3,857 matches
-
peste obstacole (proba de 3.000m obstacole); * alergări de mare fond, pe distanțe de peste 10.000 m până la 42,195 km, distanța maratonului; ele se desfășoară pe teren variat și/sau pe șosea. * Categoria săriturilor cuprinde: * sărituri în plan orizontal: săritura în lungime cu elan și triplusaltul; * sărituri în plan vertical: săritura în înălțime și săritura cu prăjina. * Categoria aruncărilor cuprinde: * aruncări de tip împingere: aruncarea greutății; * aruncări de tip azvârlire: aruncarea mingii de oină și a suliței; * aruncări de tip
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
alergări de mare fond, pe distanțe de peste 10.000 m până la 42,195 km, distanța maratonului; ele se desfășoară pe teren variat și/sau pe șosea. * Categoria săriturilor cuprinde: * sărituri în plan orizontal: săritura în lungime cu elan și triplusaltul; * sărituri în plan vertical: săritura în înălțime și săritura cu prăjina. * Categoria aruncărilor cuprinde: * aruncări de tip împingere: aruncarea greutății; * aruncări de tip azvârlire: aruncarea mingii de oină și a suliței; * aruncări de tip lansare: aruncarea discului și a ciocanului. * Categoria
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
pe distanțe de peste 10.000 m până la 42,195 km, distanța maratonului; ele se desfășoară pe teren variat și/sau pe șosea. * Categoria săriturilor cuprinde: * sărituri în plan orizontal: săritura în lungime cu elan și triplusaltul; * sărituri în plan vertical: săritura în înălțime și săritura cu prăjina. * Categoria aruncărilor cuprinde: * aruncări de tip împingere: aruncarea greutății; * aruncări de tip azvârlire: aruncarea mingii de oină și a suliței; * aruncări de tip lansare: aruncarea discului și a ciocanului. * Categoria probelor combinate la nivelul
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
000 m până la 42,195 km, distanța maratonului; ele se desfășoară pe teren variat și/sau pe șosea. * Categoria săriturilor cuprinde: * sărituri în plan orizontal: săritura în lungime cu elan și triplusaltul; * sărituri în plan vertical: săritura în înălțime și săritura cu prăjina. * Categoria aruncărilor cuprinde: * aruncări de tip împingere: aruncarea greutății; * aruncări de tip azvârlire: aruncarea mingii de oină și a suliței; * aruncări de tip lansare: aruncarea discului și a ciocanului. * Categoria probelor combinate la nivelul juniorilor I, tineret și
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
de tip azvârlire: aruncarea mingii de oină și a suliței; * aruncări de tip lansare: aruncarea discului și a ciocanului. * Categoria probelor combinate la nivelul juniorilor I, tineret și seniorilor cuprinde: * pentatlonul (5 probe: 2 probe de alergări, 2 probe de sărituri și o aruncare); * heptatlonul (7 probe: 3 probe de alergări, 3 probe de sărituri, o probă de aruncări); * octatlonul (8 probe: 4 probe de alergări, 3 probe de sărituri, o probă de aruncări); * decatlonul (10 probe: 4 probe de alergări
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
aruncarea discului și a ciocanului. * Categoria probelor combinate la nivelul juniorilor I, tineret și seniorilor cuprinde: * pentatlonul (5 probe: 2 probe de alergări, 2 probe de sărituri și o aruncare); * heptatlonul (7 probe: 3 probe de alergări, 3 probe de sărituri, o probă de aruncări); * octatlonul (8 probe: 4 probe de alergări, 3 probe de sărituri, o probă de aruncări); * decatlonul (10 probe: 4 probe de alergări, 3 probe de aruncări, 3 probe de sărituri). Sistemul probelor de atletism are caracter
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
cuprinde: * pentatlonul (5 probe: 2 probe de alergări, 2 probe de sărituri și o aruncare); * heptatlonul (7 probe: 3 probe de alergări, 3 probe de sărituri, o probă de aruncări); * octatlonul (8 probe: 4 probe de alergări, 3 probe de sărituri, o probă de aruncări); * decatlonul (10 probe: 4 probe de alergări, 3 probe de aruncări, 3 probe de sărituri). Sistemul probelor de atletism are caracter variat ca diversitate și unilateral ca specificitate. Probele sunt constituite pe criterii de vârstă și
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
probe de alergări, 3 probe de sărituri, o probă de aruncări); * octatlonul (8 probe: 4 probe de alergări, 3 probe de sărituri, o probă de aruncări); * decatlonul (10 probe: 4 probe de alergări, 3 probe de aruncări, 3 probe de sărituri). Sistemul probelor de atletism are caracter variat ca diversitate și unilateral ca specificitate. Probele sunt constituite pe criterii de vârstă și sex, corelate cu disponibilitățile fizice și psihice caracteristice acestora. Astfel, diversitatea se concretizează în: * distanțele de alergare sau marș
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
într-o concepție despre predare care vizează aspecte metodico-organizatorice concrete, concepute elastic, precum și variante de conținuturi care să corespundă mai bine condițiilor existente, preferințelor, în condițiile necesității atingerii finalităților generale. Exemplu: la atletism, obligativitatea predării a uneia din cele două sărituri prevăzute în programă (prin opțiune). Referindu-ne la obiectivele cadru, vom observa că o parte din acestea se mențin, în ceea ce privește conținutul, pe tot parcursul ciclurilor de învățământ, la care se adaugă obiective determinate de particularitățile de vârstă, nivel de asimilare
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
deprinderi sportive (deprinderi specifice unor ramuri de sport). Din studiul conținuturilor programei, reiese că exercițiile de atletism, ori specifice acestei discipline, se regăsesc în următoarele capitole: calități motrice de bază: viteza, îndemânarea, forța, rezistența; deprinderi motrice de bază: mersul, alergarea, săritura, aruncarea; deprinderi sportive, structurate pe următoarele grupe de probe și elemente de conținut: * alergări: elemente din ,,școala alergării”; alergarea de viteză; alergarea de rezistență; alergarea de obstacole, de garduri; * sărituri: elemente din ,,școala săriturii”; săritura în lungime cu 1½ pași
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
viteza, îndemânarea, forța, rezistența; deprinderi motrice de bază: mersul, alergarea, săritura, aruncarea; deprinderi sportive, structurate pe următoarele grupe de probe și elemente de conținut: * alergări: elemente din ,,școala alergării”; alergarea de viteză; alergarea de rezistență; alergarea de obstacole, de garduri; * sărituri: elemente din ,,școala săriturii”; săritura în lungime cu 1½ pași în aer; săritura în înălțime prin pășire; săritura în înălțime cu răsturnare dorsală; * aruncări: elemente din ,,școala aruncării”; aruncarea mingiei de oină de pe loc și cu elan, la distanță; aruncarea
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
deprinderi motrice de bază: mersul, alergarea, săritura, aruncarea; deprinderi sportive, structurate pe următoarele grupe de probe și elemente de conținut: * alergări: elemente din ,,școala alergării”; alergarea de viteză; alergarea de rezistență; alergarea de obstacole, de garduri; * sărituri: elemente din ,,școala săriturii”; săritura în lungime cu 1½ pași în aer; săritura în înălțime prin pășire; săritura în înălțime cu răsturnare dorsală; * aruncări: elemente din ,,școala aruncării”; aruncarea mingiei de oină de pe loc și cu elan, la distanță; aruncarea greutății, procedeu clasic; aruncarea
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
motrice de bază: mersul, alergarea, săritura, aruncarea; deprinderi sportive, structurate pe următoarele grupe de probe și elemente de conținut: * alergări: elemente din ,,școala alergării”; alergarea de viteză; alergarea de rezistență; alergarea de obstacole, de garduri; * sărituri: elemente din ,,școala săriturii”; săritura în lungime cu 1½ pași în aer; săritura în înălțime prin pășire; săritura în înălțime cu răsturnare dorsală; * aruncări: elemente din ,,școala aruncării”; aruncarea mingiei de oină de pe loc și cu elan, la distanță; aruncarea greutății, procedeu clasic; aruncarea greutății
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
sportive, structurate pe următoarele grupe de probe și elemente de conținut: * alergări: elemente din ,,școala alergării”; alergarea de viteză; alergarea de rezistență; alergarea de obstacole, de garduri; * sărituri: elemente din ,,școala săriturii”; săritura în lungime cu 1½ pași în aer; săritura în înălțime prin pășire; săritura în înălțime cu răsturnare dorsală; * aruncări: elemente din ,,școala aruncării”; aruncarea mingiei de oină de pe loc și cu elan, la distanță; aruncarea greutății, procedeu clasic; aruncarea greutății, cu piruetă; Pentru o mai bună înțelegere, am
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
de probe și elemente de conținut: * alergări: elemente din ,,școala alergării”; alergarea de viteză; alergarea de rezistență; alergarea de obstacole, de garduri; * sărituri: elemente din ,,școala săriturii”; săritura în lungime cu 1½ pași în aer; săritura în înălțime prin pășire; săritura în înălțime cu răsturnare dorsală; * aruncări: elemente din ,,școala aruncării”; aruncarea mingiei de oină de pe loc și cu elan, la distanță; aruncarea greutății, procedeu clasic; aruncarea greutății, cu piruetă; Pentru o mai bună înțelegere, am sintetizat în tabelul 4 programarea
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
loc distinct și determinant . 2.2.2. Învățarea motrică în atletism . După T. Ardelean, (1990), învățarea motrică în atletism reprezintă: Din conținutul definiției, distingem două categorii de elemente, prima fiind aceea de perfecționare a comportamentului motric achiziționat pe cale naturală, alergarea, săritura și aruncarea fiind componente de bază ale motricității omului, cea de-a doua referindu-se la învățarea și perfecționarea unor comportamente specifice tehnici unor probe atletice. Din alt punct de vedere, prima categorie de elemente s-ar putea înscrie în
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
evaluare. Educația fizică și sportul dispune de instrumente de măsurare specifice, etalonate și standardizate, ceea ce permite o măsurare riguroasă a rezultatelor. Atletismul este în particular, o ramură de sport în care măsurarea este omniprezentă: viteza în alergări (m/s); lungimea săriturilor (m); lungimea aruncărilor (m); valoarea performanței (puncte), etc. * aprecierea a ceea ce s-a învățat se face pe baza măsurării rezultatelor învățării. Aprecierea reprezintă examinarea gradului de adecvare între totalul informațiilor și ansamblul de criterii ce decurg din obiectivele activității respective
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
ce servesc la transmiterea forțelor fie de la segmentul efector la alt segment, fie de la un segment la altul. După modul de acționare (construcție) lanțurile cinematice pot fi: a) deschise acele lanțuri cinematice ale căror segmente periferice (terminale) sunt libere - ex. săriturile atletice; lanțul triplei extensii. b) închise acele lanțuri cinematice ale căror segmente terminale nu sunt libere - ex. poziția ,,gata” a startului de jos; c) parțial închise acele lanțuri cinematice în care segmentele componente sunt închise parțial, altele fiind libere - ex.
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
cinematic care cuprinde toate segmentele situate între două rezistențe terminale; * de avântare - acel lanț care cuprinde atât segmentele unui membru aflat în mișcarea de pendulare cât și toate segmentele prin intermediul cărora membrul pendulant se sprijină pe sol ( ex. atacul la sărituri). Mișcările umane sunt realizate pe de o parte datorită forțelor pe care le realizează însuși corpul omenesc prin contracție musculară (forțele interioare) iar pe de altă parte datorită manifestării reacției reazemului (din categoria forțelor exterioare), manifestare fără de care corpul omenesc
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
m ⋅ a În cazul în care un corp efectuează o mișcare curbilinie (uniformă sau variată), forța de inerție care ia naștere se numește forță centrifugă și este îndreptată spre exteriorul curbei, ex.: alergarea în turnantă; ultima parte a elanului la săritura în înălțime procedeul cu răsturnare dorsală. Mărimea acestei forțe se calculează după formula: în care: m = masa corpului; r = raza curbei pe care se deplasează corpul; v = viteza de deplasare. În mișcările circulare acționează însă și o forță care este
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
astfel: pentru a deplasa un corp, ce inițial se află în stare de repaus (ex: greutatea, discul) este nevoie de o forță mai mare la începutul mișcării, deoarece, pe lângă forța de greutate a corpului, trebuie învinsă și inerția lui; la sărituri (lungime de exemplu) forța exterioară aplicată corpului provine din rezistența solului la acțiunea musculară de bătaie, inerția provocând deplasarea către înainte pe direcția traiectoriei de zbor. * forțele exterioare exercitate de alte corpuri din categoria acestora, mișcările din atletism sunt influențate
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
are nici un contact cu solul sau cu alt punct de sprijin, aflându-se în zbor liber; excepție face marșul sportiv al cărui regulament interzice faza de zbor a corpului. În funcție de probă aceste „momente” trebuie să fie diminuate (alergări) sau prelungite (sărituri, aruncări). Și obiectele de aruncat specifice probelor de aruncări din atletism (mingea de oină, sulița, discul, greutatea, ciocanul) se înscriu pe traiectoria de aruncare, în zbor liber, după ce au fost eliberate de brațul aruncător. Corpul omenesc aflat în zbor liber
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
determină o mișcare de rotație în față și are următoarele caracteristici: * este cauzată de forță/forțe exterioare * nu poate modifica traiectoria C.G.G; * se efectuează în jurul unor axe ce trec prin C.G.G al sistemului; Se manifestă în special la sărituri și mai ales la săritura în lungime, procedeul cu ghemuire. * rotația compensatorie - ea reprezintă mișcarea pe care o efectuează un săritor în timpul zborului ca urmare a intervenției forțelor interioare. Se caracterizează prin aceea că: * modifică momentul de inerție al corpului
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
în față și are următoarele caracteristici: * este cauzată de forță/forțe exterioare * nu poate modifica traiectoria C.G.G; * se efectuează în jurul unor axe ce trec prin C.G.G al sistemului; Se manifestă în special la sărituri și mai ales la săritura în lungime, procedeul cu ghemuire. * rotația compensatorie - ea reprezintă mișcarea pe care o efectuează un săritor în timpul zborului ca urmare a intervenției forțelor interioare. Se caracterizează prin aceea că: * modifică momentul de inerție al corpului prin depărtarea sau apropierea diferitelor
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
prin acțiunea unei forțe interioare; 92 * viteza de rotație poate fi modificată; această modificare se realizează prin schimbarea poziției segmentelor corpului, depărtându le sau apropiindu-le de corp, micșorând sau mărind astfel viteza de rotație. Se manifestă în special la sărituri și mai ales la săritura în lungime, procedeul cu ghemuire. * rotația compensatorie - ea reprezintă mișcarea pe care o efectuează un săritor în timpul zborului ca urmare a intervenției forțelor interioare. Se caracterizează prin aceea că: * nu poate modifica traiectoria C.G.G
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]