29,495 matches
-
mâna din umăr cu antebrațul paralel cu suprafața de joc. Țineți racheta paralel cu suprafața de joc cu vârful în jos. Țineți brațul cu racheta și cotul aproape de corp. Loviți fluturașul la un punct de contact înalt și țn față. Loviți ușor sau tăiat fluturașul, reducând viteza capului rachetei. Unghiul format de suprafața de lovire și fluturaș va determina direcția loviturii. Reveniți la poziția de bază. 5.4.3. Lovitura drop în jurul capului Acesta este de fapt un drop forehand de
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
laterala de balans. Priza forehand și mișcarea de balans spre înapoi plasează racheta paralel cu solul, cu palma în sus. Lăsați greutatea corpului pe piciorul corespunzător rachetei atunci când balansați brațul cu racheta înainte. Întindeți brațul cu racheta, răsuciți antebrațul și loviți fluturașul deblocând articulația Loviți fluturașul în partea din față a piciorului corespunzător rachetei în cel mai înalt punct posibil. Răsuciți racheta spre interior pentru lovituri de-a latul terenului. Racheta se îndreaptă perpendicular spre fluturaș pentru loviturile în lung de
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
forehand și mișcarea de balans spre înapoi plasează racheta paralel cu solul, cu palma în sus. Lăsați greutatea corpului pe piciorul corespunzător rachetei atunci când balansați brațul cu racheta înainte. Întindeți brațul cu racheta, răsuciți antebrațul și loviți fluturașul deblocând articulația Loviți fluturașul în partea din față a piciorului corespunzător rachetei în cel mai înalt punct posibil. Răsuciți racheta spre interior pentru lovituri de-a latul terenului. Racheta se îndreaptă perpendicular spre fluturaș pentru loviturile în lung de linie. Continuați lovitura în
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
de balans. Priza backhand și mișcarea de balans spre înapoi plasează racheta paralel cu solul, cu palma în jos. Lăsați greutatea corpului pe piciorul din față în timp ce balansați brațul cu racheta spre înainte Întindeți brațul cu racheta, răsuciți antebrațul și loviți fluturașul deblocând articulația. Loviți fluturașul în partea dinaintea piciorului din față în cel mai înalt punct posibil. Răsuciți racheta spre interior pentru lovituri de-a latul terenului. Racheta se îndreaptă perpendicular spre fluturaș pentru loviturile drepte în lung de linie
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
și mișcarea de balans spre înapoi plasează racheta paralel cu solul, cu palma în jos. Lăsați greutatea corpului pe piciorul din față în timp ce balansați brațul cu racheta spre înainte Întindeți brațul cu racheta, răsuciți antebrațul și loviți fluturașul deblocând articulația. Loviți fluturașul în partea dinaintea piciorului din față în cel mai înalt punct posibil. Răsuciți racheta spre interior pentru lovituri de-a latul terenului. Racheta se îndreaptă perpendicular spre fluturaș pentru loviturile drepte în lung de linie. Continuați lovitura în mod
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
eficientă: Adoptarea prizei forehand pentru loviturile forehand sau a prizei backhand pentru loviturile backhand Racheta trebuie ținută sus, în fața corpului. Concomitent cu executarea unui pas agresiv spre înainte cu piciorul corespondent rachetei, se întinde mâna sus cu racheta pentru a lovi fluturașul cât mai devreme Fața rachetei va fi paralelă cu solul. Lăsați fluturașul să lovească fața rachetei. Mișcarea bruscă spre înainte și fața rachetei plasată paralel vor face fluturașul să cadă peste fileu. Se poate deplasa capul rachetei ușor în
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
trebuie ținută sus, în fața corpului. Concomitent cu executarea unui pas agresiv spre înainte cu piciorul corespondent rachetei, se întinde mâna sus cu racheta pentru a lovi fluturașul cât mai devreme Fața rachetei va fi paralelă cu solul. Lăsați fluturașul să lovească fața rachetei. Mișcarea bruscă spre înainte și fața rachetei plasată paralel vor face fluturașul să cadă peste fileu. Se poate deplasa capul rachetei ușor în afară pentru a mări efectul de cădere. După execuție reveniți la poziția de bază folosind
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
ac de păr”. Este denumită astfel deoarece traiectoria fluturașului seamănă cu forma unei agrafe de par. Tehnicile pentru execuția unei lovituri ac de păr sunt cam aceleași cu cele pentru stop la fileu. Diferența este dată de distanța unde este lovit fluturașul, aproape de suprafața de joc ceea ce implică un impuls mai mare dat fluturașului. 5.7. Atac la fileu Este o lovitura executată atunci când adversarul a trimis o pasă ușoară deasupra fileului, oferindu-vă oportunitatea de a lovi fluturașul de sus
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
distanța unde este lovit fluturașul, aproape de suprafața de joc ceea ce implică un impuls mai mare dat fluturașului. 5.7. Atac la fileu Este o lovitura executată atunci când adversarul a trimis o pasă ușoară deasupra fileului, oferindu-vă oportunitatea de a lovi fluturașul de sus în jos, din zona fileului. Pregătirea și mișcarea de baza pentru atacul la fileu este aceeași ca si pentru stop la fileu. Singura diferență este dată de modul de ținere al rachetei: destul de sus pentru a putea
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
fluturașul de sus în jos, din zona fileului. Pregătirea și mișcarea de baza pentru atacul la fileu este aceeași ca si pentru stop la fileu. Singura diferență este dată de modul de ținere al rachetei: destul de sus pentru a putea lovi fluturașul deasupra nivelului fileului. Reușita acestei execuții este dată de venirea rapidă a executantului la fileu. Deoarece această execuție se face lângă fileu, există riscul de a lovi fileul. Din acest motiv lovitura trebuie executată scurt din articulația pumnului cu
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
dată de modul de ținere al rachetei: destul de sus pentru a putea lovi fluturașul deasupra nivelului fileului. Reușita acestei execuții este dată de venirea rapidă a executantului la fileu. Deoarece această execuție se face lângă fileu, există riscul de a lovi fileul. Din acest motiv lovitura trebuie executată scurt din articulația pumnului cu o mișcare ușoară a brațului sau fără a mișca brațul. Odată atins fluturașul, lăsați racheta să facă o mișcare de recul, pentru a nu continua mișcarea de lovire
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
backhand de sub braț executată din zona fileului. Această lovitură se folosește atunci când vreți să deplasați adversarul spre partea de fund a terenului sau să câștigați timp. Poate fi executata în lung de linie sau cross. În funcție de poziția adversarului se va lovi mai sus sau mai jos. O modalitate buna de a deruta adversarul este deplasarea la fileu și pregătirea caracteristică pentru executarea unui stop. Chiar înainte de a lovi fluturașul, deblocați articulația pumnului și trimiteți fluturașul spre partea din spate a terenului
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
fi executata în lung de linie sau cross. În funcție de poziția adversarului se va lovi mai sus sau mai jos. O modalitate buna de a deruta adversarul este deplasarea la fileu și pregătirea caracteristică pentru executarea unui stop. Chiar înainte de a lovi fluturașul, deblocați articulația pumnului și trimiteți fluturașul spre partea din spate a terenului advers. Cu cât veți întârzia contactul cu fluturașul cu atât surpriza pentru adversar va fi mai mare. O execuție eficientă a loviturii lob la fileu ar trebui
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
care după efectuarea unei lovituri rămâne pe loc si urmărește traiectoria mingii pierde timp si va întârzia la lovitura următoare. De aceea, orice lovitură va fi urmată de o rapidă deplasare spre centrul terenului, efectuată înainte ca adversarul să poată lovi mingea. Astfel, se evită mingile care vin în direcția opusă mișcării de deplasare. Numai acel jucător, care este în același timp bun atacant si un apărător sigur, poate face față cerințelor jocului, în apărare nu este suficientă numai o pregătire
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
dacă primește în careul stâng. Din această poziție, toate serviciile se pot returna în egală măsură, cu condiția ca primitorul să nu aștepte mingea pe loc, ci să pornească imediat spre ea, pentru a o trimite cât mai repede înapoi, lovind-o în punctul cel mai înalt posibil. La serviciul înalt, de obicei, se răspunde printr-o lovitură înaltă, plasată în colțul stâng din spatele adversarului (dacă jucătorul este dreptaci). Dacă, după efectuarea serviciului, se observă intenția de deplasare a servantului spre
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
încât să puneți adversarul în dificultate. Cheia este sa fiți flexibili și adaptabili Daca sunteți intr-o situație dificilă în timpul jocului iar adversarul nu are probleme, trebuie să câștigați timp pentru a reveni într-o poziție favorabilă. Faceți acest lucru lovind fluturașul înalt spre partea din spate a terenului advers, preferabil lângă mijlocul liniei de bază. Adversarului îi va fi greu să vă facă să greșiți executând un retur într-un unghi dificil de acolo. Nu uitați să reveniți mereu la
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
să obțină rezultate bune trebuie să întrunească o serie de condiții : partenerii să aibă încredere reciprocă unul în altul ; partenerii să nu-și deranjeze jocul unul altuia prin intervenții la mingile pe care fiecare la rândul lui poate să le lovească dintr-o poziție mai bună ; loviturile și acțiunile personale trebuie concepute astfel, încât să poată fi continuate de partener, ba chiar să-i creăm o situație bună de finalizare. Uneori se întâmplă ca prin acțiunile noastre să ne punem în
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
întâmplă ca prin acțiunile noastre să ne punem în dificultate chiar partenerul de joc. Numai o bună colaborare face posibilă desfășurarea eficientă a atacului, pentru care se recomandă folosirea smeciului și a loviturilor razante, intercalate cu stopul. Atacantul trebuie să lovească puternic, ori de câte ori are ocazia; deoarece la eventualele mingi scurte, partenerul vine în ajutor, finalizând acțiunea. Circulația rapidă a mingii, combinațiile și schimburile de locuri între jucători fac ca jocul de dublu să fie mult mai spectaculos decât cel de simplu
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
toate aceste dezavantaje, sistemul este recomandat începătorilor sau cuplurilor abia formate, deoarece elimină posibilitatea neînțelegerii și solicită foarte puțin colaborarea între jucători. De exemplu, dacă mingea este trimisă între cei doi jucători, ea va fi returnată de jucătorul care poate lovi cu dreapta. 2. Sistemul înainte-înapoi Jucătorii împart terenul printr-o linie imaginară, paralelă cu fileul, în două părți. Unul dintre jucători se va așeza în mijlocul terenului, imediat după linia de serviciu, intervenind la toate mingile scurte, trimise în apropierea fileului
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
al sistemului este ca jucătorii să folosească numai lovitura de dreapta. Când jucătorul aflat pe partea dreapta se apropie de fileu, partenerul din stânga se retrage în spate, în această situație, mingea înaltă, trimisă în spate spre colțul drept, va fi lovită de către jucătorul aflat retras în spate, pe partea stângă, iar mingea scurtă trimisă la colțul din stânga față al terenului va fi jucată de jucătorul plasat în față, pe partea dreaptă. Dacă adversarul trece în atac, cei doi coechipieri se așează
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
pe partea stângă a corpului, deasupra capului. Primitorul se așează în apropierea liniei de serviciu, cu piciorul lângă linia mediană, fiind pregătit pentru serviciul scurt. Racheta se ține mai sus ca de obicei, cu priza rush, pentru ca mingea să fie lovită de pe partea dreaptă. Nu trebuie neglijate nici colțurile din spate, deoarece un adversar experimentat, observând așezarea și pregătirea primitorului pentru un serviciu scurt, poate executa în ultima clipă serviciul lung printr-o puternică mișcare din articulația pumnului. De aceea, greutatea
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
stimulativ din punct de vedere mental. Se ajunge la o etapă în care doar calitățile fizice, priceperile și deprinderile motrice nu vor fi suficiente pentru a învinge adversarul. Capitolul 7. EXERCIȚII PENTRU ÎNVĂȚAREA ȘI PERFECȚIONAREA JOCULUI Nu este suficient să lovești corect fluturașul. În timpul jocului propriu-zis apar nenumărate situații în care calitățile psiho motrice viteza de deplasare, precizia, capacitatea de anticipare, etc. trebuie să formeze un tot unitar pentru a deveni un bun jucător de badminton. Vă prezentăm câteva exerciții care
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
așeze pe un scaun. Câștigă cel care reușește să culeagă cât mai multe mingi. 2. Lovirea succesivă a mingii: participă 2 sau mai mulți jucători, în funcție de spațiul pe care-l avem la dispoziție. La un semnal, toți participanții încep să lovească mingea cu racheta, în așa fel, încât aceasta să nu cadă pa sol. Câștigă cel care reușește să mențină cât mai mult timp mingea în aer sau cel care, într-un timp fixat, prestabilit, execută un număr mai mare de
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
aer și nu stabilirea unui câștigător. Atât pentru învățarea jocului cât și pentru dezvoltarea reflexelor și a îndemânării se impune exersarea individuală la perete. 5. Joc la perete. Jucătorul așezat la distanța de 1— 1,5 m de un perete lovește mingea succesiv cu racheta, fără ca aceasta să cadă pe sol. Se poate desfășura și sub formă de concurs. Pentru aceasta se desenează un cerc pe perete (cu cretă), iar jucătorii vor executa un număr fix de lovituri (15 — 20), obținând
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
desenează un cerc pe perete (cu cretă), iar jucătorii vor executa un număr fix de lovituri (15 — 20), obținând puncte numai când mingea este trimisă în această țintă. Dacă sunt mai mulți participanți, se formează grupe de doi jucători, fiecare lovind alternativ (unul după celălalt) mingile ricoșate din perete, în urma loviturii partenerului. Cu un fluturaș uzat se pot executa lovituri forehand și backhand la un perete. Exercițiul poate fi folosit pentru a exersa aproape orice lovitură. Este o metoda ideală pentru
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]