4,425 matches
-
Prin efectuarea deprinderilor motrice se dezvoltă calitatea motrică și aceasta la rândul ei amplifică nivelul de execuție al deprinderii. În studiul efectuat la această lucrare, am ținut cont de unele reguli metodice ale dezvoltării deprinderilor motrice de bază: * dezvoltarea deprinderilor motrice s-a făcut analitic și global; * formarea deprinderilor motrice sunt găsite în momentele introductive ale antrenamentului dar sunt prezente și în celelalte părți în funcție de obiectivul propus în antrenament; * alergarea se efectuează în formele ei concrete; * echilibrul se impune să fie
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
aceasta la rândul ei amplifică nivelul de execuție al deprinderii. În studiul efectuat la această lucrare, am ținut cont de unele reguli metodice ale dezvoltării deprinderilor motrice de bază: * dezvoltarea deprinderilor motrice s-a făcut analitic și global; * formarea deprinderilor motrice sunt găsite în momentele introductive ale antrenamentului dar sunt prezente și în celelalte părți în funcție de obiectivul propus în antrenament; * alergarea se efectuează în formele ei concrete; * echilibrul se impune să fie prelucrat în formele generale cât și legat de manevrarea
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
în antrenament; * alergarea se efectuează în formele ei concrete; * echilibrul se impune să fie prelucrat în formele generale cât și legat de manevrarea mingii; * săriturile au fost combinate cu celelalte calități: detenta și echilibru; Elementele de progresie în dezvoltarea deprinderilor motrice de bază sunt reprezentate de corecta lor formare pe fondul unei ridicate capacități fizice, de volumul exercițiilor printr-un număr suficient de repetări. Metoda practicării sporturilor complementare Solicitările fizice ale altor ramuri de sport determină o ridicare a nivelului general
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
unei ridicate capacități fizice, de volumul exercițiilor printr-un număr suficient de repetări. Metoda practicării sporturilor complementare Solicitările fizice ale altor ramuri de sport determină o ridicare a nivelului general al pregătirii fizice, precum și posibilitatea unor transferuri pozitive de calități motrice și psihice. Pentru a realiza scopul dorit, în antrenament recomandăm să se țină seama de următoarele lucruri: * sporturile complementare să fie practicate predominant în perioadele și etapele de instruire în care se urmărește fundamentarea pregătirii fizice; * alegerea atentă a jocurilor
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
acțiunilor tehnico tactice; * metoda jocului; Metoda alergărilor, săriturilor specifice Alergările și săriturile în diverse variante create de joc, au o structură biomecanică specifică, deosebită de forma lor generală. Acestea sunt: * alergări combinate cu manevrarea mingii; * alergări combinate cu alte activități motrice; * alergări în sensuri și direcții continuu schimbate; * sărituri combinate cu lovirea mingii și lupta cu adversarul. Mijloacele folosite în general în această metodă, sunt: * alternări de alergări în sensuri și direcții mereu schimbate; * alergări variate: înainte-înapoi-lateral etc; * acțiuni tehnice individuale
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
când se efectuează cu minge, * folosirea specifică a alergărilor și săriturilor nu va exclude exersarea acestora și în formele lor generale, atletice; Metoda dezvoltării fizice specifice legată de efectuarea acțiunilor tehnico-tactice Legarea exercițiilor de execuțiile tehnico-tactice de dezvoltare a calităților motrice reprezintă o cerință metodică importantă. Perfecționarea tehnico-tactică în sine, fără dezvoltarea corespunzătoare a vitezei, rezistenței sau forței face ca acțiunile tehnice sau tactice în joc să nu poată fi realizate înaintea adversarului. Regulile metodice de care recomandăm a se ține
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
a vitezei, rezistenței sau forței face ca acțiunile tehnice sau tactice în joc să nu poată fi realizate înaintea adversarului. Regulile metodice de care recomandăm a se ține seama în antrenament sunt: * exersarea elementelor tehnice și tactice și dezvoltarea calităților motrice să se facă în raport cu nivelul fiecăruia dintre ele; * pe parcursul instruirii, calitățile motrice vor avea o pondere diferită, solicitările fiind indicate de etapele și obiectivele de instruire, de nivelul general al jucătorilor; * alternarea eforturilor cu odihna deoarece folosirea acestei metode implică
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
valabile și pentru exercițiul fizic: * și exercițiul fizic este o acțiune, însă cu caracter preponderent corporal; * exercițiul fizic este repetat în mod sistematic și conștient (deci deliberat conceput și aplicat în mod voluntar în scopul realizării obiectivelor stabilite în activitatea motrică respectivă. În didactica domeniului nostru, exercițiul fizic este considerat ca fiind cel mai important instrument în proiectarea procesului de instruire. Citându-i pe Dragnea A. și colaboratorii (2006) putem spune că: exercițiul fizic face parte din tehnologia predării și a
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
în scopul realizării obiectivelor educației fizice și sportului la diferitele sale niveluri. Șiclovan I. (Teoria educației fizice și sportului, 1979) definește exercițiul fizic astfel: o acțiune preponderent corporală, efectuată sistematic și conștient, în scopul perfecționării dezvoltării fizice și a capacității motrice a oamenilor. Totodată, același autor, mai dezvoltă o definiție a exercițiului fizic: repetarea sistematică și conștientă a unei acțiuni în scopul formării sau perfecționării unei priceperi sau deprinderi. Multe din notele acestei accepțiuni, desigur particularizate, precizează Șiclovan I., se potrivesc
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
valabile și pentru exercițiul fizic: * și exercițiul fizic este o acțiune, însă cu caracter preponderent corporal; * exercițiul fizic este repetat în mod sistematic și conștient (deci deliberat conceput și aplicat în mod voluntar în scopul realizării obiectivelor stabilite în activitatea motrică respectivă. În Terminologia Educației fizice și sportului (Ed. Stadion, București, 1974), exercițiul fizic este definit ca fiind: actul motric repetat sistematic care constituie mijlocul principal de realizare a sarcinilor educației fizice și sportului. Exercițiul fizic nu trebuie înțeles numai ca
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
permanentă la condițiile interne și externe. În acest context, Dragnea A. și Bota A. (1999) susțin că: exercițiul fizic nu presupune doar o repetare sistematică, ci și posibilitatea de a construi, de a asambla, pe baza mișcărilor învățate, o conduită motrică proprie subiectului care a asimilat anumite cunoștințe motrice, pe care le exteriorizează apoi sub forma comportamentului motric. Într-o accepțiune mai generală, Mârza Dănilă Dănuț (Teoria Educației Fizice și Sportului, 2006) spune că exercițiul fizic reprezintă: acțiunea motrică voluntară, deliberat
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
context, Dragnea A. și Bota A. (1999) susțin că: exercițiul fizic nu presupune doar o repetare sistematică, ci și posibilitatea de a construi, de a asambla, pe baza mișcărilor învățate, o conduită motrică proprie subiectului care a asimilat anumite cunoștințe motrice, pe care le exteriorizează apoi sub forma comportamentului motric. Într-o accepțiune mai generală, Mârza Dănilă Dănuț (Teoria Educației Fizice și Sportului, 2006) spune că exercițiul fizic reprezintă: acțiunea motrică voluntară, deliberat concepută și sistematic repetată, în cadrul unui proces educațional
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
o conduită motrică proprie subiectului care a asimilat anumite cunoștințe motrice, pe care le exteriorizează apoi sub forma comportamentului motric. Într-o accepțiune mai generală, Mârza Dănilă Dănuț (Teoria Educației Fizice și Sportului, 2006) spune că exercițiul fizic reprezintă: acțiunea motrică voluntară, deliberat concepută și sistematic repetată, în cadrul unui proces educațional, organizat sau nu, în scopul realizării unor obiective specifice. În altă accepțiune, același autor, consideră exercițiul fizic ca fiind un: instrument didactic în vederea înfăptuirii sistematice a obiectivelor educației fizice și
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
complexă, uneori ieșind din sfera influențelor formativ-educative și migrând spre sfera materială a practicanților și managerilor lui. Având în vedere aceste realități ne-am permis, să elaborăm o nouă definiție a exercițiului fizic: Prin exercițiu fizic se înțelege o acțiune motrică executată sistematic și conștient cu scopul influențării stărilor: fizice, psihice, motrice, fiziologice, morale spirituale și materiale a oamenilor . Repetarea exercițiului fizic, într-un mod științific, este condiția fundamentală pentru obținerea eficienței optime pe linia îndeplinirii obiectivelor educației fizice. Prin urmare
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
materială a practicanților și managerilor lui. Având în vedere aceste realități ne-am permis, să elaborăm o nouă definiție a exercițiului fizic: Prin exercițiu fizic se înțelege o acțiune motrică executată sistematic și conștient cu scopul influențării stărilor: fizice, psihice, motrice, fiziologice, morale spirituale și materiale a oamenilor . Repetarea exercițiului fizic, într-un mod științific, este condiția fundamentală pentru obținerea eficienței optime pe linia îndeplinirii obiectivelor educației fizice. Prin urmare, repetarea respectivă trebuie însoțită de reguli metodologice riguroase, în funcție de scopurile propuse
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
omului, efectuat pentru ca acesta să poată avea o relație optimă cu mediul în care există și activează. Este, totuși, un act motric special și specializat, numit de mulți specialiști și „gest motric”. De aceea, se justifică și răspândirea expresiilor „gestică motrică” sau „atitudine gestică motrică”. Problema fundamentală este de a deosebi exercițiul fizic de celelalte acte motrice ale omului. Soluția este simplă dacă evaluarea se realizează prin perspectiva obiectivelor. Exercițiul fizic presupune în mod clar conștientizare și repetare sistematică, dar în vederea
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
să poată avea o relație optimă cu mediul în care există și activează. Este, totuși, un act motric special și specializat, numit de mulți specialiști și „gest motric”. De aceea, se justifică și răspândirea expresiilor „gestică motrică” sau „atitudine gestică motrică”. Problema fundamentală este de a deosebi exercițiul fizic de celelalte acte motrice ale omului. Soluția este simplă dacă evaluarea se realizează prin perspectiva obiectivelor. Exercițiul fizic presupune în mod clar conștientizare și repetare sistematică, dar în vederea realizării obiectivelor antrenamentului sportiv
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
activează. Este, totuși, un act motric special și specializat, numit de mulți specialiști și „gest motric”. De aceea, se justifică și răspândirea expresiilor „gestică motrică” sau „atitudine gestică motrică”. Problema fundamentală este de a deosebi exercițiul fizic de celelalte acte motrice ale omului. Soluția este simplă dacă evaluarea se realizează prin perspectiva obiectivelor. Exercițiul fizic presupune în mod clar conștientizare și repetare sistematică, dar în vederea realizării obiectivelor antrenamentului sportiv și a educației fizice. Orice act motric din agricultură, comerț, industrie, etc.
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
intenție sau scop și modul în care s-au realizat acestea. Intenția este deliberat concepută și trebuie să fie în concordanță cu obiectivele antrenamentului sportiv și educației fizice. Această intenție, de fapt, diferențiază exercițiul fizic de celelalte tipuri de acte motrice. Exercițiul fizic, repetat conștient și sistematic, are indubitabil efecte pe toate planurile personalității umane, nu numai pe planurile biologic și motric. Conținutul exercițiului fizic Conținutul exercițiului fizic primește două interpretări: 1) „totalitatea elementelor (mișcărilor globale sau segmentare) care îl compun
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
în perspectiva termenilor de analiză logică. De aceea, între intenție și finalitate trebuie luate în considerație elementele care reprezintă de fapt esența conținutului exercițiului fizic. Este vorba de următoarele: 1) Efortul fizic solicitat de actul motric respectiv sau de acțiunea motrică respectivă. Acesta poate fi foarte bine apreciat prin prisma celor trei elemente specifice (volum, intensitate și complexitate), consemnate în literatura de specialitate și sub denumirea de „parametrii” efortului fizic. 2) Mișcările corpului sau ale segmentelor acestuia. Aceste mișcări, fiind subordonate
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
scopurilor urmărite, sunt condiționate ca execuție de unele prevederi regulamentare naționale sau internaționale. În sport sau în activitatea competițional sportivă predomină prevederile regulamentare internaționale, în timp ce în educația fizică predomină cele naționale. 3) Efortul psihic depus pentru efectuare actelor sau acțiunilor motrice respective. Nu poate exista efort fizic fără implicarea și unor elemente de efort psihic. Nu se poate contracta nici-un mușchi fără participare psihică, fără participarea scoarței cerebrale, într-o măsură mai mare sau mai mică. Între cele trei elemente sunt
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
Forma exercițiului fizic Unii autori (I. Șiclovan, M. Bârtega, C.I. Bucur, etc.) consideră forma exercițiului fizic ca fiind sinonimă cu tehnica. Alți autori fac diferențiere între formă și tehnică. Majoritatea specialiștilor domeniului nostru consideră că numai pentru deprinderile și priceperile motrice forma este sinonimă cu tehnica. După I. Șiclovan, forma exercițiului fizic este „modul particular în care se succed mișcările componente ale fiecărui exercițiu, precum și legăturile ce se stabilesc între acestea de-a lungul efectuării acțiunii motrice în cauză” („Teoria educației
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
pentru deprinderile și priceperile motrice forma este sinonimă cu tehnica. După I. Șiclovan, forma exercițiului fizic este „modul particular în care se succed mișcările componente ale fiecărui exercițiu, precum și legăturile ce se stabilesc între acestea de-a lungul efectuării acțiunii motrice în cauză” („Teoria educației fizice și sportului”, Ed. Sport Turism, București, 1979, pagina 136). Forma este, deci, aspectul exterior, observabil, al unui exercițiu, al unei mișcări. Pentru aprecierea noțiunii de „formă” a exercițiului fizic se propun mai multe elemente din
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
trimisă afară. După un timp echipele își schimbă locurile. Victoria se obține în funcție de numărul de puncte acumulate. Mijloace de acționare utilizate pentru pregătirea fizică a juniorilor în jocul de fotbal A. Mijloace de acționare utilizate pentru dezvoltarea și perfecționarea calității motrice viteza A.1. Mijloace de acționare pentru dezvoltarea și perfecționarea startului de pe loc și din mișcare 1. Alergarea de ștafetă în cerc. Participă 2 - 5 echipe de câte 6 10 jucători. Una din echipe trebuie dispusă într-un cerc cu
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
Numărul 1 începe și când termină pasează balonul numărului 2. Varianta a doua: jucătorii parcurg în slalom rândurile coechipierilor de 2-3 ori, dus - întors, cu conducerea mingii. Mijloace de acționare pentru dezvoltarea vitezei în regim de rezistență Pentru dezvoltarea calității motrice, viteza în regim de rezistență, vom folosi acțiuni practice de mare frecvență în joc, numai în condiții de dificultate maximă: jocul cu handicap și jocul bilaterale, mijloace de acționare specifice fără adversar și pe cele în condiții de adversitate astfel
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]