4,331 matches
-
pe procedee tehnice defensive și pasive : * apărare tăiată forehand și backhand ; * joc de mijloc forehand si backhand, tăiat și din semizbor. Cu un bagaj tehnic atât de sărac nu se mai poate face față nivelului ridicat la care a ajuns tenisul de masă. Oricât de bună ar fi defensiva realizată, nedublată fiind de lovituri ofensive ea, va fi ușor depășită, lovitura de grație pe care au primit-o acești jucători fiind dată prin introducerea „regulii activizării". Dat fiind faptul că în
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
prin pași adăugați, săriți , încrucișați, etc., forța explozivă a picioarelor trebuie să fie foarte bine dezvoltată * Pentru ca elementele tehnice de lovire a mingii să fie executate la parametri maximi este necesară întărirea musculaturii membrelor superioare și a centurii scapulare. * Practicarea tenisului de masă, solicită dezvoltarea complexă și combinată a calităților motrice necesare susținerii jocurilor. * Condiția fizică este în strânsă legătură cu pregătirea fizică care reprezintă un proces de perfecționare a calităților motrice ale jucătorilor de tenis de masă, prin intermediul căreia se
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
și a centurii scapulare. * Practicarea tenisului de masă, solicită dezvoltarea complexă și combinată a calităților motrice necesare susținerii jocurilor. * Condiția fizică este în strânsă legătură cu pregătirea fizică care reprezintă un proces de perfecționare a calităților motrice ale jucătorilor de tenis de masă, prin intermediul căreia se asigură dezvoltarea indicilor morfologici și funcționali ai organismului, creându-se condiții optime pentru desfășurarea cu succes a activității de performanța 2.1.3. Bazele fiziologice și energetice ale efortului Este oportun să definim conceptul de
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
o perioadă lungă de timp. Alte activități sportive cer aplicații mari și mici de forță în mod alternativ. Ne găsim în fața unor cereri diferite de energie, care sunt satisfăcute de cele 3 mecanisme enumerate mai sus”. (Patrizio și colab. 1992) Tenisul de masă din care mecanism energetic face parte? Trebuie să vorbim doar de mecanism? Tenisul de masă este o disciplina sportivă care se bazează pe: îndemânare, viteză și percepție senzorială, însă o carență de forță și rezistență condiționează prestația jucătorului
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
în mod alternativ. Ne găsim în fața unor cereri diferite de energie, care sunt satisfăcute de cele 3 mecanisme enumerate mai sus”. (Patrizio și colab. 1992) Tenisul de masă din care mecanism energetic face parte? Trebuie să vorbim doar de mecanism? Tenisul de masă este o disciplina sportivă care se bazează pe: îndemânare, viteză și percepție senzorială, însă o carență de forță și rezistență condiționează prestația jucătorului. Că tenisul de masă este un sport aerob - anaerob este adevărat și sa discutat asupra
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
masă din care mecanism energetic face parte? Trebuie să vorbim doar de mecanism? Tenisul de masă este o disciplina sportivă care se bazează pe: îndemânare, viteză și percepție senzorială, însă o carență de forță și rezistență condiționează prestația jucătorului. Că tenisul de masă este un sport aerob - anaerob este adevărat și sa discutat asupra acestui lucru, dar care este calea metabolică preferată și în ce procent este utilizată în timpul jocurilor acest lucru nu este cunoscut încă. Făcând o analiză atentă a
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
este adevărat și sa discutat asupra acestui lucru, dar care este calea metabolică preferată și în ce procent este utilizată în timpul jocurilor acest lucru nu este cunoscut încă. Făcând o analiză atentă a acestei discipline sportive precum și a meciurilor de tenis de masă, se pot obține informații importante privind aceasta problemă. Astfel, rezultatele experimentale au arătat ca: a) frecvența cardiacă atinsă nu este foarte ridicata între 170190 b/minut); b) acidul lactic nu depășește niciodată 100 de mg%. Din cele prezentate
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
prin antrenament se ajunge la o întârziere a acestui proces de acumulare a acidului lactic, respectiv a pragului anaerob. mecanismul responsabil de realizare a acestui progres este creșterea procentului de V02 consumat din V02 max. Caracterul efortului în jocul de tenis de masă îl dă și nivelul de pregătire și de performanță al jucătorului. Astfel, la jucători, dinamica redusă a schimburilor de lovituri dinamizează considerabil intensitatea și votumul efortului care revin la limitele aerobului, aproape permanent. Acest lucru determină de fapt
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
a unei acțiuni de joc. în aceste cazuri, necesarul de oxigen este crescut, sistemul cardiovascular și respirator făcând mai greu față solicitărilor, se recurge ia pauze dese și scurte, la inspirații și expirații profunde: Astfel, intensitatea efortului în jocul de tenis de masă se poate stabili prin corelarea frecvenței pulsului și a prezenței sau abundenței oxigenului în timpul lucrului efectuat. Un tip de intensitate ridicat; este întâlnit în partidele disputate, când echilibrul dintre cei doi jucători este aproximativ stabil, iar nivelul pregătirii
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
parcursul jocului. Sportivul (sportiva) trebuie să dovedească curaj, aplomb, rezistență la frustrare atât în antrenamente, cât mai ales în competiții, unde pot apărea situații cu totul neprevăzute. [Slătineanu (Drăgan),1989, p.244] Tipul somatic „Nu are o importantă deosebită în tenisul de masă. Jucătorii de mare performanță, pe care ni-i amintește istoria, acestui sport, fac parte, atât din categoria normosomilor înalți, cât și a celor scunzi. Una dintre dimensiunile longitudinale ale corpului și anume anvergura, este, totuși, favorizantă, atunci când depășește
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
corpului și anume anvergura, este, totuși, favorizantă, atunci când depășește mărimea obișnuită. La vârsta de 6 ani aceasta reprezintă, în mod normal,101% din talie, la 16 ani 103%, iar la maturitate 1.06% din talie, procente care la jucătorii de tenis e bine să fie mai mari. În ce privește greutatea corporală, raportul talie/greutate, calculat după formula T-100/G, este necesar să dea un indice cât mai aproape de 1, dar în nici un caz sub 1. Calitățile motrice „Calitățile motrice necesare jucătorului
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
bine să fie mai mari. În ce privește greutatea corporală, raportul talie/greutate, calculat după formula T-100/G, este necesar să dea un indice cât mai aproape de 1, dar în nici un caz sub 1. Calitățile motrice „Calitățile motrice necesare jucătorului de tenis de masă - de performantă - sunt: îndemânarea, viteza de reacție și de execuție, precum și o bună putere explozivă (cuplu forță/viteză). Îndemânarea la care ne referim,este cea generală, pentru că, îndemânarea specifică nu se câștigă decât cu "paleta în mână". Aceasta
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
ne referim,este cea generală, pentru că, îndemânarea specifică nu se câștigă decât cu "paleta în mână". Aceasta rezultă din însușirea unor deprinderi tehnice, brodate pe elementele constitutive ale îndemânării generale, care este o calitate înnăscută. Îndemânarea generală a jucătorului de tenis de masă trebuie să aibă în componența ei, simțul diferențierii și reproducerii direcției și vitezei de deplasare a corpurilor în spațiu, al coordonării mișcării membrelor, al aprecierii distanțelor, al orientării corpului în spațiu și al echilibrului, calități absolut necesare în
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
în acest sport. Viteza, ca și îndemânarea, depind de caracterele ereditare stabile, puțin sau deloc perfectibile prin antrenament, motiv pentru care exigența selecționerilor trebuie să fi sporită, în ce privește nivelul lor inițial de dezvoltare. Puterea explozivă, necesară jucătorului de tenis de masă, privește deopotrivă, atât membrele inferioare, cât și cele superioare, startul rapid spre direcția de deplasare a mingii și lovirea imediata a ei cu paleta, fiind expresia nivelului de dezvoltare al acestei calități. Jucătorului de performanță nu trebuie să
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
relații psihosociale la nivelul grupului de sportivi, în relațiile lor cu societatea. 2.2.2. Indicatori somatometrici Drăgan I., (1979) prezintă din mediile antropometrice efectuate la serviciul de specialitate din Centrul de medicină sportivă pe cei mai buni jucători de tenis de masă din țară, următoarele: Tabel 1. Indicatori somatometrici (Drăgan-1979,p.256) Indicatori fiziometrici Model calculat pentru un sportiv cu greutatea medie de 73 Kg și o sportivă cu greutatea de 5 8Kg Tabel 2. Indicatori fiziometrici(Drăgan-1979,p.257
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
256) Indicatori fiziometrici Model calculat pentru un sportiv cu greutatea medie de 73 Kg și o sportivă cu greutatea de 5 8Kg Tabel 2. Indicatori fiziometrici(Drăgan-1979,p.257) Mediile care reprezintă forța dinamometrică pentru cei mai buni jucători de tenis de masă au fost următoarele: Tabel 3. Forța dinamometrică (Drăgan-1979,p.257) Indicatori generali-motrici și psihomotrici În determinarea modelului campionului trebuie să se aibă în vedere și parametrii indicatorilor generali-motrici și psihomotrici. Indicatorii motrici și psihomotrici pot avea determinare genetică
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
motrici și psihomotrici pot avea determinare genetică sau pot fi influențați de mediu. Referindu-ne la indicatorii generalimotrici: capacitate de învățare, rezistență la factori perturbatori, capacitate de mobilizare a energiei și capacitate de refacere psihică, jucătorul de mare performanță din tenis de masă trebuie să îndeplinească o serie de cerințe : * capacitatea de învățare să fie peste media celorlalți sportivi ai lotului, * să manifeste cea mai bună rezistență la factori perturbatori și să reușească o mobilizare excepțională în concursuri indiferent de starea
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
oboseală și să se mobilizeze în concurs, * pierderea unui meci sau câștigarea unui loc inferior trebuie să reprezinte o mobilizare psihică foarte puternică și nu un factor de regres Totodată trebuie să amintim și indicatorii psihomotrici cu determinare genetică, specifici tenisului de masă care sunt: coordonare generală, coordonare segmentară, echilibru static și dinamic, schemă corporală, lateralitate, ambidextrie, tonus muscular, percepții spațio-temporale, integrare spațială, chinestezie, ideomotricitate, viteză de reacție, de repetiție și de anticipare, sincronizare (Epuran, 2001). Capitolul 3. TEHNICA JOCULUI 3
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
segmentară, echilibru static și dinamic, schemă corporală, lateralitate, ambidextrie, tonus muscular, percepții spațio-temporale, integrare spațială, chinestezie, ideomotricitate, viteză de reacție, de repetiție și de anticipare, sincronizare (Epuran, 2001). Capitolul 3. TEHNICA JOCULUI 3.1. Noțiuni de terminologie In jocul de tenis de masă sunt folosiți o serie de termeni specifici, unii dintre aceștia necesitând anumite explicații: FOREHAND - lovitura realizată de pe partea mâinii care ține paleta, respectiv de pe partea dreaptă în cazul jucătorilor ce folosesc mâna dreaptă. BACKHAND ( BACKHAND) - lovitură realizată
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
în sus și se bazează pe lovirea tangențială a mingii care imprimă acesteia un puternic efect spre înainte. PRELUARE TOPSPIN (BLOCAJUL) - element tehnic care cuprinde procedeele de contracarare a topspinului executat de adversar. 3.2. Elemente și procedee tehnice Tehnica tenisului de masă cuprinde totalitatea elementelor și procedeelor tehnice, care prin forma și conținutul lor asigură posibilitatea practicării acestui joc sportiv, în concordanță cu pevederile regulamentare. Elemente tehnice reprezintă acțiunile de mișcare fundamenele caracteristice tenisului de masă, în timp ce procedeele
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
2. Elemente și procedee tehnice Tehnica tenisului de masă cuprinde totalitatea elementelor și procedeelor tehnice, care prin forma și conținutul lor asigură posibilitatea practicării acestui joc sportiv, în concordanță cu pevederile regulamentare. Elemente tehnice reprezintă acțiunile de mișcare fundamenele caracteristice tenisului de masă, în timp ce procedeele tehnice sunt modalitățile de executare a acestora în condițiile concrete apărute în timpul desfășurării jocului. Pregătirea tehnică constituie factorul de bază al antrenamentului prin care se urmărește îndeplinirea următoarelor obiective: a) însușirea si perfecționarea procedeelor
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
modul concret de sincronizare a principalelor acțiuni efectuate de aceste segmente. 3.3. Descrierea elementelor și procedeelor tehnice 3.3.1. Priza paletei Poate fi definită ca fiind modul concret de a ține paleta în mână în timpul desfășurării jocului. în tenis de masă distingem 2 tipuri ale prizei: - priza europeană; - priza toc- asiatică Priza europeană - este cea în care degetul mare și cel arătător susține câte una din suprafețele de joc ale paletei, iar celelalte 3 degete susțin mânerul acesteia. Alunecările
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
plan oblic în sus și înainte, ajungând cu cotul aproape întins; greutatea rămâne repartizată pe ambele picioare. 3.3.9. Preluarea topspinului Blocajul Blocajul a devenit unul din componentele de bază ale tehnicii fiind prezent în jocul majorității jucătorilor de tenis de masă. Blocajul este de două feluri: - blocajul pasiv - este foarte puțin folosit, el bazându-se doar pe forța de ricoșare a mingii dintr-o paletă aproape statică. - blocajul activ - se realizează prin ducerea rapidă a paletei în întâmpinarea mingii
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
casetofon, această măsură are și efecte pozitive asupra coordonării și concentrării sportivilor. Acomodarea cu următorul adversar poate fi mai ușoară dacă se vor efectua antrenamente cu parteneri de joc cu tehnică asemănătoare. Este un lucru știut că marea putere a tenisului de masă, China, acordă multă atenție în pregătirea și menținerea unei grupe bine sortate de parteneri de antrenament pentru un jucător din echipa națională. Fiecare jucător din grupa specială de antrenament practică un joc copiat după un anumit adversar. În
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
ceva la antrenament sau la un meci anterior al adversarului contra altui jucător. Dacă un adversar este complet necunoscut, mai întâi uitați-vă câteva minute la picioarele lui, ca să-i studiați jocul de picioare. Numai picioarele trădează câteva secrete la tenisul de masă. Cu siguranță trebuie analizate și tehnicile de lovire și ritmului de mișcare a adversarului-dar cel mai important este să “citești” ceea ce vezi, apoi să tragi cele mai corecte concluzii. Acest “studiu optic” a adversarului nu se termină cu
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]