5,686 matches
-
pas fandat; mers ghemuit (cu deplasare înainte, înapoi sau lateral); mers cu sprijin înainte pe mâini; mers în sprijin dorsal pe mâini (cu deplasare înainte, înapoi, lateral); mers în stând cu picioarele întinse, trunchiul îndoit și mâinile pe glezne. Alergarea Alergarea este un mijloc de deplasare naturală a corpului, mai rapid decât mersul bazat pe mișcări ciclice, la trecerea de pe un picior pe celălalt intervenind o mică fază de zbor cu efecte deosebite asupra aparatului locomotor și sistemului cardio vascular și
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
asupra aparatului locomotor și sistemului cardio vascular și respirator. Această deprindere constituie mijlocul cel mai important pentru dezvoltarea vitezei și rezistenței, fiind folosită pentru angrenarea treptată a organismului în efort, în combinație cu exercițiile de mers. Exemple de variante de alergare: alegare pe loc în tempo lent și rapid; alergare obișnuită; alergare cu genunchii sus, pe loc și în deplasare; alergare cu pendularea gambelor înapoi; alergare cu pendularea gambelor înainte; alergare cu picioarele întinse înainte, înapoi, lateral; alergare cu pas adăugat
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
Această deprindere constituie mijlocul cel mai important pentru dezvoltarea vitezei și rezistenței, fiind folosită pentru angrenarea treptată a organismului în efort, în combinație cu exercițiile de mers. Exemple de variante de alergare: alegare pe loc în tempo lent și rapid; alergare obișnuită; alergare cu genunchii sus, pe loc și în deplasare; alergare cu pendularea gambelor înapoi; alergare cu pendularea gambelor înainte; alergare cu picioarele întinse înainte, înapoi, lateral; alergare cu pas adăugat (înainte sau lateral); alergare arcuită; alergare ascuțită; alergare înaltă
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
constituie mijlocul cel mai important pentru dezvoltarea vitezei și rezistenței, fiind folosită pentru angrenarea treptată a organismului în efort, în combinație cu exercițiile de mers. Exemple de variante de alergare: alegare pe loc în tempo lent și rapid; alergare obișnuită; alergare cu genunchii sus, pe loc și în deplasare; alergare cu pendularea gambelor înapoi; alergare cu pendularea gambelor înainte; alergare cu picioarele întinse înainte, înapoi, lateral; alergare cu pas adăugat (înainte sau lateral); alergare arcuită; alergare ascuțită; alergare înaltă; alergare fandată
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
rezistenței, fiind folosită pentru angrenarea treptată a organismului în efort, în combinație cu exercițiile de mers. Exemple de variante de alergare: alegare pe loc în tempo lent și rapid; alergare obișnuită; alergare cu genunchii sus, pe loc și în deplasare; alergare cu pendularea gambelor înapoi; alergare cu pendularea gambelor înainte; alergare cu picioarele întinse înainte, înapoi, lateral; alergare cu pas adăugat (înainte sau lateral); alergare arcuită; alergare ascuțită; alergare înaltă; alergare fandată; alergare cu pas încrucișat; alergare cu spatele pe direcția
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
treptată a organismului în efort, în combinație cu exercițiile de mers. Exemple de variante de alergare: alegare pe loc în tempo lent și rapid; alergare obișnuită; alergare cu genunchii sus, pe loc și în deplasare; alergare cu pendularea gambelor înapoi; alergare cu pendularea gambelor înainte; alergare cu picioarele întinse înainte, înapoi, lateral; alergare cu pas adăugat (înainte sau lateral); alergare arcuită; alergare ascuțită; alergare înaltă; alergare fandată; alergare cu pas încrucișat; alergare cu spatele pe direcția de deplasare; alergare cu schimbări
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
în combinație cu exercițiile de mers. Exemple de variante de alergare: alegare pe loc în tempo lent și rapid; alergare obișnuită; alergare cu genunchii sus, pe loc și în deplasare; alergare cu pendularea gambelor înapoi; alergare cu pendularea gambelor înainte; alergare cu picioarele întinse înainte, înapoi, lateral; alergare cu pas adăugat (înainte sau lateral); alergare arcuită; alergare ascuțită; alergare înaltă; alergare fandată; alergare cu pas încrucișat; alergare cu spatele pe direcția de deplasare; alergare cu schimbări de direcție; alergare cu întoarcere
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
de variante de alergare: alegare pe loc în tempo lent și rapid; alergare obișnuită; alergare cu genunchii sus, pe loc și în deplasare; alergare cu pendularea gambelor înapoi; alergare cu pendularea gambelor înainte; alergare cu picioarele întinse înainte, înapoi, lateral; alergare cu pas adăugat (înainte sau lateral); alergare arcuită; alergare ascuțită; alergare înaltă; alergare fandată; alergare cu pas încrucișat; alergare cu spatele pe direcția de deplasare; alergare cu schimbări de direcție; alergare cu întoarcere de 180ș, 360ș spre stânga și spre
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
în tempo lent și rapid; alergare obișnuită; alergare cu genunchii sus, pe loc și în deplasare; alergare cu pendularea gambelor înapoi; alergare cu pendularea gambelor înainte; alergare cu picioarele întinse înainte, înapoi, lateral; alergare cu pas adăugat (înainte sau lateral); alergare arcuită; alergare ascuțită; alergare înaltă; alergare fandată; alergare cu pas încrucișat; alergare cu spatele pe direcția de deplasare; alergare cu schimbări de direcție; alergare cu întoarcere de 180ș, 360ș spre stânga și spre dreapta; alergare pe plan înclinat; alergare cu
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
lent și rapid; alergare obișnuită; alergare cu genunchii sus, pe loc și în deplasare; alergare cu pendularea gambelor înapoi; alergare cu pendularea gambelor înainte; alergare cu picioarele întinse înainte, înapoi, lateral; alergare cu pas adăugat (înainte sau lateral); alergare arcuită; alergare ascuțită; alergare înaltă; alergare fandată; alergare cu pas încrucișat; alergare cu spatele pe direcția de deplasare; alergare cu schimbări de direcție; alergare cu întoarcere de 180ș, 360ș spre stânga și spre dreapta; alergare pe plan înclinat; alergare cu trecere peste
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
rapid; alergare obișnuită; alergare cu genunchii sus, pe loc și în deplasare; alergare cu pendularea gambelor înapoi; alergare cu pendularea gambelor înainte; alergare cu picioarele întinse înainte, înapoi, lateral; alergare cu pas adăugat (înainte sau lateral); alergare arcuită; alergare ascuțită; alergare înaltă; alergare fandată; alergare cu pas încrucișat; alergare cu spatele pe direcția de deplasare; alergare cu schimbări de direcție; alergare cu întoarcere de 180ș, 360ș spre stânga și spre dreapta; alergare pe plan înclinat; alergare cu trecere peste obstacole; alergare
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
obișnuită; alergare cu genunchii sus, pe loc și în deplasare; alergare cu pendularea gambelor înapoi; alergare cu pendularea gambelor înainte; alergare cu picioarele întinse înainte, înapoi, lateral; alergare cu pas adăugat (înainte sau lateral); alergare arcuită; alergare ascuțită; alergare înaltă; alergare fandată; alergare cu pas încrucișat; alergare cu spatele pe direcția de deplasare; alergare cu schimbări de direcție; alergare cu întoarcere de 180ș, 360ș spre stânga și spre dreapta; alergare pe plan înclinat; alergare cu trecere peste obstacole; alergare cu diferite
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
cu genunchii sus, pe loc și în deplasare; alergare cu pendularea gambelor înapoi; alergare cu pendularea gambelor înainte; alergare cu picioarele întinse înainte, înapoi, lateral; alergare cu pas adăugat (înainte sau lateral); alergare arcuită; alergare ascuțită; alergare înaltă; alergare fandată; alergare cu pas încrucișat; alergare cu spatele pe direcția de deplasare; alergare cu schimbări de direcție; alergare cu întoarcere de 180ș, 360ș spre stânga și spre dreapta; alergare pe plan înclinat; alergare cu trecere peste obstacole; alergare cu diferite mișcări de
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
loc și în deplasare; alergare cu pendularea gambelor înapoi; alergare cu pendularea gambelor înainte; alergare cu picioarele întinse înainte, înapoi, lateral; alergare cu pas adăugat (înainte sau lateral); alergare arcuită; alergare ascuțită; alergare înaltă; alergare fandată; alergare cu pas încrucișat; alergare cu spatele pe direcția de deplasare; alergare cu schimbări de direcție; alergare cu întoarcere de 180ș, 360ș spre stânga și spre dreapta; alergare pe plan înclinat; alergare cu trecere peste obstacole; alergare cu diferite mișcări de brațe sau trunchi, ocoliri
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
gambelor înapoi; alergare cu pendularea gambelor înainte; alergare cu picioarele întinse înainte, înapoi, lateral; alergare cu pas adăugat (înainte sau lateral); alergare arcuită; alergare ascuțită; alergare înaltă; alergare fandată; alergare cu pas încrucișat; alergare cu spatele pe direcția de deplasare; alergare cu schimbări de direcție; alergare cu întoarcere de 180ș, 360ș spre stânga și spre dreapta; alergare pe plan înclinat; alergare cu trecere peste obstacole; alergare cu diferite mișcări de brațe sau trunchi, ocoliri unor obstacole, transport de greutăți etc. Aruncarea
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
gambelor înainte; alergare cu picioarele întinse înainte, înapoi, lateral; alergare cu pas adăugat (înainte sau lateral); alergare arcuită; alergare ascuțită; alergare înaltă; alergare fandată; alergare cu pas încrucișat; alergare cu spatele pe direcția de deplasare; alergare cu schimbări de direcție; alergare cu întoarcere de 180ș, 360ș spre stânga și spre dreapta; alergare pe plan înclinat; alergare cu trecere peste obstacole; alergare cu diferite mișcări de brațe sau trunchi, ocoliri unor obstacole, transport de greutăți etc. Aruncarea și prinderea Exercițiile de aruncare
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
pas adăugat (înainte sau lateral); alergare arcuită; alergare ascuțită; alergare înaltă; alergare fandată; alergare cu pas încrucișat; alergare cu spatele pe direcția de deplasare; alergare cu schimbări de direcție; alergare cu întoarcere de 180ș, 360ș spre stânga și spre dreapta; alergare pe plan înclinat; alergare cu trecere peste obstacole; alergare cu diferite mișcări de brațe sau trunchi, ocoliri unor obstacole, transport de greutăți etc. Aruncarea și prinderea Exercițiile de aruncare și prindere constituie mijloace adecvate pentru dezvoltarea coordonării generale a mișcărilor
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
lateral); alergare arcuită; alergare ascuțită; alergare înaltă; alergare fandată; alergare cu pas încrucișat; alergare cu spatele pe direcția de deplasare; alergare cu schimbări de direcție; alergare cu întoarcere de 180ș, 360ș spre stânga și spre dreapta; alergare pe plan înclinat; alergare cu trecere peste obstacole; alergare cu diferite mișcări de brațe sau trunchi, ocoliri unor obstacole, transport de greutăți etc. Aruncarea și prinderea Exercițiile de aruncare și prindere constituie mijloace adecvate pentru dezvoltarea coordonării generale a mișcărilor, a musculaturii centurii scapulare
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
alergare înaltă; alergare fandată; alergare cu pas încrucișat; alergare cu spatele pe direcția de deplasare; alergare cu schimbări de direcție; alergare cu întoarcere de 180ș, 360ș spre stânga și spre dreapta; alergare pe plan înclinat; alergare cu trecere peste obstacole; alergare cu diferite mișcări de brațe sau trunchi, ocoliri unor obstacole, transport de greutăți etc. Aruncarea și prinderea Exercițiile de aruncare și prindere constituie mijloace adecvate pentru dezvoltarea coordonării generale a mișcărilor, a musculaturii centurii scapulare și a brațelor, a vitezei
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
ale jocului de handbal din învățământul preuniversitar ............................................... ......17 2.1. Formele și modelele jocului de handbal din activitățile sportiv - recreative ale elevilor din învățământul preuniversitar ............................................18 2.1.1. Jocuri dinamice specifice handbalului.................................... ....18 2.1.2. Jocuri dinamice pentru alergări specifice handbalului.............20 2.1.3. Jocuri dinamice pentru sărituri specifice handbalului .............20 2.1.4. Jocuri dinamice pentru prinderea și pasarea mingii - aruncări specifice handbalului ............................................... ....21 2.1.5. Jocuri școală specifice handbalului ............................................22 2.1.6. Jocuri cu
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
participe conștient la pregătire. În concluzie handbalul îi deprinde să fie disciplinați, ordonați, conștienți de răspunderile față de reușita colectivului, ambițioși și dornici de autodepășire. 1.2.2. Caracteristicile jocului de handbal Handbalul este un joc colectiv, care se desfășoară în alergare, uneori în cea mai mare viteză, ceea ce imprimă jocului un caracter dinamic. El este considerat ca o sinteză a deprinderilor motrice de bază, ca alergarea, săritura, prinderea, aruncarea, ceea ce conferă handbalului, pe lângă atributele sale sportive de joc de echipă practicat
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
2.2. Caracteristicile jocului de handbal Handbalul este un joc colectiv, care se desfășoară în alergare, uneori în cea mai mare viteză, ceea ce imprimă jocului un caracter dinamic. El este considerat ca o sinteză a deprinderilor motrice de bază, ca alergarea, săritura, prinderea, aruncarea, ceea ce conferă handbalului, pe lângă atributele sale sportive de joc de echipă practicat în competiții, și atributele de mijloc al educației fizice și de sport complementar cu influențe pozitive asupra pregătirii fizice a sportivilor din alte ramuri. Majoritatea
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
de gândire și anticipație. Fiind un joc sportiv tânăr, handbalul cunoaște o necontenită dezvoltare, la fiecare competiție internațională tezaurul jocului se îmbogățește cu noi elemente. 1.3. Particularitățile jocului de handbal Handbalul este un joc colectiv, care se desfășoară în alergare, uneori la cea mai mare viteză, ceea ce imprimă jocului un caracter dinamic. El poate fi considerat ca o sinteză a deprinderilor motrice de bază ale omului, ca: alergarea, săritura, prinderea și aruncarea, ceea ce conferă handbalului pe lângă atribuțiile sale sportive de
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
jocului de handbal Handbalul este un joc colectiv, care se desfășoară în alergare, uneori la cea mai mare viteză, ceea ce imprimă jocului un caracter dinamic. El poate fi considerat ca o sinteză a deprinderilor motrice de bază ale omului, ca: alergarea, săritura, prinderea și aruncarea, ceea ce conferă handbalului pe lângă atribuțiile sale sportive de joc de echipă practicat în competiții și atributele de mijloc al educației fizice și de sport complementar cu influențe pozitive asupra pregătirii fizice a sportivilor din alte ramuri
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
organizate în forme variate și multiple, subordonate acțiunilor de joc care urmează să fie învățate - repetate. Exemplu: jocuri dinamice pentru prinderea, ținerea și pasarea mingii; jocuri dinamice pentru dribling, pasă, aruncare la poartă; jocuri dinamice pentru aruncări la poartă, din alergare sau cu structuri de pași, sau din săritură; jocuri dinamice pentru deplasarea în teren cu și fără minge; jocuri dinamice pentru jocul în apărare. Exemple de jocuri dinamice cu elemente din handbal: Mingiile în zig-zag; Mingea la căpitan; Mingea pe
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]