foarte Înaltă și estetică. - Folosirea mișcărilor lângă bară, În mare contrast cu cele depărtate de ea ( stalder Înapoi cu Întoarcere 180 de grade, legat cu Endo). - Utilizarea depărtărilor și apropierilor de picioare, combinate cudiferite Întorceri. - Folosirea spațiului dintre bare la maximum, pentru acumularea deviteză la balansuri, lucrul complet atârnat, folosirea bătăii sub bară, bine
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
poate fi indiferent. Primiți cu Încredere și Îngăduință ceea ce dăruiește din toată inima Încă tânără tineretului, un fost antrenor care a lucrat cu pasiune și nu numai, aproape 40 de ani, la umbra celor două bare paralele, care s-au depărtat progresiv Între ele, dar nu și de mine.
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
acumularea de lichid interstițial și închis când presiunea din capilarul limfatic este superioară celei interstițiale. Mușchiul neted din peretele vaselor limfatice asigură prin contractilitatea sa modificări de calibru și de presiune luminală, datorită prezenței de valvule (apropiate la vasele mici, depărtate la vasele mari), ce împiedică refluxul limfatic. La traversarea ganglionilor limfaticele prezintă numeroase anastomoze. 16.2. Formarea limfei Compoziția limfei prezintă caracteristici regionale în ce privește concentrația proteică, aceasta fiind în medie de 20 g/l, cu valori crescute în ficat (60g
Fiziologie umană: funcțiile vegetative by Ionela Lăcrămioara Serban, Walther Bild, Dragomir Nicolae Serban () [Corola-publishinghouse/Science/1306_a_2281]
-
acumularea de lichid interstițial și închis când presiunea din capilarul limfatic este superioară celei interstițiale. Mușchiul neted din peretele vaselor limfatice asigură prin contractilitatea sa modificări de calibru și de presiune luminală, datorită prezenței de valvule (apropiate la vasele mici, depărtate la vasele mari), ce împiedică refluxul limfatic. La traversarea ganglionilor limfaticele prezintă numeroase anastomoze. 16.2. Formarea limfei Compoziția limfei prezintă caracteristici regionale în ce privește concentrația proteică, aceasta fiind în medie de 20 g/l, cu valori crescute în ficat (60g
Fiziologie umană: funcțiile vegetative by Ionela Lăcrămioara Serban, Walther Bild, Dragomir Nicolae Serban () [Corola-publishinghouse/Science/1306_a_2315]
-
n-1) + (1-)c(n) Temenul general al noii serii este o combinație liniară cu a mediei precedente și a termenului general de același rang al seriei inițiale. Se demonstrează că termenii seriei "c" sunt ajustați exponențial descrescător pe măsură ce ne depărtăm de prezent (diminuarea importanței informațiilor mai îndepărtate). Rezultatele sunt semnificative dacă calculul cuprinde o perioadă neîntreruptă de cel puțin trei trimestre. Punctul vulnerabil al metodei îl constituie alegerea factorului . Un mai aproape de 0 va accentua influența termenilor seriei inițiale, pe când
[Corola-publishinghouse/Science/1466_a_2764]
-
un gemet. Un fulger aruncă lumină... Acum stafia începu să tremure. Ea văzuse fața postelnicului". Descoperirea are efecte salutare pentru cel terorizat: "Ce va face? se înșelase: nu era postelnicul acela ce căuta. Ea retrase mâna repede, se scoală, se depărtează; crede că postelnicul o preurmă; iese din cameră și se face nevăzută". În urma apariției, rămâne un brâu alb: devine clar pentru cititor (dar nu și pentru nefericitul George) că totul fusese o nereușită escapadă amoroasă din partea tinerei Zoe, rivala în
Deimografia : scenarii ale terorii în proza românească by Cătălin Ghiţă [Corola-publishinghouse/Science/1392_a_2634]
-
acumularea de lichid interstițial și închis când presiunea din capilarul limfatic este superioară celei interstițiale. Mușchiul neted din peretele vaselor limfatice asigură prin contractilitatea sa modificări de calibru și de presiune luminală, datorită prezenței de valvule (apropiate la vasele mici, depărtate la vasele mari), ce împiedică refluxul limfatic. La traversarea ganglionilor limfaticele prezintă numeroase anastomoze. 16.2. Formarea limfei Compoziția limfei prezintă caracteristici regionale în ce privește concentrația proteică, aceasta fiind în medie de 20 g/l, cu valori crescute în ficat (60g
Fiziologie umană: funcțiile vegetative by Ionela Lăcrămioara Serban, Walther Bild, Dragomir Nicolae Serban () [Corola-publishinghouse/Science/1306_a_2283]