1,827 matches
-
se activează atunci când stomacul este gol. În plus, cercetarea a arătat că persoanele care nu luaseră micul dejun, au mâncat la prânz, cu 20% mai multe alimente bogate în calorii. Studiul a arătat că foamea stimulează consumul alimentelor cu multe calorii, respectiv crește cantitatea de alimente mâncate la prânz.
Persoanele care trec peste micul dejun sunt predispuse la obezitate () [Corola-journal/Journalistic/65633_a_66958]
-
Numărul caloriilor consumate de populația occidentală a rămas constant, în ultimii ani. Cu toate acestea, când vorbim despre numărul caloriilor, ar trebui să luăm în considerare nu doar alimentele consumate, ci și energia consumată. Costul energetic al oamenilor a scăzut dramatic în
Ziua Mondială a Alimentaţiei: mâncăm mai mult sau mai puţin ca pe vremuri? () [Corola-journal/Journalistic/65644_a_66969]
-
Numărul caloriilor consumate de populația occidentală a rămas constant, în ultimii ani. Cu toate acestea, când vorbim despre numărul caloriilor, ar trebui să luăm în considerare nu doar alimentele consumate, ci și energia consumată. Costul energetic al oamenilor a scăzut dramatic în ultimii ani. Cu alte cuvinte, prea multe calorii pentru efortul depus, iar acest lucru duce la un dezechilibru
Ziua Mondială a Alimentaţiei: mâncăm mai mult sau mai puţin ca pe vremuri? () [Corola-journal/Journalistic/65644_a_66969]
-
în ultimii ani. Cu toate acestea, când vorbim despre numărul caloriilor, ar trebui să luăm în considerare nu doar alimentele consumate, ci și energia consumată. Costul energetic al oamenilor a scăzut dramatic în ultimii ani. Cu alte cuvinte, prea multe calorii pentru efortul depus, iar acest lucru duce la un dezechilibru al sănătății. Astăzi, 16 octombrie, de Ziua Mondială a Alimentației, următorul articol își propune să explice modul în care au crescut porțiile de hrană, să arate cum influențează caloriile greutatea
Ziua Mondială a Alimentaţiei: mâncăm mai mult sau mai puţin ca pe vremuri? () [Corola-journal/Journalistic/65644_a_66969]
-
multe calorii pentru efortul depus, iar acest lucru duce la un dezechilibru al sănătății. Astăzi, 16 octombrie, de Ziua Mondială a Alimentației, următorul articol își propune să explice modul în care au crescut porțiile de hrană, să arate cum influențează caloriile greutatea corporală, să propună sugestii pentru consumarea numărului ideal de calorii și să vă pună în alertă cu privire la calitatea nutrițională a alimentelor pe care le consumați. Autor: Anca Murgoci Porții din ce în ce mai mari Mărimea porțiilor și aportul lor caloric au crescut
Ziua Mondială a Alimentaţiei: mâncăm mai mult sau mai puţin ca pe vremuri? () [Corola-journal/Journalistic/65644_a_66969]
-
dezechilibru al sănătății. Astăzi, 16 octombrie, de Ziua Mondială a Alimentației, următorul articol își propune să explice modul în care au crescut porțiile de hrană, să arate cum influențează caloriile greutatea corporală, să propună sugestii pentru consumarea numărului ideal de calorii și să vă pună în alertă cu privire la calitatea nutrițională a alimentelor pe care le consumați. Autor: Anca Murgoci Porții din ce în ce mai mari Mărimea porțiilor și aportul lor caloric au crescut. Este surprinzătoare creșterea cantității de hrană consumate, din ultimii 20 de
Ziua Mondială a Alimentaţiei: mâncăm mai mult sau mai puţin ca pe vremuri? () [Corola-journal/Journalistic/65644_a_66969]
-
ultimii 20 de ani, care se traduce printr-un conținut caloric mai mare. Ceea ce este mai interesant este că sportul ar putea fi soluția pentru a compensa această creștere, informează Consumer.es. Datorită importantei relații dintre sport și numărul de calorii, experții de la Institutul de Sănătate din Statele Unite ale Americii au făcut următoarele calcule, în anul 2004, după ce au studiat creșterea porției obișnuite de alimente. De exemplu, în anul 1983, numărul de calorii pe care îl avea o gogoașă era de
Ziua Mondială a Alimentaţiei: mâncăm mai mult sau mai puţin ca pe vremuri? () [Corola-journal/Journalistic/65644_a_66969]
-
Datorită importantei relații dintre sport și numărul de calorii, experții de la Institutul de Sănătate din Statele Unite ale Americii au făcut următoarele calcule, în anul 2004, după ce au studiat creșterea porției obișnuite de alimente. De exemplu, în anul 1983, numărul de calorii pe care îl avea o gogoașă era de 140, în timp ce în anul 2004, numărul de calorii a crescut până la 350. Pentru a compensa diferența, ar trebui să mergeți în ritm alert, timp de 35 de minute. Un sandwich cu brânză
Ziua Mondială a Alimentaţiei: mâncăm mai mult sau mai puţin ca pe vremuri? () [Corola-journal/Journalistic/65644_a_66969]
-
ale Americii au făcut următoarele calcule, în anul 2004, după ce au studiat creșterea porției obișnuite de alimente. De exemplu, în anul 1983, numărul de calorii pe care îl avea o gogoașă era de 140, în timp ce în anul 2004, numărul de calorii a crescut până la 350. Pentru a compensa diferența, ar trebui să mergeți în ritm alert, timp de 35 de minute. Un sandwich cu brânză avea 333 de calorii, în anul 1983. În anul 2004, numărul ajunsese la 590. Numărul în
Ziua Mondială a Alimentaţiei: mâncăm mai mult sau mai puţin ca pe vremuri? () [Corola-journal/Journalistic/65644_a_66969]
-
avea o gogoașă era de 140, în timp ce în anul 2004, numărul de calorii a crescut până la 350. Pentru a compensa diferența, ar trebui să mergeți în ritm alert, timp de 35 de minute. Un sandwich cu brânză avea 333 de calorii, în anul 1983. În anul 2004, numărul ajunsese la 590. Numărul în plus de calorii ar trebui suplinit cu 90 de minute de ridicat greutăți. În anul 1983, floricelele de porumb aveau 270 calorii, în anul 2004, 630. Numărul mare
Ziua Mondială a Alimentaţiei: mâncăm mai mult sau mai puţin ca pe vremuri? () [Corola-journal/Journalistic/65644_a_66969]
-
până la 350. Pentru a compensa diferența, ar trebui să mergeți în ritm alert, timp de 35 de minute. Un sandwich cu brânză avea 333 de calorii, în anul 1983. În anul 2004, numărul ajunsese la 590. Numărul în plus de calorii ar trebui suplinit cu 90 de minute de ridicat greutăți. În anul 1983, floricelele de porumb aveau 270 calorii, în anul 2004, 630. Numărul mare de calorii ar trebui compensat cu 95 de minute de plimbare lejeră. Alți cercetători au
Ziua Mondială a Alimentaţiei: mâncăm mai mult sau mai puţin ca pe vremuri? () [Corola-journal/Journalistic/65644_a_66969]
-
sandwich cu brânză avea 333 de calorii, în anul 1983. În anul 2004, numărul ajunsese la 590. Numărul în plus de calorii ar trebui suplinit cu 90 de minute de ridicat greutăți. În anul 1983, floricelele de porumb aveau 270 calorii, în anul 2004, 630. Numărul mare de calorii ar trebui compensat cu 95 de minute de plimbare lejeră. Alți cercetători au pornit de la premisa că arta imită viața și au studiat creșterea porțiilor de mâncare, printr-un mod mai distractiv
Ziua Mondială a Alimentaţiei: mâncăm mai mult sau mai puţin ca pe vremuri? () [Corola-journal/Journalistic/65644_a_66969]
-
anul 1983. În anul 2004, numărul ajunsese la 590. Numărul în plus de calorii ar trebui suplinit cu 90 de minute de ridicat greutăți. În anul 1983, floricelele de porumb aveau 270 calorii, în anul 2004, 630. Numărul mare de calorii ar trebui compensat cu 95 de minute de plimbare lejeră. Alți cercetători au pornit de la premisa că arta imită viața și au studiat creșterea porțiilor de mâncare, printr-un mod mai distractiv. Brian Wansink și colaboratorii său și-au propus
Ziua Mondială a Alimentaţiei: mâncăm mai mult sau mai puţin ca pe vremuri? () [Corola-journal/Journalistic/65644_a_66969]
-
dietei, putem găsi o frază foarte interesantă: „alimentația excesivă în societățile occidentale este cauzată, în fapt, de dimensiunile mari de porții care sunt acceptate ca standarde. Porțiile pe care le găsim în meniurile restaurantelor sau la fast-food oferă mai multe calorii decât ar fi necesare unei persoane pe zi”. În fața unei porții mari de cartofi, nu veți fi capabili să spuneți stop și veți continua să mâncați, chiar dacă senzația de sațietate apare. Specialiștii vă recomandă porțiile mici de mâncare, care să
Ziua Mondială a Alimentaţiei: mâncăm mai mult sau mai puţin ca pe vremuri? () [Corola-journal/Journalistic/65644_a_66969]
-
poate aduce prejudicii sănătății și puteți pune la loc kilogramele pierdute. Așadar, reducerea porției de mâncare nu reprezintă un efort semnificativ, dar poate aduce rezultate excelente pe termen lung. Monitorizați calitatea nutritivă a alimentelor pe care le consumați Consumul de calorii este mult mai mare, în comparație cu costul energetic. În plus, alimentele au un profil nutrițional din ce în ce mai nesatisfăcător. Printre nutrienții care dezechilibrează cel mai mult dieta sunt grăsimile saturate, grăsimile trans și sodiu. Majoritatea alimentelor procesate conțin aceste elemente periculoase pentru sănătatea
Ziua Mondială a Alimentaţiei: mâncăm mai mult sau mai puţin ca pe vremuri? () [Corola-journal/Journalistic/65644_a_66969]
-
topul celor mai sățioase alimente. Cinci porții pe zi de fructe și legume ajută la îndeplinirea raportului recomandat de fibre care, asociat cu un aport ridicat de apă, favorizează senzația de săturare. De asemenea, fructele și legume sunt sărace în calorii și ne ajută să nu consumăm alimente bogate în calorii. Cele mai sățioase alimente din această categorie sunt ciupercile (utilizate pe scară largă în regimul hipocaloric), varza de Bruxelles sau varza în general (care favorizează formarea de gaze în intestine
Alimente săţioase care vă menţin în formă () [Corola-journal/Journalistic/65655_a_66980]
-
fructe și legume ajută la îndeplinirea raportului recomandat de fibre care, asociat cu un aport ridicat de apă, favorizează senzația de săturare. De asemenea, fructele și legume sunt sărace în calorii și ne ajută să nu consumăm alimente bogate în calorii. Cele mai sățioase alimente din această categorie sunt ciupercile (utilizate pe scară largă în regimul hipocaloric), varza de Bruxelles sau varza în general (care favorizează formarea de gaze în intestine și prelungește senzația de sațietate), smochinele (bogate în fibre) și
Alimente săţioase care vă menţin în formă () [Corola-journal/Journalistic/65655_a_66980]
-
fibre, mai mult de 10% din consumul zilnic recomandat. Ouăle sunt alimente proteice care măresc senzația de sațietate și care golesc cel mai lent stomacul. Studii anterioare au arătat că o ouăle consumate la micul dejun favorizează reducerea aportului de calorii pe toată durata zilei. Cu toate acestea, chiar dacă proteinele inhibă foamea, experții recomandă o dietă cu un conținut bogat de proteine, cu un nivel scăzut de grăsimi și un nivel ridicat de carbohidrați. Dietele se adaptează fiecărui individ în parte
Alimente săţioase care vă menţin în formă () [Corola-journal/Journalistic/65655_a_66980]
-
Când rozătoarelor li s-au dat furaje care conțineau compusul respectiv, nivelul musculaturii lor a crescut. Din păcate însă, berea conține o cantitate mică din acest compus și ar trebui consumate până la 150 de halbe pe zi. Deși are multe calorii, berea nu oferă alte beneficii de sănătate. Băutura conține o serie de antioxidanți naturali și vitamine care pot ajuta la prevenirea bolilor de inimă. Berea neagră tine să fie mai bună pentru că are în componență mai mult fier mineral esențial
Berea te menține puternic la bătrânețe by Stoica Iulia Maria () [Corola-journal/Journalistic/65708_a_67033]
-
pentru că cei mici sunt tentați să recurgă la acele mărci care s-au imprimat în mintea lor prin reclame și logo-uri. "Rezultatul ne îngrijorează pentru că toate restaurante care-și fac marketing direcționat spre copii au mâncăruri nesănătoase, bogate în calorii, grăsimi, zahăr și sodiu", a declarat dr. Amanda Bruce, liderul Acest studiu vine după ce politicianul britanic Chris Brewis a comparat într-un interviu la radio BBC fast food-ul cu abuzul asupra copiilor. După părerea lui, părinții care-și lasă copiii
Logo-urile fast food-urilor, întipărite în mintea copiilor by Toma Teodora Antonia () [Corola-journal/Journalistic/65711_a_67036]
-
persoanele care sunt predispuse genetic să se îngrașe. Băuturile carbogazoase acționează asupra genelor afectând numărul kilogramelor și crescând predispoziția genetică a unei persoane de a lua în greutate. Celelalte două studii arată că adolescenții și copiii care consumă băuturi fără calorii, mai precis, care nu aleg băuturile carbogazoase, pierd în greutate. Experții de la Universitatea VU din Amsterdam (Olanda) au folosit în studiul lor datele a 641 de copii cu vârste cuprinse între 4 și 11 ani, cu o greutate normală. Jumătate
Cât de mult îngraşă băuturile acidulate () [Corola-journal/Journalistic/65742_a_67067]
-
băut, în mod regulat, un sfert de litru de sucuri de fructe, în timp ce cealaltă jumătate a băut aceeași cantitate de suc, dar cu îndulcitori. După ce au trecut 18 luni, copiii care au consumat băuturi cu un număr mai scăzut de calorii au luat în greutate 6,39 de kilograme. În schimb, cei care au consumat băuturi cu zahăr au crescut în greutate cu 7,36 kilograme. Într-un editorial publicat în New England Journal of Medicine, medicul Sonia Caprio, de la serviciul
Cât de mult îngraşă băuturile acidulate () [Corola-journal/Journalistic/65742_a_67067]
-
cauză, în New York a fost interzisă, de lună aceasta, comercializarea unor cantități mai mari de jumătate de litru de suc în restaurante sau săli de cinema. Băuturile îndulcite contribuie, cel mai probabil, la obezitate pentru că au un nivel ridicat de calorii, dar nu satisfac apetitul, motiv pentru care, de multe ori, oamenii nu reduc aportul de calorii din mâncare, pentru a compensa cu cele pe care le consumă în formă lichidă, informează Mediafax. Mai multe studii sunt necesare în continuare pentru
Cât de mult îngraşă băuturile acidulate () [Corola-journal/Journalistic/65742_a_67067]
-
de litru de suc în restaurante sau săli de cinema. Băuturile îndulcite contribuie, cel mai probabil, la obezitate pentru că au un nivel ridicat de calorii, dar nu satisfac apetitul, motiv pentru care, de multe ori, oamenii nu reduc aportul de calorii din mâncare, pentru a compensa cu cele pe care le consumă în formă lichidă, informează Mediafax. Mai multe studii sunt necesare în continuare pentru a determina de ce acești markeri intensifică riscul de obezitate în special când oamenii consumă băuturi îndulcite
Cât de mult îngraşă băuturile acidulate () [Corola-journal/Journalistic/65742_a_67067]
-
mulțime de beneficii pentru sănătatea noastră: de la fructele și legumele de sezon la ceaiurile calde și întoarcerea la școală. 1.Profită de activitățile de toamnă: culesul merelor, strânsul frunzelor, curățenia generală de toamnă. Toate astea te ajută să arzi niște calorii în plus. 2.Profită de fructele de sezon: în timpul toamnei este o producție bogată de fructe și legume. Mergeți la piață și faceți-vă rezerve. Cele mai bune sunt : merele - care au puterea de a scădea colesterolul, dovleceii și cartofii
7 motive pentru care toamna e bună pentru sănătate by Maritiu Ioana Adelina () [Corola-journal/Journalistic/65748_a_67073]