3,857 matches
-
este obligatorie indiferent de nivelul de pregătire al executanților. Primele exerciții la plasa elastică constau în sărituri drepte cu aterizare pe picioare apoi cu aterizări pe genunchi, în așezat, pe abdomen, etc și revenire în stând. Se vor efectua apoi: sărituri cu grupare, în echer, cu picioarele depărtat, cu întoarceri 180O, etc; sărituri succesive în stând pe mâini și revenire în stând; salt grupat înainte, înapoi, etc; combinații de sărituri. ROATA ACROBATICĂ (METALICĂ) Roata acrobatică a fost inventată în anul 1925
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
plasa elastică constau în sărituri drepte cu aterizare pe picioare apoi cu aterizări pe genunchi, în așezat, pe abdomen, etc și revenire în stând. Se vor efectua apoi: sărituri cu grupare, în echer, cu picioarele depărtat, cu întoarceri 180O, etc; sărituri succesive în stând pe mâini și revenire în stând; salt grupat înainte, înapoi, etc; combinații de sărituri. ROATA ACROBATICĂ (METALICĂ) Roata acrobatică a fost inventată în anul 1925 de medicul german Otto Ferich. Este un aparat mobil alcătuit din cercuri
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
pe abdomen, etc și revenire în stând. Se vor efectua apoi: sărituri cu grupare, în echer, cu picioarele depărtat, cu întoarceri 180O, etc; sărituri succesive în stând pe mâini și revenire în stând; salt grupat înainte, înapoi, etc; combinații de sărituri. ROATA ACROBATICĂ (METALICĂ) Roata acrobatică a fost inventată în anul 1925 de medicul german Otto Ferich. Este un aparat mobil alcătuit din cercuri din metal unite prin bare. Diametrul ei poate fi între 165 cm și 230 cm, în funcție de înălțimea
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
cosmonauților pentru educarea echilibrului și orientării în spațiu. BASCULA Este un aparat folosit mai mult în cadrul spectacolelor de circ. Bascula este confecționată dintr-o scândură fixată la mijloc pe un suport special care permite ridicarea și coborârea celor două capete. Săriturile acrobatice efectuate la basculă necesită o bună coordonare a acțiunilor celui care efectuează săritura de pe un suport înalt așezat la capătul acesteia. Executantul proiectat în aer execută salturi cu aterizare pe umerii unui partener sau pe parteneri supraetajați. 7.6
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
mult în cadrul spectacolelor de circ. Bascula este confecționată dintr-o scândură fixată la mijloc pe un suport special care permite ridicarea și coborârea celor două capete. Săriturile acrobatice efectuate la basculă necesită o bună coordonare a acțiunilor celui care efectuează săritura de pe un suport înalt așezat la capătul acesteia. Executantul proiectat în aer execută salturi cu aterizare pe umerii unui partener sau pe parteneri supraetajați. 7.6. INSTALAȚII UTILIZATE PENTRU PREGĂTIRE ACROBATICĂ Planul înclinat este o instalație utilizată pentru creșterea vitezei
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
Se poate folosi și în alte discipline sportive în care salturile sunt elemente fundamentale. Întrebări: Care sunt formele de practicare a gimnasticii asrobatice? Care sunt grupele de exercițiile acrobatice dinamice? Care sunt aparatele speciale folosite în gimnastica acrobatică? CAPITOLUL VIII. SĂRITURI CU SPRIJIN Scopul unității de curs Cunoașterea bazelor tehnice și metodice ale săriturilor cu sprijin. Obiective operaționale să identifice fazele săriturilor cu sprijin; să stăpânească metodica de predare a săriturilor cu sprijin. 8.1. CARACTERISTICI ȘI SISTEMATIZARE Săriturile cu sprijin
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
fundamentale. Întrebări: Care sunt formele de practicare a gimnasticii asrobatice? Care sunt grupele de exercițiile acrobatice dinamice? Care sunt aparatele speciale folosite în gimnastica acrobatică? CAPITOLUL VIII. SĂRITURI CU SPRIJIN Scopul unității de curs Cunoașterea bazelor tehnice și metodice ale săriturilor cu sprijin. Obiective operaționale să identifice fazele săriturilor cu sprijin; să stăpânească metodica de predare a săriturilor cu sprijin. 8.1. CARACTERISTICI ȘI SISTEMATIZARE Săriturile cu sprijin se execută la aparate de gimnastică special construite prin intermediul spijinului mâinilor. Aparatele pentru
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
gimnasticii asrobatice? Care sunt grupele de exercițiile acrobatice dinamice? Care sunt aparatele speciale folosite în gimnastica acrobatică? CAPITOLUL VIII. SĂRITURI CU SPRIJIN Scopul unității de curs Cunoașterea bazelor tehnice și metodice ale săriturilor cu sprijin. Obiective operaționale să identifice fazele săriturilor cu sprijin; să stăpânească metodica de predare a săriturilor cu sprijin. 8.1. CARACTERISTICI ȘI SISTEMATIZARE Săriturile cu sprijin se execută la aparate de gimnastică special construite prin intermediul spijinului mâinilor. Aparatele pentru sărituri sunt: capra, lada, calul și masa. Ele
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
Care sunt aparatele speciale folosite în gimnastica acrobatică? CAPITOLUL VIII. SĂRITURI CU SPRIJIN Scopul unității de curs Cunoașterea bazelor tehnice și metodice ale săriturilor cu sprijin. Obiective operaționale să identifice fazele săriturilor cu sprijin; să stăpânească metodica de predare a săriturilor cu sprijin. 8.1. CARACTERISTICI ȘI SISTEMATIZARE Săriturile cu sprijin se execută la aparate de gimnastică special construite prin intermediul spijinului mâinilor. Aparatele pentru sărituri sunt: capra, lada, calul și masa. Ele pot fi așezate în lățime, în lungime și mai
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
CAPITOLUL VIII. SĂRITURI CU SPRIJIN Scopul unității de curs Cunoașterea bazelor tehnice și metodice ale săriturilor cu sprijin. Obiective operaționale să identifice fazele săriturilor cu sprijin; să stăpânească metodica de predare a săriturilor cu sprijin. 8.1. CARACTERISTICI ȘI SISTEMATIZARE Săriturile cu sprijin se execută la aparate de gimnastică special construite prin intermediul spijinului mâinilor. Aparatele pentru sărituri sunt: capra, lada, calul și masa. Ele pot fi așezate în lățime, în lungime și mai multe la rând. Sprijinul mâinilor se poate realiza
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
cu sprijin. Obiective operaționale să identifice fazele săriturilor cu sprijin; să stăpânească metodica de predare a săriturilor cu sprijin. 8.1. CARACTERISTICI ȘI SISTEMATIZARE Săriturile cu sprijin se execută la aparate de gimnastică special construite prin intermediul spijinului mâinilor. Aparatele pentru sărituri sunt: capra, lada, calul și masa. Ele pot fi așezate în lățime, în lungime și mai multe la rând. Sprijinul mâinilor se poate realiza simultan sau alternativ, la mijlocul, la capătul apropiat sau depărtat al aparatului. Săriturile la cal sunt probe
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
spijinului mâinilor. Aparatele pentru sărituri sunt: capra, lada, calul și masa. Ele pot fi așezate în lățime, în lungime și mai multe la rând. Sprijinul mâinilor se poate realiza simultan sau alternativ, la mijlocul, la capătul apropiat sau depărtat al aparatului. Săriturile la cal sunt probe de concurs în gimnastica artistică. În concursul feminin calul este așezat în lățime la înălțimea de 125 cm iar în concursul masculin calul este așezat în lungime la o înălțime de 135 cm. În funcție de poziția corpului
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
sunt probe de concurs în gimnastica artistică. În concursul feminin calul este așezat în lățime la înălțimea de 125 cm iar în concursul masculin calul este așezat în lungime la o înălțime de 135 cm. În funcție de poziția corpului față de aparat săriturile cu sprijin se împart în directe și cu răsturnare. Săriturile directe se caracterizează prin faptul că în timpul primului zbor corpul execută o mișcare de rotație spre înainte, în jurul axei transversale, de maximum 135O, iar în timpul zborului doi execută o mișcare
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
calul este așezat în lățime la înălțimea de 125 cm iar în concursul masculin calul este așezat în lungime la o înălțime de 135 cm. În funcție de poziția corpului față de aparat săriturile cu sprijin se împart în directe și cu răsturnare. Săriturile directe se caracterizează prin faptul că în timpul primului zbor corpul execută o mișcare de rotație spre înainte, în jurul axei transversale, de maximum 135O, iar în timpul zborului doi execută o mișcare de rotație spre înapoi. În timpul zborului doi picioarele efectuează diferite
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
de rotație spre înainte, în jurul axei transversale, de maximum 135O, iar în timpul zborului doi execută o mișcare de rotație spre înapoi. În timpul zborului doi picioarele efectuează diferite acțiuni (depărtare și apropiere, îndoire și întindere) care dau de fapt și denumirea săriturii. De asemenea se pot efectua întoarceri, de obicei în jurul axei longitudinale. Săriturile directe se pot clasifica, la rândul lor astfel: a) sărituri cu ghemuire (cu picioarele îndoite); b) sărituri cu depărtarea picioarelor c) sărituri cu corpul îndoit. În timpul zborului doi
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
zborului doi execută o mișcare de rotație spre înapoi. În timpul zborului doi picioarele efectuează diferite acțiuni (depărtare și apropiere, îndoire și întindere) care dau de fapt și denumirea săriturii. De asemenea se pot efectua întoarceri, de obicei în jurul axei longitudinale. Săriturile directe se pot clasifica, la rândul lor astfel: a) sărituri cu ghemuire (cu picioarele îndoite); b) sărituri cu depărtarea picioarelor c) sărituri cu corpul îndoit. În timpul zborului doi are loc o acțiune de închidere a unghiului dintre picioare și trunchi
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
zborului doi picioarele efectuează diferite acțiuni (depărtare și apropiere, îndoire și întindere) care dau de fapt și denumirea săriturii. De asemenea se pot efectua întoarceri, de obicei în jurul axei longitudinale. Săriturile directe se pot clasifica, la rândul lor astfel: a) sărituri cu ghemuire (cu picioarele îndoite); b) sărituri cu depărtarea picioarelor c) sărituri cu corpul îndoit. În timpul zborului doi are loc o acțiune de închidere a unghiului dintre picioare și trunchi și apoi o acțiune de deschidere a acestui unghi; d
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
și apropiere, îndoire și întindere) care dau de fapt și denumirea săriturii. De asemenea se pot efectua întoarceri, de obicei în jurul axei longitudinale. Săriturile directe se pot clasifica, la rândul lor astfel: a) sărituri cu ghemuire (cu picioarele îndoite); b) sărituri cu depărtarea picioarelor c) sărituri cu corpul îndoit. În timpul zborului doi are loc o acțiune de închidere a unghiului dintre picioare și trunchi și apoi o acțiune de deschidere a acestui unghi; d) sărituri cu corpul întins. Săriturile cu răsturnare
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
care dau de fapt și denumirea săriturii. De asemenea se pot efectua întoarceri, de obicei în jurul axei longitudinale. Săriturile directe se pot clasifica, la rândul lor astfel: a) sărituri cu ghemuire (cu picioarele îndoite); b) sărituri cu depărtarea picioarelor c) sărituri cu corpul îndoit. În timpul zborului doi are loc o acțiune de închidere a unghiului dintre picioare și trunchi și apoi o acțiune de deschidere a acestui unghi; d) sărituri cu corpul întins. Săriturile cu răsturnare. În cadrul acestor sărituri corpul se
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
cu ghemuire (cu picioarele îndoite); b) sărituri cu depărtarea picioarelor c) sărituri cu corpul îndoit. În timpul zborului doi are loc o acțiune de închidere a unghiului dintre picioare și trunchi și apoi o acțiune de deschidere a acestui unghi; d) sărituri cu corpul întins. Săriturile cu răsturnare. În cadrul acestor sărituri corpul se rotează spre înainte, aproximativ 180O în jurul axei transversale (se răstoarnă în stând pe mâini) continuându-și rotarea în zborul doi până când ajunge în stând. În timpul celor două zboruri se
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
îndoite); b) sărituri cu depărtarea picioarelor c) sărituri cu corpul îndoit. În timpul zborului doi are loc o acțiune de închidere a unghiului dintre picioare și trunchi și apoi o acțiune de deschidere a acestui unghi; d) sărituri cu corpul întins. Săriturile cu răsturnare. În cadrul acestor sărituri corpul se rotează spre înainte, aproximativ 180O în jurul axei transversale (se răstoarnă în stând pe mâini) continuându-și rotarea în zborul doi până când ajunge în stând. În timpul celor două zboruri se pot efectua întoarceri suplimentare
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
picioarelor c) sărituri cu corpul îndoit. În timpul zborului doi are loc o acțiune de închidere a unghiului dintre picioare și trunchi și apoi o acțiune de deschidere a acestui unghi; d) sărituri cu corpul întins. Săriturile cu răsturnare. În cadrul acestor sărituri corpul se rotează spre înainte, aproximativ 180O în jurul axei transversale (se răstoarnă în stând pe mâini) continuându-și rotarea în zborul doi până când ajunge în stând. În timpul celor două zboruri se pot efectua întoarceri suplimentare în jurul axelor corpului fapt ce
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
răstoarnă în stând pe mâini) continuându-și rotarea în zborul doi până când ajunge în stând. În timpul celor două zboruri se pot efectua întoarceri suplimentare în jurul axelor corpului fapt ce sporește gradul de dificultate a lor. 8.2. BAZELE TEHNICE ALE SĂRITURILOR CU SPRIJIN La orice săritură ce sprijin se disting următoarele faze: elanul, bătaia, primul zbor, sprijinul mâinilor, al doilea zbor și aterizarea. Ele sunt strâns legate și se condiționează reciproc. ELANUL constă într-o alergare accelerată care imprimă corpului o
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
continuându-și rotarea în zborul doi până când ajunge în stând. În timpul celor două zboruri se pot efectua întoarceri suplimentare în jurul axelor corpului fapt ce sporește gradul de dificultate a lor. 8.2. BAZELE TEHNICE ALE SĂRITURILOR CU SPRIJIN La orice săritură ce sprijin se disting următoarele faze: elanul, bătaia, primul zbor, sprijinul mâinilor, al doilea zbor și aterizarea. Ele sunt strâns legate și se condiționează reciproc. ELANUL constă într-o alergare accelerată care imprimă corpului o viteză orizontală necesară efectuării bătăii
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
o ușoară ridicare pe vârfuri. Alergarea se execută pe pingea, brațele îndoite din cot se mișcă liber pe lângă corp, iar privirea este îndreptată spre aparatul de sărit. Lungimea elanului este diferită în funcție de mai multe variabile: înălțimea sau lungimea aparatului, natura săriturii, nivelul de pregătire al executantului și de etapa de învățare. Viteza elanului crește treptat în așa fel încât cu trei-patru pași înainte de bătaie să se dezvolte viteza optimă care permite controlul mișcărilor și executarea unei bătăi cu eficacitate maximă. Elanul
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]