2,290 matches
-
frisonul panicii. Oameni sîntem și doar știm prea bine ce trecut eroic au în spate comilitonii stîngii. Numai să și aruncăm o repede privire asupra răstimpului postbelic în care eșaloanele cu pumnul ridicat au spulberat vechiul regat, populînd cu poftă sangvină pușcăriile și instaurînd, tot cu pumnul, o înfloritoare și, iată, întîrziată republică sovietică. Ce-i puțin? Că atunci polul n-a mai însemnat doar o parte a populației trăitoare pe meleagul strămoșesc, ci toată populația polul frigului pe care antecesorii
by al Gheorghiu [Corola-publishinghouse/Science/1091_a_2599]
-
medie, trebuie să reprezinte un semnal pentru părinți și pentru profesori, căci anomaliile și dereglările în dezvolatrea fizică induc starea de oboseală, cu repercusiuni asupra activității intelectuale. Potrivit lui E. GILLI (1976ă, echilibrul fiziologic dat de metabolism, glandele endocrine, respirație, circulația sangvină etc, starea generală a sistemului nervos și a analizatorilor prezintă o mare importanță în raport cu învățarea școlară. Eventualele „fragilități fiziologice” care se pot exprima prin tulburări senzoriale (la nivel vizual, auditivă, prin stări nervoase sau disfuncții metabolice, ori ale glandelor endocrine
MOTIVAŢIA ȘCOLARĂ ȘI ATITUDINEA ELEVULUI SUCCES SAU INSUCCES by ANDREEA MILENA LUPAŞCU () [Corola-publishinghouse/Science/1757_a_3172]
-
o tensiune arterială mică); diminuării riscului de atac de cord; creșterea sau menținerea elasticității arterelor (ca efect al efortului aerob și al cantității mari de sânge vehiculate constant prin artere, în timpul ședințelor de jogging); prevenirii apariției varicelor (prin stimularea circulației sangvine ca efect al efortului fizic specific joggingului); Conform literaturii de specialitate din domeniul fiziologiei umane, în cadrul general al modificărilor induse de activitatea de jogging, la nivelul aparatului cardio-vascular se instalează în timp o serie de adaptări pozitive: modificarea frecvenței cardiace
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
în unitatea de timp, cu atât cantitatea de energie eliberată ar fi mai mare și consecutiv, intensitatea efortului aerob va fi mai ridicată. Prin ventilația pulmonară, ca parte a actului respirator, oxigenul este recepționat din atmosferă, apoi transportat prin circulația sangvină la nivelul mitocondriilor, unde are loc procesul de metabolizare oxidativă. Conform specialiștilor din medicină sportivă și fiziologia sportului, consumul maxim de O2 (VO2 max.) ar reprezenta un parametru esențial al capacității aerobe, care, raportat la greutatea sportivului, ar exprima puterea
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
și vaselor de sânge, efectele fiind foarte asemănătoare masajului, chiar superioare acestui din anumite puncte de vedere); efectelor determinate de temperatura apei (vasodilatație sau vasoconstricție, în funcție de cât de scăzută sau ridicată este temperatura apei; de asemenea, temperatura apei stimulează circulația sangvină diminuând procesele inflamatorii și grăbind refacerea-recuperarea); efectelor cumulate ale plutirii și presiunii hidrostatice, care ar stimula eliberarea de endorfine (rol în diminuarea tensiunilor musculare, în producerea stărilor „euforice”, a senzațiilor de bine și în diminuarea durerilor). Jogging de la A la
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
Dowzer, C.N., Cable, N.T., 2003). Efectele joggingului acvatic sunt accentuate și de faptul că prin alergarea în apă adâncă, asupra organismului „lucrează” hidromasajul (masaj generat de mișcările segmentelor corporale sub presiunea hidrostatică a apei), cu efecte de stimulare a circulației sangvine, ceea ce duce la eliminarea tensiunilor musculare, la eliminarea toxinelor acumulate și la arderea lipidelor în exces, ca urmare a creșterii proceselor de oxidare și a drenajului limfatic. Conform datelor evidențiate de studiile și cercetările specifice, care au avut ca obiectiv
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
individ sănătos, se poate datora unei lipse de elasticitate a arterelor, fie ca urmare a unei insuficiente dezvoltări a acestora, fie ca urmare a prezenței colesterolului (delimitat ca și concept general ca fiind un depozit de substanțe ce restricționează fluxul sangvin spre diferite părți ale corpului, “forțând” inima să pompeze mai greu sânge spre părțile astfel afectate). În activitatea sportivă (de loisir, de întreținere sau de performanță), cele mai folosite modalități de a măsura și evalua pulsul sunt fie cele realizate
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
am ajuns la concluzia logică ca alergarea susținută, dacă este luată mai în serios și cu mai multă pregătire, mi-ar putea face un bine din punct de vedere al sănătății, stimulând sistemul meu respirator și ajutându-mi circulația mea sangvină. Totuși, doream să cunosc «cum și de ce?». În câteva luni de alergări controlate, am fost capabil să acopăr lejer distanțe de 15 mile dar, fiind dogmatic, încăpățânat și presupun că și prudent, încă nu eram satisfăcut, neștiind sigur dacă o
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
S-a spus de nenumărate ori, dar trebuie insistat: limfa, acest soi de apă potolită, care nu se Înspumează decât atunci când o biciuie Vanitatea, este baza fiziologică a dandy-ului, iar d’Orsay avea sângele roșu al Franței. Era un sangvin nervos, cu un piept stil Francisc I, cu umeri largi și de o frumusețe simpatică. Avea o mână superbă și un fel de a o Întinde care cucerea sufletele și le exalta. Nu era acel shake hand semeț al dandysmului
Dandysmul by Barbey d Aurevilly () [Corola-publishinghouse/Science/1926_a_3251]
-
un proces care poate fi împărțit în trei faze: Ventilația pulmonară; Transportul oxigenului; Distribuția oxigenului. Ventilația pulmonară Prima fază constă în intrarea și ieșirea aerului din plămâni. Când procentajul de oxigen în plămâni este destul de ridicat, el trece în vasele sangvine cele mai mici ale plămânilor (capilarele pulmonare), unde se combină cu hemoglobina din sânge. Transportul oxigenului A doua fază constă în transportarea oxigenului la toate celulele din organism. Acest lucru este realizat de sistemul cardio-vascular (inima și rețeaua de vase
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
cele mai mici ale plămânilor (capilarele pulmonare), unde se combină cu hemoglobina din sânge. Transportul oxigenului A doua fază constă în transportarea oxigenului la toate celulele din organism. Acest lucru este realizat de sistemul cardio-vascular (inima și rețeaua de vase sangvine) care are un ritm mediu de 70-80 de contracții pe minut. Distribuția oxigenului Pentru celulele diferitelor organe, a treia fază constă în recuperarea acestui oxigen și în utilizarea sa pentru a produce, împreună cu alimentele digerate, energia de care au nevoie
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
dezactiveze un alt radical liber ca monoxidul de azot (NO), prezent în vasele de sânge, după următoarea reacție: NO + O20- → intermediari → NO3- Acest ultim exemplu ilustrează faptul că radicalii liberi contribuie la rîndul lor la reglarea tonusului muscular al vaselor sangvine și subliniază complexitatea acțiunilor radicalilor și antioxidanților. Peroxidul de hidrogen (H2O2) Peroxidul de hidrogen este pur și simplu „apa oxigenată” pe care o folosiți uneori pentru a dezinfecta rănile sau pentru a vă decolora părul. El poate fi produs direct
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
respirației normale, dar, din cauza ischemiei, acest mecanism antioxidant normal se dereglează; de aceeia, unii medici insistă pe adăugarea de antioxidanți în timpul transfuziei. Trebuie notat că ischemia este cu atât mai frecventă cu cât organismul îmbătrânește și, mai ales, pe măsură ce vasele sangvine acumulează substanțe grase. Astfel, dacă luați în greutate sau dacă vă apropiați de cincizeci de ani, consumul regulat de antioxidanți se dovedește a fi o bună asigurare preventivă pentru a micșora riscurile ischemiei. Hiperoxigenarea și camerele hiperbarice Dacă lipsa de
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
bine în prezent acțiunea nefastă a radicalilor liberi în dezvoltarea aterosclerozei. Particulele de grăsime transportate de proteinele LDL („transportul de colesterol rău”) sunt mai întâi oxidate de radicalii liberi, ceea ce le permite imediat să intre mai ușor în pereții vaselor sangvine. Aceste depozite de grăsimi oxidate formează plăci de grăsime (ateroame) pe pereții vaselor sangvine și obstrucționează încetul cu încetul trecerea sângelui, a oxigenului și a tuturor elementelor necesare bunei funcționări a organismului. Fără ajutorul radicalilor liberi, LDL-ul nu ar
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
transportate de proteinele LDL („transportul de colesterol rău”) sunt mai întâi oxidate de radicalii liberi, ceea ce le permite imediat să intre mai ușor în pereții vaselor sangvine. Aceste depozite de grăsimi oxidate formează plăci de grăsime (ateroame) pe pereții vaselor sangvine și obstrucționează încetul cu încetul trecerea sângelui, a oxigenului și a tuturor elementelor necesare bunei funcționări a organismului. Fără ajutorul radicalilor liberi, LDL-ul nu ar putea face toate aceste stricăciuni. Să reamintim că diferitele boli cardiace și cardiovasculare care
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
nivelul inimii 11. Fluiditatea sângelui În limbajul de zi cu zi, vorbim deseori de limpezirea sângelui pentru a evita să avem probleme cu inima. În realitate, vrem pur și simplu să evităm, printre altele, o acumulare prea mare de plachete sangvine în sânge. Și pe buna dreptate, întrucât ele pot să contribuie, atunci când sunt dereglate, la înfundarea vaselor sangvine (tromboza) și să provoace accidente cerebrovasculare (ACV; numite și „accidente cerebrale vasculare”), embolii, crize cardiace etc. Această creștere plachetară ar putea fi
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
evita să avem probleme cu inima. În realitate, vrem pur și simplu să evităm, printre altele, o acumulare prea mare de plachete sangvine în sânge. Și pe buna dreptate, întrucât ele pot să contribuie, atunci când sunt dereglate, la înfundarea vaselor sangvine (tromboza) și să provoace accidente cerebrovasculare (ACV; numite și „accidente cerebrale vasculare”), embolii, crize cardiace etc. Această creștere plachetară ar putea fi imputabilă parțial unei înmulțiri a radicalilor liberi. Consumul de vitamina E, care scade nivelul de peroxizi lipidici (un
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
radicalilor liberi. Consumul de vitamina E, care scade nivelul de peroxizi lipidici (un puternic radical liber), ar permite creșterea procentului de prostacilină și, în consecință, scăderea agregării plachetare 12. Ateroscleroza Ateroscleroza poate duce la un soi de obturare a vaselor sangvine prin depuneri de grăsime și de plachete sangvine (vezi figura 5.2, pagina 107). Aceste depozite pot să formeze pe termen lung plăci de aterom și, în cele din urmă, să obstrucționeze total un vas sangvin. O altă consecință nefastă
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
nivelul de peroxizi lipidici (un puternic radical liber), ar permite creșterea procentului de prostacilină și, în consecință, scăderea agregării plachetare 12. Ateroscleroza Ateroscleroza poate duce la un soi de obturare a vaselor sangvine prin depuneri de grăsime și de plachete sangvine (vezi figura 5.2, pagina 107). Aceste depozite pot să formeze pe termen lung plăci de aterom și, în cele din urmă, să obstrucționeze total un vas sangvin. O altă consecință nefastă este că unul din capetele plăcii de aterom
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
de obturare a vaselor sangvine prin depuneri de grăsime și de plachete sangvine (vezi figura 5.2, pagina 107). Aceste depozite pot să formeze pe termen lung plăci de aterom și, în cele din urmă, să obstrucționeze total un vas sangvin. O altă consecință nefastă este că unul din capetele plăcii de aterom se poate desprinde și înfunda un vas mai mic. În ambele cazuri, obstrucționarea vaselor sangvine poate duce la leziuni foarte grave. Când acest lucru se produce în vasele
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
plăci de aterom și, în cele din urmă, să obstrucționeze total un vas sangvin. O altă consecință nefastă este că unul din capetele plăcii de aterom se poate desprinde și înfunda un vas mai mic. În ambele cazuri, obstrucționarea vaselor sangvine poate duce la leziuni foarte grave. Când acest lucru se produce în vasele inimii, coronariene, poate rezulta o lipsă de aprovizionare a inimii cu sânge și oxigen, ceea ce poate avea drept consecință imediată un infarct de miocard sau o criză
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
cardiacă, întrucât inima nu mai poate bate din lipsa resurselor de oxigen și de nutrimenți. Zhenn și colaboratorii săi au arătat în 1989 că anumiți radicali liberi foarte puternici, peroxizii lipidici, joacă un rol nu numai în disfuncționarea interiorului vaselor sangvine, ci și în stoparea producerii de prostaciclină, care are ca rol regularizarea agregării plachetelor sangvine. Vitamina E ar fi capabilă să pună capăt acestui cerc vicios 13. În sfârșit, deși nu se pot stabili legături directe între îmbătrânire și ateroscleroză
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
Zhenn și colaboratorii săi au arătat în 1989 că anumiți radicali liberi foarte puternici, peroxizii lipidici, joacă un rol nu numai în disfuncționarea interiorului vaselor sangvine, ci și în stoparea producerii de prostaciclină, care are ca rol regularizarea agregării plachetelor sangvine. Vitamina E ar fi capabilă să pună capăt acestui cerc vicios 13. În sfârșit, deși nu se pot stabili legături directe între îmbătrânire și ateroscleroză, s-a remarcat că îmbătrânind, corpul uman riscă din ce în ce mai mult să dezvolte ateroscleroza. Ereditatea și
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
celule de spumă”, care sunt recunoscute ca fiind un început de ateroscleroză. Mai mult, fiind agenți inflamatori, ele creează o mulțime de radicali liberi care pot să atace LDLcolesterolul (colesterolul rău). Al doilea sistem de apărare pune în acțiune plachetele sangvine, care au rolul de a repara daunele aduse vaselor de sânge. Din nefericire, aglomerându-se pentru a efectua reparațiile, ele accelerează viteza de îngustare a arterelor. Progresiv, produși de degradare ai sângelui, țesuturi fibroase și depozite de calciu se alătură
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
de colesterol în comparație cu diferite proteine din lapte sau cu amestecuri de aminoacizi. Rezultate recente au confirmat la rîndul lor rolul jucat de Immunocal/HMS 90 TM în prevenirea cancerului. Rolul bioflavonoidelor în prevenirea aterosclerozei Prevenirea aterosclerozei începe cu niște vase sangvine sănătoase și cu o modalitate de a le menține sănătoase. Bioflavonoidele au tocmai proprietatea de a restabili flexibilitatea și elasticitatea colagenului din vasele sangvine și chiar de a restaura impermeabilitatea pereților vaselor sangvine. Majoritatea oamenilor descriu sistemul sangvin ca un
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]