4,425 matches
-
acestea separate de pauze scurte, când se creează posibilitatea revenirii parțiale a unor indici fiziologici spre valorile de repaus. Lupta continuă pentru minge ce se desfășoară în condițiile unei încordări intense, pe parcursul unei perioade lungi, cuprinde cele mai variate acte motrice (mers, alergare, opriri bruște, accelerări, sărituri, răsuciri, lovirea mingii cu piciorul, cu capul etc) Datorită apărării supraaglomerate care uneori constituie un veritabil zid în fața atacanților, spectaculozitatea jocului a pierdut în unele privințe, dar a câștigat în viteza de execuție, în
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
viteza de execuție, în situațiile surpriză, etc. Preluarea, conducerea și transmiterea mingii în cele mai dificile situații, arta de a atrage jucătorii adverși într-o cursă (derutantă) prin fentele executate rapid și cu măiestrie, numărul extrem de mare și varietatea deprinderilor motrice specifice fotbalului sunt elemente care cu greu pot fi egalate. Angajamentul fizic total, depus uneori până la limitele superioare ale potențialului biologic al jucătorilor pretind existența unor calități motrice dezvoltate la un nivel foarte ridicat. În procesul de antrenament se formează
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
fentele executate rapid și cu măiestrie, numărul extrem de mare și varietatea deprinderilor motrice specifice fotbalului sunt elemente care cu greu pot fi egalate. Angajamentul fizic total, depus uneori până la limitele superioare ale potențialului biologic al jucătorilor pretind existența unor calități motrice dezvoltate la un nivel foarte ridicat. În procesul de antrenament se formează și se fixează variate deprinderi motrice, reflexe condiționate între sistemul nervos central, aparatul motor și organele interne, se îmbunătățește coordonarea, reactivitatea, crește capacitatea de efort, se perfecționează tehnica
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
cu greu pot fi egalate. Angajamentul fizic total, depus uneori până la limitele superioare ale potențialului biologic al jucătorilor pretind existența unor calități motrice dezvoltate la un nivel foarte ridicat. În procesul de antrenament se formează și se fixează variate deprinderi motrice, reflexe condiționate între sistemul nervos central, aparatul motor și organele interne, se îmbunătățește coordonarea, reactivitatea, crește capacitatea de efort, se perfecționează tehnica și tactica specifice fotbalului, ceea ce asigură o bună adaptabilitate la situațiile mereu variabile ale jocului. În zilele noastre
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
și-a îmbogățit conținutul paralel cu dezvoltarea acestuia pe plan internațional. Încă de la început a fost marcată necesitatea de a se lega calitățile fizice ale sportivilor de cele psihice; ulterior, ele au fost denumite chiar calități psiho-fizice, astăzi denumite calități motrice. Când se vorbește de pregătirea fizică, adesea se folosește expresia de condiție fizică sau de capacități fizice. Meritul stabilirii conținutului noțiunii de calitate fizică îi revine lui Amoros, iar acela al evidențierii celor mai de seamă calități, lui Bellin du
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
rezistența și forța, grupate în coeficientul: V.Î.R.F.). Discuțiile au continuat circa 30 ani, adăugându-se, perfecționânduse și modificându-se anumite laturi de către specialiști din diferite ramuri sportive, atât din străinătate cât și de la noi din țară. În ceea ce privește calitățile motrice și pregătirea fizică în fotbal, este mai greu de precizat când au început să apară ca factori ai antrenamentului și ca probleme speciale. Bineînțeles că pregătirea fizică a fotbalistului a constituit o preocupare încă de la început, ea fiind realizată prin
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
noi de pregătire fizică. Cele mai cunoscute metode sunt: * metoda antrenamentului funcțional și metoda antrenamentului cu intervale folosite pentru dezvoltarea vitezei în condiții de rezistență, așa cum o cere jocul; * circuitul, power-training-ul, antrenamentul izometric, antrenamentul specific, etc; pentru dezvoltarea diferitelor calități motrice sau a diferitelor grupe musculare. Pentru pregătirea fizică generală și specială s-a apelat și la sporturi complementare (elemente din gimnastică, atletism, baschet, handbal, rugby). Toate acestea au fundamentat principii și metode de pregătire fizică care corespund în mare parte
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
în mare parte tipului specific de fotbalist. Pregătirea fizică urmărește în antrenamentul fotbaliștilor următoarele: * dezvoltarea și perfecționarea calităților psiho fizice în vederea stăpânirii acțiunilor corpului în cele mai dificile mișcări fără minge solicitate pe tot parcursul jocului; * educarea și perfecționarea deprinderilor motrice specifice fotbalului, în vederea stăpânirii mingii și a exercițiilor cu mingea din timpul desfășurării jocului; * dezvoltarea calităților psihice ale sportivilor și în special a celor de voință și afective, necesare învingerii dificultăților și greutăților obiective (condițiile legate de adversar direct și
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
bune capacități de lucru a organismului în timpul efortului, realizându-se simultan intrarea mai rapidă și mai ușoară în forma sportivă, care să poată fi menținută un timp mai îndelungat. În perioadele care se scurg între campionate, anumite calități și deprinderi motrice de bază își pierd din valoare, dacă nu se lucrează permanent pentru menținerea lor. Jucătorii pierzând din suplețe, din viteză, din rezistență, tocmai din cauza încetării pregătirii în această direcție, pierd într-o oarecare măsură și din valoarea deprinderilor tehnice și
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
care se asigură formarea și dezvoltarea deprinderilor de mișcare specifice fotbalului. În jocul de fotbal, efortul nu este uniform, momentele de efort intens și prelungit alternând cu cele de efort scăzut. Viteza, îndemânarea, forța și rezistența sunt cele patru calități motrice de bază, care în practică nu pot fi întâlnite separat, fiind permanent într-o strânsă interdependență și corelație. Fotbalul modern, ca și celelalte sporturi, presupune o cunoaștere sub toate aspectele a tuturor componentelor antrenamentului sportiv. Literatura de specialitate, are menirea
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
competiții. Propriu zis, pregătirea fizică constituie pivotul pentru toate celelalte componente ale antrenamentului, constituind chiar baza de plecare pentru întregul proces de pregătire. Jocul de fotbal solicită în mare măsură manifestarea factorului fizic, determinat de conținutul efortului depus. Mărirea densității motrice în fiecare unitate de timp se exprimă printr-un volum ridicat de acțiuni de joc. Un jucător, efectuează într-un minut, una, două sau trei acțiuni în viteză: o săritură, o acțiune tehnică individuală. În general, toate minutele sunt active
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
de probleme și de aceea munca pentru îmbunătățirea și perfecționarea ei trebuie adusă în mod sistematic. În lucrarea, intitulată „Pregătirea fizică a fotbaliștilor”, V. Stănculescu, tratează importanța pregătirii fizice în antrenamentul fotbaliștilor seniori, interdependența dintre factorii fizic-tehnic-tactic și dezvoltarea calităților motrice. Autorul în capitolul: „Dezvoltarea calităților fizice”, arată exercițiile prin care calitățile motrice pot fi dezvoltate. În „Metode și mijloace în fotbal”, autorii: A. Niculescu, și I. Ionescu ne expun modul cum se poate perfecționa tehnica și tactica jocului de fotbal
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
adusă în mod sistematic. În lucrarea, intitulată „Pregătirea fizică a fotbaliștilor”, V. Stănculescu, tratează importanța pregătirii fizice în antrenamentul fotbaliștilor seniori, interdependența dintre factorii fizic-tehnic-tactic și dezvoltarea calităților motrice. Autorul în capitolul: „Dezvoltarea calităților fizice”, arată exercițiile prin care calitățile motrice pot fi dezvoltate. În „Metode și mijloace în fotbal”, autorii: A. Niculescu, și I. Ionescu ne expun modul cum se poate perfecționa tehnica și tactica jocului de fotbal, prin aplicarea metodelor generale, dar și a metodelor specifice fiecărui factor al
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
fotbal. Valoarea lucrării constă în modul cum concepe autorul realizarea pregătirii fizice, tehnice și tactice, a modului de aplicare a principiilor jocului de fotbal. De asemenea, lucrarea tratează în cadrul factorului fizic, calitățile motrice sub aspectul interferenței lor. Cunoscând interferența calităților motrice, antrenorul poate să dezvolte și să perfecționeze în mai bune condiții calitățile motrice. În literatura de specialitate găsim diferite definiții ale pregătirii fizice: Pregătirea fizică înglobează un întreg sistem (ansamblu) de măsuri care asigură o capacitate funcțională ridicată a organismului
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
și tactice, a modului de aplicare a principiilor jocului de fotbal. De asemenea, lucrarea tratează în cadrul factorului fizic, calitățile motrice sub aspectul interferenței lor. Cunoscând interferența calităților motrice, antrenorul poate să dezvolte și să perfecționeze în mai bune condiții calitățile motrice. În literatura de specialitate găsim diferite definiții ale pregătirii fizice: Pregătirea fizică înglobează un întreg sistem (ansamblu) de măsuri care asigură o capacitate funcțională ridicată a organismului, prin nivelul înalt de dezvoltare a calităților motrice de bază și specifice, valori
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
în mai bune condiții calitățile motrice. În literatura de specialitate găsim diferite definiții ale pregătirii fizice: Pregătirea fizică înglobează un întreg sistem (ansamblu) de măsuri care asigură o capacitate funcțională ridicată a organismului, prin nivelul înalt de dezvoltare a calităților motrice de bază și specifice, valori optime ale indicilor moro-funcționali, stăpânire deplină a exercițiilor utilizate și o stare perfectă de sănătate. Adrian Dragnea - „Antrenamentul Sportiv”, Ed. Didactică și Pedagogică R.A., București, 1996; Pregătirea fizică în fotbal, are drept scop creșterea capacității
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
optime ale indicilor moro-funcționali, stăpânire deplină a exercițiilor utilizate și o stare perfectă de sănătate. Adrian Dragnea - „Antrenamentul Sportiv”, Ed. Didactică și Pedagogică R.A., București, 1996; Pregătirea fizică în fotbal, are drept scop creșterea capacității funcționale ale organismului, dezvoltarea calităților motrice de bază și îmbogățirea fondului motric al jucătorului. Aceste trei obiective principale ale pregătirii fizice sunt constante pe toată durata pregătirii, căpătând însă ponderi diferite corespunzătoare fiecărui stadiu de pregătire: pentru începători, avansați și performanța precum și de asemenea fiecărei perioade
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
Editura FRF; Pregătirea fizică - componentă de bază a antrenamentului sportiv, reprezintă o activitate complexă destinată să asigure jucătorilor un potențial ridicat, exprimat prin indici superiori din punct de vedere morfofuncționali și printr-o bună dezvoltare a calităților fizice, a deprinderilor motrice specifice fotbalului. M. Ionescu, M. Tudoran - „Fotbal de la A la Z”, Ed. Sport-Turism, București, 1984; Prin pregătirea fizică se înțelege în general, stadiul de pregătire a organismului sportivilor. Se spune că un sportiv dispune de o bună pregătire fizică atunci când
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
Tineretului pentru Cultura Fizică și Sport, București, 1955; Pregătirea fizică asigură fondul energetic al performanței, stimulând creșterea indicilor funcționali și morfologici (întărirea articulațiilor, ligamentelor, dezvoltarea musculaturii și, mai corect, prepararea ei pentru efectuarea lucrului mecanic) și, în consecință, a calităților motrice, deci sporirea capacității generale de efort a organismului, care va permite evidențierea bagajului tehnico-tactic prevăzut în regulamentul de concurs al probei în care este specializat sportivul. A. Nicu - „Antrenamentul sportiv modern”, Ed. Editis, București, 1993. Pregătirea fizică are ponderi diferite
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
efortului, realizându-se simultan intrarea mai rapidă și mai ușoară în forma sportivă, care să poată fi menținută un timp îndelungat. S. Avram - „Fotbal - Exerciții pentru pregătirea fizică și tactică”, Ed. Sport-Turism, București, 1980. Pregătirea fizică generală, asigură: * dezvoltarea calităților motrice de bază și a capacităților funcționale ale organismului, în general; * îmbogățește fondul general de deprinderi motrice; * asigură dezvoltarea armonioasă a indicilor morfofuncționali ce condiționează practicarea ramuri de sport. Deși, pregătirea fizică generală are un caracter larg, aceasta se concepe specializată
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
fi menținută un timp îndelungat. S. Avram - „Fotbal - Exerciții pentru pregătirea fizică și tactică”, Ed. Sport-Turism, București, 1980. Pregătirea fizică generală, asigură: * dezvoltarea calităților motrice de bază și a capacităților funcționale ale organismului, în general; * îmbogățește fondul general de deprinderi motrice; * asigură dezvoltarea armonioasă a indicilor morfofuncționali ce condiționează practicarea ramuri de sport. Deși, pregătirea fizică generală are un caracter larg, aceasta se concepe specializată după particularitățile ramurilor de sport. Cu cât acestea sunt mai diferite, cu atât mai diferită este
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
în pregătirea sportivilor consacrați la care pregătirea fizică se specializează în mod considerabil. În ce privește locul pregătirii fizice generale în macrociclurile de antrenament menționăm că aceasta are un rol important la începutul perioadei pregătitoare, cu scopul de a asigura dezvoltarea calităților motrice de bază și creșterea posibilităților funcționale ale organismului, în general. Pe măsură ce se avansează în pregătire, ponderea acesteia se micșorează lăsând loc pregătirii specifice. Pregătirea fizică generală constituie baza pregătirii fizice speciale, prin care se asigură formarea și dezvoltarea deprinderilor de
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
principală: periodicitatea repetării fenomenului, succesiunea intervalelor de timp și accentele rezultate din desfășurarea lui. Ritmul mișcării definește efectuarea unui efort în timp și spațiu, precum și raportul dintre aceste două mărimi. Ritmul este prezent în efectuarea oricărui act, acțiune și activitate motrică, fiind o componentă strâns legată de viteză dar și de coordonare, precizie, abilitate etc. De exemplu efectuarea într-un ritm adecvat cu viteză optimă a unui exercițiu de gimnastică sau a oricărui procedeu tehnic determină cursivitatea și eficiența mișcării respective
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
unui exercițiu de gimnastică sau a oricărui procedeu tehnic determină cursivitatea și eficiența mișcării respective. Pregătirea fizică specifică Pregătirea fizică specifică are un conținut orientat cu precădere spre dezvoltarea capacității de efort specifice unei ramuri de sport, precum și a calităților motrice combinate prioritar și diferențiat implicate determinând în ultimă instanță randamentul specific. În unele ramuri de sport, performanța este strict determinată de nivelul de dezvoltare a unei calități motrice (la haltere-de forță, la canotaj-de rezistență etc), sau al unui complex de
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
dezvoltarea capacității de efort specifice unei ramuri de sport, precum și a calităților motrice combinate prioritar și diferențiat implicate determinând în ultimă instanță randamentul specific. În unele ramuri de sport, performanța este strict determinată de nivelul de dezvoltare a unei calități motrice (la haltere-de forță, la canotaj-de rezistență etc), sau al unui complex de calități motrice (jocuri sportive, sporturi de luptă). Pe măsura creșterii măiestriei sportive crește și „greutatea specifică” a pregătirii fizice specifice. Pregătirea fizică specifică se realizează cu mijloace strict
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]