4,870 matches
-
vigoare (2005 - 2008) prevede pentru evaluarea unui exercițiu la paralele inegale și pentru a putea obține o apreciere favorabilă următoarele cerințe: Conținutul și Construcția Exercițiului Elementele de dificultate trebuie să reprezinte o varietate a următoarelor categorii de mișcări: - Rotări și Elanuri - gigantici Înapoi - gigantici Înainte - Elemente În apropierea barei - elanuri și roți libere - ștaldere Înainte / Înapoi - rotări În echer Înainte / Înapoi - Zboruri - zbor de la BS și apucarea BI (sau invers) - contra zbor - treceri - hecturi - salturi Din categoriile amintite, vor trebui prezentate
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
paralele inegale și pentru a putea obține o apreciere favorabilă următoarele cerințe: Conținutul și Construcția Exercițiului Elementele de dificultate trebuie să reprezinte o varietate a următoarelor categorii de mișcări: - Rotări și Elanuri - gigantici Înapoi - gigantici Înainte - Elemente În apropierea barei - elanuri și roți libere - ștaldere Înainte / Înapoi - rotări În echer Înainte / Înapoi - Zboruri - zbor de la BS și apucarea BI (sau invers) - contra zbor - treceri - hecturi - salturi Din categoriile amintite, vor trebui prezentate elemente cu Întoarceri În ax longitudinal (Înșurubări), transversal (salturi
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
priză sau desprinderi și zbor. Cerințe pe Grupe de Elemente (CGE) (Juriul A) Evaluarea exercițiului Începe cu desprinderea de pe trambulină sau saltea. Alte suprafețe suplimentare sub trambulină (de ex. o altă trambulină) nu sunt admise. Este permis un al doilea elan (Încercare) pentru. urcare, dacă la prima Încercare gimnasta nu a atins trambulina, aparatul sau nu a trecut pe sub acesta. Dacă execută un al treilea elan (Încercare), gimnasta va fi penalizată cu 0.50 P. Atunci când intervine o cădere pe / de pe
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
sub trambulină (de ex. o altă trambulină) nu sunt admise. Este permis un al doilea elan (Încercare) pentru. urcare, dacă la prima Încercare gimnasta nu a atins trambulina, aparatul sau nu a trecut pe sub acesta. Dacă execută un al treilea elan (Încercare), gimnasta va fi penalizată cu 0.50 P. Atunci când intervine o cădere pe / de pe aparat, este permisă o Întrerupere de 30 de secunde Înainte de a urca pe aparat pentru continuarea exercițiului. Timpul scurs În timpul căderii va fi afișat, În
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
considerate zbor. Aceste legări directe pot fi executate: - În legare cu urcarea - urcarea, NU este considerată element cu zbor D+D = 0.10, nu se acordă - În cadrul exercițiului - În legare cu coborârea. Dacă Între 2 elemente se execută un elan În gol sau un elan intermediar Valoarea de legare (VL) nu se acordă. - Elanul În gol este elan Înainte / Înapoi fără executarea unui element din Tabelul de dificultăți, Înainte ca elanul să revină de unde a plecat. Excepție : elementele tip "Shaposhnikova
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
pot fi executate: - În legare cu urcarea - urcarea, NU este considerată element cu zbor D+D = 0.10, nu se acordă - În cadrul exercițiului - În legare cu coborârea. Dacă Între 2 elemente se execută un elan În gol sau un elan intermediar Valoarea de legare (VL) nu se acordă. - Elanul În gol este elan Înainte / Înapoi fără executarea unui element din Tabelul de dificultăți, Înainte ca elanul să revină de unde a plecat. Excepție : elementele tip "Shaposhnikova" - Elanul intermediar este acela definit
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
este considerată element cu zbor D+D = 0.10, nu se acordă - În cadrul exercițiului - În legare cu coborârea. Dacă Între 2 elemente se execută un elan În gol sau un elan intermediar Valoarea de legare (VL) nu se acordă. - Elanul În gol este elan Înainte / Înapoi fără executarea unui element din Tabelul de dificultăți, Înainte ca elanul să revină de unde a plecat. Excepție : elementele tip "Shaposhnikova" - Elanul intermediar este acela definit ca “o Împingere din sprijin” și / sau un elan
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
zbor D+D = 0.10, nu se acordă - În cadrul exercițiului - În legare cu coborârea. Dacă Între 2 elemente se execută un elan În gol sau un elan intermediar Valoarea de legare (VL) nu se acordă. - Elanul În gol este elan Înainte / Înapoi fără executarea unui element din Tabelul de dificultăți, Înainte ca elanul să revină de unde a plecat. Excepție : elementele tip "Shaposhnikova" - Elanul intermediar este acela definit ca “o Împingere din sprijin” și / sau un elan mare nejustificat pt. executarea
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
cu coborârea. Dacă Între 2 elemente se execută un elan În gol sau un elan intermediar Valoarea de legare (VL) nu se acordă. - Elanul În gol este elan Înainte / Înapoi fără executarea unui element din Tabelul de dificultăți, Înainte ca elanul să revină de unde a plecat. Excepție : elementele tip "Shaposhnikova" - Elanul intermediar este acela definit ca “o Împingere din sprijin” și / sau un elan mare nejustificat pt. executarea următorului element. Penalizări Specifice de Compoziție (Juriul B) Greșeli 0.10 0.30
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
În gol sau un elan intermediar Valoarea de legare (VL) nu se acordă. - Elanul În gol este elan Înainte / Înapoi fără executarea unui element din Tabelul de dificultăți, Înainte ca elanul să revină de unde a plecat. Excepție : elementele tip "Shaposhnikova" - Elanul intermediar este acela definit ca “o Împingere din sprijin” și / sau un elan mare nejustificat pt. executarea următorului element. Penalizări Specifice de Compoziție (Juriul B) Greșeli 0.10 0.30 0.50 Mai mult de 1 element Înaintea urcării x
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
Elanul În gol este elan Înainte / Înapoi fără executarea unui element din Tabelul de dificultăți, Înainte ca elanul să revină de unde a plecat. Excepție : elementele tip "Shaposhnikova" - Elanul intermediar este acela definit ca “o Împingere din sprijin” și / sau un elan mare nejustificat pt. executarea următorului element. Penalizări Specifice de Compoziție (Juriul B) Greșeli 0.10 0.30 0.50 Mai mult de 1 element Înaintea urcării x - Lipsa unui element fără zbor cu Întoarcere longitudinală de min. 3600 x - Mai
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
longitudinală de min. 3600 x - Mai puțin de 2 schimburi de priză* diferite x x Schimburi de bare fără a executa 1 element - apucarea barei de sus (BS) - roată pe tălpi pt. a apuca BS fiecare x x - de la BS elan Înainte, așezarea picioarelor pe BI cu sau fără Întoarcere 180° x - Elan gol x - Mai mult de 2 elem. de același fel, legate direct, Înaintea coborârii x - Lipsa Încercării de coborâre x Priză diferită presupune element cu priză de sus
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
diferite x x Schimburi de bare fără a executa 1 element - apucarea barei de sus (BS) - roată pe tălpi pt. a apuca BS fiecare x x - de la BS elan Înainte, așezarea picioarelor pe BI cu sau fără Întoarcere 180° x - Elan gol x - Mai mult de 2 elem. de același fel, legate direct, Înaintea coborârii x - Lipsa Încercării de coborâre x Priză diferită presupune element cu priză de sus apucat, de jos apucat sau cubitală. Priza mixtă nu Îndeplinește cerința. Penalizări
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
de coborâre x Priză diferită presupune element cu priză de sus apucat, de jos apucat sau cubitală. Priza mixtă nu Îndeplinește cerința. Penalizări Specifice de Execuție (Juriul B) Greșeli 0.10 0.30 0.50 sau mai mare - Încercare de elan x - Ajustarea prizelor x - Măturarea / atingerea aparatului / saltelei cu picioarele x - Lovirea aparatului cu picioarele x - Lovirea saltelei cu picioarele 0.80 - Picioare depărtate Înainte de a ajunge În st. pe mâini x - Precizia Întoarcerilor x x - {ntreruperea ritmului În timpul exercițiului
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
Înainte de a ajunge În st. pe mâini x - Precizia Întoarcerilor x x - {ntreruperea ritmului În timpul exercițiului - ritm Întrerupt la Întoarcerile În st.pe mâini x x x - {nălțime insuficientă a elementelor cu zbor x x - Amplitudine insuficientă (În general) x - Elan intermediar x - Amplitudinea elanurilor - Elan Înainte sau Înapoi sub orizontală x - Amplitudinea balansurilor (spre / În st.pe mâini) x x Căderi - Elemente cu zbor - cu apucarea a 1 sau 2 mâini (atârnare momentană) a barei, se acorda VD - fără apucarea
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
st. pe mâini x - Precizia Întoarcerilor x x - {ntreruperea ritmului În timpul exercițiului - ritm Întrerupt la Întoarcerile În st.pe mâini x x x - {nălțime insuficientă a elementelor cu zbor x x - Amplitudine insuficientă (În general) x - Elan intermediar x - Amplitudinea elanurilor - Elan Înainte sau Înapoi sub orizontală x - Amplitudinea balansurilor (spre / În st.pe mâini) x x Căderi - Elemente cu zbor - cu apucarea a 1 sau 2 mâini (atârnare momentană) a barei, se acorda VD - fără apucarea cu 1 sau 2
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
pe mâini x - Precizia Întoarcerilor x x - {ntreruperea ritmului În timpul exercițiului - ritm Întrerupt la Întoarcerile În st.pe mâini x x x - {nălțime insuficientă a elementelor cu zbor x x - Amplitudine insuficientă (În general) x - Elan intermediar x - Amplitudinea elanurilor - Elan Înainte sau Înapoi sub orizontală x - Amplitudinea balansurilor (spre / În st.pe mâini) x x Căderi - Elemente cu zbor - cu apucarea a 1 sau 2 mâini (atârnare momentană) a barei, se acorda VD - fără apucarea cu 1 sau 2 mâini
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
30° (se acordă VD) - 0.10 (Juriul B) > 30° - 1 VD mai jos + 0.30 (Juriul B) - Se ajunge la verticală și Întoarcerea este completă - Cele 10° sunt valabile de ambele părți ale verticalei - Sub orizontală - se acordă valoare A Elanuri cu Întoarcere > 10° - 30° - 1 VD mai jos (Juriul A) > 30° - 2 VD mai jos (Juriul A) + 0.10/0.30 (Juriul B) * « Elanurile » nu ating verticala > 10° - 30° - 1 VD mai jos > 30° - 2 VD mai jos Juriul B
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
completă - Cele 10° sunt valabile de ambele părți ale verticalei - Sub orizontală - se acordă valoare A Elanuri cu Întoarcere > 10° - 30° - 1 VD mai jos (Juriul A) > 30° - 2 VD mai jos (Juriul A) + 0.10/0.30 (Juriul B) * « Elanurile » nu ating verticala > 10° - 30° - 1 VD mai jos > 30° - 2 VD mai jos Juriul B: Penalizările pentru greșelile de Ținută a corpului, brațelor, picioarelor, trebuie efectuate. Aceste cerințe sunt stipulate În actualul Cod pe Punctaj, (2004 - 2008), document elaborat
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
gimnastica feminină nu i se acordă Însemnătatea pe care o merită, ceiace are urmări negative asupra duratei și calității pregătirii la acest aparat. Tehnica este aceiași ca și cea folosită la bara fixă a băieților, cu sublinierea că Începutul (luarea elanului) este diferită datorită specificului aparatului. La paralele inegale balansul Începe cel mai frecvent fie din stând pe bara joasă apucat de bara superioră și lansarea În atârnat, din sprijin Înainte de bara Înaltă, sau din stând pe mâini pe aceasta. Frecvent
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
brațele perfect Întinse. O gigantică Întinsă demonstrează o optimă valorificare a forțelor externe (tehnică superioară), o bună stăpânire a corpului, o dezvoltare și pregătire fizică echilibrată, dar mai eles permite efectuarea de acțiuni diverse (flexii, extensii, Întoarceri În ax longitudinal, elan pentru mișcările următoare) cu mai multă ușurință, corectitudine, eficacitate și economicitate. Gigantica bună pretinde corp Întins dar mai ales o rezervă de rotație, care la nevoie mai poate fi redusă, invers Însă nu mai este posibil. Tehnica giganticii este tipică
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
atârnat Întins, „frânarea" picioarelor anterior verticalei, bătaie spre sus Înainte și urcare cu trunchiul În echer accentuat. - Același exercițiu cu amplitudine progresivă și ușoară deschidere a echerului (antrenorul protejând În comtinuare gimnasta Împotriva eventualei loviri de bară} - Același exercițiu cu elan până În stând pe mâini, amplificarea bătăii și cu ajutor masiv, trecere peste bară prin stând pe mâini cu trunchiul În echer. - Repetarea giganticii cu ajutor În descreștere, la bara pe groapă, până la reușita independentă. Se va acorda atenție deosebită la
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
până la reușita independentă. Se va acorda atenție deosebită la orientarea vârfurilor picioarelor pe o traectorie mai apropiată de bară În partea a doua a mișcării, pentru ajungerea În stând pe mâini cu ușor echer. Vom pretinde permanent și exigent următoarele:- Elan având trunchiul, umerii și picioarele cât mai Întinse;- Bătaie la sau mai ales după verticala de jos, urmată de ușor echer și Închiderea discretă a umerilor În urcare;- Schimbarea apucării și scoaterea ușoară a capului spre Înapoi, cât mai târziu
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
necesita o reducere a acestei distanțe. Trecându-se mai departe, s-ar putea ca la primele Încercări Între bare să fie necesară prezența sau chiar ajutorul antrenorului, de jos., la gimnastele mai puțin hotărâte. Repetăm componentele importante ale acestui element; Elan maxim, trunchi superîntins, plecare cu vârfurile picioarelor, echer cât mai târziu și minim, bătaie târzie, urcare cu ușor echer și umerii puțin Închiși, spre stând pe mâini pe drumul cel mai scurt, evitat total extensia si capul pe spate, terminarea
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
bara pe groapă, apucat de jos, din stând pe mâini Întins, echer redus Înainte de verticla de jos, bătaie scurtă și blocată Înapoi, terminată cu echer depărtat, rularea palmelor pe bară iar la teinarea Înălțării cădere În groapă. - Același exercițiu cu elan mai accentuat, schimbarea apucării Însprijin, presiune mare pe bară pentru urcarea umerilor și trunchiului deasuprabarei și cu ajutor din lateral, finalizarea mișcării În stând pe mâini. - Același exercițiu la bara pe groapă, cu ajutor de jos regresiv.- În paralel cu
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]