2,877 matches
-
exercițiile anterioare dar se va crește înălțimea la care este așezat elasticul sau ștacheta. Ulterior se va elimina lădița ajutătoare (sau obstacolul) și se vor efectua desprinderi de pe sol; - de pe un obstacol mai înalt cu 1 m față de sectorul cu saltele, desprinderi cu răsturnare dorsală și aterizări cu rostogolire spre înapoi sau laterală (se va evita lovirea feței cu genunchii prin depărtarea acestora în timpul fazei de zbor); - cu elan de 1-3 pași, desprinderi la saltea (fără ștachetă sau elastic) și
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
1 m față de sectorul cu saltele, desprinderi cu răsturnare dorsală și aterizări cu rostogolire spre înapoi sau laterală (se va evita lovirea feței cu genunchii prin depărtarea acestora în timpul fazei de zbor); - cu elan de 1-3 pași, desprinderi la saltea (fără ștachetă sau elastic) și aterizare pe o parte a spatelui (omoplat) cu rostogolire spre înapoi. Însușirea bătăii: - stând depărtat cu piciorul de atac înainte îndoit: pas cu piciorul de bătaie concomitent cu ducerea brațelor înapoi. Se urmărește punerea activă
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
coapsa la orizontală și chiar mai sus) cu ușoară desprindere de la sol; - exercițiu anterior, dar cu desprindere în pas săltat pe lângă sectorul de aterizare; - exercițiu anterior, cu bătaie activă și întoarcere a trunchiului cu fața spre interiorul sectorului și cu spatele la saltea - cu elan de 3-5 pași, bătaie activă cu desprindere în pas săltat, pe lângă sectorul de aterizare (ștacheta va fi pusă pe stâlpi și va fi ridicată la o înălțime corespunzătoare pentru a fi reper la desprindere); - cu elan de
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
corespunzătoare pentru a fi reper la desprindere); - cu elan de 3-5 pași, bătaie activă și scurtă cu desprindere mai mult pe verticală (mai puțin oblic spre înainte) și aterizare cât mai aproape de locul de bătaie - imitarea pasului săltat, lateral față de saltele; - exercițiu anterior, dar cu efectuarea întoarcerii (rotației de 90 o ) cu spatele față de saltele. Accent pe ducerea coapsei piciorului de avântare cât mai sus; - exercițiile anterioare, dar accentul va fi pus pe lucrul activ al brațelor pe penultimul și ultimul
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
și scurtă cu desprindere mai mult pe verticală (mai puțin oblic spre înainte) și aterizare cât mai aproape de locul de bătaie - imitarea pasului săltat, lateral față de saltele; - exercițiu anterior, dar cu efectuarea întoarcerii (rotației de 90 o ) cu spatele față de saltele. Accent pe ducerea coapsei piciorului de avântare cât mai sus; - exercițiile anterioare, dar accentul va fi pus pe lucrul activ al brațelor pe penultimul și ultimul pas (ducerea lor spre înapoi și apoi activ ducerea lor înainte sus) - cu elan
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
lor spre înapoi și apoi activ ducerea lor înainte sus) - cu elan de 3-7 pași de mers, desprindere cu ducerea coapsei piciorului de atac spre interiorul pistei de elan, a trunchiului cu spatele la ștachetă și cu întoarcerea capului spre ștachetă și saltele; - din sprijin lateral la spalier, balansarea înainte înapoi a piciorului de atac, la început fără desprindere iar apoi cu desprindere de la sol; - cu elan de 3-5-7-9 pași de alergare ușoară, bătaie activă (scurtă ca timp și puternică) și desprindere în
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
la fiecare 4 pași desprindere în pas săltat cu ducerea ambelor brațe sus. Apoi, se va efectua și întoarcerea 90 o spre partea piciorului de bătaie; Însușirea săriturii globale cu elan complet: - din mers apoi din alergare ușoară desprinderi la saltele peste un elastic. Accent pe efectuarea rectilinie a primei părți a elanului și curbilinie la cea de a doua parte a elanului; - din alergare, cu elan de 4 pași în linie dreaptă și apoi 4-5 pași în arc de cerc
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
Accent pe efectuarea rectilinie a primei părți a elanului și curbilinie la cea de a doua parte a elanului; - din alergare, cu elan de 4 pași în linie dreaptă și apoi 4-5 pași în arc de cerc, desprindere activă pe lângă saltele cu ducerea brațelor sus; - alergare în cerc sau în arc de cerc (într-o turnantă) cu imitarea bătăii la fiecare 3 pași. Se va executa fie cu partea dreaptă înclinată fie cu partea stângă spre interior cercului (în funcție de piciorul de
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
partea dreaptă înclinată fie cu partea stângă spre interior cercului (în funcție de piciorul de bătaie); - cu elan de 3-5-7 pași de alergare, bătaie activă pe o trambulină sau lădiță și desprinderi peste un elastic aflat la diferite înălțimi, cu aterizare pe saltele; - exercițiu anterior, dar zborul se va efectua peste ștacheta pusă la înălțimi succesive; - ultimele două exerciții, dar efectuate de pe sol, fără ajutorul dat de trambulină sau lădiță (întâi peste elastic apoi peste ștacheta oficială); - cu elan la alegere, pregătirea și
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
separate; nu se va interna bolnavul renal în saloane cu bolnavi care au infecții streptococice, stafilococice, etc., și nici cu bolnavi vârstnici cu afecțiuni cronice. Patul trebuie să asigure o bună protecție pentru a se preveni complicațiile unui repaus prelungit. Saltelele trebuie să prevină apariția escarelor, să fie pneumatice, compartimentate. Lenjeria trebuie să fie de bumbac pentru a putea fi sterilizată. - Asigurarea igienei tegumentelor și mucoaselor Pentru prevenirea escarelor și favorizarea vindecării, se impune la toți bolnavii, dar la bolnavii gravi
Nursing, nefrologie, urologie şi transplant renal: manual pentru asistenţi medicali by Adina Covic, Elena Scor ţ anu () [Corola-publishinghouse/Science/1774_a_92276]
-
centurii scapulare și al gâtului; - permite membrului din partea dagajată să acționeze liber. Dar poate prezenta și unele dezavantaje: - determină o presiune crescută asupra proeminențelor osoase, cu precădere la nivel trohanterian; - limitează mobilitatea membrului superior aflat la zona de contact cu salteaua. 2. Poziția fundamentală în așezat Caracteristica de bază a acestei poziții se referă la faptul că trunchiul, coapsele, gambele și labele picioarelor formează între ele un unghi de 90°. Baza de susținere este asigurată de către perineală, partea posterioară a coapselor
[Corola-publishinghouse/Science/2035_a_3360]
-
de strictă necesitate sunt mijloace cum ar fi: saci cu nisip, benzi elastice, scripeți cu contragreutăți, perne mici și dure, suluri, cordaje etc. Acest inventar poate fi completat și cu unele amenajări la nivelul patului, cumarfi: • introducerea unei planșete sub saltea, pentru a asigura rectitudinea coloanei vertebrale; • un montaj de tracțiune-suspensie la pat numit rec sau trapez; • utilizarea patului basculant (Maccagno) etc. Folosirea acestui mic inventar obligă pacientul să cunoască: poziția corectă ce trebuie adoptată; modul de utilizare a acestor mijloace
[Corola-publishinghouse/Science/2035_a_3360]
-
cu exerciții respiratorii. Ședința de drenaj postural este structurată după cum urmează: - Exerciții de relaxare asociate cu respirații de tip diafragmatic din poziția de decubit dorsal; durata: 3-5 min. - Pacientul adoptă poziția de drenaj corespunzătoare, fie pe patul articulat, fie pe saltea; durata: 6-10 min. - La patul basculant se execută respirații adaptate: inspirație în poziția declivă cu capul în sus, expirație cu capul în jos; durata: 2-4 min. - Revenire în poziția de drenaj, unde i se aplică manevrele de masaj, tapotamentul și
[Corola-publishinghouse/Science/2035_a_3360]
-
utilizează două tipuri de aparate care, în funcție de dificultățile de menținere a poziției decubit lateral, se construiesc diferit. Model de aparat pentru menținerea poziției decubit în lateral Folosește două plăci așezate în unghi drept: placa de bază, pe care se plasează salteaua, precum și o placă verticală cu înălțimea de 40-50 cm, care asigură sprijinul părții dorsale a corpului. Poziționarea terapeutică impune asigurarea unei poziții corecte a corpului prin sprijin pe o pernă, poziție ce permite libertatea de mișcare a brațelor. În condițiile
[Corola-publishinghouse/Science/2035_a_3360]
-
inferioare este mult facilitată de această poziție. KT acționează doar asupra bazinului, pentru a-l poziționa în decubit ventral cu genunchii în flexie și cu sprijin pe palme. Acțiunea poate fi efectuată pe pat, pe masa de lucru sau pe saltea, la sol. În raport cu poziția pacientului, KT se poate plasa: în lateral, în față, în spate. KT plasat în lateral υ Pacientul: în stând pe genunchi, brațele pe lângă corp. ω KT este plasat lateral, P sub axilă pe partea opusă, CP
[Corola-publishinghouse/Science/2035_a_3360]
-
este o formă de deplasare mamaliană. La târâre participă trei kinetoterapeuți: unul la cap, altul în partea dreaptă, iar al treilea în partea stângă, în condițiile în care pacientul prezintă tetraplegie. Din decubit ventral pe sol, KT plasat la capătul saltelei întoarce capul pacientului într-o parte, imprimându-i o înclinație laterală, membrul superior și cel inferior de pe partea în care a fost întors capul se flectează astfel: membrul superior se duce prin lateral în față, prin abducție, cam 160°, cotul
[Corola-publishinghouse/Science/2035_a_3360]
-
cu o mare încărcătură psihologică pozitivă, ce trebuie protejată de KT prin măsuri de asigurare a pacientului împotriva unui eventual risc. În acest sens, locul de desfășurare a acțiunii de ridicare în stând va trebui asigurat atât prin plasarea unor saltele, cât și prin prezența obligatorie a specialistului în apropierea pacientului, în special la primele tentative. Ca procedee de ridicare independentă în stând sunt utilizate: υ Pacientul: așezat pe scaun sau taburet, cu un picior în față, talpa pe sol, celălalt
[Corola-publishinghouse/Science/2035_a_3360]
-
de a-l proteja, de a-i asigura integritatea corporală și de a înlătura frica și neîncrederea în acțiunile pe care urmează să le execute. În această privință, materialele cel mai des folosite sunt: - un covor mai gros sau câteva saltele pneumatice (circa 4-6 buc.); - centură de siguranță cu unul sau două puncte de ancorare (două în lateral sau unul la spate); - scripete plasat deasupra suprafeței de lucru; - un cablu de legătură între centura de siguranță și KT. Saltelele sunt „clădite
[Corola-publishinghouse/Science/2035_a_3360]
-
sau câteva saltele pneumatice (circa 4-6 buc.); - centură de siguranță cu unul sau două puncte de ancorare (două în lateral sau unul la spate); - scripete plasat deasupra suprafeței de lucru; - un cablu de legătură între centura de siguranță și KT. Saltelele sunt „clădite” în trepte, plasate în față și în lateral pe lângă suprafața de lucru. Pe măsură ce pacientul execută corect acțiunea și își învinge teama de cădere, numărul saltelelor se reduce, până se ajunge la lucru pe covorul gros. Și în aceste
[Corola-publishinghouse/Science/2035_a_3360]
-
suprafeței de lucru; - un cablu de legătură între centura de siguranță și KT. Saltelele sunt „clădite” în trepte, plasate în față și în lateral pe lângă suprafața de lucru. Pe măsură ce pacientul execută corect acțiunea și își învinge teama de cădere, numărul saltelelor se reduce, până se ajunge la lucru pe covorul gros. Și în aceste condiții se lucrează tot sub supravegherea kinetoterapeutului. Exersarea căderilor, reeditând posibilele lor mecanisme de producere, asigură pacientului creșterea gradului de siguranță asupra integrității sale corporale, care, dacă
[Corola-publishinghouse/Science/2035_a_3360]
-
foarte important de acționare. De exemplu, dacă a fost consolidată deprinderea motrică de a dezechilibra prin mișcări diferite întâlnite în timpul unor jocuri (dezechilibrează ți adversarul, scoate-l din cerc), copilul este obișnuit cu rezistența activă a adversarului întâlnită la mărginirea saltelei, realizând diferite deplasări, care îi vor oferi posibilitatea de a folosi conștient și creativ deprinderea pentru a-l scoate din echilibru pe adversar și a câștiga jocul. RELAȚIA DINTRE OBIECTIVELE INSTRUIRII COPIILOR ÎN JUDO ȘI CONȚINUTUL JOCURILOR Fiecare etapă de
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
fizic: formarea și dezvoltarea simțului echilibrului și orientării în spațiu; formarea simțului ritmului mișcării; dezvoltarea mobilității coloanei vertebrale; dezvoltarea îndemânării și coordonării mișcărilor corpului și ale segmentelor. II. din punct de vedere tehnic: învățarea pozițiilor fundamentale și a deplasărilor pe saltea; formarea simțului adversarului și al momentelor favorabile pentru acțiunile de dezechilibrare (împingeri, tracțiuni, torsionări); însușirea capacității e autoasigurare în urma diferitelor căderi; cunoașterea pozițiilor de bază la sol; însușirea principalelor forme de mobilizare III. din punct de vedere teoretic: însușirea noțiunilor
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
desfășurării jocurilor, acestea nu sunt pretențioase, în sensul că nu necesită o dotare materială deosebită. Un număr redus de jocuri solicită unele materiale care nu sunt specifice judoului, cum ar fi: mingi, cordoane, bastoane de gimnastică (sau chiar mai scurte), saltele de gimnastică (unde este cazul). Saltelele de gimnastică pot fi foarte bine înlocuite cu gazon de iarbă, nisip și uneori chiar cu zăpada, atunci când se va încerca practicarea lor în aer liber. Pentru spațiul de desfășurare a jocurilor este necesară
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
în sensul că nu necesită o dotare materială deosebită. Un număr redus de jocuri solicită unele materiale care nu sunt specifice judoului, cum ar fi: mingi, cordoane, bastoane de gimnastică (sau chiar mai scurte), saltele de gimnastică (unde este cazul). Saltelele de gimnastică pot fi foarte bine înlocuite cu gazon de iarbă, nisip și uneori chiar cu zăpada, atunci când se va încerca practicarea lor în aer liber. Pentru spațiul de desfășurare a jocurilor este necesară trasarea pe sol (unde este cazul
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
specificat în regulament) a unor cercuri de dimensiunile aproximate a celor prevăzute, a unor dreptunghiuri sau a unor linii trasate. Cercurile pot fi înlocuite oricând cu dreptunghiuri și invers. Pentru trasarea acestora se recomandă utilizarea centurilor sau delimitarea spațiului cu saltele de culori diferite. Dacă antrenamentul în care se folosesc jocurile de luptă se desfășoară afară, spațiul în care se va folosi, va trebui curățat de pietre, materiale lunecoase etc., dacă se desfășoară în sală se va avea în vedere curățirea
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]