4,285 matches
-
loviturii din atac; - să se încadreze blocajul în fazele de joc corespunzătoare; - să se asigure un număr cât mai mare de repetări în condiții de joc; - să se asigure realizarea eficienței la nivel cerințelor competiției. Procedee metodice — mijloace: a. învățarea blocajului se realizează fragmentat, prin învățarea acestuia fără minge (se învață așezarea palmelor pe minge, poziția palmelor și a brațelor), fără săritură și fără plasă. Se introduce apoi treptat, plasa (a cărei înălțime crește treptat), săritura și mingea. Explicația și demonstrarea
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
poziția palmelor și a brațelor), fără săritură și fără plasă. Se introduce apoi treptat, plasa (a cărei înălțime crește treptat), săritura și mingea. Explicația și demonstrarea acțiunii au importanță deosebită în înțelegerea execuției și în necesitatea și eficiența acțiunii de blocaj în cadrul jocului. Pentru învățare sunt necesare la început exerciții simple, izolate, sportivii executând imitarea blocajului fără minge. Este foarte important ca în învățare să se precizeze permanent poziția brațelor și palmelor în acțiunea de efectuare a blocajului din săritură, ca
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
a cărei înălțime crește treptat), săritura și mingea. Explicația și demonstrarea acțiunii au importanță deosebită în înțelegerea execuției și în necesitatea și eficiența acțiunii de blocaj în cadrul jocului. Pentru învățare sunt necesare la început exerciții simple, izolate, sportivii executând imitarea blocajului fără minge. Este foarte important ca în învățare să se precizeze permanent poziția brațelor și palmelor în acțiunea de efectuare a blocajului din săritură, ca răspuns la intențiile adversarului din atac. b. După învățarea mecanismului de bază a execuției, prin
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
eficiența acțiunii de blocaj în cadrul jocului. Pentru învățare sunt necesare la început exerciții simple, izolate, sportivii executând imitarea blocajului fără minge. Este foarte important ca în învățare să se precizeze permanent poziția brațelor și palmelor în acțiunea de efectuare a blocajului din săritură, ca răspuns la intențiile adversarului din atac. b. După învățarea mecanismului de bază a execuției, prin folosirea exercițiilor izolate, blocajul se va introduce în exerciții complexe localizate la plasă, pe diferite zone a liniei întâi, prin exerciții prin
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
foarte important ca în învățare să se precizeze permanent poziția brațelor și palmelor în acțiunea de efectuare a blocajului din săritură, ca răspuns la intențiile adversarului din atac. b. După învățarea mecanismului de bază a execuției, prin folosirea exercițiilor izolate, blocajul se va introduce în exerciții complexe localizate la plasă, pe diferite zone a liniei întâi, prin exerciții prin care se urmărește realizarea repetărilor multiple ale blocajului în condiții cât mai apropiate de joc. Aceste exerciții complexe vor îmbrăca ca și
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
din atac. b. După învățarea mecanismului de bază a execuției, prin folosirea exercițiilor izolate, blocajul se va introduce în exerciții complexe localizate la plasă, pe diferite zone a liniei întâi, prin exerciții prin care se urmărește realizarea repetărilor multiple ale blocajului în condiții cât mai apropiate de joc. Aceste exerciții complexe vor îmbrăca ca și în cazul celorlalte acțiuni de joc forma jocurilor cu efectiv redus, pe teren redus. c. Treptat repetarea și perfecționarea blocajului se va introduce și se va
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
se urmărește realizarea repetărilor multiple ale blocajului în condiții cât mai apropiate de joc. Aceste exerciții complexe vor îmbrăca ca și în cazul celorlalte acțiuni de joc forma jocurilor cu efectiv redus, pe teren redus. c. Treptat repetarea și perfecționarea blocajului se va introduce și se va realiza în cadrul jocurilor. școală și cu temă, a competițiilor desfășurate în lecțiile de educație fizică. Mijloace (exerciții) de bază pentru învățare și repetare: 1. Imitarea blocajului fără minge, de pe loc, și din săritură, în afara
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
pe teren redus. c. Treptat repetarea și perfecționarea blocajului se va introduce și se va realiza în cadrul jocurilor. școală și cu temă, a competițiilor desfășurate în lecțiile de educație fizică. Mijloace (exerciții) de bază pentru învățare și repetare: 1. Imitarea blocajului fără minge, de pe loc, și din săritură, în afara plasei și la plasă. 2. Doi jucători la plasa joasă, așezați de o parte și de alta a acesteia. Unul aruncă mingea în sus, la 10-15 cm. în interiorul terenului propriu, celălalt încearcă
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
terenului propriu, celălalt încearcă să o prindă cu ambele mâini. 3. Idem exercițiul anterior, jucătorul al doilea va lovi mingea cu ambele palme, trimițând - o spre dușumea. 4. Idem exercițiul anterior, primul jucător va ataca spre palmele jucătorului care execută blocajul, de pe loc sau din săritură. 5. 1x1 peste plasă cu execuția blocajului la mingea atacată după autopreluare și autoridicare. Se va urmări realizarea a cât mai multe blocaje de către fiecare elev. 6. Exercițiu complex 2x2, cu preluare + pas + atac cu
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
exercițiul anterior, jucătorul al doilea va lovi mingea cu ambele palme, trimițând - o spre dușumea. 4. Idem exercițiul anterior, primul jucător va ataca spre palmele jucătorului care execută blocajul, de pe loc sau din săritură. 5. 1x1 peste plasă cu execuția blocajului la mingea atacată după autopreluare și autoridicare. Se va urmări realizarea a cât mai multe blocaje de către fiecare elev. 6. Exercițiu complex 2x2, cu preluare + pas + atac cu blocaj, și ținerea mingii în joc. Exercițiul se poate realiza pe diferite
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
Idem exercițiul anterior, primul jucător va ataca spre palmele jucătorului care execută blocajul, de pe loc sau din săritură. 5. 1x1 peste plasă cu execuția blocajului la mingea atacată după autopreluare și autoridicare. Se va urmări realizarea a cât mai multe blocaje de către fiecare elev. 6. Exercițiu complex 2x2, cu preluare + pas + atac cu blocaj, și ținerea mingii în joc. Exercițiul se poate realiza pe diferite zone a liniei întâi, cu executarea diferitelor procedee de atac și blocaj individual (pe culoar, pe
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
de pe loc sau din săritură. 5. 1x1 peste plasă cu execuția blocajului la mingea atacată după autopreluare și autoridicare. Se va urmări realizarea a cât mai multe blocaje de către fiecare elev. 6. Exercițiu complex 2x2, cu preluare + pas + atac cu blocaj, și ținerea mingii în joc. Exercițiul se poate realiza pe diferite zone a liniei întâi, cu executarea diferitelor procedee de atac și blocaj individual (pe culoar, pe diagonală, la atac în urcare etc.). 7. Idem exercițiul anterior, 3x3, 4x4, sau
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
a cât mai multe blocaje de către fiecare elev. 6. Exercițiu complex 2x2, cu preluare + pas + atac cu blocaj, și ținerea mingii în joc. Exercițiul se poate realiza pe diferite zone a liniei întâi, cu executarea diferitelor procedee de atac și blocaj individual (pe culoar, pe diagonală, la atac în urcare etc.). 7. Idem exercițiul anterior, 3x3, 4x4, sau 6x6 cu blocaj individual sau colectiv, cu execuția obligatorie a trei lovituri și ținerea mingii în joc; 8. Jocuri școală cu efectiv redus
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
mingii în joc. Exercițiul se poate realiza pe diferite zone a liniei întâi, cu executarea diferitelor procedee de atac și blocaj individual (pe culoar, pe diagonală, la atac în urcare etc.). 7. Idem exercițiul anterior, 3x3, 4x4, sau 6x6 cu blocaj individual sau colectiv, cu execuția obligatorie a trei lovituri și ținerea mingii în joc; 8. Jocuri școală cu efectiv redus pe teren redus, sau efectiv normal pe teren normal, în care se urmărește favorizarea executării multiple a blocajului individual și
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
6x6 cu blocaj individual sau colectiv, cu execuția obligatorie a trei lovituri și ținerea mingii în joc; 8. Jocuri școală cu efectiv redus pe teren redus, sau efectiv normal pe teren normal, în care se urmărește favorizarea executării multiple a blocajului individual și colectiv. 9. Jocuri cu temă, cu efectiv redus pe teren redus sau cu efectiv normal pe teren normal. Temele jocurilor, trebuie fixate de așa manieră încât să favorizeze executarea a cât mai multe blocaje individuale sau colective în
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
favorizarea executării multiple a blocajului individual și colectiv. 9. Jocuri cu temă, cu efectiv redus pe teren redus sau cu efectiv normal pe teren normal. Temele jocurilor, trebuie fixate de așa manieră încât să favorizeze executarea a cât mai multe blocaje individuale sau colective în condiții de joc. 10. Competiții cu efectiv redus pe teren redus, sau cu efectiv normal pe teren normal, în care este prezent blocajul. Mijloace (exerciții) pentru consolidare și perfecționare (model operațional) * 'Exercițiile la blocaj vor f
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
trebuie fixate de așa manieră încât să favorizeze executarea a cât mai multe blocaje individuale sau colective în condiții de joc. 10. Competiții cu efectiv redus pe teren redus, sau cu efectiv normal pe teren normal, în care este prezent blocajul. Mijloace (exerciții) pentru consolidare și perfecționare (model operațional) * 'Exercițiile la blocaj vor f realizate pe fondul observării adversarului din atacul advers. Se va executa blocajul anticipativ, pe fondul intențiilor atacantului. 8.4.6. Metodica instruirii preluării din atac Este o
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
mai multe blocaje individuale sau colective în condiții de joc. 10. Competiții cu efectiv redus pe teren redus, sau cu efectiv normal pe teren normal, în care este prezent blocajul. Mijloace (exerciții) pentru consolidare și perfecționare (model operațional) * 'Exercițiile la blocaj vor f realizate pe fondul observării adversarului din atacul advers. Se va executa blocajul anticipativ, pe fondul intențiilor atacantului. 8.4.6. Metodica instruirii preluării din atac Este o acțiune de joc trebuie să răspundă unor situații deosebite în jucarea
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
redus pe teren redus, sau cu efectiv normal pe teren normal, în care este prezent blocajul. Mijloace (exerciții) pentru consolidare și perfecționare (model operațional) * 'Exercițiile la blocaj vor f realizate pe fondul observării adversarului din atacul advers. Se va executa blocajul anticipativ, pe fondul intențiilor atacantului. 8.4.6. Metodica instruirii preluării din atac Este o acțiune de joc trebuie să răspundă unor situații deosebite în jucarea mingii, care vine de la adversar cu viteză mare și cu traiectorie descendentă, fapt care
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
vine de la adversar cu viteză mare și cu traiectorie descendentă, fapt care o face mult mai dificilă în procesul de învățare. Este acțiune de joc deosebit de importantă în joc, pentru că ea poate contribui decisiv la câștigarea setului și partidei, împreună cu blocajul care o precede. Preluarea din atac este realizată în funcție de diferitele sisteme în apărare adoptate de echipe, în care jucătorii au zone dinainte stabilite în care acționează. Încadrată în sistemul defensiv, preluarea din atac presupune jucarea mingilor ce vin direct din
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
atac este realizată în funcție de diferitele sisteme în apărare adoptate de echipe, în care jucătorii au zone dinainte stabilite în care acționează. Încadrată în sistemul defensiv, preluarea din atac presupune jucarea mingilor ce vin direct din atacul advers sau ricoșate din blocaj, ceea ce necesită viteză de reacție, susținută de amortizări corespunzătoare a mingilor. Preluarea din atac va fi însoțită în proporție de 40-50% de plonjoane specifice, laterale, înainte, pe spate. Preluarea din atac va fi învățată și repetată permanent pe fond anticipativ
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
pregătească preluarea din atac pentru deservirea pasei în condiții eficiență specifică jocului și nivelului competiției; - să se încadreze preluarea din atac în fazele și situațiile de joc corespunzătoare; - să se asigure execuția preluării din atac în prezența atacului și a blocajului. - să se asigure rezolvarea aspectelor specifice preluării din atac, pe zone și posturi; - să se asigure o pregătire fizică continuă, strict necesară efortului specific preluării din atac, în special pentru învățarea plonjoanelor. - să se asigure un număr cât mai mare
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
față de plasă (în adâncime); - aprecierea direcției laterale (pe lățimea terenului). Distanța față de plasă a locului de cădere a mingii, este dată de: - înălțimea punctului de lovire a mingii în momentul atacului; - distanța față de plasă a mingii în momentul atacului; - prezența blocajului propriu. Direcția de sosire a mingii atacate de adversar, este dată de: - modul de lovire propriu - zisă a mingii de către atacant; - poziția atacantului în aer; - poziția blocajului propriu. încă de la început sportivii vor fi obișnuiți să depisteze direcția, traiectoria, forța
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
mingii în momentul atacului; - distanța față de plasă a mingii în momentul atacului; - prezența blocajului propriu. Direcția de sosire a mingii atacate de adversar, este dată de: - modul de lovire propriu - zisă a mingii de către atacant; - poziția atacantului în aer; - poziția blocajului propriu. încă de la început sportivii vor fi obișnuiți să depisteze direcția, traiectoria, forța prealabilă a mingii atacată, de către atacant cu o mână de sus, după coordonatele date mai sus. c. Repetare și perfecționarea preluării din atac se va realiza în cadrul
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
sarcinile de joc necesare în organizarea jocului echipei la execuția serviciului (S1) și la primire serviciului (S2). Posturile cele mai des întâlnite în formațiile de joc, în sistemul de joc 5T+1R, sunt: ridicător coordonator; jucător de Z3 (jucător de blocaj central, centru trăgător principal); jucător de Z4 (trăgător secund, extremă de Z4); jucător de Z2 (universal, „fals”); libero. Modele sunt denumite modele funcționale pe considerentul că ele determină eficiența și funcționalitatea jocului și acțiunilor de joc și au fost prezentate
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]