27,838 matches
-
ciupind ușor. Această mișcare stimulează circulația în zonele corespondente ale corpului. Această tehnică funcționează extrem de bine de-a lungul zonei reflexe a coloanei vertebrale, pe interiorul fiecărei palme. De asemenea, este foarte eficientă în zona exterioară a palmelor, care corespunde umerilor și șoldurilor. Figura 4: Mișcarea de presare-ciupire Așezați degetul mare pe zona reflexă și îndoiți arătătorul pe dosul palmei. Apăsați, apoi retrageți-le simultan spre exteriorul palmei, ciupind ușor. Folosirea metodei de presare-răsucire. Această metodă funcționează cu precădere asupra pieliței
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
organul afectat, ci întregul corp, într-un proces complet de vindecare care duce la recăpătarea sănătății. Exerciții care vindecă afecțiunile pulmonaretc "Exerci]ii care vindec\ afec]iunile pulmonare" Întinerirea plămânilor. Stați cu spatele drept și cu picioarele depărtate la distanța umerilor. Cu coatele drepte, împreunați mâinile la spate, în dreptul mijlocului. Expirați, apoi trageți încet aer în piept în timp ce ridicați mâinile în lateral, dilatând plămânii și deschizând cavitatea toracică, pentru a putea inhala mai mult aer. Continuând inspirația, duceți mâinile în față
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
exercițiu. Gândiți-vă la lucruri pozitive atunci când inspirați și la faptul că eliminați din organism aer stătut și viciat atunci când expirați. Acest exercițiu revigorează întregul sistem respirator. Revigorarea plămânilor. Așezați-vă, fiindcă acest exercițiu poate provoca amețeli. După ce inspirați, trageți umerii înapoi și gândiți-vă că partea inferioară a cavității toracice se dilată în timp ce mențineți aerul timp de cinci secunde. Expirați încet, permițând diafragmei să împingă aerul afară din plămâni. Cei care nu se pot ridica din pat pot face acest
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
ușor, de sus în jos și de la stânga la dreapta. Stați lângă un perete și „plimbați-vă” cu degetele cât de sus puteți, mișcându-le alternativ, ca un păianjen. Apoi mișcați-le în josul peretelui. Este un exercițiu bun și pentru umeri și menține flexibilitatea articulațiilor. Faceți exerciții care să vă întărească mâinile, încheieturile și degetele. De exemplu, strângeți The Magic Reflexer în fiecare mână, apoi apucați-l între degetul mare și fiecare deget în parte (vezi foto 21, p. 175). Tehnicile
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
cu ajutorul degetului mic, presați de-a lungul liniilor invizibile. Folosiți tehnica de presare-rotire timp de șapte secunde, apoi mutați degetul mare cam un centimetru mai sus și masați un alt punct reflex timp de șapte secunde, continuând până ajungeți la umăr. Repetați la brațul opus, pentru a echilibra fluxul de energie. Îngrijiți-vă mâinile după ce terminați ziua de munctc "~ngriji]i‑v\ mâinile dup\ ce termina]i ziua de munc\" După ce ați părăsit locul de muncă, trebuie să acordați o atenție
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
După ce ați părăsit locul de muncă, trebuie să acordați o atenție deosebită mâinilor. Întindeți și îndoiți ușor încheieturile și degetele o dată la câteva ore, pentru a stimula circulația. Masați zonele din jurul degetelor, din jurul încheieturii și de-a lungul brațelor și umerilor. Rugați-vă partenerul sau prietenul să vă maseze gâtul, umărul, brațele și spatele pentru a vă stimula circulația și pentru a preveni încordarea nervilor spinali și cervicali, care v-ar putea provoca senzații de amorțeală și durere în zona mâinilor
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
atenție deosebită mâinilor. Întindeți și îndoiți ușor încheieturile și degetele o dată la câteva ore, pentru a stimula circulația. Masați zonele din jurul degetelor, din jurul încheieturii și de-a lungul brațelor și umerilor. Rugați-vă partenerul sau prietenul să vă maseze gâtul, umărul, brațele și spatele pentru a vă stimula circulația și pentru a preveni încordarea nervilor spinali și cervicali, care v-ar putea provoca senzații de amorțeală și durere în zona mâinilor. Apoi, frecați mâinile una de alta, ca și cum v-ați da
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
strângeți pumnul, îndoind degetele pe rând, începând cu degetul mic. Acum deschideți palma din nou, desfăcând degetele unul câte unul. Repetați de câte ori este nevoie. Scuturați mâinile cu putere pentru a stimula circulația și pentru a relaxa încheieturile, degetele, brațele și umerii. Rotiți ambele încheieturi. Faceți cercuri spre stânga și apoi spre dreapta pentru a regla fluxul sanguin și pentru a dispersa fluidele acumulate la încheietură. Dacă simțiți o durere puternică de la încheietură până la degetul mijlociu sau dacă vă treziți noaptea cu
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
gâtului, concentrați-vă asupra ambelor degete mari, zona care pornește de sub unghie până la mijlocul articulației (vezi foto 22, p. 185). Regiunea toracică (partea superioară și mijlocie a spatelui). Dacă aveți dureri în partea superioară a spatelui, spre gât sau între umeri, căutați puncte sensibile în zona celei de-a doua articulații a degetului mare. Dacă vă doare mijlocul spatelui, stimulați partea centrală a acestei zone reflexe (vezi foto 52, p. 340). Regiunea lombară (partea inferioară a spatelui). Dacă aveți probleme cu
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
a corpului și ajută coloana să se încline în față sau într-o parte. Masați punctele reflexe ale tuturor regiunilor coloanei, pentru a stimula circulația energetică la nivelul marilor dorsali, a mușchiului romboid și chiar a mușchilor trapezi din zona umerilor. Toți mușchii sunt interconectați și lucrează împreună pentru a menține forța și mobilitatea coloanei (vezi foto 24). Foto 24: Masarea corectă a punctelor reflexe corespondente mușchilor spinali. Cu două sau trei degete, masați zona 2 până pe dosul palmei. Puncte-cheie în
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
asupra părții laterale a degetului mare și a arătătorului, cu o mișcare de presare-răsucire, sau prin „plimbarea” degetelor. Găsiți punctele sensibile și insistați asupra lor câteva secunde. Dacă problema este localizată în partea superioară a spatelui, la gât sau la umeri, masați partea superioară a ambelor palme. Dacă vă deranjează partea inferioară a spatelui, stimulați zona inferioară a palmei, care corespunde regiunii lombare, nervului sciatic și șoldului. Masați punctele aflate de-a lungul arătătorului, fiindcă acestea corespund mușchilor care se află
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
circulară, pentru a calma nervii. Natura va face restul. Folosiți-vă de gravitație: O hernie hiatală provoacă de obicei dureri mai mari atunci când corpul este în poziție orizontală. Stați în picioare sau așezat, cu spatele drept, și trageți capul și umerii înapoi pentru a deschide zona pieptului și pentru a permite orificiului hiatal să se lărgească. În acest fel, sucul gastric se va retrage înapoi în stomac, datorită gravitației. Inspirați adânc, pentru a relaxa mișcările diafragmei. Un medic calmează durerile de
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
-vă complet. Remedii împotriva durerii. Puteți face băi de șezut sau puteți aplica pungi cu gheață. Dacă faceți băi de șezut fierbinți, asigurați-vă că aveți la îndemână un recipient cu apă rece, pentru a vă putea uda fața, capul, umerii și spatele, evitând astfel supraîncălzirea sau stările de amețeală. Mâncărimi la nivelul anusului. Mâncărimile pot fi provocate de o iritație locală cauzată de materiile fecale, așa că ștergeți-vă bine cu șervețele umede și nu cu hârtie igienică uscată, ca să nu
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
precizăm acum și celelalte puncte asupra cărora trebuie să ne concentrăm când folosim reflexologia în scopul prevenirii problemelor cardiace. Aplicați „plimbarea” degetului mare de-a lungul zonelor reflexe ale pieptului, plămânilor și diafragmei și continuați pe dosul palmei în zona umerilor și a brațelor. Acest masaj va îmbunătăți circulația în toate cele cinci zone, pe ambele părți ale corpului. Va trebui să masați și punctele reflexe ale rinichilor și ale vezicii urinare din ambele palme, pentru a stimula filtrarea sângelui și
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
medicului sau până eram sigură că pacienții erau în afara oricărui pericol și că le trecuse durerea. Dacă aveți dureri în piept sau în zona inimii, atunci ar trebui să masați aria reflexă în întregime. Dacă aveți dureri în braț și umăr, caracteristice anginei pectorale, veți masa întreaga zonă, inclusiv pe dosul palmei. În primul rând, încercăm să eliminăm tensiunea nervoasă. Puteți folosi și cleștii reflexogeni, pentru a stimula vârfurile degetelor mâinii stângi. În multe cazuri, decesele au fost puse pe baza
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
nutritive. • Ficatului, rinichilor și vezicii urinare - pentru stimularea arderii grăsimilor și a eliminării toxinelor. • Plămânilor și canalelor bronhice din ambele palme (inhalați câteva guri de aer, pentru a vă reoxigena) - dacă aveți dificultăți de respirație. • Exteriorului palmelor - dacă vă dor umerii sau picioarele. Reflexologia ne ajută să eliminăm toxinele și apa în exces, reglând tensiunea sângelui. Dacă vă simțiți slăbit și obosit, faceți-vă un tratament reflexogen complet, pentru a vă revitaliza. Dacă sunteți tensionat și simțiți nevoia să reduceți efectele
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
dea seama. I-am făcut un masaj reflexogen și, spre marea noastră surpriză, degetele și-au revenit. În Republica Dominicană, am vizitat niște prieteni. Acolo am întâlnit o doamnă care avea dureri în partea dreaptă a capului și gâtului și la umărul drept. Ea mi-a spus că, uneori, durerea coboară în picior. M-am oferit să-i fac un masaj și a fost de acord. După aceea, am plecat și, când ne-am întors, trei ore mai târziu, să vedem cum
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
ușoare. Dacă această zonă este sensibilă, atunci rinichii dumneavoastră sunt slăbiți și au neapărată nevoie de tratament reflexogen. Remedii reflexogene pentru probleme renale. Frecați energic mâinile una de alta, pentru a stimula circulația energiei în palme și degete. Aplecați ușor umerii și stați cu mâinile pe șolduri, cu degetele spre ombilic și cu degetul mare spre coloana vertebrală. Plasați degetul mare la cinci, șase centimetri de coloana vertebrală și la cinci centimetri deasupra taliei. Căutați zona moale din partea inferioară a spatelui
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
mare acționând asupra fiecărui picior în parte timp de un minut și jumătate. În cinci, zece minute, puteam să-i văd capul, pe care l-am susținut ca să previn ruptura. Restul nașterii a continuat normal, cu apariția fără probleme a umerilor. În trei minute, copilul, care cântărea în jur de patru kilograme, plângea cât îl ținea gura. Mama mi-a spus că n-a simțit nici o durere și nu-i venea să creadă că a născut. A râs și a spus
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
Sfaturi utiletc "Sfaturi utile" Corpul dumneavoastră are nevoie de mișcare! Mișcarea este extrem de benefică pentru sănătatea dumneavoastră. Așa că mișcați-vă brațele și picioarele cât de mult puteți. Îndoiți-vă spatele spre stânga și spre dreapta, aplecați-vă înainte, apoi trageți umerii și stați drept. Ridicați-vă umerii spre urechi, pe rând, apoi amândoi o dată. Încordați-vă mușchii abdomenului; stați așa câteva secunde, apoi relaxați-vă. Repetați des pentru a vă întări mușchii abdominali. Exerciții de respirație profundă. Inspirați adânc aer proaspăt
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
are nevoie de mișcare! Mișcarea este extrem de benefică pentru sănătatea dumneavoastră. Așa că mișcați-vă brațele și picioarele cât de mult puteți. Îndoiți-vă spatele spre stânga și spre dreapta, aplecați-vă înainte, apoi trageți umerii și stați drept. Ridicați-vă umerii spre urechi, pe rând, apoi amândoi o dată. Încordați-vă mușchii abdomenului; stați așa câteva secunde, apoi relaxați-vă. Repetați des pentru a vă întări mușchii abdominali. Exerciții de respirație profundă. Inspirați adânc aer proaspăt, pentru a vă oxigena sângele. Celulele
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
lombară inferioară. Foto 54: Simplitatea folosirii rolei reflexe. Foto 55: Masarea simultană a ambelor fețe ale palmei cu ajutorul degetului mare și al celorlalte degete dublează eficiența tratamentului destinat plămânilor și regiunii toracice. Foto 56: După practicarea unui sport, relaxați mușchii umerilor și ai șoldurilor prin masarea zonei exterioare a fiecărei palme. Foto 57: Masarea V-ului Magic din fiecare palmă este cea mai eficientă cale de a vă redobândi sănătatea și a revigora organismul. Foto 58: Masajul du-te-vino între punctul reflex
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
a fost L. Blaga (1995) [1950] a reperat "mesianismul cărții" (p. 98) drept crezul ce a acționat ca resort al mișcării inițiate de Școala Ardeleană. "Cărțile erau pentru ei cărămizi pentru zidirea lumii. Și ei se simțeau chemați să pună umărul la zidirea unei lumi în grai românesc" (Blaga, 1995, p. 99). Cuvântului scris, sub forma tipăriturii, stă la baza articulării conștiinței naționale. B. Anderson (2000) [1983], în influentul său studiu în care asemuiește națiunea unei "comunități imaginate", a stăruit asupra
Memoria naţională românească. Facerea şi prefacerile discursive ale trecutului naţional by MIHAI STELIAN RUSU () [Corola-publishinghouse/Science/1000_a_2508]
-
axa de alergare, realizabilă prin lungimea corespunzătoare a pasului și rotarea bazinului spre partea piciorului de sprijin. Oscilațiile laterale sunt utile pentru că acționează și favorizează în faza motorie a pasului alergător (faza de impulsie) atâta timp cât mișcările compensatorii ale brațelor și umerilor nu vor frâna frecvența mișcării picioarelor. Oscilațiile transversale - au loc în plan orizontal și axa de rotație este verticală. Ele apar în momentul proiectării înainte a laturii bazinului ce corespunde piciorului pendulant, simultan cu rămânerea în urmă a celeilalte laturi
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
bazinului corespunzător piciorului de sprijin, în contact cu solul. Amplitudinea oscilației transversale va atinge valoarea maximă la terminarea fazei de impulsie și devine nulă în momentul verticalei. Compensatoriu, oscilațiile bazinului sunt echilibrate prin oscilații corespunzătoare, dar de sens opus, ale umerilor din aceeași parte cu bazinul, antrenați fiind de mișcarea brațelor (încrucișată față de picioare) simultan cu o ușoară torsiune a trunchiului. Amplitudinea oscilațiilor transversale crește odată cu vigoarea mișcărilor efectuate de picioare, implicit cu viteza de alergare. Aceste oscilații au rol deosebit
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]