1,589 matches
-
imunitare a sistemului nervos parasimpatic. De asemenea, stimulează nervii unei glande mici cunoscute sub numele de „glanda Luschka”, ce atârnă de vârful coccisului, stimulând secreții care intensifică, în continuare, reacțiile neuroimunologice de vindecare. Pe măsură ce inspirația se apropie de final, blocarea anală este aplicată prin contractarea inelului extern al sfincterului anal, o bandă dură de mușchi care controlează deschiderea la exterior a anusului. Această manevră ridică anusul și contractă rețeaua întregii diafragme urogenitale. Pentru același efect puternic, contracția poate fi extinsă în
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
unei glande mici cunoscute sub numele de „glanda Luschka”, ce atârnă de vârful coccisului, stimulând secreții care intensifică, în continuare, reacțiile neuroimunologice de vindecare. Pe măsură ce inspirația se apropie de final, blocarea anală este aplicată prin contractarea inelului extern al sfincterului anal, o bandă dură de mușchi care controlează deschiderea la exterior a anusului. Această manevră ridică anusul și contractă rețeaua întregii diafragme urogenitale. Pentru același efect puternic, contracția poate fi extinsă în profunzime la inelul intern a sfincterului anal, localizat la
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
al sfincterului anal, o bandă dură de mușchi care controlează deschiderea la exterior a anusului. Această manevră ridică anusul și contractă rețeaua întregii diafragme urogenitale. Pentru același efect puternic, contracția poate fi extinsă în profunzime la inelul intern a sfincterului anal, localizat la aproximativ trei centimetri deasupra inelului extern. Această acțiune ridică întregul perineu aflat între anus și organele sexuale și adâncește comprimarea în zona sacrală. Totuși, pentru practica obișnuită, contractarea inelului extern este suficientă, în timp ce inelul intern poate fi folosit
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
ridică întregul perineu aflat între anus și organele sexuale și adâncește comprimarea în zona sacrală. Totuși, pentru practica obișnuită, contractarea inelului extern este suficientă, în timp ce inelul intern poate fi folosit atunci când se dorește stimularea mai puternică a zonei sacrale. Blocarea anală reprezintă o terapie preventivă și curativă eficientă pentru hemoroizi, o afecțiune cauzată de înfundarea capilarelor din sfincterul anal. Contractarea și relaxarea ritmică a sfincterului anal elimină sângele stagnant din vasele mici de sânge ale acestui mușchi și acestea sunt irigate
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
obișnuită, contractarea inelului extern este suficientă, în timp ce inelul intern poate fi folosit atunci când se dorește stimularea mai puternică a zonei sacrale. Blocarea anală reprezintă o terapie preventivă și curativă eficientă pentru hemoroizi, o afecțiune cauzată de înfundarea capilarelor din sfincterul anal. Contractarea și relaxarea ritmică a sfincterului anal elimină sângele stagnant din vasele mici de sânge ale acestui mușchi și acestea sunt irigate cu sânge proaspăt oxigenat, în același timp tonificându-se și pereții leneși ai capilarelor, pentru a facilita libera
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
inelul intern poate fi folosit atunci când se dorește stimularea mai puternică a zonei sacrale. Blocarea anală reprezintă o terapie preventivă și curativă eficientă pentru hemoroizi, o afecțiune cauzată de înfundarea capilarelor din sfincterul anal. Contractarea și relaxarea ritmică a sfincterului anal elimină sângele stagnant din vasele mici de sânge ale acestui mușchi și acestea sunt irigate cu sânge proaspăt oxigenat, în același timp tonificându-se și pereții leneși ai capilarelor, pentru a facilita libera circulație. Blocarea anală întinde și tonifică, de
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
relaxarea ritmică a sfincterului anal elimină sângele stagnant din vasele mici de sânge ale acestui mușchi și acestea sunt irigate cu sânge proaspăt oxigenat, în același timp tonificându-se și pereții leneși ai capilarelor, pentru a facilita libera circulație. Blocarea anală întinde și tonifică, de asemenea, țesuturile canalului urogenital de la vezică până la orificiul extern, acesta fiind un exercițiu excelent pentru bărbații care doresc să își dezvolte controlul ejaculării și pentru femeile care sunt predispuse la cistită. În plus efectele de flexare
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
bărbații care doresc să își dezvolte controlul ejaculării și pentru femeile care sunt predispuse la cistită. În plus efectele de flexare, irigare și tonifiere ale acestui exercițiu reprezintă o terapie benefică pentru inflamațiile prostatei și uterului. În aceste scopuri, blocarea anală poate fi practicată ca exercițiu de sine stătător timp de câteva minute, în orice moment din zi sau din noapte. Blocarea abdominală - scopul blocării abdominale este acela de a sigila comprimarea terapeutică din cavitatea abdominală, atunci când diafragma coboară și planșeul
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
exercițiu de sine stătător timp de câteva minute, în orice moment din zi sau din noapte. Blocarea abdominală - scopul blocării abdominale este acela de a sigila comprimarea terapeutică din cavitatea abdominală, atunci când diafragma coboară și planșeul pelvian urcă în timpul blocării anale, la terminarea inspirației. Dacă peretele abdominal este, pur și simplu, lăsat să se dilate în afară, o mare parte din comprimarea sa se pierde, diminuându-se, astfel, efectul de masaj stimulator asupra organelor interne și a glandelor. În plus, impulsul
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
să realizați doar câteva respirații diafragmatice cu cele trei blocări, în timp ce ședeți în pat, în momentul în care vă treziți dimineața, și veți simți forța propulsivă asupra circulației din cap până în picioare. Atunci când inspirația este completă și are loc blocarea anală, peretele abdominal va fi complet dilatat. Pentru a aplica blocarea abdominală, pur și simplu trebuie să sugeți partea inferioară a peretelui abdominal spre interior, înspre coloana vertebrală. Nu este nici necesar, nici de dorit să forțați această mișcare foarte mult
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
Microcosmice. Se știe că presiunea ușoară pe care o manifestă asupra nervului sinusului carotid facilitează calmul mental și internalizarea conștienței, factori care sunt benefici pentru controlul respirației, mai ales în timpul meditației. Pentru aplicarea blocării la nivelul gâtului, așteptați ca blocările anală și abdominală să fie stabilite, apoi contractați mușchii gâtului și închideți glota peste trahee. (În caz că vă întrebați cum să faceți acest lucru, încercați să inspirați scurt de câteva ori consecutiv. Pe măsură ce „îndesați” fiecare inspirație în plămâni, ceea ce împiedică aerul să
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
coloana vertebrală, mărind, astfel, și mai mult comprimarea din interiorul abdomenului. Contractarea intenționată a abdomenului în timpul inspirației instaurează în mod automat blocarea abdominală. Pentru a intensifica și mai mult comprimarea determinată de acest tip de respirație, trebuie folosită și blocarea anală la terminarea inspirației. În timpul expirației, pe măsură ce diafragma se ridică, nu trebuie decât să relaxați peretele abdominal și să îl lăsați să se extindă din nou spre exterior. Beneficii: acest tip de respirație mărește mult comprimarea abdominală. De asemenea, mărește diferența
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
tendoanele dure, mușchii mari și arterele majore de pe interiorul coapselor, care au tendința de a se contracta și de a bloca circulația. Aceste lăsări pe vine deschid și canalele picioarelor din Orbita Macrocosmică și tonifică diafragma urogenitală. Practicarea blocării sfincterului anal pe măsură ce coborâți este o metodă excelentă de tonifiere a întregului planșeu pelvian, de prevenire și vindecare a hemoroizilor și de stimulare a secrețiilor glandelor sacrale. Acest exercițiu formează și picioare puternice, care sunt stâlpii de sprijin ai tuturor practicilor realizate
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
profund, ridicați capul și aplecați gâtul spre spate, în timp ce arcuiți întreaga coloană vertebrală și scoateți în afară fesele, până când ajungeți la extinderea completă. Blocarea abdominală și cea de la nivelul gâtului nu sunt implicate în acest exercițiu, dar puteți aplica blocarea anală pe măsură ce inspirația se apropie de final. Apoi, deschideți gura și începeți să expirați încet din partea superioară a gâtului, emițând sunetul „hau”. Acest sunet elimină Focul excesiv din inimă. În timp ce expirați, aplecați capul, contractați fesele spre interior și arcuiți coloana vertebrală
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
a gâtului. Pe măsură ce începeți o inspirație lungă, lentă și profundă, întindeți mâinile încet în afară spre părți, menținând palmele spre cer. În timpul fazei de inspirație, degetele mari de la picioare trebuie să fie puțin curbate pentru a „apuca” pământul, iar blocarea anală trebuie să fie aplicată treptat. Continuați să inspirați și să ridicați palmele în afară, până când respirația este completă și mâinile sunt întinse în sus, deasupra capului, palmele fiind îndreptate una spre cealaltă. Înghițiți apăsat pentru a vă scufunda qi-ul (chiar dacă
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
sus, extinzând întinderea spre umeri, până la coaste și talie. În această postură întinsă, blocarea abdominală se aplică singură, deci nu trebuie să vă mai gândiți și la asta. Când sunteți pregătit să expirați, relaxați degetele mari de la picioare, încetați blocarea anală și cea de la nivelul gâtului, întoarceți palmele în jos, astfel încât să fie îndreptate spre sol, și începeți o expirație lentă, prelungă și uniformă pe nări, în timp ce coborâți mâinile încet prin fața corpului și îndoiți treptat genunchii, astfel încât, atunci când mâinile dumneavoastră ajung
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
a fluidelor cerebrospinale (din care corpul produce mai multă spermă) și tulburarea lucidității mentale, a memoriei și a altor funcții cerebrale. Corecții - dacă această deviere începe să se manifeste, bărbații trebuie să o corecteze imediat, luând următoarele măsuri. Practicați blocarea anală frecvent în timpul zilei și al nopții, pentru a fortifica țesuturile canalului urogenital, pentru ca sperma să nu fie eliminată atât de ușor. Aceasta ajută și la ridicarea energiei sexuale din regiunea sacrală prin coccis, în Canalul Conducător, spre cap, pentru alimentarea
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
cu Marea Maree (orgasmul feminin). Multe dintre tehnicile foloiste în practica qi gong pentru reglarea respirației și energiei pot fi folosite de bărbați și pentru controlarea ejaculării și de femei pentru transformarea și deplasarea energie sexuale în timpul actului sexual. Blocarea anală, de exemplu, este cea mai importantă măsură preventivă împotriva ejaculării premature la bărbați și principala tehnică pentru ridicarea energiei orgasmice din zona sacrală până la creierul mare, pentru femei. Cum învățăm să „blocăm poarta” Contractarea și relaxarea ritmice ale sfincterului anal
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
anală, de exemplu, este cea mai importantă măsură preventivă împotriva ejaculării premature la bărbați și principala tehnică pentru ridicarea energiei orgasmice din zona sacrală până la creierul mare, pentru femei. Cum învățăm să „blocăm poarta” Contractarea și relaxarea ritmice ale sfincterului anal pot fi practicate în orice moment, oriunde și în orice poziție. Aveți grijă să contractați atât sfincterul extern, cât și pe cel intern și să mențineți contracția timp de câteva secunde înainte de a-l relaxa. Atunci când folosiți blocarea anală pentru
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
sfincterului anal pot fi practicate în orice moment, oriunde și în orice poziție. Aveți grijă să contractați atât sfincterul extern, cât și pe cel intern și să mențineți contracția timp de câteva secunde înainte de a-l relaxa. Atunci când folosiți blocarea anală pentru controlul ejaculării, trebuie să o aplicați cu putere, pe măsură ce plămânii dumneavoastră se umplu, să o mențineți strâns în timp ce rețineți puțin respirația, dar nu o relaxați în timpul expirației, așa cum ați face în mod obișnuit în timpul exercițiilor de respirație. Mențineți blocarea
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
nevoie pentru a vă reveni și a recăpăta controlul. Doar atunci o puteți elibera, încet și ușor. Țineți minte că acest exercițiu este benefic și pentru femei, deoarece tonifică întreaga diafragmă urogenitală și ridică energia sexuală. Mușchii ce controlează sfincterele anale pot fi contractați mai departe, pentru a exercita control asupra prostatei, a uretrei și a întregului ax genital. Atunci când este aplicată corect, puteți simți cum această contracție extinsă vă ridică întregul planșeu pelvian, pe măsură ce închide canalul urogenital. Această blocare extinsă
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
nobilă și mai vrednică de oameni. Nemărginitul sentiment de naționalitate a fost de astă dată moartea umanității. Ți se ridică perii-n cap la auzirea atrocităților comise, mai cu seamă de cumani, în retragerea lor, și c-o înfiorătoare exactitate analele bizantine povestesc cum călăreții romei prizonieri au fost aruncați de vii cu cal cu arme cu tot în gropile pline cu cadavre, îngropați și acoperiți cu țărână. Pieirea orașelor și satelor, ruinarea întregi țări au fost barbarul monument de biruință
Opere 14 by Mihai Eminescu [Corola-publishinghouse/Imaginative/295592_a_296921]
-
sanguină substanțele absorbite sunt puse la dispoziția celulelor, asigurând nutriția acestora. Fenomenele digestive se produc independent de voința omului din momentul în care bolul alimentar trece prin pasajul faringo-esofagian; controlul conștient al digestiei se mai regăsește numai în momentul expulziei anale. Fenomenele motorii care asigură progresia conținutului digestiv sunt rezultatul activității musculaturii netede a tubului digestiv, sub control nervos (local și vegetativ) și umoral. Digestia chimică propriu-zisă este asigurată de enzimele din sucurile digestive (saliva, sucul gastric, sucul intestinal, sucul pancreatic
Fiziologie umană: funcțiile vegetative by Ionela Lăcrămioara Serban, Walther Bild, Dragomir Nicolae Serban () [Corola-publishinghouse/Science/1306_a_2284]
-
Semnalele ascendente medulare care ajung la nivel cortical dau naștere senzației de necesitate de defecație. Fibrele parasimpaticului sacrat conduc și comenzile efectoare care declanșează unde peristaltice în colonul descendent, sigmoid și rect, având drept rezultat împingerea fecalelor spre anus. Sfincterul anal intern se contractă sub influența impulsurilor simpatice, pe când cele parasimpatice exercită un efect relaxant. Controlul asupra sfincterului anal extern se exercită prin intermediul nervilor rusinoși. Distensia rectului determină relaxarea sfincterului anal intern, deplasarea materiilor fecale spre anus și contracția instantanee a
Fiziologie umană: funcțiile vegetative by Ionela Lăcrămioara Serban, Walther Bild, Dragomir Nicolae Serban () [Corola-publishinghouse/Science/1306_a_2284]
-
conduc și comenzile efectoare care declanșează unde peristaltice în colonul descendent, sigmoid și rect, având drept rezultat împingerea fecalelor spre anus. Sfincterul anal intern se contractă sub influența impulsurilor simpatice, pe când cele parasimpatice exercită un efect relaxant. Controlul asupra sfincterului anal extern se exercită prin intermediul nervilor rusinoși. Distensia rectului determină relaxarea sfincterului anal intern, deplasarea materiilor fecale spre anus și contracția instantanee a sfincterului anal extern care oprește defecația. Prin controlul voluntar al sfincterului anal extern se decide asupra trecerii gazelor
Fiziologie umană: funcțiile vegetative by Ionela Lăcrămioara Serban, Walther Bild, Dragomir Nicolae Serban () [Corola-publishinghouse/Science/1306_a_2284]