13,719 matches
-
o stare de relaxare fizică totală. Relaxarea totală a corpului este o condiție necesară pentru menținerea posturii adecvate în timpul practicii, pentru circulația liberă a sângelui și a energiei, pentru o respirație corectă și pentru instaurarea unei stări stabile de liniște mentală. Orice tensiune în mușchi și tendoane sau disconfort în zona încheieturilor are tendința de a dezechilibra corpul, de a îngreuna circulația, de a inhiba respirația abdominală profundă și de a distrage mintea. Această categorie de exerciții include manevre menite să
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
obiect sau a unei imagini, lăsând gândurile să se destrame în mod natural pe măsură ce apar, blocarea tuturor senzațiilor fizice, numărarea respirațiile și așa mai departe. Multe dintre aceste tehnici sunt mijloace standard de inducere a unei stări stabile de liniște mentală, claritate și atenție concentrată spre interior înainte de meditație. În qi gong, cel mai ușor mod de echilibrare a minții constă în concentrarea deplină a conștiinței asupra echilibrării corpului și a respirației. Acest lucru oferă un punct de concentrare convenabil pentru
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
a activa reacții de vindecare și energiile interioare se deplasează în acord cu fluxul ritmic al respirației, mintea intră în mod firesc în aceeași stare de echilibru și armonie stabilită de corp și de respirație. Dacă un factor de natură mentală, emoțională sau senzorială vă distrage atenția în timpul practicii, în loc să-i permiteți să vă preocupe și să vă deranjeze, astfel, mintea, trebuie doar să vă concentrați atenția din nou asupra unui anumit punct de echilibru al corpului și al respirației și
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
și viața umană înflorește în măsura în care se armonizează cu forțele cosmosului și cu elementele naturii ce o modelează. „Cerul” este sursa spiritului primordial și a conștiinței universale, a virtuții înțelepciunii și a puterii voliționale a intenției, ca și a tuturor facultăților mentale asociate cu mintea umană postnatală. În esența sa deschis și gol, în mod natural strălucitor și senin și înzestrat cu putere nemărginită, Cerul inundă spiritul uman cu primordiala „Virtute Tao” (dao-deh), care îi oferă minții umane capacitatea de a atinge
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
de la energia de Foc roșie și consistentă a organelor sexuale și excretoare spre energia albă, pură, de Apă a creierului și a facultăților superioare ale spiritului. Astfel, cele trei chakre superioare sunt asociate cu forțele spirituale primordiale și cu facultățile mentale postnatale, pe când cele trei inferioare sunt implicate în funcțiile fiziologice ale corpului, chakra a patra centrală fiind în zona inimii și adăpostind conștiința umană (Umanitatea), care are rolul de echilibru central între Cer și Pământ. În alchimia internă taoistă, doar
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
scopul principal al tuturor practicilor spirituale. Spiritul postnatal se manifestă în viața umană sub forma percepției senzoriale și a gândirii raționale, a personalității, orgoliului și a amăgirilor duale care îi separă pe indivizi unii de alții. Se exprimă prin facultățile mentale ale rațiunii, intuiției, învățării, memoriei și prin alte funcții cerebrale. Spiritul postnatal sălășluiește în câmpul elixirului superior din centrul capului, de unde controlează corpul și respirația de dedesubt și menține legătura cu spiritul primordial de deasupra. Această legătură este trambulina pentru
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
prin dominarea respirației. Unul dintre cele mai importante beneficii ale practicii qi gong în ceea ce privește energia este echilibrul emoțional. MTC consideră emoțiile a fi forme de energie haotică, ce circulă necontrolat prin sistem, și nu le privește ca pe niște fenomene mentale, ca în medicina occidentală. Din acest punct de vedere, emoția nu este altceva decât energie în mișcare. Atunci când li se permite să circule libere prin sistem, emoțiile sunt considerate de MTC a fi cauzele interne principale ale bolilor. Astfel, Tratatul
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
energia să încetinească, jalea determină energia să se disipeze, frica face ca energia să coboare, sperietura face ca energia să se împrăștie, extenuarea face ca energia să se ofilească, grija determină energia să stagneze. În loc să clasifice dezechilibrele emoționale ca afecțiuni mentale și să trimită pacienții cu probleme emoționale la psihiatru sau la psiholog, așa cum se întâmplă în practica medicală modernă, MTC diagnostichează dezechilibrele emoționale mai mult în legătură cu disfuncțiile organice ale corpului, cu deficiențele nutriționale, cu factorii de mediu și cu efectele
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
în practica medicală modernă, MTC diagnostichează dezechilibrele emoționale mai mult în legătură cu disfuncțiile organice ale corpului, cu deficiențele nutriționale, cu factorii de mediu și cu efectele distructive ale forțelor și câmpurilor energetice, externe asupra sistemului uman. În cadrul analizei de față, afecțiunile mentale asociate dezechilibrelor emoționale sunt considerate, de obicei, a fi simptomele, și nu cauzele problemelor. S-a descoperit de curând că schizofrenia, de exemplu, reacținează foarte bine la doze foarte mari de niacină (vitamina B3), un element nutritiv esențial, implicat în
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
acest tip de terapie nutrițională a demonstrat că are o rată de vindecare mult mai mare decât psihoterapia convențională. În acest caz, dezechilibrul în energia emoțională asociat schizofreniei este cauzat de o simplă deficiență nutritivă, și nu de o problemă mentală, iar această afecțiune nu poate fi corectată prin „consiliere”, oricât de mult s-ar insista cu această metodă. După cum am văzut, fiecare dintre cele Cinci Energii Elementare controlează funcțiile unei anumite perechi de organe interne și fiecare este asociată, de
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
dăunătoare la care este expus corpul uman prin intermediul liniilor de înaltă tensiune, al transformatorilor, al radiațiilor de microunde, al aparatelor electrocasnice, al turnurilor de transmisie și al altor forme de „poluare a energiei” produse de tehnologia modernă. Relaxarea fizică, calmul mental, echilibrul emoțional și respirația abdominală profundă care predomină în timpul practicii qi gong permit deschiderea celor Douăsprezece Meridiane Organe-Energie și a celor Opt Canale Extraordinare și permit ca energia să curgă liber prin întregul sistem. Aceasta servește ca îmbunătățire generală a
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
ca îmbunătățire generală a tuturor funcțiilor vitale ale corpului, echilibrează toate energiile și atrage resurse suplimentare de energie în sistem, din natură și din cosmos, prin curățarea canalelor de energia stagnantă. Din moment ce energia constituie fundamentul sănătății atât fizice, cât și mentale, qi gong reîncarcă și reechilibrează deopotrivă corpul și mintea și le armonizează pe amândouă cu ajutorul puterilor de întinerire ale Cerului și Pământului. Qi Gong și spiritul Marele avantaj al practicării artei qi gong ca formă de exerciții zilnice și de
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
la spectrul complet de neurotransmițători de care are nevoie pentru a funcționa adecvat. Acest efect este chiar mai pronunțat împreună cu o dietă echilibrată adecvat și cu folosirea suplimentelor nutriționale sinergetice. Un alt mod prin care practica qi gong stimulează luciditatea mentală, echilibrul cerebral și conștiența spirituală constă în ridicarea energiei prin canalele spinale în centrul câmpul elixirului superior din cap. Chiar dacă nu sunteți conștient de acest proces pe măsură ce are loc în timpul practicii, puteți simți întotdeauna rezultatele în mod evident după ce se
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
centrul câmpul elixirului superior din cap. Chiar dacă nu sunteți conștient de acest proces pe măsură ce are loc în timpul practicii, puteți simți întotdeauna rezultatele în mod evident după ce se încheie sesiunea. Atât timp cât exercițiile sunt practicate corect în ceea ce privește postura, controlul respirației și concentrarea mentală, alchimia internă pe care o activează își urmează drumul în sistem, indiferent dacă sunteți conștient de acest lucru sau nu, rafinând și ridicând energia din zona sacrală și hrănind centrii superiori din cap cu ajutorul ei. Acesta este motivul pentru care
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
medicale moderne. Din păcate, nu toată lumea este capabilă să își controleze mintea și să își echilibreze sentimentele suficient pentru a activa reacția PNI doar prin intermediul „forței gândirii pozitive” și mulți pacienți, în special cei care sunt au tulburări emoționale sau mentale, nu pot așadar să își pornească și să își oprească sistemul imunitar în acest fel. Teoretic, oricine - inclusiv persoanele care suferă de demență senilă - poate învăța posturile și exercițiile de respirație de bază folosite în qi gong sau poate cel
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
calmante și hormonii de vindecare (adică „esența”) secretate în corp au un efect puternic linștitor asupra minții (adică a „spiritului”) și o influență echilibrantă asupra emoțiilor (adică a „energiei”). Acest efect consolidează întreaga reacție PNI prin susținerea condițiilor de calm mental și echilibru emoțional, permițând ca procesul de vindecare să continue chiar și după ce practica qi gong propriu-zisă a luat sfârșit. Dacă mintea devine agitată sau dacă emoțiile sunt provocate și, astfel, este întreruptă reacția de vindecare, pentru reactivarea reacției PNI
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
a crea, astfel, schimbările hormonale subtile care produc realitatea biochimică a sănătății și longevității. Practica qi gong antrenează cele Trei Comori ale corpului, energiei și minții într-un proces de vindecare armonios și integral care cuprinde aspectele fizice, emoționale și mentale ale sănătății. Medicina modernă desparte bolile mentale și cele fizice în două categorii separate, asociind-o pe cea dintâi cu psihologia și pe a doua cu fiziologia, după care fragmentează în continuare ambele domenii în ramuri specializate de terapie pe
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
produc realitatea biochimică a sănătății și longevității. Practica qi gong antrenează cele Trei Comori ale corpului, energiei și minții într-un proces de vindecare armonios și integral care cuprinde aspectele fizice, emoționale și mentale ale sănătății. Medicina modernă desparte bolile mentale și cele fizice în două categorii separate, asociind-o pe cea dintâi cu psihologia și pe a doua cu fiziologia, după care fragmentează în continuare ambele domenii în ramuri specializate de terapie pe baza simptomatologiei, fără a lua măcar în
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
un fenomen interdependent, inseparabil. Vindecare completă a întregului sistem nu poate fi obținută niciodată în acest mod, deoarece nu tratează niciodată dezechilibrele energetice fundamentale care stau la baza tuturor bolilor și care intersectează atât simptomele fizice, cât și pe cele mentale. În vindecarea prin qi gong, stările mentale și emoționale ale pacientului sunt la fel de importante în diagnosticarea și tratarea bolilor ca și rezultatele analizelor de sânge și ale radiografiilor, un argument pe care medicina alopatică modernă îl găsește greu de acceptat
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
întregului sistem nu poate fi obținută niciodată în acest mod, deoarece nu tratează niciodată dezechilibrele energetice fundamentale care stau la baza tuturor bolilor și care intersectează atât simptomele fizice, cât și pe cele mentale. În vindecarea prin qi gong, stările mentale și emoționale ale pacientului sunt la fel de importante în diagnosticarea și tratarea bolilor ca și rezultatele analizelor de sânge și ale radiografiilor, un argument pe care medicina alopatică modernă îl găsește greu de acceptat. Așa-zisele vindecări „miraculoase” și „imposibile”, obținute
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
5 Qi gong și sănătatea: vindecarea prin energie „O modalitate de a privi boala”, scrie Jack Schwartz în Human Energy System „constă în caracterizarea ei ca energie stagnantă care nu este transformată”. În MTC, toate bolile, atât fizice, cât și mentale și emoționale, sunt diagnosticate și tratate ca fiind dezechilibre fundamentale la nivelul energiilor vitale ale sistemului uman. Astăzi, așa-numita „medicină energetică” reprezintă cea mai nouă ramură a științei medicale occidentale moderne, dar în China „lucrul cu energia” (adică qi
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
de-a lungul său și deschizând canalele de energie. Efectul acesta ridică energia din regiunea sacrală spre cap, activând circuitul de energie al Orbitei Microcosmice. Se știe că presiunea ușoară pe care o manifestă asupra nervului sinusului carotid facilitează calmul mental și internalizarea conștienței, factori care sunt benefici pentru controlul respirației, mai ales în timpul meditației. Pentru aplicarea blocării la nivelul gâtului, așteptați ca blocările anală și abdominală să fie stabilite, apoi contractați mușchii gâtului și închideți glota peste trahee. (În caz că vă
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
fiind concentrată asupra sincronizării între corp și respirație. Dacă mintea ezită și rătăcește, fiind ocupată de gânduri inutile, sau atenția este distrasă de stimuli externi, corpul și respirația își pierd sincronizarea, iar energia urmează mintea pe drumul neplanificat al divagației mentale și emoționale. Acesta este motivul pentru care, în qi gong, simțurile fizice sunt numite cei „Cinci Hoți” de energie, iar emoția este numită „Huliganul-Șef”, deoarece tulbură linștea mentală și concentrarea internă a atenției necesare pentru a efectua practica și
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
pierd sincronizarea, iar energia urmează mintea pe drumul neplanificat al divagației mentale și emoționale. Acesta este motivul pentru care, în qi gong, simțurile fizice sunt numite cei „Cinci Hoți” de energie, iar emoția este numită „Huliganul-Șef”, deoarece tulbură linștea mentală și concentrarea internă a atenției necesare pentru a efectua practica și fură energia pe care practica e menită să o regleze. Ca în toate formele de qi gong, exercițiile de meditație prin mișcare necesită un efort întreit al corpului, respirației
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
și imunitar. Pentru a atinge starea de liniște internă care îi permite energiei să se supună comenzii minții și să vindece corpul, trebuie să învățăm cum să întrerupem „sporovăiala” continuă care are loc la nivelul cortexului cerebral. Acesta este elementul mental care declanșează orgoliul și e vinovat pentru toate grijile și mașinațiile mentale ce mențin sistemul nervos blocat permanent pe modul neliniștit „luptă sau fugă” al ramurii simpatice. Observați totuși că mintea nu este niciodată liniștită. Atunci când vorbim despre „calmarea minții
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]