409 matches
-
efortul, apariția unor bătăi premature ventriculare, administrarea de isopro¬terenol) sau chiar consumarea unei cantități mici de alcool sau a unei mese abundente. Prin contrast, scăderea contractilității miocardice (administrarea de beta-blocante) sau creșterea volumului ventricular sau a presiunii arteriale (efortul izometric, squatting-ul, administrarea de adrenalină) duc la reducerea obstrucției [3]. Cauza principală a obstrucției subaortice este dată de mișcarea anterioară în sistolă a valvei mitrale (SAM) și contactul acesteia cu septul inter¬ventricular sub un unghi de aproximativ 90 grade. Durata
Tratat de chirurgie vol. VII by ŞERBAN BRĂDIŞTEANU, ALEXANDRINA TATU CHIŢOIU () [Corola-publishinghouse/Science/92073_a_92568]
-
un diagnostic pozitiv. Aria precordială poate prezenta un impuls apical presistolic - datorat sistolei atriale viguroase, urmat de șocul apexian propriu-zis - deplasat lateral în marea majoritate a cazurilor, și, uneori de cel de-al treilea impuls (în telesistolă, datorat contracției ventriculare izometrice). Pe jugulogramă se poate remarca o undă a proeminentă, ca urmare a scăderii complianței ventriculului drept, iar pe carotidogramă se observă o imagine caracteristică acestei patologii, denumită „spike and dome” ce se caracterizează printr-o undă ce crește rapid și
Tratat de chirurgie vol. VII by ŞERBAN BRĂDIŞTEANU, ALEXANDRINA TATU CHIŢOIU () [Corola-publishinghouse/Science/92073_a_92568]
-
tendoane sau în anexele lor. Excitarea fusului neuromuscular este determinată de contracțiile izotonice. Receptorii din mușchi au rolul de a transmite informații legate de diametrul fibrelor musculare, de poziția acestora și de starea de întindere (13, 15,19). în legătură cu contracțiile izometrice se află aparatul neuro-tendinos, a cărui excitare transmite informații legate de gradul de tensiune exercitat asupra tendonului. Terminațiile nervoase libere sunt responsabile de durerea musculară determinată prin comprimarea masei musculare sau a tendonului sau de ruptura mușchiului. Fibrele motoare reprezintă
ANATOMIA APARATULUI LOCOMOTOR by PAULA DROSESCU () [Corola-publishinghouse/Science/91482_a_92848]
-
ionilor de Ca în reticulul sarcoplasmatic; 2. eliminarea interacțiunii proteinelor contractile; 3. refacerea rezervelor energetice fosfatmacroergice; 4. anularea datoriei de oxigen acumulate în suprasolicitările epuizante. Mușchii scheletici asigură diverse activități ale aparatului locomotor prin capacitatea lor de contracție de tip izometric sau izotonic. Contracția izotonică se realizează atunci când mușchiul se scurtează și produce mișcare în cazul în care forța musculară depășește forța externă. Contracția izometrică are loc atunci când forța externă este prea mare și nu permite o mișcare; mușchiul nu se
ANATOMIA APARATULUI LOCOMOTOR by PAULA DROSESCU () [Corola-publishinghouse/Science/91482_a_92848]
-
epuizante. Mușchii scheletici asigură diverse activități ale aparatului locomotor prin capacitatea lor de contracție de tip izometric sau izotonic. Contracția izotonică se realizează atunci când mușchiul se scurtează și produce mișcare în cazul în care forța musculară depășește forța externă. Contracția izometrică are loc atunci când forța externă este prea mare și nu permite o mișcare; mușchiul nu se scurtează, contracția se manifestă prin creșterea tensiunii. Elasticitatea Elasticitatea este capacitatea mușchiului de a se alungi în anumite limite ce-i caracterizează extensibilitatea, cât
ANATOMIA APARATULUI LOCOMOTOR by PAULA DROSESCU () [Corola-publishinghouse/Science/91482_a_92848]
-
invers proporțională cu încărcătura, deci într-o mișcare foarte rapidă nu se poate exercita o forță mare. De aceea, vitezele mari sunt de așteptat în condiții de încărcătură scăzută, iar valorile intermediare ale forței și vitezei depind de forța maximă izometrică. Totuși, este total inadecvat să generalizăm că o forță mare nu poate fi produsă în regim de viteză, deoarece acțiunea balistică implică atât o alungire- scurtare, cât și procese neuronale puternice, esențiale în managementul acestor situații. Influența forței maxime izometrice
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
izometrică. Totuși, este total inadecvat să generalizăm că o forță mare nu poate fi produsă în regim de viteză, deoarece acțiunea balistică implică atât o alungire- scurtare, cât și procese neuronale puternice, esențiale în managementul acestor situații. Influența forței maxime izometrice asupra forței dinamice, este mai mare în situațiile de rezistențe mari și viteze de mișcare scăzută, totuși nu sunt corelații între viteza maximă și forța maximă. (V.M. Zatsiorsky, 1995).b. Efectul antrenamentului de forță cu rezistențe (încărcături mari a fost
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
împărțite în grupe după înălțime. Grupele antrenate au fost pregătite astfel: forța izometrică- 24 extensii maximale ale genunchilor pe antrenament, antrenament de alergare-100 de pași în 10 starturi pe ședință de antrenament, săritură vertical-80 sărituri pe ședință. Numai grupa antrenată izometric a demonstrat o creștere semnificativă a forței izometrice de extensie voluntară a genunchiului comparativ cu grupele de control și numai grupa antrenată cu sărituri și-a îmbunătățit performanțele la săritura pe verticală. M. Dowson, 1998, a realizat un studiu cu
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
fost pregătite astfel: forța izometrică- 24 extensii maximale ale genunchilor pe antrenament, antrenament de alergare-100 de pași în 10 starturi pe ședință de antrenament, săritură vertical-80 sărituri pe ședință. Numai grupa antrenată izometric a demonstrat o creștere semnificativă a forței izometrice de extensie voluntară a genunchiului comparativ cu grupele de control și numai grupa antrenată cu sărituri și-a îmbunătățit performanțele la săritura pe verticală. M. Dowson, 1998, a realizat un studiu cu participarea unui grup de 8 atleți care au
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
largă și deosebit de puternic; - șoc apexian dublu prin impuls apical presis-tolic (sistolă atrială puternică-undă „a” proeminentă); - impuls apical triplu - datorită obstrucției intraventriculare - al treilea impuls fiind o bătaie sistolică tardivă, când inima este aproape goală și efectuează o contracție aproape izometrică; - pulsul carotidian crește abrupt și apoi scade în mezosistolă, pe măsură ce se dzvoltă gradientul, urmând apoi o a doua creștere. Acest aspect poate fi apreciat la examenul fizic, dar poate fi demonstrat mai clar prin înregistrările indirecte ale pulsului; - pulsul venos
Tratat de chirurgie vol. VII by LAURENŢIU COZLEA () [Corola-publishinghouse/Science/92071_a_92566]
-
a anxietății, dar rezultatele nu au fost niciodată superioare efectelor placebo la pacienții cu tulburări anxioase. Odată ce subiecții au învățat să folosească destinderea și contracția mușchilor pentru a se liniști, pot apela, în situații stresante, la forma prescurtată de relaxare izometrică profundă a musculaturii. Abilitatea de a controla anxietatea folosind această metodă este de mare ajutor, iar exercițiile constante de relaxare progresivă a mușchilor pot fi utile în cazul tensiunii musculare întîlnite la persoanele cu TAG. Expunerea Expunerea gradată este, probabil
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
ea reprezintă cauza simptomelor fizice pe care le resimți și a gîndurilor care-ți trec prin minte. 2. Amintește-ți tehnicile pe care le-ai învățat și alege una. Simți nevoia să folosești tehnica de reducere a ritmului respirator, exercițiile izometrice sau caseta cu instrucțiuni de relaxare progresivă a mușchilor? Simți nevoia să te opui gîndurilor nefaste? 3. În momentul în care anxietatea dispare, alege-ți cu hotărîre următoarea mișcare. 4. Cînd te simți pregătit, acționează în consecință. Instrucțiuni finale: Exersează
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
metodă de management al anxietății: relaxarea. Noi am inclus-o în programul de tratament drept strategie profilactică. Pacienții sînt încurajați să aplice relaxarea progresivă a mușchilor înainte de a se confrunta cu situații sau obiecte de care le este frică. Relaxarea izometrică este folosită pentru a combate anxietatea in vivo într-o manieră similară relaxării aplicate a lui Ost (1987b). Una dintre problemele raportate cel mai des cînd relaxarea izometrică este folosită pentru a controla panica este rapiditatea cu care se instalează
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
se confrunta cu situații sau obiecte de care le este frică. Relaxarea izometrică este folosită pentru a combate anxietatea in vivo într-o manieră similară relaxării aplicate a lui Ost (1987b). Una dintre problemele raportate cel mai des cînd relaxarea izometrică este folosită pentru a controla panica este rapiditatea cu care se instalează atacurile de panică. Pacienții susțin că panica se instalează rapid, înainte să-și dea seama ce se întîmplă, iar ei nu au timp să aplice tehnicile de relaxare
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
de relaxare învățate. Pentru că această problemă este atît de des întîlnită, am început să-i încurajăm pe pacienți să exerseze relaxarea progresivă a mușchilor înainte de a se confrunta cu situațiile care le provoacă teamă, ca o măsură de profilaxie. Relaxarea izometrică poate fi folosită pentru a controla tensiunea din timpul unui atac de panică, dar, în programul conceput de noi, accentul este pus pe necesitatea de a controla mai întîi hiperventilația. Pacienții sînt învățați să-și țină respirația imediat ce apare primul
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
pentru a opri transformarea anxietății în panică. După ce încetinirea ritmului respirator începe să-și facă efectul, pacienții pot începe să aplice tehnicile asociate, precum relaxarea mușchilor. Pot folosi tehnicile de restructurare cognitivă pentru a controla sentimentul de îngrijorare și relaxarea izometrică pentru a reduce orice tensiune. Fiecare opțiune (de exemplu, stoparea accentuării simptomelor induse de hiperventilație vs împiedicarea creșterii tensiunii fizice) este argumentată în mare parte de mărturiile pacienților. Ei susțin că, în timpul unui atac de panică, principala lor preocupare este
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
zi pentru a vă monitoriza încordarea. Un moment propice este de obicei înainte de cină. Relaxarea progresivă înseamnă că mușchii sînt destinși într-un mod gradat. Această secțiune va sublinia modul în care să folosiți atît relaxarea progresivă, cît și relaxarea izometrică. Trebuie să stăpîniți ambele metode, deoarece exercițiile de relaxare musculară progresivă sînt utile pentru a vă destinde (înainte de confruntarea temerilor), iar cea izometrică vă ajută să vă mențineți starea de relaxare (în timp ce vă înfruntați temerile). Exercițiile de relaxare trebuie efectuate
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
mod gradat. Această secțiune va sublinia modul în care să folosiți atît relaxarea progresivă, cît și relaxarea izometrică. Trebuie să stăpîniți ambele metode, deoarece exercițiile de relaxare musculară progresivă sînt utile pentru a vă destinde (înainte de confruntarea temerilor), iar cea izometrică vă ajută să vă mențineți starea de relaxare (în timp ce vă înfruntați temerile). Exercițiile de relaxare trebuie efectuate cel puțin o dată pe zi la început, de preferință înaintea unei activități care ar putea fi solicitantă. Alegeți un scaun confortabil care să
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
Totuși, nu toți oamenii continuă să se relaxeze în acest mod. Cei care beneficiază cel mai mult de relaxare o practică fie în mod regulat, fie imediat după ce au observat o creștere a tensiunii sau anxietății. 3.3.2. Relaxarea izometrică Exercițiile de relaxare izometrică pot fi efectuate atunci cînd vi se face frică. Majoritatea exercițiilor nu presupun nici o schimbare evidentă a posturii sau vreo mișcare, deoarece izometria se referă la exercițiile în care lungimea mușchilor rămîne aceeași, deci nu implică
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
continuă să se relaxeze în acest mod. Cei care beneficiază cel mai mult de relaxare o practică fie în mod regulat, fie imediat după ce au observat o creștere a tensiunii sau anxietății. 3.3.2. Relaxarea izometrică Exercițiile de relaxare izometrică pot fi efectuate atunci cînd vi se face frică. Majoritatea exercițiilor nu presupun nici o schimbare evidentă a posturii sau vreo mișcare, deoarece izometria se referă la exercițiile în care lungimea mușchilor rămîne aceeași, deci nu implică nici o mișcare. Cea mai
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
cînd vi se face frică. Majoritatea exercițiilor nu presupun nici o schimbare evidentă a posturii sau vreo mișcare, deoarece izometria se referă la exercițiile în care lungimea mușchilor rămîne aceeași, deci nu implică nici o mișcare. Cea mai frecventă greșeală în ceea ce privește exercițiile izometrice este inducerea prea rapidă a tensiunii sau a unei tensiuni prea mari. Acestea sînt exerciții delicate și lente. Scopul lor este de a vă relaxa și detensiona. Dacă împrejurările nu vă permit să mențineți tensiunea timp de 7 secunde, puteți
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
secunde, expirați și rostiți încet în gînd relaxează-te. Eliberați toată tensiunea din mușchi. Închideți ochii. În următorul minut, de fiecare dată cînd expirați, spuneți în gînd relaxează-te și eliberați toată tensiunea din mușchi. 3.3.3. Alte exerciții izometrice Mai mulți mușchi pot fi încordați și relaxați pentru a alcătui diverse exerciții izometrice. Mai întîi, trebuie să aflați care mușchi se încordează mai repede. Dacă nu vă puteți decide, gîndiți-vă la ce vă spun oamenii: Ești încruntat, Iar dai
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
Închideți ochii. În următorul minut, de fiecare dată cînd expirați, spuneți în gînd relaxează-te și eliberați toată tensiunea din mușchi. 3.3.3. Alte exerciții izometrice Mai mulți mușchi pot fi încordați și relaxați pentru a alcătui diverse exerciții izometrice. Mai întîi, trebuie să aflați care mușchi se încordează mai repede. Dacă nu vă puteți decide, gîndiți-vă la ce vă spun oamenii: Ești încruntat, Iar dai din picioare, Îți încleștezi maxilarul.) Odată deciși asupra unui mușchi sau unui grup de
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
oamenii: Ești încruntat, Iar dai din picioare, Îți încleștezi maxilarul.) Odată deciși asupra unui mușchi sau unui grup de mușchi, stabiliți cum vă puteți încorda și relaxa în mod voluntar acești mușchi. Astfel, vă puteți construi propriul set de exerciții izometrice. Elemente importante ale tehnicii de relaxare rapidă 1. Relaxarea este o aptitudine se îmbunătățește prin exerciții frecvente și regulate. 2. Efectuați exercițiile imediat ce observați că deveniți tensionat. 3. Dezvoltați-vă obiceiul de a reacționa la tensiune prin relaxare. 4. Prin
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
ajuns și ce am învățat printr-o serie de pași. Cînd sînteți anxios: Respirați lent, folosind exercițiul de respirație și spuneți-vă în gînd Relaxează-te în timp ce expirați. Așezați-vă, opriți-vă din ce faceți sau odihniți-vă. Folosiți relaxarea izometrică rapidă. Puneți la îndoială și înlocuiți orice gînd dăunător. Planificați-vă următorul pas în mod pozitiv. Treceți ușor mai departe cînd vă simțiți pregătit. Aceste instrucțiuni concise sau propria dumneavoastră versiune a lor pot fi scrise pe un cartonaș pe
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]