KorAP: Find »[drukola/base=arcuire & drukola/pos=noun]« with Poliqarp

<1 ...10 11 12 ...14 >

345 matches

Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196

de gimnastică Exerciții libere 1. P.I: stând depărtat, bratele jos T1: ducerea brațelor înainte T2: ducerea brațelor lateral T3: ducerea brațelor sus T4: ducerea brațelor jos 2. P.I.: stând depărtat cu brațele jos T1-2: ducerea brațului stâng sus cu arcuire T3-4: ducerea brațului drept sus cu arcuire 3. P.I: stând depărtat cu mâinile la piept T1-2: ducerea coatelor înapoi cu arcuire T3-4: ducerea brațelor înapoi cu arcuire și răsucirea trunchiului spre stânga T5-6: ducerea coatelor înapoi cu arcuire și

REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN (2009) [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
stând depărtat, bratele jos T1: ducerea brațelor înainte T2: ducerea brațelor lateral T3: ducerea brațelor sus T4: ducerea brațelor jos 2. P.I.: stând depărtat cu brațele jos T1-2: ducerea brațului stâng sus cu arcuire T3-4: ducerea brațului drept sus cu arcuire 3. P.I: stând depărtat cu mâinile la piept T1-2: ducerea coatelor înapoi cu arcuire T3-4: ducerea brațelor înapoi cu arcuire și răsucirea trunchiului spre stânga T5-6: ducerea coatelor înapoi cu arcuire și revenirea trunchiului T7-8: ducerea brațelor înapoi cu

REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN (2009) [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
sus T4: ducerea brațelor jos 2. P.I.: stând depărtat cu brațele jos T1-2: ducerea brațului stâng sus cu arcuire T3-4: ducerea brațului drept sus cu arcuire 3. P.I: stând depărtat cu mâinile la piept T1-2: ducerea coatelor înapoi cu arcuire T3-4: ducerea brațelor înapoi cu arcuire și răsucirea trunchiului spre stânga T5-6: ducerea coatelor înapoi cu arcuire și revenirea trunchiului T7-8: ducerea brațelor înapoi cu arcuire și răsucirea trunchiului spre dreapta 4. P.I. stând depărtat cu bratele lateral Rotări de

REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN (2009) [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
P.I.: stând depărtat cu brațele jos T1-2: ducerea brațului stâng sus cu arcuire T3-4: ducerea brațului drept sus cu arcuire 3. P.I: stând depărtat cu mâinile la piept T1-2: ducerea coatelor înapoi cu arcuire T3-4: ducerea brațelor înapoi cu arcuire și răsucirea trunchiului spre stânga T5-6: ducerea coatelor înapoi cu arcuire și revenirea trunchiului T7-8: ducerea brațelor înapoi cu arcuire și răsucirea trunchiului spre dreapta 4. P.I. stând depărtat cu bratele lateral Rotări de brațe în opt timpi 5. P.I.

REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN (2009) [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
cu arcuire T3-4: ducerea brațului drept sus cu arcuire 3. P.I: stând depărtat cu mâinile la piept T1-2: ducerea coatelor înapoi cu arcuire T3-4: ducerea brațelor înapoi cu arcuire și răsucirea trunchiului spre stânga T5-6: ducerea coatelor înapoi cu arcuire și revenirea trunchiului T7-8: ducerea brațelor înapoi cu arcuire și răsucirea trunchiului spre dreapta 4. P.I. stând depărtat cu bratele lateral Rotări de brațe în opt timpi 5. P.I.: stând depărtat cu brațele înainte T1: ducerea piciorului stâng la brațul

REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN (2009) [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
3. P.I: stând depărtat cu mâinile la piept T1-2: ducerea coatelor înapoi cu arcuire T3-4: ducerea brațelor înapoi cu arcuire și răsucirea trunchiului spre stânga T5-6: ducerea coatelor înapoi cu arcuire și revenirea trunchiului T7-8: ducerea brațelor înapoi cu arcuire și răsucirea trunchiului spre dreapta 4. P.I. stând depărtat cu bratele lateral Rotări de brațe în opt timpi 5. P.I.: stând depărtat cu brațele înainte T1: ducerea piciorului stâng la brațul drept T2-4:revenire T3: ducerea piciorului drept la brațul

REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN (2009) [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
opt timpi 5. P.I.: stând depărtat cu brațele înainte T1: ducerea piciorului stâng la brațul drept T2-4:revenire T3: ducerea piciorului drept la brațul stâng 6. P.I.: stând depărtat cu mâinile pe șolduri T1-2: fandare cu piciorul stâng înainte și arcuire T3-4: fandare cu piciorul drept 4X8 4X8 4X8 4X8 4X8 4X8 Accent pe coordonare, brațele întinse Exercițiile se încep mai lent, apoi viteza de execuție crește La primele serii se mărește amplitudinea , iar la ultimele intensitatea Trecerea din fandare de pe

REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN (2009) [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
întinse Exercițiile se încep mai lent, apoi viteza de execuție crește La primele serii se mărește amplitudinea , iar la ultimele intensitatea Trecerea din fandare de pe piciorul stâng pe cel drept se face Contraindicat elevilor cu postură cifotică V4 înainte și arcuire 7. P.I.: stând depărtat cu brațele înainte T1-2: fandare laterală spre stânga cu arcuire T3-4: fandare laterală spre dreapta cu arcuire 8. P.I.: stând depărtat cu brațele sus T1-2: aplecare trunchi înainte cu arcuire T3-4: extensia trunchiului cu arcuire 9

REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN (2009) [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
se mărește amplitudinea , iar la ultimele intensitatea Trecerea din fandare de pe piciorul stâng pe cel drept se face Contraindicat elevilor cu postură cifotică V4 înainte și arcuire 7. P.I.: stând depărtat cu brațele înainte T1-2: fandare laterală spre stânga cu arcuire T3-4: fandare laterală spre dreapta cu arcuire 8. P.I.: stând depărtat cu brațele sus T1-2: aplecare trunchi înainte cu arcuire T3-4: extensia trunchiului cu arcuire 9. P.I.: stând depărtat cu brațele lateral T1-2: răsucirea trunchiului spre stânga cu arcuire T34

REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN (2009) [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
Trecerea din fandare de pe piciorul stâng pe cel drept se face Contraindicat elevilor cu postură cifotică V4 înainte și arcuire 7. P.I.: stând depărtat cu brațele înainte T1-2: fandare laterală spre stânga cu arcuire T3-4: fandare laterală spre dreapta cu arcuire 8. P.I.: stând depărtat cu brațele sus T1-2: aplecare trunchi înainte cu arcuire T3-4: extensia trunchiului cu arcuire 9. P.I.: stând depărtat cu brațele lateral T1-2: răsucirea trunchiului spre stânga cu arcuire T34: aplecare trunchi înainte cu arcuire T5-6: răsucirea

REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN (2009) [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
cu postură cifotică V4 înainte și arcuire 7. P.I.: stând depărtat cu brațele înainte T1-2: fandare laterală spre stânga cu arcuire T3-4: fandare laterală spre dreapta cu arcuire 8. P.I.: stând depărtat cu brațele sus T1-2: aplecare trunchi înainte cu arcuire T3-4: extensia trunchiului cu arcuire 9. P.I.: stând depărtat cu brațele lateral T1-2: răsucirea trunchiului spre stânga cu arcuire T34: aplecare trunchi înainte cu arcuire T5-6: răsucirea trunchiului spre dreapta cu arcuire T78: aplecare trunchi înainte cu arcuire 10. P.I.

REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN (2009) [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
și arcuire 7. P.I.: stând depărtat cu brațele înainte T1-2: fandare laterală spre stânga cu arcuire T3-4: fandare laterală spre dreapta cu arcuire 8. P.I.: stând depărtat cu brațele sus T1-2: aplecare trunchi înainte cu arcuire T3-4: extensia trunchiului cu arcuire 9. P.I.: stând depărtat cu brațele lateral T1-2: răsucirea trunchiului spre stânga cu arcuire T34: aplecare trunchi înainte cu arcuire T5-6: răsucirea trunchiului spre dreapta cu arcuire T78: aplecare trunchi înainte cu arcuire 10. P.I.:stând depărtat cu mâinile pe

REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN (2009) [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
cu arcuire T3-4: fandare laterală spre dreapta cu arcuire 8. P.I.: stând depărtat cu brațele sus T1-2: aplecare trunchi înainte cu arcuire T3-4: extensia trunchiului cu arcuire 9. P.I.: stând depărtat cu brațele lateral T1-2: răsucirea trunchiului spre stânga cu arcuire T34: aplecare trunchi înainte cu arcuire T5-6: răsucirea trunchiului spre dreapta cu arcuire T78: aplecare trunchi înainte cu arcuire 10. P.I.:stând depărtat cu mâinile pe șolduri rotiri de bazin în patru timpi 11. P.I.: stând depărtat cu brațele pe lângă

REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN (2009) [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
dreapta cu arcuire 8. P.I.: stând depărtat cu brațele sus T1-2: aplecare trunchi înainte cu arcuire T3-4: extensia trunchiului cu arcuire 9. P.I.: stând depărtat cu brațele lateral T1-2: răsucirea trunchiului spre stânga cu arcuire T34: aplecare trunchi înainte cu arcuire T5-6: răsucirea trunchiului spre dreapta cu arcuire T78: aplecare trunchi înainte cu arcuire 10. P.I.:stând depărtat cu mâinile pe șolduri rotiri de bazin în patru timpi 11. P.I.: stând depărtat cu brațele pe lângă corp Sărituri ca mingea pe loc

REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN (2009) [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
cu brațele sus T1-2: aplecare trunchi înainte cu arcuire T3-4: extensia trunchiului cu arcuire 9. P.I.: stând depărtat cu brațele lateral T1-2: răsucirea trunchiului spre stânga cu arcuire T34: aplecare trunchi înainte cu arcuire T5-6: răsucirea trunchiului spre dreapta cu arcuire T78: aplecare trunchi înainte cu arcuire 10. P.I.:stând depărtat cu mâinile pe șolduri rotiri de bazin în patru timpi 11. P.I.: stând depărtat cu brațele pe lângă corp Sărituri ca mingea pe loc, înainteînapoi, stânga-dreapta, pe loc Organizuarea elevilor pe

REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN (2009) [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
înainte cu arcuire T3-4: extensia trunchiului cu arcuire 9. P.I.: stând depărtat cu brațele lateral T1-2: răsucirea trunchiului spre stânga cu arcuire T34: aplecare trunchi înainte cu arcuire T5-6: răsucirea trunchiului spre dreapta cu arcuire T78: aplecare trunchi înainte cu arcuire 10. P.I.:stând depărtat cu mâinile pe șolduri rotiri de bazin în patru timpi 11. P.I.: stând depărtat cu brațele pe lângă corp Sărituri ca mingea pe loc, înainteînapoi, stânga-dreapta, pe loc Organizuarea elevilor pe echipe, 4X8 4X8 4X8 4X8 prin

REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN (2009) [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
elevilor cu postură cifotică - aceștia vor executa un exercițiu din anexă La T1-3 elevii cu postură cifotică vor duce bastonul la ceafă piciorul drept și ducerea brațelor înainte 5 P.I.: stând, bastonul de capete apucat T1-2: ducerea btațelor sus și arcuire T3-4: îndoirea trunchiului și atingerea solului cu bastonul 6. P.I.: stând, bastonul de capete apucat cu brațele sus T1-2: îndoirea trunchiului spre stânga și arcuire T3-4: îndoirea trunchilui spre stânga și arcuire 7. P.I.: stând, bastonul de capete apucat Sarituri

REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN (2009) [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
ducerea brațelor înainte 5 P.I.: stând, bastonul de capete apucat T1-2: ducerea btațelor sus și arcuire T3-4: îndoirea trunchiului și atingerea solului cu bastonul 6. P.I.: stând, bastonul de capete apucat cu brațele sus T1-2: îndoirea trunchiului spre stânga și arcuire T3-4: îndoirea trunchilui spre stânga și arcuire 7. P.I.: stând, bastonul de capete apucat Sarituri ca mingea cu ducerea bastonului înaintesus la ceafă-jos 4X8 4X8 Exercițiile se încep mai lent, apoi viteza de execuție crește. La T3-4 elevii cu postură

REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN (2009) [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
de capete apucat T1-2: ducerea btațelor sus și arcuire T3-4: îndoirea trunchiului și atingerea solului cu bastonul 6. P.I.: stând, bastonul de capete apucat cu brațele sus T1-2: îndoirea trunchiului spre stânga și arcuire T3-4: îndoirea trunchilui spre stânga și arcuire 7. P.I.: stând, bastonul de capete apucat Sarituri ca mingea cu ducerea bastonului înaintesus la ceafă-jos 4X8 4X8 Exercițiile se încep mai lent, apoi viteza de execuție crește. La T3-4 elevii cu postură cifotică vor executa doar aplecări spre înainte

REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN (2009) [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
pe șold: T1: ducerea mâinilor la ceafă; T2: brațele ridicate deasupra capului; T3: revenire cu mâinile la ceafă; T4: revenire cu mâinile la șold; 2. Stând depărtat, mâinile pe șold, coatele trase mult înapoi: T1-2: îndoiri de trunchi stânga cu arcuire; T3-4: îndoiri de trunchi dreapta cu arcuire; 3. Stând depărtat, mâinile pe șold, coatele trase mult înapoi: T1-2: răsuciri de trunchi stânga cu arcuire; T3-4: răsuciri de trunchi dreapta cu arcuire; 4. Stând, cu un picior îndoit (sau întinsă sprijinit

REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN (2009) [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
T2: brațele ridicate deasupra capului; T3: revenire cu mâinile la ceafă; T4: revenire cu mâinile la șold; 2. Stând depărtat, mâinile pe șold, coatele trase mult înapoi: T1-2: îndoiri de trunchi stânga cu arcuire; T3-4: îndoiri de trunchi dreapta cu arcuire; 3. Stând depărtat, mâinile pe șold, coatele trase mult înapoi: T1-2: răsuciri de trunchi stânga cu arcuire; T3-4: răsuciri de trunchi dreapta cu arcuire; 4. Stând, cu un picior îndoit (sau întinsă sprijinit pe banca de gimnastică, mâinile la ceafă

REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN (2009) [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
2. Stând depărtat, mâinile pe șold, coatele trase mult înapoi: T1-2: îndoiri de trunchi stânga cu arcuire; T3-4: îndoiri de trunchi dreapta cu arcuire; 3. Stând depărtat, mâinile pe șold, coatele trase mult înapoi: T1-2: răsuciri de trunchi stânga cu arcuire; T3-4: răsuciri de trunchi dreapta cu arcuire; 4. Stând, cu un picior îndoit (sau întinsă sprijinit pe banca de gimnastică, mâinile la ceafă: T1: extensia trunchiului cu inspirație; T2: revenire cu expitație; 5. Stând, cu spatele lipit de perete, mâinile

REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN (2009) [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
trase mult înapoi: T1-2: îndoiri de trunchi stânga cu arcuire; T3-4: îndoiri de trunchi dreapta cu arcuire; 3. Stând depărtat, mâinile pe șold, coatele trase mult înapoi: T1-2: răsuciri de trunchi stânga cu arcuire; T3-4: răsuciri de trunchi dreapta cu arcuire; 4. Stând, cu un picior îndoit (sau întinsă sprijinit pe banca de gimnastică, mâinile la ceafă: T1: extensia trunchiului cu inspirație; T2: revenire cu expitație; 5. Stând, cu spatele lipit de perete, mâinile pe șold, îndoirea genunchilor și revenire, păstrând

REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN (2009) [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
trunchiului înainte și ducerea brațelor înapoi; T2: revenire. 7- Ghemuit, sprijin pe palme: T1: întinderea genunchilor, mâinile rămân fixe pe sol, îndoirea amplă a trunchilui înainte, cu frunte pe genunchi; T2: revenire. 8- Așezat, picioarele depărtate, îndoire trunchilui înainte cu arcuire și ducerea mâinilor la vârfurile picioarelor; 9- Așezat, picioarele apropiate, cu o minge medicinală lateral la nivelul genunchilor, pe sol; T1: ridicarea membrelor inferioare și trecerea lor peste minge; T2: revenire. 10- Așezat, cu un baston sub genunchi, ținut cu

REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN (2009) [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
și gâtului, simultan cu ridicarea unui genunchi îndoit la piept, alternativ dreapta - stânga; T2: revenire. 4- Câte doi fată în față, stând depărtat, cu brațele întinse și mâinile pe umerii partenerului: T1: flexia trunchiului cu apăsare pe umerii partenerului, cu arcuire, capul în extensie, privirea la orizontală; T2: revenire. 5- Aceleași, cu răsucire de trunchi stânga / dreapta, cu arcuire. 6- Pe genunchi, pe călcâie așezat, mâinile la ceafă: T1: extensia trunchiului la nivel dorsal, tragerea coatelor mult înapoi, inspirație; T2: revenire

REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN (2009) [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]