3,857 matches
-
Punctul maxim de arcuire peste ștachetă se situează la nivelul bazinului. IV. Aterizarea se face pe spate în regiunea toracelui, pe omoplați pe fond de tonus muscular atât în zona toracică cât și la nivelul articulației coxo- femurale. 6.4 Săritura cu prăjina Săritura cu prăjina este cea mai complexă probă de sărituri din atletism. Ea a apărut în istoria exercițiilor ca mișcare folosită de războinici pe câmpul de luptă cu scopul de a trece peste șanțuri, obstacole, bariere prin proiectarea
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
arcuire peste ștachetă se situează la nivelul bazinului. IV. Aterizarea se face pe spate în regiunea toracelui, pe omoplați pe fond de tonus muscular atât în zona toracică cât și la nivelul articulației coxo- femurale. 6.4 Săritura cu prăjina Săritura cu prăjina este cea mai complexă probă de sărituri din atletism. Ea a apărut în istoria exercițiilor ca mișcare folosită de războinici pe câmpul de luptă cu scopul de a trece peste șanțuri, obstacole, bariere prin proiectarea corpului pe orizontală
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
Aterizarea se face pe spate în regiunea toracelui, pe omoplați pe fond de tonus muscular atât în zona toracică cât și la nivelul articulației coxo- femurale. 6.4 Săritura cu prăjina Săritura cu prăjina este cea mai complexă probă de sărituri din atletism. Ea a apărut în istoria exercițiilor ca mișcare folosită de războinici pe câmpul de luptă cu scopul de a trece peste șanțuri, obstacole, bariere prin proiectarea corpului pe orizontală printr-o înălțare care să-i permită depăș ajutorul
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
proiectarea corpului pe orizontală printr-o înălțare care să-i permită depăș ajutorul unei prăjini. Săritorul cu prăjina, concurent în probele atletice moderne trebuie să aibă atât calități de săritor cât și de gimnast pentru a putea executa tehnica acestei sărituri atletice. Din punct de vedere mecanic, săritura cu prăjina înseamnă o prelungire sau o continuare a sprijinului de pe picioare din timpul elanului în sprijin pe prăjină, pe parcursul unui lucru mecanic pe care îl face corpul pe prăjină în scopul survolării
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
care să-i permită depăș ajutorul unei prăjini. Săritorul cu prăjina, concurent în probele atletice moderne trebuie să aibă atât calități de săritor cât și de gimnast pentru a putea executa tehnica acestei sărituri atletice. Din punct de vedere mecanic, săritura cu prăjina înseamnă o prelungire sau o continuare a sprijinului de pe picioare din timpul elanului în sprijin pe prăjină, pe parcursul unui lucru mecanic pe care îl face corpul pe prăjină în scopul survolării ștach R entul sportivului va fi realizat
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
în scopul survolării ștach R entul sportivului va fi realizat atunci când săritorul va trece din faza de pendulare în faza de stând pe mâini, în momentu folosind în acest scop cel mai lung braț de pârghie. Mecanismul de bază al săriturii cu prăjina este înlănțuirea elan-bătaie- atârnare și pendulare- trecere în stând pe mâini-eliberarea prăjinii cu eschivarea ștachetei (zbor)-aterizare. Mecanismul de bază al acestei probe este complex și solicită calități deosebite din partea sportivilor pentru realizarea însușirii lui. Veriga de bază
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
Mecanismul de bază al acestei probe este complex și solicită calități deosebite din partea sportivilor pentru realizarea însușirii lui. Veriga de bază a acestei le efectuează atletul pe parcursul acestui sprijin (atârnare-pendulare-trecere în stând pe mâini). Structura și este conside n celelalte sărituri pentru că se desfășo cu priza răjină care se sprijină pe sol. Zborul este întârziat deoarece pului atletului în timpul sprijinului e prăjină. Zborul are o durată mică deasupra ștachetei fiind mai lung în partea escendentă a planului acestuia. Instalațiile și amenajările
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
priza răjină care se sprijină pe sol. Zborul este întârziat deoarece pului atletului în timpul sprijinului e prăjină. Zborul are o durată mică deasupra ștachetei fiind mai lung în partea escendentă a planului acestuia. Instalațiile și amenajările specifice desfășurării concursurilor de săritură cu prăjina sunt următoarele: Săritura cu prăjina este cea mai complexă probă tehnică de sărituri rată cea mai complexă probă a atletismului. Elanul diferă de elanurile clasice folosite î ară cu purtarea prăjinii în mâini, bătaia diferă fundamental deoarece se
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
pe sol. Zborul este întârziat deoarece pului atletului în timpul sprijinului e prăjină. Zborul are o durată mică deasupra ștachetei fiind mai lung în partea escendentă a planului acestuia. Instalațiile și amenajările specifice desfășurării concursurilor de săritură cu prăjina sunt următoarele: Săritura cu prăjina este cea mai complexă probă tehnică de sărituri rată cea mai complexă probă a atletismului. Elanul diferă de elanurile clasice folosite î ară cu purtarea prăjinii în mâini, bătaia diferă fundamental deoarece se face mâinilor pe p este
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
e prăjină. Zborul are o durată mică deasupra ștachetei fiind mai lung în partea escendentă a planului acestuia. Instalațiile și amenajările specifice desfășurării concursurilor de săritură cu prăjina sunt următoarele: Săritura cu prăjina este cea mai complexă probă tehnică de sărituri rată cea mai complexă probă a atletismului. Elanul diferă de elanurile clasice folosite î ară cu purtarea prăjinii în mâini, bătaia diferă fundamental deoarece se face mâinilor pe p este precedat ca fază a săriturii de mișcările cor p d
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
mai complexă probă tehnică de sărituri rată cea mai complexă probă a atletismului. Elanul diferă de elanurile clasice folosite î ară cu purtarea prăjinii în mâini, bătaia diferă fundamental deoarece se face mâinilor pe p este precedat ca fază a săriturii de mișcările cor p d * pista de elan cu L. minimă de 40 m (max. 45 m) și l de 1,22 m; * o cutie pentru bătaie în care se sprijină prăjina, din material rigid; * zona de aterizare trebuie să
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
bărbați, respectiv 7,0-7,7 m/sec pe ultima parte a elanului. Legat de ritmarea elanului pe ultimii pași se observă că pe penultimul pas, majoritatea săritorilor realizează o coborâre a C.G.G. al corpului dar mai puțin accentuată decât la săritura în lungime. Studiile recente au scos în evidență următoarele date (tab.23) pentru ultimii patru pași ai elanului privind lungimea (m) și frecvența (nr. de pași pe secundă). S-a calc as (în procente, ultimul față de ulat un raport între
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
de 90100°. În același timp, pe fondul deplasării trunchiului înainte, brațul drept exercită o tracțiune de prăjină către jos. Importantă este prehensiunea planului anterior al corpului, care este arcuit de la mâna dreaptă până la piciorul stâng. În faza de sprijin a săriturii, structurată pe trei momente se urmărește: * propulsarea înainte, prin balans a sistemului săritor prăjină; * continuarea acțiunii asupra prăjinii, pentru amplificarea îndoirii; * proiectarea la o înălțime cât mai mare a C.G.G. valorificând efectul de extindere al prăjinii. Desprinderea și trecerea în
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
șold, brațe, ce poate determina trecerea C.G.G. pe sub nivelul ștachetei. Aterizarea se face de obicei pe spate, însă suprafața mare și calitatea zonei de aterizare permit și alte aterizări, fără pericol de accidente. r de: VII. PROIECTAREA UNITĂȚII DE ÎNVĂȚARE“SĂRITURI” Ca și la alergări vom aborda aspectele particulare ale predării/ învățării unităților de învățare de sărituri începând cu exercițiile speciale din “Școala săriturii”, datorit ă obiectivelor pe care acestea le îndeplinesc în sfera programelor școlare pe cicluri de învățământ. Prin
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
spate, însă suprafața mare și calitatea zonei de aterizare permit și alte aterizări, fără pericol de accidente. r de: VII. PROIECTAREA UNITĂȚII DE ÎNVĂȚARE“SĂRITURI” Ca și la alergări vom aborda aspectele particulare ale predării/ învățării unităților de învățare de sărituri începând cu exercițiile speciale din “Școala săriturii”, datorit ă obiectivelor pe care acestea le îndeplinesc în sfera programelor școlare pe cicluri de învățământ. Prin efectuarea exercițiilor din școala săriturii se urmărește realizarea următoarelor obiective (C. Barbu, M. Stoica, 2000): * formarea
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
de aterizare permit și alte aterizări, fără pericol de accidente. r de: VII. PROIECTAREA UNITĂȚII DE ÎNVĂȚARE“SĂRITURI” Ca și la alergări vom aborda aspectele particulare ale predării/ învățării unităților de învățare de sărituri începând cu exercițiile speciale din “Școala săriturii”, datorit ă obiectivelor pe care acestea le îndeplinesc în sfera programelor școlare pe cicluri de învățământ. Prin efectuarea exercițiilor din școala săriturii se urmărește realizarea următoarelor obiective (C. Barbu, M. Stoica, 2000): * formarea deprinderii de desprindere unilaterală; * formarea deprinderii de
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
vom aborda aspectele particulare ale predării/ învățării unităților de învățare de sărituri începând cu exercițiile speciale din “Școala săriturii”, datorit ă obiectivelor pe care acestea le îndeplinesc în sfera programelor școlare pe cicluri de învățământ. Prin efectuarea exercițiilor din școala săriturii se urmărește realizarea următoarelor obiective (C. Barbu, M. Stoica, 2000): * formarea deprinderii de desprindere unilaterală; * formarea deprinderii de bătaie eficientă cu derularea labei piciorului de la călcâi la vârf; * formarea deprinderii de aterizare amortizată; * educarea îndemânării și echilibrului în zbor, precum și
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
2000): * formarea deprinderii de desprindere unilaterală; * formarea deprinderii de bătaie eficientă cu derularea labei piciorului de la călcâi la vârf; * formarea deprinderii de aterizare amortizată; * educarea îndemânării și echilibrului în zbor, precum și dezvoltarea forței și detentei; * formarea simțului elanului în funcție de scopul săriturii. Urmărind atingerea acestor obiective, programele școlarare pentru educație fizică prevăd la capitolul “Deprinderi sportive - sărituri” următoarele conținuturi: Pasul săltat (alternativ) - prin execuția căruia se urmărește formarea la elevi a deprinderilor de: desprindere unilaterală și transformare a vitezei orizontale pe viteză
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
de la călcâi la vârf; * formarea deprinderii de aterizare amortizată; * educarea îndemânării și echilibrului în zbor, precum și dezvoltarea forței și detentei; * formarea simțului elanului în funcție de scopul săriturii. Urmărind atingerea acestor obiective, programele școlarare pentru educație fizică prevăd la capitolul “Deprinderi sportive - sărituri” următoarele conținuturi: Pasul săltat (alternativ) - prin execuția căruia se urmărește formarea la elevi a deprinderilor de: desprindere unilaterală și transformare a vitezei orizontale pe viteză verticală; * avântare a piciorului liber și de coordonare a acțiunii brațelor cu cea a picioarelor
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
la care se adaugă creșterea motivației elevilor prin execuții sub formă de întrecere. Numărul de repetări este mai mic, 1-3 pentru fiecare structură de pași, se execută cu plecare de pe loc de pe două picioare. Într-o fază mai avansată, exercițiile Sărituri cu desprindere pe unul sau ambele picioare. Sunt variante ale exercițiilor prezentate anterior, efectuate în aceleași scopuri, adaptate însă la particularitățile colectivului de elevi Sărituri succesive cu atingerea unui obiect suspendat (varianta pasului săltat) este un exercițiu prin care se
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
se execută cu plecare de pe loc de pe două picioare. Într-o fază mai avansată, exercițiile Sărituri cu desprindere pe unul sau ambele picioare. Sunt variante ale exercițiilor prezentate anterior, efectuate în aceleași scopuri, adaptate însă la particularitățile colectivului de elevi Sărituri succesive cu atingerea unui obiect suspendat (varianta pasului săltat) este un exercițiu prin care se urmă desprindere unilaterală, transformarea vitezei orizontale transform accentuarea desprind avântare a piciorului liber și coordonare a acțiunii brațelor și umerilor cu cea a pi față de
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
pi față de centrul de greutate diferențiat e). educație fizică cu desprinderi pe două picioare, zvoltării forței-detentei, îndemân ea obstacolelor și numărul de repetări sunt condiționate de osibilitățile elevului și se subordonează scopului propus. În afara elementelor prevăzute în programa școlară, școala săriturii mai uprinde și alte elemente, care pot fi utilizate în funcție de obiectivele propuse, intre care menționăm: * sărituri diferite pe loc, cu desprindere pe un picior; * sărituri pe loc cu forfecarea picioarelor înainte-înapoi, în timpul borului; * săritura în lungime fără elan, formează desprinderea
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
îndemân ea obstacolelor și numărul de repetări sunt condiționate de osibilitățile elevului și se subordonează scopului propus. În afara elementelor prevăzute în programa școlară, școala săriturii mai uprinde și alte elemente, care pot fi utilizate în funcție de obiectivele propuse, intre care menționăm: * sărituri diferite pe loc, cu desprindere pe un picior; * sărituri pe loc cu forfecarea picioarelor înainte-înapoi, în timpul borului; * săritura în lungime fără elan, formează desprinderea de aterizare eficientă; area vitezei orizontale în viteză ascensională prinderii, în cazul săriturii în lungime; * cioarelor
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
de osibilitățile elevului și se subordonează scopului propus. În afara elementelor prevăzute în programa școlară, școala săriturii mai uprinde și alte elemente, care pot fi utilizate în funcție de obiectivele propuse, intre care menționăm: * sărituri diferite pe loc, cu desprindere pe un picior; * sărituri pe loc cu forfecarea picioarelor înainte-înapoi, în timpul borului; * săritura în lungime fără elan, formează desprinderea de aterizare eficientă; area vitezei orizontale în viteză ascensională prinderii, în cazul săriturii în lungime; * cioarelor; * de a dirija mai eficient impulsia după specificul tehnicii
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
elementelor prevăzute în programa școlară, școala săriturii mai uprinde și alte elemente, care pot fi utilizate în funcție de obiectivele propuse, intre care menționăm: * sărituri diferite pe loc, cu desprindere pe un picior; * sărituri pe loc cu forfecarea picioarelor înainte-înapoi, în timpul borului; * săritura în lungime fără elan, formează desprinderea de aterizare eficientă; area vitezei orizontale în viteză ascensională prinderii, în cazul săriturii în lungime; * cioarelor; * de a dirija mai eficient impulsia după specificul tehnicii probei (lungime, înălțime) Se execută cu elan sub formă
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]