12,524 matches
-
liberalii-moderați, oricâți ar fi la număr - numărul este indiferent - nu se vând pentru un minister sau oricare altă slujbă. Sentimentele acestea desigur onorează pe confrații noștri; aceasta însă iarăși nu ne privește pe noi, ci pe grupul întreg al liberalilor moderați care, nu credem să mai încapă vreo îndoială, astăzi este împărțit în două, grupușorul Conta-Panu-Verussi și grupușorul protestant. De când cu apariția Scrisorii unui ministru se vorbește despre hotărârea d-lui Teriachiu de a se retrage. Acest zgomot nu s-a
Opere 11 by Mihai Eminescu [Corola-publishinghouse/Imaginative/295589_a_296918]
-
a ne hrăni, nu trebuie să ne îmbuibăm de parcă s ar termina mâncarea pe acest pământ. O alimentație sănătoasă nu înseamnă doar halca de carne din farfurie, mai înseamnă legume, fructe, fibre, vitamine, mai înseamnă uneori post și rugăciune. Oamenii moderați trăiesc mai mult și sunt mai sănătoși atât din punct de vedere fizic, emoțional cât și moral. Un om moral vorbește doar ce trebuie și când trebuie. El a eliminat demult bârfele, elimină discuțiile fără importanță, care nu-i aduc
Manual de citire rapidă by Silviu Vasile () [Corola-publishinghouse/Science/1653_a_2979]
-
realizează contractând mușchii diafragmei și ridicând coastele, astfel vom obține o mișcare amplă de ridicare și coborâre a coastelor, mărind astfel volumul de aer inspirat. La o respirație corectă este de ajutor și efecuarea periodică de exerciții fizice. Efortul fizic moderat și regulat duce la întărirea aparatului respirator și cardiovascular. Marea majoritate a oamenilor respiră superficial, mult mai des decât cele 12 respirații pe minut pe care le realizează un om în timp ce doarme, spre exemplu. Hiperventilarea reprezintă respirația doar cu vârful
Manual de citire rapidă by Silviu Vasile () [Corola-publishinghouse/Science/1653_a_2994]
-
a priori în acest caz imită arta, nu? 26 aprilie La boemăăă, la boemăăă... Birtul TBC din capătul Lăpușneanului, clădire azi dispărută, era lipit de sediul de-atunci al filialei Uniunii Artiștilor Plastici. Lipitură predestinată. Pentru că ședințele de învățămînt politic, "moderate" de hiperinteligentul instructor de partid, se vărsau în TBC (minus politrucul, minus artiștii emeriți, cărora tocmai li se achiziționaseră statui și tablouri angajate, abstinenți aceștia). Candizi și ascultători în ședințe, membrii UAP se transformau, subit, în zmei insurgenți. O insurgență
by al Gheorghiu [Corola-publishinghouse/Science/1091_a_2599]
-
1980. text lizibil [readerly text]. Un text care se poate citi (sau decoda) în raport cu constrîngeri, convenții și coduri bine definite; un text adaptat la strategii ale lecturii (mai mult sau mai puțin stabilite). Textul lizibil (texte lisible) este un text moderat polisemic, un text plural parcimonios, un text parțial închis, în opoziție cu TEXTUL SCRIPTIBIL (texte scriptible), care este infinit polisemic, triumfător plural, perfect deschis. Textele narative sînt lizibile de-ar fi și numai pentru faptul că dețin semnificații în termenii
Dicţionar de naratologie by Gerald Prince [Corola-publishinghouse/Science/1400_a_2642]
-
Zablocki pare să se fi angajat în acțiuni insuficient de bine precizate, fără un plan detaliat, dinainte stabilit. Pe de altă parte, nici împrejurările nu i-au fost favorabile, fără să mai vorbim de efectul lipsei de hotărâre a aripei moderate a guvernului provizoriu. Ceea ce Zablocki doar începuse, Adam Czartoryski proiecta să amplifice în august, urmărind „dezvoltarea militară” a Țării Românești, el propusese: să trimită la București un ofițer de artilerie, care să înființeze ateliere și manufacturi necesare înarmării, un alt
SCRIERI ISTORICE ALESE by Leonid BOICU () [Corola-publishinghouse/Science/100962_a_102254]
-
14/26 martie 1848 prin care arată că este gata să intre în război cu întreaga Europă revoluționară, ceea ce a exacerbat ura cercurilor progresiste europene în contra țarului și a îndemnat Petersburgul să publice, sub semnătura lui Nesselrode, un articol ușor moderat în „Journal de Saint Petersbourg”. Nesselrode preciza că manifestul nu însemna încă intenția de război a Rusiei, că aceasta din urmă va lua o poziție de apărare, că nu se va amesteca în transformările interne din Europa apuseană, dar că
SCRIERI ISTORICE ALESE by Leonid BOICU () [Corola-publishinghouse/Science/100962_a_102254]
-
Efectele joggingului asupra activității respiratorii Conform studiilor și cercetărilor din domeniul fiziologiei sportive, efectele joggingului asupra aparatului respirator pot fi sistematizate în: creșterea debitului respirator maxim; creșterea intensă și persistentă a consumului de oxigen; desfășurarea economică a ventilației prin frecvență moderată a mișcărilor respiratorii și volum curent mare; îmbunătățirea raportului ventilație perfuzie; Notă Literatura din domeniul fiziologiei funcției respiratorii evidențiază faptul că raportul ventilație/perfuzie este (V/ O) = (VC x frecvența respiratorie) / (VB x frecvența cardiacă) = (4,2 l/minut) / (51
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
opinia specialistului amintit, efectele pozitive ale alergării înmulțesc aceste celule la alergătorii de distante lungi atunci când se odihnesc sau aleargă mai puțin de 16 km pe zi. De asemenea, sunt tot mai multe studii efectuate, care recomandă practicarea efortului aerob moderat (jogging) pentru a preveni sau reduce riscul determinat de unele boli ca: diabetul, cancerul, hipertensiunea, osteoporoza etc. Cu toate acestea, ca orice activitate, atunci când este practicat în exces, joggingul poate afecta sistemul imunitar, prin faptul că devine un agent stresor
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
constata o scădere a nivelului de glutamină plasmatica (o explicație secundară a acestui proces ar fi nevoia de a oferi glutamina celorlalte celule ale organismului). Raportând la subiectul lucrării noastre, subliniem faptul că diminuarea concentrației de glutamină în cazul eforturilor moderate dar epuizante, poate afecta activitatea musculară și, implicit, posibilitatea desfășurării optime a ședințelor ulterioare de jogging. Chiar dacă este eliberată în mod normal de mușchii organismului, cantitatea sa poate fi redusă, în opinia lui O’Conner, B. (2002), de exercițiile de
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
a corpului este supusă permanent acțiunii celulelor care produc dar și care distrug substanța osoasă. Prin practicarea joggingului se oferă stimuli suficienți pentru menținerea în echilibru a celor două procese (de construcție și de distrugere osoasă), în plus, practicarea alergărilor moderate timp de 30 minute de 3 ori pe săptămână face ca densitatea osoasă a joggerilor să fie cu 30-40% mai mare față de cea a sedentarilor; Jogging de la A la Z II 23 joggingul prelungește durata de viață. Despre acest fapt
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
determina secreția de endorfine, asociată cu stările euforice: expunerea la lumină, durerea, râsul, stresul, ardeiul iute, piperul, viața sexuală activă, ciocolata etc. Unul dintre cei mai importanți stimuli generator de endorfine ar fi exercițiul fizic, în special cel de intensitate moderată, efectuat pe durată mai mare de timp (n.n. exact caracteristicile efortului regăsit și în jogging). În opinia specialiștilor, în organismul uman ar exista peste 20 de tipuri de endorfine (regăsite atât în creier, cât și în restul sistemului nervos) și
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
la fel de mari nu vor elibera neapărat un nivel similar de endorfine, datorită particularităților individuale și intensității cu care este perceput efortul. De aceea, specialiștii spun că cel mai bun remediu pentru aceste stări este efortul aerob prelungit și cu intensitate moderată (specific joggingului), a căror efecte, prin eliberarea de endorfine, au fost argumentate științific. Din studiile realizate până în prezent, cei mai mulți practicanți ai joggingului spun că dependența lor merge mai departe de beneficiile fizice obținute și că euforia obținută în urma unui antrenament
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
sală, de Dan Iulian Alexe 32 tip cardio training, aerobicul, stepul, activitățile cu efort fracționat interval-training, fotbalul, rugby-ul, baschetul, handbalul etc.) sunt cele mai „endorfinogene”, însă, nimic nu se compară cu efectele determinate de alergarea de durată, cu intensitate moderată (specifică joggingului). "Runner's high" (euforia alergătorilor) - recompensa oferită de alergare organismului uman Studiile efectuate în domeniul sportului, asupra efectelor activității sportive, au evidențiat efectul anestezic și euforizant pe endorfinele eliberate în timpul exercițiilor fizice îl determină, ca răspuns la alți
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
ale organismului sunt mult mai mari, fapt ce determină creșterea amplitudinii mișcărilor inspiratorii și expiratorii prin stimularea nervoasă a diafragmei (principalul mușchi implicat în respirație). Practicarea unei activități sportive ciclice cum este și cea specifică alergării sistematice, continue, în tempo moderat (jogging) presupune, datorită caracterului aerob al efortului, o bună înțelegere și cunoaștere a funcției respirației. Este cunoscută tendința greșită a unor practicanți de jogging, în special a începătorilor, de a nu respira corect din punct de vedere biomecanic (ei folosind
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
de carbon”. Astfel, șansele, ca un practicant de jogging să se confrunte cu hiperventilație, sunt, în opinia specialiștilor amintiți, extrem de mici. Dan Iulian Alexe 46 2.5. Efortul specific în jogging Plecând de la definițiile joggingului (alergare în tempo ușor sau moderat, alergare în care tempoul este mai mic de 6 minute/km10 km/oră), se poate deduce direct și clar tipul de efort specific practicării unei astfel de activități fizice sportive: EFORTUL AEROB. Conform unor surse din domeniul sportului, efortul aerob
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
20 minute de la începerea sa, iar intensitate este submaximală și constantă. Până la 15-20 minute organismul este în faza de adaptare a funcțiilor cardiovasculară și respiratorie. Efortul aerob este caracterizat, conform literaturii din domeniile sportului și al medicinii sportive, de intensitate moderată sau submaximală, de volum mare de lucru mecanic, de economie energetică și s-ar realiza în condiții de echilibru real și aparent, între cererea de oxigen și aportul de oxigen. Caracteristica principală a eforturilor aerobe, specifice și joggingului, o constituie
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
rapidă de energie dar se vor degrada rapid și ele (energia disponibilă nu ar fi suficientă decât pentru eforturi scurte și intense), glicogenul din mușchi și ficat rămâne sursa principală pentru eforturile de durată, specifice și joggingului. Alergarea în tempo moderat, specifică eforturilor din timpul joggingului, are la bază procesele aerobe, în care oxigenul din aer ar fi piesa centrală și nu consumă, în opinia lui Dumitrescu, S. (2003), multe substanțe energetice datorită reciclării compușilor rezultați din contracția musculară (ciclul Krebs
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
perioadă mai lungă de timp (bineînțeles menținând intensitatea la limitele pragului aerob). Într-o altă ordine de idei, specialiștii din domeniile biochimiei și fiziologiei sportive expun următoarea succesiune a producerii de energie necesară efectuării unei alergări de durată, în tempo moderat (intensitate medie, submaximală): la început, energie din procese anaerobe alactacide; ulterior, energie din procese anaerobe lactacide (o fază „delicată” de tranziție, caracterizată de lipsă de oxigen); pe durata efortului, energie din procese aerobe (fază de echilibru a sistemului energetic); la
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
A la Z II 57 Capitolul III. JOGGING ... PENTRU TOȚI ?! Alergarea, ca mijloc activ de stimulare a funcțiilor organismului pentru adaptarea superioară la mediu, este recomandată tuturor, indiferent de etate. Alergarea sub forma joggingului (durată mai mare de timp, intensitate moderată) poate fi recomandată și ea, aproape tuturor categoriilor de populație, existând câteva excepții, impuse de dezvoltarea etapele de dezvoltare a organismului, de starea de sănătate și homeostazia acestuia. Astfel, practicarea joggingului solicită: cunoașterea obligatorie a particularităților de dezvoltare pentru fiecare
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
48 și 49 - Tineri adulți practicând jogging în aer liber / în săli de sport Pentru menținerea în stare optimă a sănătății la vârsta analizată, specialiștii din domeniul medicinii sportive recomandă cel puțin 30 minute de efort aerob/ zi, cu intensitate moderată. Tot sursele din literatura de specialitate, dar de această dată din domeniul sportului recreațional, sportului pentru toți și a fiziologiei sportului, recomandă pentru tinerii adulți ca programul lor săptămânal să includă minim 3 ore de efort aerob cumulat, pentru a
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
2010), analizând implicarea tinerilor adulți sănătoși în practicarea joggingului comparativ cu practicarea plimbărilor pe jos (s-a urmărit lungimea pasului, viteza de deplasare raportată la distanță), au evidențiat următoarele: atunci când tinerii adulți au efectuat mersul pe jos, cu o intensitate moderată, ei au avut tendința de a merge într-un ritm mai mare decât limitele recomandate de normele de sănătate publică (n.n. norme specifice țării unde s-a efectuat cercetarea despre care discutăm); în mod similar, atunci când tinerilor li s-a
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
a solicitat să practice jogging într-un ritm confortabil (într-un tempo preferat de ei), adulții tineri sănătoși au evidențiat aceeași tendință de a executa efortul, cu o viteză mai mare decât cea corespunzătoare normelor pentru activitatea fizică de intensitate moderată. Am dorit să expunem aceste constatări tocmai pentru a arăta faptul că la vârsta adultă tânără, disponibilitatea pentru practicarea joggingului este una destul de mare, această activitate fizică fiind ușor suportată de către organism și accesibilă tuturor categoriilor de tineri adulți (femei
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
bandă, bicicletă sau înot). 3.6. Joggingul la vârsta a III a Includem, în această categorie, toate persoanele de peste 55 de ani, care practică sau doresc să practice alergarea de tip jogging. Joggingul, în această etapă de viață, datorită intensității moderate a efortului, a riscului minim de accidente, a efectelor pozitive multiple pe care le generează, este printre puținele activități sportive pe care medicii le recomandă cu tărie, alături de înot și mers vioi (despre care am susținut în volumul I al
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
de hematii și formulei leucocitare; în funcție de faza ciclului, tonusul muscular poate diferi; Lucrările de fiziologie și medicină sportivă ne-a evidențiază clar faptul că femeile, cu o bună pregătire fizică, pot practica, pe perioada menstruației, alergarea de durată, cu intensitate moderată (jogging), atât timp cât își conștientizează reacțiile, își cunosc bine propriul corp și nu exagerează în dozarea efortului. Jogging de la A la Z II 95 Conform opiniei exprimate de Țifrea, C., (2008), pentru femei, cel mai greu moment este cu o săptămână
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]