5,557 matches
-
nr. 47). Ex. 4. Același exercițiu ca la 3 cu mențiunea că, după primirea mingii, extrema va executa o fentă de pasă spre interul care i-a pasat și abia apoi va arunca la poartă. Ex. 5. Jucătorul centru pasează extremei aflată În pătrundere spre poartă, care aruncă din săritură pe primul culoar dintre de cei doi apărători (pasivi și apoi semiactivi) (fig. nr. 48). II.2.7. Driblingul Driblingul este elementul de tehnică, prin a cărui procedeu, jucătorul se poate
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
executat În viteză foarte mare și aruncare la poartă din alergare sau din săritură. Obs.: atenție la alternarea corectă a mâinilor În timpul efectuării driblingului. Ex. 2. La fiecare poartă, jucătorii sunt dispuși pe câte un șir, la nivelul postului de extremă stângă; unul dintre portari se află În posesia mingii. Primul jucător al șirului A pleacă pe contraatac, primește mingea de la portar (prin pasă scurtă), execută dribling multiplu și pasează celuilalt portar, trecând În final la coada șirului B. În momentul
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
momentul pasării la portar, primul jucător al șirului B va pleca pe contraatac, continuându-se exercițiul În aceeași manieră (fig. nr. 56). Ex. 3. Având câte o minge În mână, jucătorii sunt dispuși pe un șir la nivelul postului de extremă. Primul jucător pasează portarului și pleacă În alergare de viteză pe contraatac; Între timp, portarul pasează unui jucător fix (aflat pe teren Într-un anumit loc), iar acesta, la rândul lui va transmite mingea extremei. Intrând În posesia mingii, jucătorul
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
șir la nivelul postului de extremă. Primul jucător pasează portarului și pleacă În alergare de viteză pe contraatac; Între timp, portarul pasează unui jucător fix (aflat pe teren Într-un anumit loc), iar acesta, la rândul lui va transmite mingea extremei. Intrând În posesia mingii, jucătorul va efectua dribling și va arunca la poartă din alergare sau din săritură (fig. nr. 57). Ex. 4. Dribling șerpuit printre apărătorii răspândiți pe teren În mod neregulat și finalizare prin aruncare la poartă din
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
și aruncare la poartă (fig. nr. 59). Ex. 6. Contraatac scurt cu un vârf, depășirea unui apărător semiactiv prin utilizarea driblingului multiplu și aruncare la poartă din săritură (fig. nr. 60). Ex. 7. Jucătorii sunt dispuși pe perechi, unul pe extrema stângă și celălalt pe extrema dreaptă; lângă portar, În spațiul de poartă, sunt așezate mai multe mingi. Portarul pasează extremei drepte, moment În care extrema stângă pornește În alergare de viteză pe contraatac; după intrarea În posesia mingii, jucătorul de pe
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
nr. 59). Ex. 6. Contraatac scurt cu un vârf, depășirea unui apărător semiactiv prin utilizarea driblingului multiplu și aruncare la poartă din săritură (fig. nr. 60). Ex. 7. Jucătorii sunt dispuși pe perechi, unul pe extrema stângă și celălalt pe extrema dreaptă; lângă portar, În spațiul de poartă, sunt așezate mai multe mingi. Portarul pasează extremei drepte, moment În care extrema stângă pornește În alergare de viteză pe contraatac; după intrarea În posesia mingii, jucătorul de pe extrema dreaptă va efectua dribling
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
driblingului multiplu și aruncare la poartă din săritură (fig. nr. 60). Ex. 7. Jucătorii sunt dispuși pe perechi, unul pe extrema stângă și celălalt pe extrema dreaptă; lângă portar, În spațiul de poartă, sunt așezate mai multe mingi. Portarul pasează extremei drepte, moment În care extrema stângă pornește În alergare de viteză pe contraatac; după intrarea În posesia mingii, jucătorul de pe extrema dreaptă va efectua dribling multiplu și Încrucișare simplă pentru celălalt jucător, care va finaliza prin aruncare la poartă din
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
poartă din săritură (fig. nr. 60). Ex. 7. Jucătorii sunt dispuși pe perechi, unul pe extrema stângă și celălalt pe extrema dreaptă; lângă portar, În spațiul de poartă, sunt așezate mai multe mingi. Portarul pasează extremei drepte, moment În care extrema stângă pornește În alergare de viteză pe contraatac; după intrarea În posesia mingii, jucătorul de pe extrema dreaptă va efectua dribling multiplu și Încrucișare simplă pentru celălalt jucător, care va finaliza prin aruncare la poartă din săritură (fig. nr. 61). II
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
stângă și celălalt pe extrema dreaptă; lângă portar, În spațiul de poartă, sunt așezate mai multe mingi. Portarul pasează extremei drepte, moment În care extrema stângă pornește În alergare de viteză pe contraatac; după intrarea În posesia mingii, jucătorul de pe extrema dreaptă va efectua dribling multiplu și Încrucișare simplă pentru celălalt jucător, care va finaliza prin aruncare la poartă din săritură (fig. nr. 61). II.2.8. Fentele sau mișcările Înșelătoare Fentele sunt mișcări Înșelătoare efectuate de un atacant, aflat sau
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
se va efectua În mod obligatoriu cu ambele mâini, pentru ca acțiunea să fie cât mai sigură și pentru a se evita comiterea greșelii „picior”. Ex. 6. Jucătorii sunt dispuși pe următoarele posturi: inter stâng, extremă stângă și centru. Interul pasează extremei și pătrunde În alergare spre ea, efectuează schimbare de direcție, primește mingea de la centru și aruncă la poartă (fig. nr. 67). Ex. 7. Jucătorii sunt așezați pe mijlocul terenului În șir câte unul, fiecare cu mingea În mână. Lateral stânga
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
față În față: jucătorii vor efectua deplasări "În oglindă", spre stânga și spre dreaptă. Același exercițiu se poate desfășura din formația de șir, având un căpitan În față. Ex. 7. Deplasare În poziție fundamentală pe semicercul de 6m, de la o extremă la cealaltă și revenind În formația inițială prin deplasare pe semicercul de 9m (fig. nr. 72). Ex. 8. Deplasări cu pași adăugați Între cele două semicercuri, efectuate În zig-zag și lateral (fig. nr. 73). Ex. 9. Jucătorii sunt dispuși pe
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
În formația inițială prin deplasare pe semicercul de 9m (fig. nr. 72). Ex. 8. Deplasări cu pași adăugați Între cele două semicercuri, efectuate În zig-zag și lateral (fig. nr. 73). Ex. 9. Jucătorii sunt dispuși pe un șir la nivelul extremei; se execută deplasarea laterală spre dreapta cu pași adăugați, alergare de viteză până la centrul terenului, deplasare laterală spre stânga, alergare cu spatele (retragere) până la coada șirului. După o scurtă pauză, exercițiul se reia În aceeași manieră și de pe extrema cealaltă
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
nivelul extremei; se execută deplasarea laterală spre dreapta cu pași adăugați, alergare de viteză până la centrul terenului, deplasare laterală spre stânga, alergare cu spatele (retragere) până la coada șirului. După o scurtă pauză, exercițiul se reia În aceeași manieră și de pe extrema cealaltă (fig. nr. 74). Ex. 10. Deplasare cu pași adăugați pe semicercul de 6m cu ieșiri la 9m la nivelul interilor și centrului, continuată cu plecare de pe extremă pe contraatac. Ex. 11. Jucătorii sunt așezați pe câte un șir, la
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
După o scurtă pauză, exercițiul se reia În aceeași manieră și de pe extrema cealaltă (fig. nr. 74). Ex. 10. Deplasare cu pași adăugați pe semicercul de 6m cu ieșiri la 9m la nivelul interilor și centrului, continuată cu plecare de pe extremă pe contraatac. Ex. 11. Jucătorii sunt așezați pe câte un șir, la nivelul celor două extreme; pe mijlocul terenului se vor dispune mingi medicinale sau mingi de 84 handbal, la distanță de 2-3m Între ele. Se execută deplasări laterale, urmate
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
74). Ex. 10. Deplasare cu pași adăugați pe semicercul de 6m cu ieșiri la 9m la nivelul interilor și centrului, continuată cu plecare de pe extremă pe contraatac. Ex. 11. Jucătorii sunt așezați pe câte un șir, la nivelul celor două extreme; pe mijlocul terenului se vor dispune mingi medicinale sau mingi de 84 handbal, la distanță de 2-3m Între ele. Se execută deplasări laterale, urmate de deplasări cu pași adăugați Înainte și Înapoi, apoi din nou În lateral ș.a.m.d.
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
atenție asupra protecției mingii. Ex. 2. Jucătorii sunt dispuși În formație de suveică simplă, cu un apărător la mijloc. Se Încearcă scoaterea mingii din dribling, prin atacare din față (fig. nr. 86). Ex. 3. Jucătorii sunt plasați pe cele două extreme: atacanți și apărători. Atacanții execută dribling, paralel cu semicercul, iar apărătorii se deplasează lateral, Încercând să scoată mingea din dribling (fig. nr. 87). Ex. 4. Jucătorii sunt dispuși pe două șiruri paralele: atacanți și apărători. Atacanții execută dribling pe distanța
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
diverse forme de mers, alergări sau sărituri, la semnal Întoarcere spre profesor și luarea poziției fundamentale. Ex. 7. Doi portari față Înfață, unul din ei stând În cadrul porții: deplasarea și fixarea pozițiilor fundamentale În centrul porții, la nivelul interilor și extremelor, deplasarea fiind condusă alternativ de cei doi portari. Deplasarea se va efectua după cum urmează (fig. nr. 90). a. 1 3 5 2 4 b. 1 5 2 4 3 c. 5 3 1 4 2 d. 5 1 4 2
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
parte, cu palma deschisă, va fi necesar să Însoțească piciorul, În eventualitatea În care mingea ar ricoșa din acesta În poartă; brațul care nu participă la blocare este orientat spre colțul opus). c. Respingerea mingilor aruncate din unghiuri laterale Când extremele aruncă la poartă În colțul scurt sus, portarul blochează mingea cu brațele care se Închid deasupra capului, orientându-se puțin În jos și În față pe direcția mingii. Mingile care vin pe colțul scurt jos se blochează prin Îndoirea genunchilor
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
startul de pe linia de fund a terenului; primind mingea, jucătorul Își continuă deplasarea În dribling și aruncă la poartă din săritură. Exercițiul este continuat În mod identic de către portarul "B", care, după recuperarea mingii, va lansa jucătorul 1 de pe poziția extremei drepte. Acest exercițiu se poate realiza și sub formă de Întrecere Între cei doi portari care dintre ei greșește mai puține lansări de contraatac (fig. nr. 98). Indicații metodice * portarul lansează mingea numai după ce a stabilit contactul vizual cu jucătorul
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
poate să Înceapă și spre partea dreaptă (fig. nr. 108b); * sistemul de pase duble 1-5 (În care centrul pasează ordonat sau alternând părțile, fiecărui jucător care Îi returnează pasă); * pase efectuate pe pătrunderi succesive, pentru realizarea raportului supranumeric pe o extremă (demarcaj indirect): centrul cu mingea pătrunde În spațiul dintre apărătorul central și cel intemediar, pasând mingea interului drept, aflat și el În pătrundere Între apărătorul intermediar și cel din margine; interul drept pasează la rândul său extremei care aruncă la
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
supranumeric pe o extremă (demarcaj indirect): centrul cu mingea pătrunde În spațiul dintre apărătorul central și cel intemediar, pasând mingea interului drept, aflat și el În pătrundere Între apărătorul intermediar și cel din margine; interul drept pasează la rândul său extremei care aruncă la poartă (fig. nr. 108c). Circulația mingii reprezintă totalitatea paselor care se efectuează Între jucătorii unei echipe de la obținerea și până la pirderea ei. În cadrul oricărei faze a atacului, dar mai ales În atacul poziționa, circulația mingii se Încadrează
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
În atac, Între jucătorii de 9m sau Între cei de pe semicerc (fig. nr. 110a); * Încrucișarea În doi cu minge de obicei, se realizează Între jucătorii liniei de 9m (fig. nr. 110b); * când Încrucișarea se realizează Între un inter și o extremă, aceasta se numește Învăluire (fig. nr. 110c, d); * Încrucișarea Între trei jucători din linia de 9m (Încrucișare dublă). Încrucișările, ca și pasele, stau la baza tuturor acțiunilor colective, mai ales În contraatacul susținut sau În atacul pozițional. Obs.: O serie
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
trebuie să se aibă În vedere ca Încrucișarea să se facă, pe cât posibil, la nivelul pivotului. Încrucișarea dublă este specifică liniei de 9 m și este utilizată cu scopul de a pune În valoare jucătorii interi. Centrul primește mingea de la extrema stângă și efectuează o Încrucișare simplă la interul stâng, pasându-i mingea și deplasându-se apoi În locul acestuia; la rândul său, interul stâng execută o Încrucișare simplă interului drept, care va finaliza (de regulă, prin aruncare la poartă din săritură
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
și o ilustrare a acestora prin desene: * blocajul jucătorului cu minge la cel fără minge (fig. nr. 113). * blocajul fără minge la jucătorul cu minge (executat de pivot către un inter) (fig. nr. 114 a-stg.) și blocaj exterior (executat de extremă pentru interul de pe aceeași parte) (fig. nr. 114 b dr.). (a-stg., b-dr.) * blocaj În trei la jucătorul fără minge (fig. nr. 115). * dublu blocaj pentru interi (realizat de centru și pivot) (fig. nr. 116). * dublu blocaj pentru efectuarea culoarului de
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
sistemul 6:0, pe contraatac aleargă cei doi apărători laterali, a căror sarcină de apărare este de a activa ofensiv. Echilibrul defensiv este asigurat de jucătorii intermediari și centrali (stânga, dreapta). Pe posturi de apărători laterali există plasați jucători rapizi (extremele din atac). Învățarea contraatacului cu un singur vârf se realizează destul de ușor. Elevii sunt dispuși În coloană câte unul pe marginea terenului de joc, vor pasa mingea portarului și vor alerga În viteză paralel cu linia de margine și vor
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]