6,588 matches
-
înainte, nu spre exterior sau interior; 2. Înaintarea este dată de acțiunea de extindere completă a genunchiului și gleznei în perioada de sprijin, în faza de impulsie; Este discutabilă, (n.a.) extinderea completă a genunchiului în condițiile tehnicii de alergare pe pistele sintetice; 3. Echilibrul corpului trebuie menținut prin ținerea capului, umerilor și trunchiului într-o aliniere naturală, aproape de verticală, fără aplecări exagerate din șolduri; 4. Eliminarea contracțiilor excesive de la nivelul maxilarului inferior, umerilor, antebrațelor, pumnului. De notat că aceste aspecte
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
a genunchiului aproape de orizontală. Varianta cu „săltare” se diferențiază de cea cu „pășire” prin o ușoară creștere a vitezei de execuție, o ridicare a genunchilor mai rapidă și mai înaltă, asociată cu o „pășire/înfigere” a piciorului pe sol „ca și cum pista este cea care aleargă sub atlet și tălpile acestuia ar trebui să vină în contact cu solul în cea mai scurtă perioadă de timp posibilă”. Michael Young (2007), prezintă trei obiective ce trebuie urmărite în realizarea unei tehnici de execuție
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
centrului de masă și în acest caz frânare este mai mare. Durata perioadei de contact cu solul în atingerea vitezei maxime este foarte scurtă, de aproximativ 0,1 s, fapt ce necesită o pregătire a realizării sprijinului înainte de contactul cu pista de alergare. Luarea contactului cu solul pe partea anterioară a labei piciorului reprezintă modalitatea cea mai eficientă, fapt constatat în urma realizării unor studii prin filmare cu viteză mare de 200 cadre pe secundă. K. Erdman, 1984, analizând rezultatele a evidențiat
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
atunci când se menține echilibrul postural, când forțele de frânare sunt reduse și cele de propulsie sunt ridicate. Specialiștii Urtebize, F., Seagrave, L (1996), citați de Gevat C. (2002) clarifică câteva aspecte ale tehnicii pasului de alergare cu viteză maximă, pe pista sintetică. Astfel la deplasarea pe orizontală de-a lungul pistei acționează două forțe, una orizontală care asigură înaintarea și alta verticală care ridică și coboară CMC. În cazul sprinterului de elită, conform autorilor citați, timpul de zbor e este mai
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
reduse și cele de propulsie sunt ridicate. Specialiștii Urtebize, F., Seagrave, L (1996), citați de Gevat C. (2002) clarifică câteva aspecte ale tehnicii pasului de alergare cu viteză maximă, pe pista sintetică. Astfel la deplasarea pe orizontală de-a lungul pistei acționează două forțe, una orizontală care asigură înaintarea și alta verticală care ridică și coboară CMC. În cazul sprinterului de elită, conform autorilor citați, timpul de zbor e este mai lung decât timpul de contact, spre deosebire de copii la
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
umerilor si de propulsare a trunchiului spre înainte. În acest mod se solicită forța tendoanelor poplitee și a mușchilor fesieri, iar noua forță orizontală produsă va deplasa centrul de greutate înapoi și readuce viteza la nivelul avut înaintea contactului cu pista. Această capacitate de reaccelerare presupune o instruire adecvată în planul tehnicii de alergare. O problemă care vizează pregătirea tehnică a viitorilor sprinteri este îmbunătățirea nivelului de viteză. Jess Jarver, notează că „cea mai indicată vârstă la care se poate dezvolta
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
elită, a fost stabilit un coeficient de 2,60 pentru bărbați și 2,40 pentru fete, care multiplicat cu lungimea piciorului, dă lungimea optimă a fuleului. 2.4. REITERĂRI SAU ALTE CONSIDERAłII CARE CARACTERIZEAZĂ ADAPTAREA ALERGĂRII DE VITEZA LA CONDIłIILE PISTELOR SINTETICE Interesantă și sugestivă ni se pare constatarea lui Winfried Vonstein care realizând o analiză a tehnicii de sprint cu viteză maximă notează că „pe măsură ce corpul se deplasează înainte, pământul se mișcă în spate/înapoi”. Descriind curba de mișcare a
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
a zonei pelviene. Când zona pelviană este înclinată spre înapoi, viteza maximă de deplasare este încetinită sau în cel mai bun caz se menține. Această încetinirea sau menținere este determinată de acțiunea tălpii piciorului care în alergarea de viteză pe pistele sintetice nu mai realizează o acțiune mult mai activă de tracțiune realizată prin mișcarea de agățare a pistei, de sus în jos, dinainte spre înapoi cu „pingeaua”. Am putea considera acțiunea de eliminare sau reducere a fazei de amortizare și
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
cel mai bun caz se menține. Această încetinirea sau menținere este determinată de acțiunea tălpii piciorului care în alergarea de viteză pe pistele sintetice nu mai realizează o acțiune mult mai activă de tracțiune realizată prin mișcarea de agățare a pistei, de sus în jos, dinainte spre înapoi cu „pingeaua”. Am putea considera acțiunea de eliminare sau reducere a fazei de amortizare și ca un rezultat al creșterii vitezei de deplasare. Noua concepție privind faza de amortizare, în contextul în care
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
11-12,5 m/s, arată ca aceasta a fost înlocuită, cu o fază a cărei acțiune de frânare este minimalizată sau absentă, cu efect pozitiv ce menține sau accelerează mișcarea de înaintare a corpului. Mișcarea labei piciorului de agățare a pistei și de tracțiune spre înapoi ca efect al poziției pelvisului asupra curbei mișcării piciorului anulează forțele negative reprezentate de contactul tălpii cu solul și le transformă în forțe pozitive. Prin urmare, trebuie luată în considerare mișcarea de agățare-tracțiune a labei
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
la campioana Veronica Campbell a fost de 0,167 s. Revenind la studiul menționat mai sus, din analiza dinamicii vitezei pe cele 10 intervale de câte 10 m, la finaliștii bărbați, au rezultat câteva aspecte care confirmă afirmația după care pistele sintetice au adus modificări substanțiale privind structura cursei de 100 mp. Se cuvine să facem o precizare, înregistrarea timpilor din 10 în 10 m, nu oferă informații suficient de detaliate privind dinamica cursei sub raportul evoluției vitezei de deplasare. Din
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
Coh (1998) consideră că în poziția „pe locuri” centrul general de masă „se află la o înălțime aproximativă de 54,4 ± 4,8 cm la bărbați și 53,2 ± 2,0 cm la femei față de sol iar proiecția lui pe pistă față de linia de start este la 18,8 ± 5,1 cm respectiv 15,7 ± 3,0 cm. Așa cum se observă și din imaginile de mai jos axa realizată de umeri, braț și antebraț formează cu solul un unghi de ≈75
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
dintre începutul aplicării presiunii asupra blocurilor și momentul părăsirii acestora este cunoscut drept componenta motorie a startului”. Componenta motorie este alcătuită din: „semnalul dat de pistolul de start - 0,00 s; timpul de reacție - 0,14 s; mâinile ridicate de pe pista de alergare - 0,15 s; părăsirea blocului din spate - 0,25 s; părăsirea blocului din față - 0,38 s”. După cum se observă, cu multă ușurință un alergător de viteză are nevoie de „0,3 până la 0,4 s pentru a
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
în procesul de accelerare, deoarece sprinterul își mărește faza de zbor și își reduce faza de sprijin. Este necesar un efort conștient pentru a scurta fazele de zbor, întrucât viteza de mișcare poate fi crescută doar prin contactul activ cu pista de alergare”. În legătură cu distanța de accelerare, Kolesnikov (1984) citat de E. Ozolin, consideră că „faza de accelerație inițială la start este 15 până la 20 m”, și constituie de fapt o „fază de tranziție” ce realizează trecerea de la lansarea din start
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
verticală, cât și în creșterea forței de impulsie și a ritmului fuleelor. Lansarea de la start începe cu mișcarea de tragere a piciorului din spate, paralel cu solul, continuă cu o pendulare puternică și rapidă înainte, și o așezarea reactivă pe pistă. La primul pas, durata fazei de zbor este minimă tinzând către 0, timpul de sprijin a primului pas având o durată apropiată de cea a părăsirii blocului din spate - 0.25 s. Odată cu derularea pașilor și creșterea vitezei de alergare
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
atingerea vitezei maxime, dar și faptul că în faza de menținere a vitezei maxime: - „poziția corpului” trebuie să fie aproape de verticală, atleții dând „impresia ca sunt foarte înalți; - „acțiunea genunchiului ridicat, urmează o mișcare energică de fixare a piciorului pe pistă”, pe pingea în apropierea proiecției CMC; - „extensia piciorului pare să fie slabă”, totuși articulația gleznei, genunchiului și șoldului sunt întinse la maxim. Această nouă modalitate de abordare tehnică (Figura Nr. 5 “Noua” tehnică de sprint). este numită “ridicare (zbor, plutire
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
o serie de campionul sprinteri olimpic, de mare european valoare și printre mondial care: Linford Christie, campionii europeni Geir Moen, Irina Privalova, precum și Florence Griffith-Joyner. Considerând această nouă tehnică a fi cea adecvată, atât rezultatelor de mare valoare cât și pistelor sintetice actuale, pregătirea ar trebui orientată în direcția dezvoltării forței mușchilor ce asigură acțiunile de extensie la nivelul membrului inferior în faza de „agățare-tracțiune”. Alergarea cu viteză maximă se poate realiza prin acțiunea grupelor musculare ce acționează asupra șoldului: gluteali
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
care permite optimizarea randamentului ciclului întindere-impulsie. Lungimea fuleului este determinată în principal de cantitatea de forță exprimată la nivelul trenului inferior în momentul impulsiei și al pendulării. Lungimea pasului poate fi îmbunătățită prin: creșterea forței de impulsie realizată la nivelul pistei, ca rezultat al creșterii forței generale și specifice; îmbunătățirea tehnicii de execuție ca rezultat al realizării unei bune coordonări intra și intermusculare având la bază creșterea amplitudini și relaxării mișcărilor; reducerea frânării la aterizare și a frecării de tragere ca
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
într-o secundă printr- un sprint de viteză maximă, adică frecvența pașilor). prin prelucrarea datelor înregistrate ajutorul unei camere video; prin examinarea urmelor lăsate în urma parcurgerii cronometrate a unei distanțe pe care se pot imprima foarte vizibil contactul tălpilor (pe pistă foarte bine nivelată și ușor umedă). Valoarea de frecvență a pașilor pentru atleții în curs de afirmare este de 4-4,5 pași/secundă, iar pentru sprinterii recunoscuți, frecvența pașilor poate să fie între 4,8-5 pași/secundă. Frecvența pașilor de
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
prin lectură similar revelării mitului, "istoria adevarată" a lor, învăluită, ca și adevărul originar al mitului, de numeroase straturi profane, se descifrează prin efort inițiatic, prin capacitatea de interpretare, ca și în cercetarea științifică, a numeroaselor semne, de evitare a pistelor false, înșelătoare. Un farmec cu totul aparte, senin, obținem prin fantastic în La țigănci, un giuvaier al literaturii lui Mircea Eliade, construcție de un echilibru și o armonie clasice. Elementul surpriză devine aici, fară a eșua în feerie, un vehicul
Inter-, pluri- şi transdisciplinaritatea, opţiune sau necesitate? by Dorina Apetrei, Mihaela Butnaru, Gabriela Petrache () [Corola-publishinghouse/Science/426_a_1250]
-
fost deschis în anul 1859. Pe o suprafață de 3,41km2 vizitatorii de pot bucura de această oază de verdeață în cel mai variat mod, beneficiind de dotările existente aici (alei pietonale, patinoare, grădină zoologică, amfiteatru în aer liber, lacuri, piste pentru bicicliști și pentru alergători etc). Vegetația arborescentă de aici “ascunde” o interesantă lume a păsărilor, cele mai multe fiind păsări migratoare. Cca.200 specii de păsări pot fi astfel observate în Central Park. Suprafața totală acoperită de parcuri în New York este
CENTRE ȘI REGIUNI TURISTICE, PARTEA I AMERICA ȘI EUROPA by Daniela Larion () [Corola-publishinghouse/Science/552_a_1086]
-
la o altitudine de 1812m, este o destinație renumită pentru schiori din toată lumea. Două masive muntoase întră în preferințele schiorilor care vin aici: Bald Mountains (2789m) (considerat adesea ca masivul cel mai bun pentru schi din lume), cu trasee și piste lungi de schi cu diferite grade de dificultate, ce coboară după un gradient altitudinal constant, cu un climat adăpostit, fără vânturi puternice; Dollar Mountain (2023m). Salt Lake City (Utah), stațiune cu o popularitate care a crescut mult după organizarea, în
CENTRE ȘI REGIUNI TURISTICE, PARTEA I AMERICA ȘI EUROPA by Daniela Larion () [Corola-publishinghouse/Science/552_a_1086]
-
din Budapesta este Insula Margarit, cu o lungime de 2,5km, acoperită în cea mai mare parte de un parc de recreere și odihnă. Arealul parcului este recunoscut în oraș ca un centru al sporturilor, cu multe centre de fitness, piste de alergare, piste pentru biciclete, cluburi de dans, bazine de înot, un Aquapark etc. În afara celor trei insule naturale de pe Dunăre, există și o insuliță artificială, Obuda, renumită pentru Festivalul Sziget care se organizează aici și care atrage în jurul a
CENTRE ȘI REGIUNI TURISTICE, PARTEA I AMERICA ȘI EUROPA by Daniela Larion () [Corola-publishinghouse/Science/552_a_1086]
-
Insula Margarit, cu o lungime de 2,5km, acoperită în cea mai mare parte de un parc de recreere și odihnă. Arealul parcului este recunoscut în oraș ca un centru al sporturilor, cu multe centre de fitness, piste de alergare, piste pentru biciclete, cluburi de dans, bazine de înot, un Aquapark etc. În afara celor trei insule naturale de pe Dunăre, există și o insuliță artificială, Obuda, renumită pentru Festivalul Sziget care se organizează aici și care atrage în jurul a 400.000 turiști
CENTRE ȘI REGIUNI TURISTICE, PARTEA I AMERICA ȘI EUROPA by Daniela Larion () [Corola-publishinghouse/Science/552_a_1086]
-
spațiu și mult curaj. În prezent sunt cunoscute următoarele forme de practicare: a) Gimnastica acrobatică individuală (tumbling) Constă în efectuarea unei înlănțuiri de răsturnări și salturi fără pași intermediari și fără rupturi de ritm pe linia marcată pe mijlocul unei piste. Pista este lungă de 40 metri și lată de 1,5 2 metri și are delimitată o zonă de elan lungă de 10 metri și o zonă de recepție tot de 10 metri. b) Gimnastica acrobatică în doi (2 băieți
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]