5,702 matches
-
din capacitate și competențele evaluate, elevul va susține una din variantele prevăzute ca probe opționale, aleasă cu ajutorul învățătorului. Evaluarea semestrială va cuprinde minimum trei calificative provenite din susținerea probelor la: viteză de deplasare; rezistență; forță; complex de dezvoltare fizică; îndemânare; gimnastică aerobică; joc sportiv; Forța dinamică se evaluează prin trei probe selectate din variantele oferite (spate, abdomen și membreă. Fiecare probă va fi apreciată cu un calificativ, iar în catalog se va înscrie un singur calificativ cumulativ provenit din cele trei
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2937]
-
le-a cuprins în eșalonarea anuală. Astfel, la aceeași clasa, un învățător poate stabili că va evalua în anul școlar respectiv calitățile motrice viteză și rezistență, deprinderile motrice de bază săritura și aruncarea și ca deprinderi sportive elementare elemente de gimnastică acrobatică și procedee de minibaschet, în timp ce colegul său din aceeași școală sau din alte școli, poate stabili că va evalua forța și îndemânarea, tracțiunea și săritura, elemente de gimnastică acrobatică și procedee din minihandbal. 2. Să stabilească, pentru fiecare capacitate
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2937]
-
bază săritura și aruncarea și ca deprinderi sportive elementare elemente de gimnastică acrobatică și procedee de minibaschet, în timp ce colegul său din aceeași școală sau din alte școli, poate stabili că va evalua forța și îndemânarea, tracțiunea și săritura, elemente de gimnastică acrobatică și procedee din minihandbal. 2. Să stabilească, pentru fiecare capacitate pe care o va evalua, oferta de instrumente de evaluare (probeă pe care o va prezenta elevilor, în funcție de spațiile de lucru și materialele didactice de care dispune. Astfel, dacă
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2937]
-
evaluare a calității motrice viteză - „naveta 5x5 m”, în timp ce colegii din alte școli, care dispun de spațiul necesar, vor evalua viteza prin proba de ,,alergare de viteză pe 25 m". Dacă școala, din păcate, nu dispune de o bancă de gimnastică, învățătorul va cuprinde în oferta celelalte două probe de evaluare a forței membrelor prevăzută în sistemul de evaluare, respectiv săritura în lungime de pe loc și structura complexă de forță. Stabilirea unei oferte care să cuprindă mai multe instrumente de evaluare
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2937]
-
cântece despre vulpeă. APĂRĂ-ȚI CASA Jucătorii stau câte doi în cerc. Fiecare caută să și scoată adversarul din interiorul cercului prin împingere sau tragere (forțăă. BUȘTEANUL Elevii sunt împărțiți în grupe de câte patru și transportă o bancă de gimnastică sub formă de întrecere, pe o distanță dată. Totul se cronometrează. Câștigătoare este grupa cu timpul cel mai scurt. CERCUL ÎN ÎNTRECERE Jucătorii, organizați în două echipe echitabile, se întrec rostogolind un cerc cu o sârmă îndoită, pe un traseu
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2937]
-
în patru șiruri, două câte două mai apropiate între ele, așezate înapoia liniei de plecare. La câțiva metri de acestea se trasează linia de sosire. Cu mâinile agățate de bară, cu picioarele pedalând asemenea unei biciclete. MIJLOACE AUXILIARE PENTRU PREDAREA GIMNASTICII DE ÎNVIORARE 26 FRÂNGHIA Copiii sunt ordonați pe două șiruri paralele, față în față. Între ele, ca axă de simetrie, se trasează cu creta o linie, unde ar trebui să stea frânghia. La un semnal de țignal, cele două grupe
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2937]
-
cel de-al treilea elev din grup, mai firav. El se agață cu mâinile și picioarele de această bară. Întrecerea se face pe o distanță stabilită anume. Câștigă echipa care a terminat prima de transportat „vânatul” MIJLOACE AUXILIARE PENTRU PREDAREA GIMNASTICII DE ÎNVIORARE ROABA DUBLĂ Clasa de elevi se împarte în grupe a câte trei. Doi sunt „roabe”, iar unul dintre ei le dirijează. Câștigă echipa care a terminat „transportul” cu roabele prima. Se observă că primul elev se sprijină pe
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2937]
-
va corespunde o anumita culoare. La semnalul conducătorului de cerc, elevii se grăbesc spre colțul care are culoarea respectivă. Cei care au greșit sunt penalizați cu câte un punct. La 5 puncte pierdute, ies din competiție. MIJLOACE AUXILIARE PENTRU PREDAREA GIMNASTICII DE ÎNVIORARE 28 MAREA FURTUNOASĂ Elevii se deplasează în mișcare haotică pe un traseu anume. La comanda FURTUNĂ! SALVAȚI-VĂ!, elevii se deplasează prin alergare în cerculețe dinainte desenate și considerate puncte de salvare. Jucătorul rămas fără loc va fi
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2937]
-
Cel care are un impuls prea mare cade în zăpadă. Nu-i nimic! se ridică repede și se scutură. SĂRITURILE Ambele exerciții obosesc foarte mult musculatura picioarelor. De aceea ele nu vor fi de lungă durată. MIJLOACE AUXILIARE PENTRU PREDAREA GIMNASTICII DE ÎNVIORARE 36 Săritura înainte din poziția ghemuit. Copiilor le este greu să țină picioarele apropiate, din cauza încălțămintei care este înaltă. Totuși, trebuie să urmărim ca ei să sară, cel puțin, cu ambele picioare simultan. Săritura broaștei. Din poziția ghemuit
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2937]
-
asistența medicală de urgență se asigură prin unitățile sanitare specializate conform legii, prin grija instituțiilor responsabile ale acțiunii naționale. 3. Ministerul Sănătății și Familiei va analiza posibilitatea includerii în lista de prestații acordate în baza asigurărilor medicale a programelor de gimnastică medicală. 6 4. Cabinetele medicale școlare vor efectua semestrial un control medical pentru elevi. III. Ministerul Educației și Cercetării 1. În fiecare unitate și instituție de învățământ vor fi înființate, în condițiile legii, asociații sportive școlare și universitare a căror
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]
-
este coordonată de Federația Sportului Școlar Universitar. 2. Va fi îmbunătățită dotare unităților de învățământ cu materiale, instalații și aparate pentru buna desfășurare a orelor de educație fizică. 3. În orarul zilnic al grădinițelor și școlilor primare va fi introdusă gimnastica de înviorare. 4. În cadrul grădinițelor și școlilor vor fi organizate serbări sportive la finalul fiecărui an școlar. 5. La nivelul fiecărei grădinițe și școli vor fi organizate întreceri sportive și jocuri între grupe și clase, pe tot parcursul anului școlar
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]
-
specialist. La aceasta variantă de opțional poate fi abordată una din numeroasele ramuri de sport neprevăzute în programă, dar care, prin conținutul tehnic și natura solicitărilor la efort corespunde particularităților de vârsta a elevilor din clasele I - a IV-a (gimnastică artistică sportivă, gimnastică ritmică, sport aerobic, dans sportiv, sărituri în apă, sărituri sincron, patinaj artistic, snow-board, badminton, tenis câmp etc.Ă. opțional integrat în care se pot aborda domenii integratoare, necuprinse ca atare într-o arie curriculară. De exemplu, aria
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]
-
variantă de opțional poate fi abordată una din numeroasele ramuri de sport neprevăzute în programă, dar care, prin conținutul tehnic și natura solicitărilor la efort corespunde particularităților de vârsta a elevilor din clasele I - a IV-a (gimnastică artistică sportivă, gimnastică ritmică, sport aerobic, dans sportiv, sărituri în apă, sărituri sincron, patinaj artistic, snow-board, badminton, tenis câmp etc.Ă. opțional integrat în care se pot aborda domenii integratoare, necuprinse ca atare într-o arie curriculară. De exemplu, aria curriculară Educație fizică
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]
-
1012 lecții sau pe toată durata de lucru în aer liber, în sală sau alt spațiu de lucru pe timp nefavorabil. Acest complex de exerciții trebuie recomandat elevilor pentru a fi executat independent, la domiciliu, ca modalitate de realizare a gimnasticii zilnice de înviorare; unele dintre exercițiile însușite, cu precădere cele care angrenează musculatura spatelui și abdomenului, vor fi recomandate elevilor pentru a fi executate zilnic, conștientizându-i că reprezintă cele mat bune și „ieftine" mijloace de menținere a stării de
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]
-
brațe: flotări din stand înclinat, la perete; îndoiri și întinderi din stand înclinat, palmele apucând scara fixă/baston fixat/bara orizontală; deplasări stânga, dreapta sau în cerc din poziția culcat sprijinit pe palme, cu brațele întinse; tracțiuni pe banca de gimnastică, din poziția culcat facial sau dorsal; pentru abdomen: ridicarea trunchiului din culcat dorsal, cu gleznele fixate; ridicarea picioarelor, simultan sau alternativ, din culcat dorsal; din culcat dorsal, cu picioarele întinse la verticală, depărtări și apropieri ale picioarelor, forfecări ,,pedalări"; din
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]
-
sărituri succesive din poziția ghemuit; sărituri alternative de pe un picior pe altul, succesive pe un picior, succesive pe ambele picioare, pe loc sau cu deplasare; sărituri în lungime de pe loc cu desprindere de pe ambele picioare; sărituri succesive peste banca de gimnastică sau alt reper etc.Ă; exerciții analitice cu obiecte portative care se constituie ca îngreuieri (multe din exercițiile menționate anterior pot fi exersate cu apucarea/ susținerea/ menținerea/ purtarea unor mingi medicinale sau umplute, recipienți din plastic umpluți cu apă/nisip
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]
-
partener: (tracțiuni, apucat reciproc de mâini, din pozițiile stând depărtat, șezând, împingeri spate în spate, talpă în talpă, din poziția șezând; depărtarea/apropierea genunchilor, din așezat pe bancă față în față; skandenberg; tracțiunea partenerului culcat facial/dorsal pe banca de gimnastică, roaba etc.Ă; exerciții de forță, în grup: tracțiuni la frânghie, pe echipe; ,,transportul rănitului" cu „scăunelul” format de mâinile a doi copii; ridicarea și transportul băncii de gimnastică, a saltelelor, a aparatelor, pe grupe de câte 3-4 elevi; exerciții
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]
-
în față; skandenberg; tracțiunea partenerului culcat facial/dorsal pe banca de gimnastică, roaba etc.Ă; exerciții de forță, în grup: tracțiuni la frânghie, pe echipe; ,,transportul rănitului" cu „scăunelul” format de mâinile a doi copii; ridicarea și transportul băncii de gimnastică, a saltelelor, a aparatelor, pe grupe de câte 3-4 elevi; exerciții complexe care angajează în efort de forță mai multe grupe musculare (exemplu: din stand, T1 trecere în sprijin ghemuit, T2 aruncarea picioarelor întinse înapoi, T3 revenire în sprijin ghemuit
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]
-
pe unul sau ambele picioare; cu tracțiuni pe bancă, individuale, pe perechi sau în grup; cu ,,transportul rănitului”, pe grupe de cate 3 elevi și parcursuri aplicative cuprinzând transport, depuneri, culegeri de obiecte, cățărări, escaladări, tracțiuni/împingeri pe banca de gimnastică, sărituri pe și de pe aparate etc.Ă. Dezvoltarea rezistenței poate fi proiectată ca o situație de instruire de sine stătătoare, care va fi amplasată în structura lecției după realizarea temelor acesteia. Îi pot fi alocate 6-8 minute în care elevii
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]
-
și prevenirii instalării unor vicii de atitudine corporală și încheiată cu recomandarea (generală și individualizatăă de a fi practicate și la domiciliu. Învățarea, la lecții, a complexului de dezvoltare fizică trebuie însoțită de recomandarea exersării acestuia zilnic, acasă, sub forma gimnasticii de înviorare. Exercițiile folosite în lecții pentru dezvoltarea calităților motrice, cu precădere cele de dezvoltare a îndemânării, forței și rezistenței, trebuie transformate în mijloace pe care elevul să le folosească independent, la recomandarea sistematică a învățătorului, acasă, la joacă, în timpul
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]
-
este continuă, în ritm propriu, pe duratele corespunzătoare fiecărui calificativ. Extensii ale trunchiului din culcat facial: executantul adoptă poziția culcat facial cu palmele la ceafă, fixat la glezne de un partener; extensia trunchiului cu ridicarea capului peste înălțimea băncii de gimnastică situată în față sa, revenire în poziția inițială; se înregistrează numărul de repetări. MIJLOACE AUXILIARE PENTRU PREDAREA GIMNASTICII DE ÎNVIORARE Extensii ale trunchiului din poziția așezat cu sprijin pe mâini oblic înapoi: ridicarea bazinului în extensie și revenire la poziția
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]
-
poziția culcat facial cu palmele la ceafă, fixat la glezne de un partener; extensia trunchiului cu ridicarea capului peste înălțimea băncii de gimnastică situată în față sa, revenire în poziția inițială; se înregistrează numărul de repetări. MIJLOACE AUXILIARE PENTRU PREDAREA GIMNASTICII DE ÎNVIORARE Extensii ale trunchiului din poziția așezat cu sprijin pe mâini oblic înapoi: ridicarea bazinului în extensie și revenire la poziția inițială; se înregistrează numărul de repetări. Ridicări de trunchi din culcat dorsal: executantul adoptă poziția culcat dorsal cu
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]
-
culcat dorsal: se adoptă poziția culcat dorsal cu palmele la ceafă; se execută îndoirea genunchilor la piept, întinderea picioarelor pe verticală, revenire cu genunchii la piept și întinderea picioarelor pe sol; se înregistrează numărul de repetări. Tracțiuni pe banca de gimnastică: se adoptă poziția culcat facial pe banca de gimnastică (picioarele în afara acesteiaă cu brațele în prelungirea corpului apucând cu mâinile marginile acesteia; deplasarea corpului pe bancă prin tracțiuni simultane cu ambele brațe; se înregistrează distanța parcursă. Săritura în lungime de pe
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]
-
la ceafă; se execută îndoirea genunchilor la piept, întinderea picioarelor pe verticală, revenire cu genunchii la piept și întinderea picioarelor pe sol; se înregistrează numărul de repetări. Tracțiuni pe banca de gimnastică: se adoptă poziția culcat facial pe banca de gimnastică (picioarele în afara acesteiaă cu brațele în prelungirea corpului apucând cu mâinile marginile acesteia; deplasarea corpului pe bancă prin tracțiuni simultane cu ambele brațe; se înregistrează distanța parcursă. Săritura în lungime de pe loc: din poziția stând înapoia unei linii, tălpile depărtate
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]
-
din poziția stând depărtat, aruncare lansată, cu două mâini de jos a unui obiect ușor la țintă delimitată pe sol, la distanța de 3-4 m, lățimea țintei având 0,5m; se înregistrează numărul de încercări reunite. MIJLOACE AUXILIARE PENTRU PREDAREA GIMNASTICII DE ÎNVIORARE Aruncare la țintă verticală: aruncare azvârlită cu o mână pe deasupra umărului, cu mingea de oina sau tenis, la o țintă verticală cu lățimea de 0,5 m situată la distanța de 5-6 m și înălțimea de 2 m
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]