2,913 matches
-
grijă să nu inhalați aer în timp ce vă turnați soluția în nas. După ce ați terminat aproximativ jumătate din soluție prin una din nări, schimbați-vă poziția pe partea cealaltă, înclinați-vă capul invers și spălați cealaltă nară. Figura 3.2 Dușul nazal neti Când terminați soluția, blocați în mod alternativ câte una din nări cu degetul mare și suflați aer cu putere prin cealaltă. Veți fi uimit de ceea ce veți elimina: în afară de mucozitățile obișnuite, uneori veți da peste niște particule nisipoase negre
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
aer cu putere prin cealaltă. Veți fi uimit de ceea ce veți elimina: în afară de mucozitățile obișnuite, uneori veți da peste niște particule nisipoase negre, fire de praf și scame, boabe de grăsime, fire fibroase și alte substanțe poluante acumulate în fosele nazale. După ce ați eliminat apa reziduală și impuritățile din ambele nări, uscați-vă căile nazale stând cu ambele mâini pe șolduri și aplecându-vă înainte, apoi ridicați și aplecați capul cu putere, în timp ce expirați cu forță pe nas. Acest întreg proces
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
obișnuite, uneori veți da peste niște particule nisipoase negre, fire de praf și scame, boabe de grăsime, fire fibroase și alte substanțe poluante acumulate în fosele nazale. După ce ați eliminat apa reziduală și impuritățile din ambele nări, uscați-vă căile nazale stând cu ambele mâini pe șolduri și aplecându-vă înainte, apoi ridicați și aplecați capul cu putere, în timp ce expirați cu forță pe nas. Acest întreg proces pare mult mai dificil decât este în realitate: principalul obstacol este cel mental, și
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
principalul obstacol este cel mental, și nu cel mecanic și condiția de bază, atunci când vă administrați un duș neti e să vă mențineți calmul și să vă concentrați asupra a ceea ce faceți. Intensificarea enormă a sensibilității olfactive după un duș nazal meticulos ar trebui să fie suficientă pentru a convinge pe oricine de eficacitatea terapeutică a acestuia și de importanța sa vitală pentru respirație și starea generală de sănătate. Mirosurile pe care nici nu le observați înainte deodată îi oferă nasului
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
îi oferă nasului dumneavoastră simfonii de arome, iar gustul - din care jumătate este dat de către nas - se îmbunătățește mult. Cel mai important aspect este totuși enorma intensificare a vitalității pe care o resimt cei ce practică respirația controlată având căile nazale curate. Dacă practicați controlul respirației și vă administrați dușuri neti cu regularitate, vă puteți lua adio de la răceli. Indiferent de ce spun medicii occidentali despre faptul că „germenii” ar fi cauza răcelilor și a altor boli respiratorii, cauza fundamentală este o
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
respirației și vă administrați dușuri neti cu regularitate, vă puteți lua adio de la răceli. Indiferent de ce spun medicii occidentali despre faptul că „germenii” ar fi cauza răcelilor și a altor boli respiratorii, cauza fundamentală este o toxicitate patologică a membranelor nazale, care le determină să se umfle și să se acopere de o crustă uscată de mucus toxic ce alcătuiește un mediu ideal pentru germeni. Pe măsură ce aceste toxine se acumulează, ele afectează grav membranele nazale și, astfel, căile nazale devin vulnerabile
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
este o toxicitate patologică a membranelor nazale, care le determină să se umfle și să se acopere de o crustă uscată de mucus toxic ce alcătuiește un mediu ideal pentru germeni. Pe măsură ce aceste toxine se acumulează, ele afectează grav membranele nazale și, astfel, căile nazale devin vulnerabile la atacurile germenilor. Germenii reprezintă un simptom, și nu o cauză a răcelilor la cap. Unul sau două dușuri neti minuțioase în fiecare săptămână, realizate ca parte a regimului dumneavoastră regulat, vă vor menține
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
a membranelor nazale, care le determină să se umfle și să se acopere de o crustă uscată de mucus toxic ce alcătuiește un mediu ideal pentru germeni. Pe măsură ce aceste toxine se acumulează, ele afectează grav membranele nazale și, astfel, căile nazale devin vulnerabile la atacurile germenilor. Germenii reprezintă un simptom, și nu o cauză a răcelilor la cap. Unul sau două dușuri neti minuțioase în fiecare săptămână, realizate ca parte a regimului dumneavoastră regulat, vă vor menține nasul curat și îl
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
apei, păsărilor etc. pot, de fapt, să ajute la armonizarea spiritului. Unii adepți folosesc dopuri pentru urechi pentru a-i ajuta să-și concentreze conștiința spre interior în timpul respirației și al meditației. Prin exercitarea unui oarecare control conștient asupra aparatului nazal, vă puteți intensifica mult respirația profundă. În timpul inspirației, deschideți-vă mult nările în mod conștient. Acest lucru mărește aportul de aer și mărește viteza acestuia prin canalele nazale, permițând extragerea unei cantități mai mari de qi. Observați modul în care
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
respirației și al meditației. Prin exercitarea unui oarecare control conștient asupra aparatului nazal, vă puteți intensifica mult respirația profundă. În timpul inspirației, deschideți-vă mult nările în mod conștient. Acest lucru mărește aportul de aer și mărește viteza acestuia prin canalele nazale, permițând extragerea unei cantități mai mari de qi. Observați modul în care animalele își destind și își contractă nările în mod ritmic odată cu fiecare respirație, „încercând” aerul pe măsură ce îl inspiră. Din cauza atrofieriii mușchilor nazali la omul civilizat, respirația este inhibată
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
și mărește viteza acestuia prin canalele nazale, permițând extragerea unei cantități mai mari de qi. Observați modul în care animalele își destind și își contractă nările în mod ritmic odată cu fiecare respirație, „încercând” aerul pe măsură ce îl inspiră. Din cauza atrofieriii mușchilor nazali la omul civilizat, respirația este inhibată. Lărgirea conștientă a nărilor ajută și la concentrarea atenției mentale asupra procesului respirației. Mintea stă la baza întregului proces al respirației. Mintea este un năzdrăvan alunecos care are o capacitate de concentrare a atenției
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
a izbucni în afară sub forma unei rafale explozive înseamnă că ați reținut-o prea mult timp. Pe vreme rece și uscată, expirația trebuie să fie realizată întotdeauna pe nări, pentru ca aerul să redea căldura și umiditatea împrumutate de la „cornetele” nazale în timpul inspirației. Totuși, în condiții climatice calde și umede, puteți opta pentru expirația pe gură, care mărește cantitatea de toxine eliminate, permite o evacuare mai completă a aerului și ajută la eliberearea căldurii corporale excesive. Dacă mențineți limba apăsată pe
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
apăsați cu limba pe cerul gurii pe toată durata exercițiului. Începeți prin expirarea puternică a aerului din plămâni, printr-o contractare puternică a peretelui abdominal. Puteți expira pe nas sau pe gură: pe vreme rece și uscată, folosiți doar expirația nazală; dacă aerul este cald și umed, e de preferat expirația pe gură. Imediat după eliminarea aerului, lăsați-vă plămânii să se umple din nou în mod natural, în virtutea golului rămas înăuntru, și exercitați un mic efort suplimentar pentru a-i
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
ședință de respirație prin Muget. Indicații: datorită contracțiilor profunde ale peretelui abdominal, blocarea abdominală nu se aplică în acest caz, dar trebuie să mențineți anusul și gâtul blocate pe jumătate. Încercați să nu faceți grimase. Mușchii faciali tensionați contractă căile nazale și rigidizează canalele energetice de la nivelul capului. Mențineți-vă umerii relaxați și bazați-vă în totalitate pe contracțiile abdominale pentru a vă elimina aerul din plămâni. Beneficii: respirația Muget elimină aerul rezidual stătut din cele mai adânci colțuri ale plămânilor
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
Blocări în timpul reținerii și țineți limba apăsată pe cerul gurii. Concentrați-vă ochii ușor asupra mâinii care vă controlează nările, pentru a ajuta la internalizarea conștientizării respirației. Beneficii: respirația alternativă pe nări este un mod grozav de a elibera căile nazale și de a echilibra fluxul de aer prin nări. Nările dreaptă și stângă sunt asociate canalelor energetice situate de-a lungul coloanei vertebrale, pe părțile dreapă și stângă, și respirația alternativă echilibrează, astfel, și energia, nu numai fluxul de aer
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
și stângă sunt asociate canalelor energetice situate de-a lungul coloanei vertebrale, pe părțile dreapă și stângă, și respirația alternativă echilibrează, astfel, și energia, nu numai fluxul de aer. De asemenea, echilibrează funcțiile emisferelor dreaptă și stângă ale creierului. Membranele nazale sunt expuse unei doze mult mai concentrate de aer atunci când nările sunt închise și așadar se extrage mai mult qi decât în cazul respirației prin ambele nări. O mare parte din acest qi este transmisă direct creierului și sistemului nervos
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
posibil. Prin controlarea gâtului și a coardelor vocale, puteți prelungi această expirație sonoră pe o perioadă remarcabil de lung. După ce ați eliminat aproximativ trei sferturi din aerul inspirat, închideți gura și continuați să expirați pe nas, pronunțând tare restul silabei nazal: „mmmmmmmmm...”. După ce plămânii s-au golit, relaxați-vă cu ajutorul câtorva respirații Muget, apoi umpleți-i din nou și pronunțați din nou silaba „Om” tare și răsunător, începând cu „Ooooooo....”, pronunțat pe gură, și încheind cu „mmmmmm.....” pe nas. Repetați de
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
a găsi cele două puncte vitale localizate la ceafă, acolo unde vertebrele cervicale se unesc la baza cutiei craniene. Apăsați tare, masați, apoi eliberați presiunea, repetând de câteva ori (figura 3.1). Beneficii: presiunea exercitată în acest punct eliberează căile nazale blocate și ajută la echilibrarea fluxului de aer dintre nara dreaptă și cea stângă. Figura 4.17. Apăsarea punctului de pe buza superioară Apăsarea urechilor și bătăile ritmice pe cutia craniană Tehnică: practicați stând în picioare sau șezând. Apăsați palmele ușor
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
amplasați palma deschisă a unei mâini direct pe vârful nasului, apăsați ușor și masați circular de aproximativ douăsprezece ori în fiecare direcție. Acest masaj va determina tot vârful nasului să se învârtă odată cu palma. Beneficii: stimulează nervii sinuzali, deschide canalele nazale, desprinde mucusul uscat și întărit și constituie o bună metodă preventivă împotrivă răcelilor la cap în timpul iernii. Abdomenul, talia și partea inferioară a spatelui Răsucirea coloanei și a toracelui Această mișcare a fost deja prezentată, fiind un exercițiu complex excelent
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
acesteia de a absorbi qi-ul din alimente și băutură, ci îi veți îmbunătăți și capacitatea de a simți gusturi. Există o serie de măsuri pe care le puteți lua săptămânal, pentru ca poluarea internă să nu ia locul purificării interne. Dușul nazal neti ar trebui făcut cel puțin o dată pe săptămână. De asemenea, o idee bună este aceea de a lua o doză sau două de pudră de semințe de psyllium o dată sau de două ori pe săptămână pentru a furniza cantitatea
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
aceea, dau mai multă atenției cultivării elixirelor interne mai subtile, dar mai puternice. În primul rând, din ele fac parte respirația abdominală profundă și controlul energiei interne. Respirația profundă oferă două beneficii majore simultan: în partea de sus, în fosele nazale, cap și plămâni, respirația profundă extrage energia vitală ionică negativă din aer și o împinge în sistemul energetic uman; jos, în abdomen, respirația ritmică adâncă oferă organelor vitale și glandelor un masaj terapeutic complet, regulează bătăile inimii și accelerează circulația
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
De parcă numai fecioarele ar vrea să se mărite... Îngropată Într-un teanc de avize pe care trebuia să le transmită, Șușu nu observă apariția profesorului. Petru Îi admira profilul delicat așa cum mai făcuse de atâtea ori. Aceeași și totuși... Vocea nazală, un fel de ecuson al profesiei, mișcările precise... Nimic gratuit, nimic din somnolența adolescentei care amână trezirea... Parcă ar fi lucrat acolo de o viață. Oficianta de la ghișeul poștal răsfoia un bonier, bifa cifre, le confrunta cu o listă alăturată
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1856_a_3181]
-
dacă nu cumva era iubita pe care Blanchard o întâlnise cu ocazia procesului legat de spargerea de la Boulevard-Citizens. Nu se comporta ca o țiitoare de tâlhar, chiar dacă se dădea în bărci cu un polițist de ani de zile. Vorbea ușor nazal. — Te-am văzut boxând de câteva ori. Ai câștigat de fiecare dată. — Am câștigat întotdeauna. Ești pasionată de box? Kay Lake clătină din cap. — Lee mă târa după el. Înainte de război am făcut niște cursuri de arte plastice, așa că îmi
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1945_a_3270]
-
o distanță de câțiva kilometri și mi-am dat seama că aș avea timp s-o contracarez. Mi-am adunat toată ura în pumnul drept și am izbit fix în ținta însângerată dinaintea mea. Am simțit pârâitul inconfundabil al cartilajului nazal, după care totul s-a cufundat în întuneric și într-o lumină de un galben încins. Mi-am ridicat privirea spre lumina orbitoare și m-am simțit ridicat de jos. Duane Fisk și Jimmy Lennon au răsărit lângă mine și
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1945_a_3270]
-
că are vârsta cuprinsă între șaisprezece și treizeci de ani. Cadavrul se prezintă în două părți, secționat în zona ombilicului. Partea superioară: capul intact, cu multiple fracturi craniene înfundate. Trăsăturile faciale sunt neclare, din cauza multiplelor echimoze, hematoame și edeme. Cartilagiul nazal este dislocat și înfundat în craniu. Plagă sfâșiată de la un capăt la altul al feței, pornită din ambele colțuri ale gurii, de-a lungul mușchilor maseteri, și prelungindu-se spre articulațiile temporale ale mandibulei și spre lobii urechilor. Nu sunt
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1945_a_3270]