2,779 matches
-
apucat de sus în jos cu amândouă mâinile și este tras în sus până la nivelul șodurilor. Descrierea mișcării: Mânerul este tras în sus până la nivelul umerilor. Coatele depășesc umerii și sunt îndreptate spre înafară. Revenire în poziția inițială. Efect: Tonifierea musculaturii umerilor și a trapezului superior. Exercițiul nr. 11 (fără exemplu) Poziția inițială: Șezând pe bancheta mobilă, mânerul este apucat de sus în jos, tălpile fixate în suporții pentru picioare. Spatele drept, membrele superioare întinse, genunchii ușor flexați. Descrierea mișcării: Mânerul
Logistică în kinetoterapie by Vasile Manole () [Corola-publishinghouse/Science/1600_a_2967]
-
este apucat de sus în jos, tălpile fixate în suporții pentru picioare. Spatele drept, membrele superioare întinse, genunchii ușor flexați. Descrierea mișcării: Mânerul este tras spre piept. Coatele flexate și ridicate la nivelul umerilor. Revenire în poziția inițială. Efect: Tonifierea musculaturii umerilor și a spatelui. Exercițiul nr. 12 (foto 16) Poziția inițială: Stând cu tălpile pe suporții pentru picioare. Mânerul este apucat cu amândouă mâinile de sus în jos, coatele ușor flexate, spatele drept. Descrierea mișcării: Mânerul este tras în sus
Logistică în kinetoterapie by Vasile Manole () [Corola-publishinghouse/Science/1600_a_2967]
-
pentru picioare. Mânerul este apucat cu amândouă mâinile de sus în jos, coatele ușor flexate, spatele drept. Descrierea mișcării: Mânerul este tras în sus până la nivelul umerilor sau mai sus (flexia la nivelul umerilor). Revenire în poziția inițială. Efect: Tonifierea musculaturii umerilor și a trapezului superior. Exercițiul nr. 13 (fără exemplu) Poziția inițială: Șezând cu picioarele fixate în suporturile pentru picioare, genunchii ușor flexați. Mânerul apucat de sus în jos, coatele ușor flexate. Spatele drept. Descrierea mișcării: Mânerul este tras în
Logistică în kinetoterapie by Vasile Manole () [Corola-publishinghouse/Science/1600_a_2967]
-
inițială: Șezând cu picioarele fixate în suporturile pentru picioare, genunchii ușor flexați. Mânerul apucat de sus în jos, coatele ușor flexate. Spatele drept. Descrierea mișcării: Mânerul este tras în sus până ce ajunge deasupra capului. Revenire în poziția inițială. Efect: Tonifierea musculaturii umerilor și spatelui porțiunea superioară. Exercițiul nr. 14 (fără exemplu) Poziția inițială: Stând cu fața spre partea dreaptă a aparatului. Piciorul drept sprijinit pe pe suportul pentru picioare. Mânerul este apucat de mijloc cu mâna stângă și tras până în dreptul
Logistică în kinetoterapie by Vasile Manole () [Corola-publishinghouse/Science/1600_a_2967]
-
Membrul superior ușor flexat la nivelul cotului. Descrierea mișcării: Mânerul este tras în sus în afară până ce depășește nivelului umărului. Revenire în poziția inițială. După o serie se trece în partea cealaltă și se lucrează cu celălalt membru. Efect: Tonifierea musculaturii umerilor și spatelui porțiunea superioară. Exercițiul nr. 15 (fără exemplu) Poziția inițială: Stând pe genunchiul stâng, cu fața spre partea dreaptă a aparatului. Membrul inferior drept cu genunchiul îndoit și cu talpa sprijinită pe suportul pentru picioare. Mânerul este apucat
Logistică în kinetoterapie by Vasile Manole () [Corola-publishinghouse/Science/1600_a_2967]
-
drept. Mâna dreaptă sprijinită pe genunchiul drept. Descrierea mișcării: Mânerul este tras executându-se adducția umărului, până ce depășește nivelul umărului. Revenire în poziția inițială. După o serie se trece în partea cealaltă și se lucreză cu celălalt membru. Efect: Tonifierea musculaturii umerilor și spatelui. Exercițiul nr. 16 (foto 17) Poziția inițială: Stând cu tălpile sprijinite pe suporturile pentru picioare. Membrele inferioare flexate la nivelul genuchilor a șoldurilor. Mânerul este apucat cu ambele mâini de sus în jos . Descrierea mișcării: Extensia genunchilor
Logistică în kinetoterapie by Vasile Manole () [Corola-publishinghouse/Science/1600_a_2967]
-
pentru picioare. Membrele inferioare flexate la nivelul genuchilor a șoldurilor. Mânerul este apucat cu ambele mâini de sus în jos . Descrierea mișcării: Extensia genunchilor și a șoldurilor. Pe durata mișcării spatele trebuie menținut drept. Revenire în poziția inițială. Efect: Tonifierea musculaturii coapsei, partea anterioară și posterioară și a musculaturii paravertebrale. Exercițiul nr. 17 (fără exemplu) Poziția inițială: Șezând pe bancheta mobilă, cu spatele spre mâner. Membrele superioare sunt ridicate, coatele în flexie de 900. Mânerul este apucat cu ambele mâini de
Logistică în kinetoterapie by Vasile Manole () [Corola-publishinghouse/Science/1600_a_2967]
-
a șoldurilor. Mânerul este apucat cu ambele mâini de sus în jos . Descrierea mișcării: Extensia genunchilor și a șoldurilor. Pe durata mișcării spatele trebuie menținut drept. Revenire în poziția inițială. Efect: Tonifierea musculaturii coapsei, partea anterioară și posterioară și a musculaturii paravertebrale. Exercițiul nr. 17 (fără exemplu) Poziția inițială: Șezând pe bancheta mobilă, cu spatele spre mâner. Membrele superioare sunt ridicate, coatele în flexie de 900. Mânerul este apucat cu ambele mâini de jos în sus și tras până la nivelul umerilor
Logistică în kinetoterapie by Vasile Manole () [Corola-publishinghouse/Science/1600_a_2967]
-
jos și este tras până în dreptul bazinului, coatele ușor flexate. Brațele și coatele sunt lipite de trunchi. Descrierea mișcării: Mânerul este tras în sus spre umeri flexând coatele. Brațele și coatele lipite de trunchi. Revenire în poziție inițială. Efect: Tonifierea musculaturii membrelor superioare, partea anterioară. Exercițiul nr. 19 (fără exemplu) Poziția inițială: Șezând pe bancheta mobilă, picioarele fixate în suporturi, genunchii ușor îndoiți. Mânerul este apucat de jos în sus, membrele superioare flexate la nivelul coatelor. Descrierea mișcării: Mânerul este tras
Logistică în kinetoterapie by Vasile Manole () [Corola-publishinghouse/Science/1600_a_2967]
-
fără exemplu) Poziția inițială: Șezând pe bancheta mobilă, picioarele fixate în suporturi, genunchii ușor îndoiți. Mânerul este apucat de jos în sus, membrele superioare flexate la nivelul coatelor. Descrierea mișcării: Mânerul este tras în sus către frunte flexând coatele. Efect: Musculatura umerilor și a membrelor superiore partea anterioară. Exercițiul nr. 20 (foto 19) Poziția inițială: Culcat dorsal pe cele două banchete cu capul spre partea dinspre înapoi a aparatului. Capul este așezat pe bancheta mobilă. Călcâiele fixate de suportul dinspre mâner
Logistică în kinetoterapie by Vasile Manole () [Corola-publishinghouse/Science/1600_a_2967]
-
pe bancheta mobilă. Călcâiele fixate de suportul dinspre mâner. Mânerul este apucat de jos în sus, brațele și coatele lipite de trunchi. Descrierea mișcării: Mânerul este tras spre bărbie, îndoind coatele, brațele și coatele rămân lipite de trunchi. Efect: Tonifierea musculaturii membrului superior, partea anterioară. Exercițiul nr. 21 (foto 20) Poziția inițială: Culcat dorsal pe cele două banchete cu capul spre mâner. Capul așezat pe bancheta mobilă. Mânerul este apucat de jos în sus cu ambele mâini. Antebrațele fac un unghi
Logistică în kinetoterapie by Vasile Manole () [Corola-publishinghouse/Science/1600_a_2967]
-
așezat pe bancheta mobilă. Mânerul este apucat de jos în sus cu ambele mâini. Antebrațele fac un unghi de 900 cu brațele. Descrierea mișcării: Mânerul este impins pe deasupra pieptului prin extensia la nivelul coatelor. Revenire în poziția inițială. Efect: Tonifierea musculaturii membrului superior, partea posterioară. 3.2.Bicicleta ergometrică Mijloc profilactic și curativ pentru bunăstarea generală a organismului Bicicleta ergometrică poate fi utilizată de persoanele preocupate de menținerea stării de sănătate, de persoanele care practică o terapie funcțională pe un cicloergometru
Logistică în kinetoterapie by Vasile Manole () [Corola-publishinghouse/Science/1600_a_2967]
-
posibilitatea de diversifica variantele de tipuri de exerciții, care pot fi cu efot în trepte ascendente, cu efort uniform, sau cu efort în trepte descendente. 3.3.Scaunul "APOLLO 2000" Acest aparat (foto 24, 25) are ca scop principal relaxarea musculaturii spatelui, deci "pentru a evita durerile de spate, ia-ți greutatea de pe coloana vertebrală cu Apollo 2000". Exercițiile cu acest aparat se execută din poziția șezând, din care scaunul își modifică poziția alunecând spre înapoi. În momentul în care ajungem
Logistică în kinetoterapie by Vasile Manole () [Corola-publishinghouse/Science/1600_a_2967]
-
se execută din poziția șezând, din care scaunul își modifică poziția alunecând spre înapoi. În momentul în care ajungem într-o poziție relaxantă scaunul poate fi fixat în unghiul dorit. Această poziție confortabilă întinde coloana vertebrală cu ușurință și relaxează musculatura spatelui înlăturând stressul și tensiunea provocată de acțiunea gravitației. De asemenea, aparatul poate fi utilizat în efectuarea unor exerciții izometrice pentru musculatura membrelor inferioare și musculatura abdominală. 3.4.PROFILINE - Instalație multifuncțională pentru fitness Această instalație utilizează, sub un desingn
Logistică în kinetoterapie by Vasile Manole () [Corola-publishinghouse/Science/1600_a_2967]
-
relaxantă scaunul poate fi fixat în unghiul dorit. Această poziție confortabilă întinde coloana vertebrală cu ușurință și relaxează musculatura spatelui înlăturând stressul și tensiunea provocată de acțiunea gravitației. De asemenea, aparatul poate fi utilizat în efectuarea unor exerciții izometrice pentru musculatura membrelor inferioare și musculatura abdominală. 3.4.PROFILINE - Instalație multifuncțională pentru fitness Această instalație utilizează, sub un desingn de excepție, scripeți, greutăți și pârghii. De obicei este compusă din patru puncte de lucru simultan. Efectuarea exercițiilor cu ajutorul acestei instalații au
Logistică în kinetoterapie by Vasile Manole () [Corola-publishinghouse/Science/1600_a_2967]
-
fixat în unghiul dorit. Această poziție confortabilă întinde coloana vertebrală cu ușurință și relaxează musculatura spatelui înlăturând stressul și tensiunea provocată de acțiunea gravitației. De asemenea, aparatul poate fi utilizat în efectuarea unor exerciții izometrice pentru musculatura membrelor inferioare și musculatura abdominală. 3.4.PROFILINE - Instalație multifuncțională pentru fitness Această instalație utilizează, sub un desingn de excepție, scripeți, greutăți și pârghii. De obicei este compusă din patru puncte de lucru simultan. Efectuarea exercițiilor cu ajutorul acestei instalații au efect asupra calităților fizice
Logistică în kinetoterapie by Vasile Manole () [Corola-publishinghouse/Science/1600_a_2967]
-
3.4.PROFILINE - Instalație multifuncțională pentru fitness Această instalație utilizează, sub un desingn de excepție, scripeți, greutăți și pârghii. De obicei este compusă din patru puncte de lucru simultan. Efectuarea exercițiilor cu ajutorul acestei instalații au efect asupra calităților fizice ale musculaturii întregului organism putându-se lucra în condiții de îngreuiere sau facilitare a mișcărilor, pentru fitness sau recuperare. Datorită sistemului complex de control al îngreuierii cu care exercițiile se efectuează, efectele sunt localizate și la nivel articular și nu în ultimul
Logistică în kinetoterapie by Vasile Manole () [Corola-publishinghouse/Science/1600_a_2967]
-
coatelor. Revenire în poziția inițială. Obiectiv: Tonifierea tricepsului . Exercițiul 3. (foto 30) Exercițiu destinat membrelor superioare. Din șezând, mâinile apucă mânerele de sus în jos, se efectuează mișcarea de adducție orizontală având efect principal asupra articulațiilor centurii scapulare și asupra musculaturii anterioare a umărului și musculaturii pieptului. Revenire în poziția inițială Obiectiv: Tonifierea pectoralilor și a deltoidului anterior Exercițiul 4. (foto 31) Exercițiu destinat membrelor inferioare. Din șezând sau decubit dorsal, se efectuează mișcarea de extensie la nivelul genunchiului, având efect
Logistică în kinetoterapie by Vasile Manole () [Corola-publishinghouse/Science/1600_a_2967]
-
Obiectiv: Tonifierea tricepsului . Exercițiul 3. (foto 30) Exercițiu destinat membrelor superioare. Din șezând, mâinile apucă mânerele de sus în jos, se efectuează mișcarea de adducție orizontală având efect principal asupra articulațiilor centurii scapulare și asupra musculaturii anterioare a umărului și musculaturii pieptului. Revenire în poziția inițială Obiectiv: Tonifierea pectoralilor și a deltoidului anterior Exercițiul 4. (foto 31) Exercițiu destinat membrelor inferioare. Din șezând sau decubit dorsal, se efectuează mișcarea de extensie la nivelul genunchiului, având efect principal asupra articulației și asupra
Logistică în kinetoterapie by Vasile Manole () [Corola-publishinghouse/Science/1600_a_2967]
-
pieptului. Revenire în poziția inițială Obiectiv: Tonifierea pectoralilor și a deltoidului anterior Exercițiul 4. (foto 31) Exercițiu destinat membrelor inferioare. Din șezând sau decubit dorsal, se efectuează mișcarea de extensie la nivelul genunchiului, având efect principal asupra articulației și asupra musculaturii coapsei, partea anterioară. Revenire în poziție inițială. Obiectiv: Tonifierea cvadricepsului Exercițiul 5. (foto 32) Exercițiu destinat membrelor inferioare. Din decubit ventral, se efectuează mișcarea de flexie la nivelul genunchiului, având efect principal asupra articulației și asupra musculaturii coapsei, partea posterioară
Logistică în kinetoterapie by Vasile Manole () [Corola-publishinghouse/Science/1600_a_2967]
-
articulației și asupra musculaturii coapsei, partea anterioară. Revenire în poziție inițială. Obiectiv: Tonifierea cvadricepsului Exercițiul 5. (foto 32) Exercițiu destinat membrelor inferioare. Din decubit ventral, se efectuează mișcarea de flexie la nivelul genunchiului, având efect principal asupra articulației și asupra musculaturii coapsei, partea posterioară. Revenire în poziție inițială. Obiectiv: Tonifierea ischiogambierilor În cazul exercițiilor 4 și 5. (foto 31 și 32), în funcție de poziționarea labei piciorului se poate influența tonifierea analitică a grupelor musculare din partea anterioară și posterioară a coapsei. Exercițiul 6
Logistică în kinetoterapie by Vasile Manole () [Corola-publishinghouse/Science/1600_a_2967]
-
destinat membrelor superioare. Șezând cu fața spre aparat, genunchii sunt fixați cu ajutorul dispozitivului de fixare, mâinile apucă mânerul de tracțiune. Se efectuează mișcarea de tracțiune de sus în jos și mișcarea adducție având efect asupra articulațiilor membrelor superioare și asupra musculaturii acestora și a trunchiului. Priza poate fi largă sau îngustă, cu apucare de jos în sus sau de sus în jos. Obiectiv: Tonifierea marelui dorsal, pectorali, biceps brahial, brahialul. Exercițiul 7. (foto 34) Exercițiu destinat membrelor superioare. Stând mânile apucă
Logistică în kinetoterapie by Vasile Manole () [Corola-publishinghouse/Science/1600_a_2967]
-
Exercițiu destinat membrelor superioare. Stând mânile apucă mânerele de tracțiune, coatele sunt extinse. Se efectuează mișcările de flexie-extensie, abducție-adducție având efect principal asupra articulațiilor centurii scapulare și ale membrelor superioare. Din punct de vedere muscular efectele sunt localizate la nivelul musculaturii umărului, membrelor superioare în totalitate, musculaturii pieptului și spatelui. Obiectiv: Tonifierea deltoidului, trapez superior, marele dorsal, pectorali, triceps brahial, coracobrahialul. Exercițiul 1.8. (foto 35) Exercițiu destinat tonifierii musculaturii abdomenului; Șezând pe bancheta pentru abdomen, gambele fixate de dispozitivele de
Logistică în kinetoterapie by Vasile Manole () [Corola-publishinghouse/Science/1600_a_2967]
-
apucă mânerele de tracțiune, coatele sunt extinse. Se efectuează mișcările de flexie-extensie, abducție-adducție având efect principal asupra articulațiilor centurii scapulare și ale membrelor superioare. Din punct de vedere muscular efectele sunt localizate la nivelul musculaturii umărului, membrelor superioare în totalitate, musculaturii pieptului și spatelui. Obiectiv: Tonifierea deltoidului, trapez superior, marele dorsal, pectorali, triceps brahial, coracobrahialul. Exercițiul 1.8. (foto 35) Exercițiu destinat tonifierii musculaturii abdomenului; Șezând pe bancheta pentru abdomen, gambele fixate de dispozitivele de fixare, mâinile pe lângă corp, încrucișate pe
Logistică în kinetoterapie by Vasile Manole () [Corola-publishinghouse/Science/1600_a_2967]
-
superioare. Din punct de vedere muscular efectele sunt localizate la nivelul musculaturii umărului, membrelor superioare în totalitate, musculaturii pieptului și spatelui. Obiectiv: Tonifierea deltoidului, trapez superior, marele dorsal, pectorali, triceps brahial, coracobrahialul. Exercițiul 1.8. (foto 35) Exercițiu destinat tonifierii musculaturii abdomenului; Șezând pe bancheta pentru abdomen, gambele fixate de dispozitivele de fixare, mâinile pe lângă corp, încrucișate pe piept, la ceafă sau întinse în prelungirea trunchiului. Îndoiri ale trunchiului pornind de la diferitre unghiuri. Se poate utiliza și îndoirea răsucită a trunchiului
Logistică în kinetoterapie by Vasile Manole () [Corola-publishinghouse/Science/1600_a_2967]