7,232 matches
-
stare de sănătate. În ceea ce privește prevenirea majorității bolilor, aceleași sfaturi se vor regăsi mereu: alimentație variată, omniprezența fructelor și legumelor, importanța peștelui, atenție la consumul de materii grase și la obiceiul ronțăitului... tot atâtea puncte forte pentru a realiza o alimentație echilibrată, indiferent de circumstanțe. Cele 7 reguli de aur ale prevenției anticancer Sfaturile de bază care vă sunt prezentate sunt Întru totul conciliabile cu noțiunea de plăcere de a mânca. Trebuie să știți că nici un aliment nu este diabolic În sine
Alimentația preventivă împotriva cancerului [Corola-publishinghouse/Science/1861_a_3186]
-
și fiecare dintre noi are puterea și libertatea de a acționa asupra propriei sănătăți prin alimentație - un demers responsabil de prevenție aflat la Îndemâna oricui, ca și renunțarea la fumat și practicarea unei activități fizice cu regularitate. REGULA NR. 1: Mâncați echilibrat și diversificat Echilibrul meselor se obține prin varietate: fiecare grupă de alimente trebuie să figureze În meniu (o dată sau de mai multe ori pe ziă pentru a permite acoperirea nevoilor de lipide, protide, glucide, fibre, vitamine și minerale. În plus
Alimentația preventivă împotriva cancerului [Corola-publishinghouse/Science/1861_a_3186]
-
protector Împotriva bolilor cardiovasculare și a anumitor cancere. Este de preferat să variați tipurile de uleiuri și să le utilizați zilnic la asezonarea mâncărurilor (În loc de untă. Privilegiați uleiurile de măsline și de rapiță. Produsele și băuturile Îndulcite Într-o alimentație echilibrată, se poate consuma echivalentul a patru cuburi de zahăr pe zi, precum și 1-2 lingurițe de dulceață sau miere unse pe pâine, dimineața, ori amestecate Într-un iaurt. Totul este să nu vă lăsați prinși În capcană. Băuturile Îndulcite trebuie consumate
Alimentația preventivă împotriva cancerului [Corola-publishinghouse/Science/1861_a_3186]
-
ulei, diversele sosuri din comerț (muștar, ketchup, sos pentru grătară, biscuiții aperitiv. REGULA NR. 5: Reduceți consumul de zaharuri „simple” Gustul dulce corespunde unei glucide rapid asimilabile de către organism. Consumată În cantitate mică, ea este deci excelentă. Într-o alimentație echilibrată, se poate consuma echivalentul a patru cuburi de zahăr pe zi și una, două lingurițe de dulceață ori miere pe pâine, la micul dejun, sau Într-un iaurt. Totul este să nu ne lăsăm prinși În capcană... Câteva cifre de
Alimentația preventivă împotriva cancerului [Corola-publishinghouse/Science/1861_a_3186]
-
rol primordial În prevenirea anumitor cancere, Însă există și alți factori de prevenție. Respectarea ritmurilor alimentare, controlul stresului, reducerea sedentarității, reducerea densității calorice și, desigur, renunțarea la fumat reprezintă elemente-cheie ale unei acțiuni de prevenire. Activitatea fizică Dacă o alimentație echilibrată, bogată În fructe și legume, este primul pas pentru prevenirea tulburărilor și a patologiilor mai mult sau mai puțin grave, forma fizică este un element primordial pentru starea de bine și sănătate. În ceea ce privește cancerul, oamenii de știință sunt unanimi: menținerea
Alimentația preventivă împotriva cancerului [Corola-publishinghouse/Science/1861_a_3186]
-
folic ar acționa prin favorizarea proceselor de reparare a ADN-ului. Or, se știe că alterările codului genetic, și deci ale ADN-ului cromozomic, se află foarte adesea la originea cancerelor. Aportul zilnic recomandat este de 400 mg. O alimentație echilibrată furnizează În mod normal totalitatea acestui aport. Cu toate acestea, pentru a fi sigure, aveți grijă să consumați regulat alimente care conțin acid folic. Atenție! Vitamina B9 se caracterizează prin faptul că este distrusă ușor de căldură și oxidare, Întrucât
Alimentația preventivă împotriva cancerului [Corola-publishinghouse/Science/1861_a_3186]
-
hormoni estrogenici și par să aibă un efect protector Împotriva cancerelor „hormono-dependente” (de sân la femei, de prostată la bărbațiă. Se Înțelege astfel importanța preconizării unui consum regulat de produse bogate În flavonoide. Persoanele care au o alimentație variată și echilibrată absorb probabil un gram din aceste micronutrimente pe zi. O asemenea cantitate este suficientă pentru a asigura o concentrație destul de ridicată ca să fie eficace. Dar rețineți că veți beneficia de o protecție mult mai bună dacă veți alege deliberat mai
Alimentația preventivă împotriva cancerului [Corola-publishinghouse/Science/1861_a_3186]
-
de la an la an. Un nivel insuficient al acestora stă la originea unei sănătăți precare și a degenerescenței. Pentru a păstra acest prețios capital, putem acționa zilnic, la fiecare masă, făcând În așa fel Încât aceasta să fie completă și echilibrată, dar În același timp cât mai digestă cu putință, pentru a apela cât mai puțin posibil la propriile resurse de enzime digestive. Este important să introducem În alimentația noastră cotidiană alimente deja bogate În enzime, consumând treptat din ce În ce mai multe. Toate
Alimentația preventivă împotriva cancerului [Corola-publishinghouse/Science/1861_a_3186]
-
măr În felii subțiri. Pasați la mixer bucățile de morcov, feliile de măr și 4 frunze de varză-creață. Adăugați ½ legătură de pătrunjel și pasați totul prin storcătorul de suc. Peștele Proprietăți anticancer Toată lumea știe: peștele face parte dintr-o alimentație echilibrată. Astăzi, știm că toate popoarele care trăiesc În apropierea apelor, cu tradiții de pescuit, consumând mai mult pește decât carne, se bucură de o sănătate excelentă și trăiesc mai mult. Așa cum am văzut, japonezii, consumând frecvent pește crud, se numără
Alimentația preventivă împotriva cancerului [Corola-publishinghouse/Science/1861_a_3186]
-
ALE PREVENȚIEI ANTICANCER PAGEREF Toc191054753 \ h 25 HYPERLINK \l " Toc191054754" Regulile unei alimentații corecte PAGEREF Toc191054754 \ h 25 HYPERLINK \l " Toc191054755" Cele 7 reguli de aur ale prevenției anticancer PAGEREF Toc191054755 \ h 25 HYPERLINK \l " Toc191054756" REGULA NR. 1: Mâncați echilibrat și diversificat PAGEREF Toc191054756 \h 26 HYPERLINK \l " Toc191054757" REGULA NR. 2: Creșteți consumul de fructe și legume PAGEREF Toc191054757 \h 28 HYPERLINK \l " Toc191054758" REGULA NR. 3: Mai puțină carne și grăsimi animale, dar mai mult pește PAGEREF Toc191054758
Alimentația preventivă împotriva cancerului [Corola-publishinghouse/Science/1861_a_3186]
-
nu s-a terminat rău, dar câteva săptămâni n-am prea dormit”. b) Tranzitele lui Jupiter la Lună Conjuncție Dispoziție: Tot ce se petrece este resimțit ca fiind miraculos, o promisiune de fericire, o ocazie de Înseninare. Individul se simte echilibrat, are locul lui, teritoriul lui unde Îi e bine și caută totodată să facă În așa fel Încât și anturajul său să profite. Devine mai sociabil, indulgent, plăcut, adept al dictonului carpe diem. Evenimente: Este un tranzit fecund pe multe
[Corola-publishinghouse/Science/1869_a_3194]
-
Împăcare, de obiectivitate. Se comportă, așadar, Într-un mod mult mai rezonabil și mai constructiv. Evenimente: Sub aceste tranzite, se produce tot ceea ce pare mai mult sau mai puțin o consolidare a situației sau a personalității. Realizările sunt durabile, alegerile echilibrate, angajamentele Înțelepte. Individul elimină instinctiv situațiile susceptibile să dăuneze lucrurilor pe care le construiește cu multă răbdare. Sens: Avem de-a face cu un fel de protecție, de pavăză, care-l ajută pe individ să judece inteligent și să nu
[Corola-publishinghouse/Science/1869_a_3194]
-
Uranus guvernează valorile individualității, Neptun are Într-adevăr legătură cu colectivității. Ca Întotdeauna, aspectele cele mai puternice sunt conjuncțiile. Efectul lor este pozitiv sau - dacă se produc În semne de apă sau În cazul unei persoane fragile și nu prea echilibrate, ambivalent. Opozițiile, apoi cuadraturile au și ele un efect destul de vizibil, În general tulburător, iar trigoanele sunt mai degrabă agreabile, dar adesea iluzorii. Cât despre sextile, efectul lor este cvasi-imperceptibil. Durata tranzitelor lui Neptun se suprapune rareori cu evenimente nete
[Corola-publishinghouse/Science/1869_a_3194]
-
În seamă. Starea aceasta poate dura ani de zile. De cel mai multe ori, datorită măririi prostatei, are loc o ștrangulare a uretrei, apare așa-zisul "baraj al vezicii". Au efecte benefice mișcarea cât mai multă, căldura și regimul alimentar echilibrat. BLENORAGIE (gonoree, sculament, boală lumească sau bărbătească, frântură din vis, freanță, frenție, scurgere pe țeavă) În medicina populară, această boală venerică, produsă "pe canal, jos, sub formă de spuzituri" (scurgeri), era tratată prin: Preparate cu gândaci verzi (gândăcei) de frasin
MIRACULOASE LEACURI POPULARE by Vasile Văsâi () [Corola-publishinghouse/Science/1623_a_2977]
-
antioxidanții blochează sau, cel puțin, reduc activitatea nocivă a radicalilor liberi, adică Îmbătrânirea. VITAMINA Evitamina longevității Profesorul dr. L. Pauling de la Institutul " L. Pauling" din California, de două ori laureat al premiului Nobel, afirmă: " Este absolut posibil, grație unei alimentații echilibrate și a unor anumite vitamine, să Încetinim procesul de Îmbătrânire și să prelungim În medie viața cu 20 de ani. În centrul atenției este vitamina E, TOCOFEROLUL, un atioxidant puternic, care Întârzie distrugerea de către oxigen a unor substanțe din organism
MIRACULOASE LEACURI POPULARE by Vasile Văsâi () [Corola-publishinghouse/Science/1623_a_2977]
-
egale cu mărimile respective ale fluxului rotoric: module de calcul al unghiului de sarcină (dintre fazorii rezultanți ai statorului și rotorului) și a dependenței cuplului electromagnetic de acest unghi - caracteristica unghiulară a mașinii. O parte din rezultatele obținute în regim echilibrat (tensiuni aplicate statorului cu amplitudini egale și defazate la π/2) se referă la: -dependența de timp a tensiunii aplicate pe una din faze uas, fig. 6.11; -dependența de timp a fluxului total din faza statorică as, fig.6
Maşini electrice/Vol. 3. : Maşina asincronă by Alecsandru Simion () [Corola-publishinghouse/Science/1660_a_2996]
-
regimul nominal, se stabilește la aproximativ 90% din valoarea celui inductor-statoric: procesul pornirii fluxul crește de la 0 la valoarea de regim permanent în aproximativ 0,17 s. Vârful fazorului flux rezultant rotoric descrie un cerc, dacă mașina lucrează în regim echilibrat, iar frecvența de rotație este egală cu . Așadar, pe timpul pornirii, când viteza rotorului crește de la 0 la valoarea nominală, fluxul rezultant rotoric are vârful pe o curbă spirală ce pleacă din origine și care devine un cerc la sfârșitul procesului
Maşini electrice/Vol. 3. : Maşina asincronă by Alecsandru Simion () [Corola-publishinghouse/Science/1660_a_2996]
-
70) Se observă prezența în înfășurările rotorului transformat a unor tensiuni induse având componente de rotație, furnizate de (6.69"), adică: ; (6.69"') 6.1.2.5 Modelul matematic în fluxuri totale al mașinii bifazate de inducție în regim staționar echilibrat Se poate trece la reprezentarea analitică, în complex simplificat, a mărimilor armonice, dacă se consideră regimul bifazat simetric - echilibrat, iar rotorul se rotește cu turație constantă. Se folosesc următoarele reguli: În ceea ce privește mărimile rotorice reale, acestea se exprimă similar astfel: Se
Maşini electrice/Vol. 3. : Maşina asincronă by Alecsandru Simion () [Corola-publishinghouse/Science/1660_a_2996]
-
69"), adică: ; (6.69"') 6.1.2.5 Modelul matematic în fluxuri totale al mașinii bifazate de inducție în regim staționar echilibrat Se poate trece la reprezentarea analitică, în complex simplificat, a mărimilor armonice, dacă se consideră regimul bifazat simetric - echilibrat, iar rotorul se rotește cu turație constantă. Se folosesc următoarele reguli: În ceea ce privește mărimile rotorice reale, acestea se exprimă similar astfel: Se obțin și expresiile fluxurilor totale rotorice, transformate: (6.71) Se exprimă simbolic tensiunile de rotație induse în rotor, transformate
Maşini electrice/Vol. 3. : Maşina asincronă by Alecsandru Simion () [Corola-publishinghouse/Science/1660_a_2996]
-
cu regulile cunoscute, se ajunge la:(6.84) Prin introducerea mărimilor ce caracterizează mașina, se poate obține o expresie a cuplului electromagnetic în funcție de alunecare, cât și funcție de unghiul intern al mașinii (caracteristica unghiulară). 6.1.2.6 Studiul regimului staționar echilibrat utilizând fazorii rezultanți staționari O modalitate de analiză, care conduce la rezultate globale convenabile, apelează la fazorii rezultanți staționari ai tensiunilor și fluxurilor totale, evidențiați prin indicele R (nu mai intervin fazorii curenților ca în modalitatea de tratare tradițională) [62
Maşini electrice/Vol. 3. : Maşina asincronă by Alecsandru Simion () [Corola-publishinghouse/Science/1660_a_2996]
-
observă că pentru unghiuri interne mari curba se îndepărtează de funcția armonică (6.101), datorită modificării însemnate a amplitudinii (Memax). Se justifică astfel de ce caracteristica unghiulară simplificată a mașinii de inducție, alimentată la tensiune impusă (de valoare constantă) în regim echilibrat, este similară cu cea întâlnită la mașina sincronă reactivă [67]. b) Dependența cuplului de alunecare, Pentru o analiză adecvată, în toate regimurile de funcționare a mașinii se poate porni de la relația (6.100), unde se înlocuiesc relațiile (6.94) și
Maşini electrice/Vol. 3. : Maşina asincronă by Alecsandru Simion () [Corola-publishinghouse/Science/1660_a_2996]
-
tensiunea este mai mică (regimul mașinii este mai dezechilibrat), cuplurile critice scad, iar trecerile prin 0 ale acestora se produc la valori ale alunecării din ce în ce mai mari. Evident când 1u , cuplul are valorile cele mai mari, această situație corespunzând regimului echilibrat. Comanda în amplitudine conduce la reglajul în limite largi a vitezei de rotație, deci prezintă o eficiență scontată, numai la mașinile cu rezistență echivalentă rotorică mare: servomotoarele cu rotor de Al în pahar sau cu rotor masiv. Pentru mașina cu
Maşini electrice/Vol. 3. : Maşina asincronă by Alecsandru Simion () [Corola-publishinghouse/Science/1660_a_2996]
-
statorice, de preferință), iar axele înfășurărilor as și bs sunt orientate în plan pe direcțiile Ox, respectiv Oy se pot reprezenta fazorii tensiunilor și fluxurilor totale la diverse momente, în fig.6.32. S-a avut în vedere regimul bifazat echilibrat: bsas UU . Au fost reprezentați fazorii corespunzători tensiunilor aplicate și fluxurilor totale de succesiune directă, respectiv - inversă, la trei momente consecutive: fig. 6.32 a1) a3); fig. 6.32 b1)-b3); fig. 6.32 c1)-c3). Spre deosebire de modul clasic de
Maşini electrice/Vol. 3. : Maşina asincronă by Alecsandru Simion () [Corola-publishinghouse/Science/1660_a_2996]
-
aceasta b-y. Evident, se va schimba sensul fluxului corespunzător Ψbs iar vectorul reprezentativ va fi:, (6.135) adică se anulează reciproc componentele directe, rămânând doar cele inverse. În concluzie, vectorul reprezentativ al fluxului rezultant statoric la mașina bifazată în regim echilibrat, are lungimea egală cu amplitudinea fluxului total al unei faze (as sau bs), sassR U /2 , (vârful său descrie un cerc), viteza de rotație în planconstantă este egală cu pulsația tensiunilor aplicate ωs, sensul de rotație depinde de polaritatea (defazajul
Maşini electrice/Vol. 3. : Maşina asincronă by Alecsandru Simion () [Corola-publishinghouse/Science/1660_a_2996]
-
ecuații. 6.3.2 Transformări de variabile folosite la studiul mașinii trifazate 6.3.2.1 Trecerea de la mărimile în trei axe la cele în două axe (A,B,C ↔ ,) Se știe că o înfășurare trifazată, parcursă de un sistem echilibrat de curenți, produce o undă de t.m.m. rotitoare de amplitudine constantă. Tot o undă de t.m.m rotitoare de amplitudine constantă poate fi realizată cu un sistem bifazat, echilibrat, de curenți, care alimentează o înfășurare bifazată. Adică, pentru
Maşini electrice/Vol. 3. : Maşina asincronă by Alecsandru Simion () [Corola-publishinghouse/Science/1660_a_2996]