5,702 matches
-
late de 20 cm și lungi de 4 - 5 m. la semnalul „trecem puntea” copiii merg în echilibru dus și întors și se așează la coada șirului. 8. „Nu dărâma podul” Locul desfășurării: sala de sport Materiale necesare: bănci de gimnastică, bastoane Jucători: colectivul de elevi Scop: dezvoltarea coordonării Descriere: copiii sunt împărțiți în două grupe, așezați în șir unul câte unul. În fața fiecărui șir se așează câte două bănci de gimnastică, paralele. Pe ele sunt așezate transversal bastoane care vor
Minte sănătoasă în corp sănătos by Maria Larisa Arseni () [Corola-publishinghouse/Science/1706_a_2942]
-
Locul desfășurării: sala de sport Materiale necesare: bănci de gimnastică, bastoane Jucători: colectivul de elevi Scop: dezvoltarea coordonării Descriere: copiii sunt împărțiți în două grupe, așezați în șir unul câte unul. În fața fiecărui șir se așează câte două bănci de gimnastică, paralele. Pe ele sunt așezate transversal bastoane care vor alcătui un pod. Primul copil din fața fiecărui șir este așezat culcat dorsal cu capul la marginea podului. La semnal, vor încerca să treacă pe sub podul de bastoane, prin târâre cu ajutorul brațelor
Minte sănătoasă în corp sănătos by Maria Larisa Arseni () [Corola-publishinghouse/Science/1706_a_2942]
-
să ochească cercul. Se continuă până ce toți elevii au încercat să nimerească cercul. Cel care a nimerit în cerc va primi un punct. Se evidențiază echipa câștigătoare. Ștafete 1. Ștafeta aplicativă Locul desfășurării: sală, teren Materiale necesare: saltele, bănci de gimnastică, jaloane Jucători: colectivul de elevi Scop: dezvoltarea forței membrelor superioare Colectivul clasei se află împărțit în două sau mai multe echipe egale ca număr în spatele unei linii de plecare. Mai înainte la 3 - 4 metri sunt băncile de gimnastică așezate
Minte sănătoasă în corp sănătos by Maria Larisa Arseni () [Corola-publishinghouse/Science/1706_a_2942]
-
de gimnastică, jaloane Jucători: colectivul de elevi Scop: dezvoltarea forței membrelor superioare Colectivul clasei se află împărțit în două sau mai multe echipe egale ca număr în spatele unei linii de plecare. Mai înainte la 3 - 4 metri sunt băncile de gimnastică așezate în lungime. La capătul băncilor se găsesc plasate saltele de gimnastică, iar mai înainte la 2 - 3 metri se află câte un jalon. La semnalul învățătorului primii din fiecare echipă pornesc în alergare până la banca de gimnastică, deplasare laterală
Minte sănătoasă în corp sănătos by Maria Larisa Arseni () [Corola-publishinghouse/Science/1706_a_2942]
-
Colectivul clasei se află împărțit în două sau mai multe echipe egale ca număr în spatele unei linii de plecare. Mai înainte la 3 - 4 metri sunt băncile de gimnastică așezate în lungime. La capătul băncilor se găsesc plasate saltele de gimnastică, iar mai înainte la 2 - 3 metri se află câte un jalon. La semnalul învățătorului primii din fiecare echipă pornesc în alergare până la banca de gimnastică, deplasare laterală cu sprijinul mâinilor pe bancă (în sprijin culcat înainte) până la capătul băncii
Minte sănătoasă în corp sănătos by Maria Larisa Arseni () [Corola-publishinghouse/Science/1706_a_2942]
-
băncile de gimnastică așezate în lungime. La capătul băncilor se găsesc plasate saltele de gimnastică, iar mai înainte la 2 - 3 metri se află câte un jalon. La semnalul învățătorului primii din fiecare echipă pornesc în alergare până la banca de gimnastică, deplasare laterală cu sprijinul mâinilor pe bancă (în sprijin culcat înainte) până la capătul băncii unde execută o rostogolire pe saltea, ridicare, alergare încă 2 - 3 metri, ocolirea jalonului și întoarcere prin alergare la propria echipă, predând ștafeta. Indicații metodice: ștafeta
Minte sănătoasă în corp sănătos by Maria Larisa Arseni () [Corola-publishinghouse/Science/1706_a_2942]
-
penalizată. b) Elevii împărțiți în echipe egale și echilibrate sunt așezate în șir. Pe traseul ce trebuie parcurs se trasează o linie (reprezintă apa) cu o lățime de 1 m (la dus) și o punte de 10 cm (banca de gimnastică) la întoarcere. Se dă semnalul. Primii concurenți pleacă în viteză, cu start de sus, sar linia, ocolesc obiectele ce constituie ținta cursei, se întorc - trecând puntea - și dau ștafeta următorului coechipier. Câștigă echipa care termină prim, fără penalizare (cădere în
Minte sănătoasă în corp sănătos by Maria Larisa Arseni () [Corola-publishinghouse/Science/1706_a_2942]
-
greutatea în exces, sfatul medicului, stările de tensiune fizică și psihică acumulate în activitățile cotidiene etc.) și mai puțin din plăcere, din entuziasm sau din „dependență” (în această categorie intrând, în opinia noastră fanii „înrăiți” ai conceptelor sportive de jogging, gimnastică aerobică, săli de forță etc.). Dan Iulian Alexe 22 Practicarea constantă a joggingului, ca activitate fizică stimulativă, constructivă și recreatoare, devine o motivație în sine atât timp cât oferă practicantului senzații, percepții și capacități noi (joggerul observă că o dată cu trecerea timpului percepe
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
fiică, mamă, soție, angajată, gospodină, directoare, om de știință, șefă de guvern, regină și, ceea ce ne interesează pe noi, pentru subiectul acestui capitol, sportivă (în unele ramuri sau probe sportive, ea este o sportivă mult mai apreciată decât bărbatul: balet, gimnastică). Am dorit să începem acest capitol cu frazele de mai sus, din simplu motiv că în trecutul omenirii, femeile erau restricționate în drepturi și nu li se permitea implicarea în diferite fenomene sociale, inclusiv în cele sportive (prezența feminină la
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
neantrenate, ele ar avea o capacitate de oxidare a acizilor grași mai mare decât a bărbaților neantrenați; având o laxitate mai mare a ligamentelor, comparativ cu a bărbaților, femeile ar fi avantajate mai mult în practicarea anumitor sporturi, precum baletul, gimnastica, aceștia din urmă fiind superiori în activitățile sportive terestre, cum este alergarea, unde, solicitările asupra tendoanelor și ligamentelor sunt mai mari, motiv pentru care afecțiunile acestor structuri sunt mai evidente la femeile care aleargă, comparativ cu bărbații; în efort, frecvența
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
79 - Gravide practicând jogging conform studiilor pe sportive de performanță sau pe femei lăuze, care au practicat regulat și îndelung activități sportive de întreținere corporală, efectuarea joggingului sau a joggingului acvatic, ca și a altor exerciții benefice pentru gravidă (Pilates, gimnastică în apă etc.) oferă femeii posibilitatea de a se recupera mai rapid după naștere și a-și reveni mult mai repede la formele inițiale; din punct de vedere psihic, practicarea joggingului determină apariția stărilor psihice și a atitudinilor pozitive (respect
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
a câteva secunde, având corpul aproape în întregime cufundat în mediu acvatic. Această formă a fost delimitată ca fiind joggingul acvatic (aquajogging), cu principii clar stabilite, cu efecte pozitive, cu echipament specific și cu reguli diferite de tot ceea ce înseamnă gimnastica acvatică (aquagym). Dan Iulian Alexe 110 5.1. Apa, hidroterapia și joggingul acvatic Pentru a asigura cititorului o înțelegere optimă a conceptului abordat în acest capitol, aducem în discuție, chiar dacă la modul general, câteva aspecte referitoare la efectele terapeutice ale
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
persoanelor cu ADHD și cele fără ADHD există deosebiri și anume că lobul perifrontal (care controlează funcțiile afectate în ADHD) este cu 8-14% mai mic la cei fără ADHD etc., iar tratamentul propus de el se bazează pe mișcare, înot, gimnastică aerobică, alergări, chiar și box, în funcție de caz. Strategia bazată istoricul familial este importantă, însă este greu de precizat dacă și suficientă, întrucât ereditatea, rolul familiei în declanșarea simptomelor și specificitatea acestora nu este lămurită definitiv. De aici și incertitudinile întregului
Fundamentele psihologiei speciale by Gheorghe Schwartz () [Corola-publishinghouse/Science/1447_a_2689]
-
care face bine, presiunea asupra unui punct anume de țesut aduce o diminuare a durerii. Frecarea ușoară a țesutului duce la accelerarea circulației sanguine în zona respectivă și antrenarea musculaturii. Masajul, fricțiune practicată asupra propriului corp, asociat cu exerciții de gimnastică și cu o alimentație cât mai rațională, reprezintă mijlocul cel mai eficient, cel mai ieftin și cel mai ușor de aplicat pentru a păstra sau a recăpăta vitalitatea organismului. - Procedee de automasaj -Alunecările ușoare și ritmice sau netezirea Aceste mișcări
Automasajul, Hidroterapia Si Zooterapia. Terapii Alternative by VIOLETA BIRO [Corola-publishinghouse/Science/1870_a_3195]
-
în caz de insomnie, fie în cazul unui somn agitat cu multe vise. Exerciții de automasaj recomandate în curele de slăbire În ultima perioadă, tot mai multe regimuri de slăbire recomandă automasajul. Acest procedeu simplu, la îndemâna tuturor, completează exercițiile de gimnastică și de respirație, asigurând o pierdere dirijată de greutate, în zonele cu probleme. Se poate practica pe aproape toate zonele corpului și în special pe abdomen. Se acționează asupra zonei de celulită a abdomenului, delimitată de cele trei puncte care
Automasajul, Hidroterapia Si Zooterapia. Terapii Alternative by VIOLETA BIRO [Corola-publishinghouse/Science/1870_a_3195]
-
acceptat să-i tipărească lucrarea. Metoda sa se bazează în principal pe automasaj, care produce o vasodilatație periferică, completat de o dietă alimentară sănătoasă și de exerciții fizice. De asemenea, chiar autorul metodei declara în lucrarea sa că automasajul și gimnastica devin foarte plăcute dacă sunt însoțite de o muzică adecvată, care mărește eficacitatea exercițiilor. Prin practicarea zilnică, perseverentă și corectă a automasajului, în timp ce se ascultă muzica preferată, se poate ajunge la vitalizarea celulelor și la îmbunătățirea stării generale de sănătate
Automasajul, Hidroterapia Si Zooterapia. Terapii Alternative by VIOLETA BIRO [Corola-publishinghouse/Science/1870_a_3195]
-
unui tonus corespunzător al organismului atunci exercițiile menționate ar trebui să fie executate zilnic, dacă nu în totalitate, măcar parțial. Pentru ca automasajul după metoda dr. Mihail Zavergiu-Theodoru să aibă rezultate cât mai bune se recomandă completarea acestuia cu exerciții de gimnastică. Există multe exerciții de gimnastică accesibile tuturor grupelor de vârstă, unele fiind mai potrivite pentru bărbați iar altele recomadate în special femeilor. Dr. Mihail Zavergiu-Theodoru a ales o serie de exerciții pe care le-a considerat esențiale și strict necesare
Automasajul, Hidroterapia Si Zooterapia. Terapii Alternative by VIOLETA BIRO [Corola-publishinghouse/Science/1870_a_3195]
-
atunci exercițiile menționate ar trebui să fie executate zilnic, dacă nu în totalitate, măcar parțial. Pentru ca automasajul după metoda dr. Mihail Zavergiu-Theodoru să aibă rezultate cât mai bune se recomandă completarea acestuia cu exerciții de gimnastică. Există multe exerciții de gimnastică accesibile tuturor grupelor de vârstă, unele fiind mai potrivite pentru bărbați iar altele recomadate în special femeilor. Dr. Mihail Zavergiu-Theodoru a ales o serie de exerciții pe care le-a considerat esențiale și strict necesare scopului urmărit, deosebit de simple și
Automasajul, Hidroterapia Si Zooterapia. Terapii Alternative by VIOLETA BIRO [Corola-publishinghouse/Science/1870_a_3195]
-
și strict necesare scopului urmărit, deosebit de simple și accesibile oricărei vârste. Avantajul acestor exerciții, în afară de revigorarea întregului organism, care contribuie la activarea circulației sanguine, este și faptul că se oprește procesul de anchilozare a încheieturilor principale ale corpului. Exercițiile de gimnastică se pot face oricând în cursul zilei, la cel puțin două ore după mese sau cu o oră înainte de culcare. Efectele cele mai bune se obțin dacă exercițiile se execută dimineața și atunci când condițiile atmosferice permit. Se recomandă efectuarea lor
Automasajul, Hidroterapia Si Zooterapia. Terapii Alternative by VIOLETA BIRO [Corola-publishinghouse/Science/1870_a_3195]
-
corpul pe vârful picioarelor, se inspiră profund și se rămâne în această poziție 1-2 secunde; cu mâinile pe șolduri și spatele drept se coboară trunchiul prin îndoirea genunchilor și se expiră. Se revine încet la poziția inițială inspirând continuu. Fig. Gimnastica ochilor Se execută din poziția așezat pe un scaun cu coloana vertebrală dreaptă, eventual rezemată de spătarul scaunului, picioarele încrucișate iar mâinile se sprijină pe genunchi, cu podul palmelor în sus. Întregul corp va fi într-o stare de relaxare
Automasajul, Hidroterapia Si Zooterapia. Terapii Alternative by VIOLETA BIRO [Corola-publishinghouse/Science/1870_a_3195]
-
sănătății, Ed. Oscar Print, București, 1995 9. Sebastian Kneipp, Remedii de Medicină naturală, Casa de editură Colemus, Craiova, 1995 10. Arcadie Percek, Terapeutică naturistă, Ed. Ceres, București, 1987 11. Dr. Mihail Zavergiu-Theodoru, Vindecarea și prevenirea bolilor, revitalizarea celulară prin automasaj, gimnastică și presopunctură, Ed. Orfeu, Arad, 1990 12. Ted Andrews, Manualul vindecătorului. Ghid de inițiere în terapii energetice, Ed. Polirom, 2004 13. Betty Thorton, Cele 10 legi universale ale sănătății, Ed. Niculescu, 2003 14. Sabin Ivan, Să ne tratăm și fără
Automasajul, Hidroterapia Si Zooterapia. Terapii Alternative by VIOLETA BIRO [Corola-publishinghouse/Science/1870_a_3195]
-
temeraritatea imagistică este mai rară, iar volutele sentimentale sunt camuflate în aceeași armură ușor ironică: "Vino pe seară să-mi fluturi/ un bun rămas ce urcă pe frunte:/ te voi primi cu brațele-n jos/ ca la prima lecție de gimnastică.// De sună ora în armonii mărunte,/ mă strigă pe nume ca-n catalog/ după certificatul de naștere ori deces/ și-am să-ți răspund într-un suav monolog" (Invitație). Retorica aceasta de camuflaj, de obicei ironico-parodic, este fructificată și în
Dicţionarul critic al poeziei ieşene contemporane: autori, cărţi, teme by Emanuela Ilie [Corola-publishinghouse/Science/1403_a_2645]
-
specifică, cea de emoție gravă, fasonată cu o ironie totuși benignă. Poetul ascultă muzica "ploii de apă dulce", fixează femeii întâlnire "la nord sau sigur pe după răsărit", ascultă resemnat "zgomotul după-amiezelor casnice" (doar după ce, dimineața, nu uită să își facă... "gimnastica sentimentală") ori se preface, mucalit, a căuta lângă personajul feminin cu o identitate incertă "acele chei/ ce merg la garderoba uitatelor idei". Într-un cuvânt, își imaginează mici istorii sentimentale desfășurate de regulă în interioarele casnice unde mocnește spleen-ul
Dicţionarul critic al poeziei ieşene contemporane: autori, cărţi, teme by Emanuela Ilie [Corola-publishinghouse/Science/1403_a_2645]
-
aici se poate repeta. Sectorul bancar egiptean a acordat împrumuturi enorme, pe care nu le mai poate recupera, piața imobiliară a devenit extrem de nesigură, iar activitățile speculative au luat o amploare fără precedent. Se spune că în fiecare dimineață, după gimnastica de înviorare, președintele Mubarak sună la Banca Centrală, pentru a lua pulsul monetar al economiei. Are toate motivele să o facă. Iată cum riscul social și cel monetar-financiar pot aduce "tigrul" de pe Nil, din nou, la o margine de prăpastie
[Corola-publishinghouse/Science/1553_a_2851]
-
al indivizilor, evidențiind funcția sa social-educativă: „Sunt oameni care nu-i dau altă Însemnătate (decât cea pur estetică - s.n.Ă. Însă nu este oare muzica mai degrabă și un mijloc de a ajunge la virtute? Și, oare, nu poate, precum gimnastica Înrâurește corpurile, să Înrâurească și ea sufletele, desprinzându-le cu o plăcere nobilă?” Educația estetică este cel mai adesea Înțeleasă ca disponibilitate de a forma individul pentru a Înțelege frumusețea În lucruri și obiecte. Foarte puțin ne preocupăm de estetica
Peripatethice by Sorin-Tudor Maxim () [Corola-publishinghouse/Science/1800_a_3164]