1,960 matches
-
2. După aprovizionarea cu O2 a organismului, efortul poate fi: efort anaerob, când acesta se realizează în condiții de apnee sau într-o ventilație limitată. Eliberarea energiei se desfășoară în lipsa oxigenului; efort aerob, în care lucrul se desfășoară în condiții aerobe. Doar în primele 2-3 minute până când sistemele de captare și transport a oxigenului își ridică nivelul funcțional se lucrează în deficit de oxigen; efort mixt, care se întâlnește în sporturile în care intensitatea efortului permite aprovizionarea parțială a organismului cu
ASPECTE MORFOLOGICE, FUNCŢIONALE ŞI MOTRICE LA COPII CU DIZABILITATE MENTALĂ by Bogdan Constantin UNGUREAN () [Corola-publishinghouse/Science/379_a_654]
-
efort de tip energetic, denumit și efort de tip endocrino metabolic. Performanța în acest tip de efort depinde de posibilitățile organismului de a rezista chiar în timpul efortului, substratul energetic metabolizat. Refacerea substraturilor producătoare de energie presupune timp, de aceea eforturile aerobe pot oferi aceste condiții (Nenciu, 2005). În lucrarea Ergofiziologie, profesorul universitar doctor Ioan Apostol (1998) prezintă o altă clasificare, în care se disting tipurile de efort consemnate mai jos: 1. După preocupare efort profesional și sportiv. Nivelul consumului de energie
ASPECTE MORFOLOGICE, FUNCŢIONALE ŞI MOTRICE LA COPII CU DIZABILITATE MENTALĂ by Bogdan Constantin UNGUREAN () [Corola-publishinghouse/Science/379_a_654]
-
locul testării, în vederea dirijării științifice a procesului de antrenament eforturi de laborator și eforturi de teren; 9. După sistemele biologice predominant solicitate efort neuromuscular, efort cardio-respirator și efort endocrino-metabolic; 10. După modul de furnizare a energiei eforturi anaerobe (alactacide), eforturi aerobe și eforturi mixte; 11. După intensitatea efortului eforturi maximale (0-15 sec.), submaximale (0-60 sec.), mari (0-6 minute), moderate (0-60 minute), și mici (peste 60 minute). 2.2. Adaptarea la efort Efortul fizic este cea mai fiziologică solicitare a mecanismelor reglatorii
ASPECTE MORFOLOGICE, FUNCŢIONALE ŞI MOTRICE LA COPII CU DIZABILITATE MENTALĂ by Bogdan Constantin UNGUREAN () [Corola-publishinghouse/Science/379_a_654]
-
10 ani și scade la 2,4l/mp/minut la vârsta de 80 ani (Zamora E., Mercea M.K., Zamora D. C.,1996). Debitul cardiac este proporțional cu consumul de oxigen, existând o relație strânsă între acesta și capacitatea de efort aerobă, pentru fiecare creștere a consumului de oxigen cu 1 litru, debitul cardiac crește cu 6 litri pe minut. La un efort intens, cu un consum de oxigen (VO2) de 6 litri pe minut, Ekblom (citat de Apostol,1998) găsește valori
ASPECTE MORFOLOGICE, FUNCŢIONALE ŞI MOTRICE LA COPII CU DIZABILITATE MENTALĂ by Bogdan Constantin UNGUREAN () [Corola-publishinghouse/Science/379_a_654]
-
a ADP în ATP necesită prezența unei cantități de energie. Energia necesară fosforilării ADP ului provine din cele trei căi metabolice responsabile de refacerea sa la nivel muscular (Figura 1) : sistemul fosfocreatinei (creatinfosfatului); glicoliza și glicogenoliza în condiții anaerobe; degradarea aerobă a glucozei, acizilor grași și a unor aminoacizi. Modul de intervenție al acestora depinde de viteza activității musculare. Figura 1. Sistemele energetice ale contracției musculare (după I. Apostol,1998) Căile de resinteză a ATP și asigurarea energetică a activității musculare
ASPECTE MORFOLOGICE, FUNCŢIONALE ŞI MOTRICE LA COPII CU DIZABILITATE MENTALĂ by Bogdan Constantin UNGUREAN () [Corola-publishinghouse/Science/379_a_654]
-
apel numai în oboseala deosebit de pronunțată. Resinteza ATP pe seama combinațiilor fosforice macroergice care se formează în procesul activității musculare, de asemenea, poate să se realizeze pe două căi: în degradarea anaerobă a glucozei până la acid lactic (glicoliza anaerobă); prin catabolizarea aerobă a glucidelor, acizilor grași și a unor aminoacizi până la dioxid de carbon și apă. Față de primele două posibilități descrise mai sus, resinteza ATP pe calea glicolizei anaerobe are avantajul că rezervele glucidice ale organismului uman, reprezentate, în special prin glicogenul
ASPECTE MORFOLOGICE, FUNCŢIONALE ŞI MOTRICE LA COPII CU DIZABILITATE MENTALĂ by Bogdan Constantin UNGUREAN () [Corola-publishinghouse/Science/379_a_654]
-
eficiența ei energetică redusă (2 ATP per mol de glucoză catabolizată) și acumularea în organismul uman a produșilor neoxidați cu caracter acid (acid lactic și acid piruvic), care pot diminua pH - ul mușchiului până la 6,4. Prin catabolizarea glucozei pe cale aerobă (glicoliza aerobă), se sintetizează 38 moli de ATP dintr-o moleculă de glucoză. Degradarea aerobă a glucozei este consecutivă glicolizei anaerobe care intră prima în acțiune. Deși se manifestă ca un proces mai lent în comparație cu glicoliza anaerobă, glicoliza aerobă reprezintă
ASPECTE MORFOLOGICE, FUNCŢIONALE ŞI MOTRICE LA COPII CU DIZABILITATE MENTALĂ by Bogdan Constantin UNGUREAN () [Corola-publishinghouse/Science/379_a_654]
-
energetică redusă (2 ATP per mol de glucoză catabolizată) și acumularea în organismul uman a produșilor neoxidați cu caracter acid (acid lactic și acid piruvic), care pot diminua pH - ul mușchiului până la 6,4. Prin catabolizarea glucozei pe cale aerobă (glicoliza aerobă), se sintetizează 38 moli de ATP dintr-o moleculă de glucoză. Degradarea aerobă a glucozei este consecutivă glicolizei anaerobe care intră prima în acțiune. Deși se manifestă ca un proces mai lent în comparație cu glicoliza anaerobă, glicoliza aerobă reprezintă însă o
ASPECTE MORFOLOGICE, FUNCŢIONALE ŞI MOTRICE LA COPII CU DIZABILITATE MENTALĂ by Bogdan Constantin UNGUREAN () [Corola-publishinghouse/Science/379_a_654]
-
uman a produșilor neoxidați cu caracter acid (acid lactic și acid piruvic), care pot diminua pH - ul mușchiului până la 6,4. Prin catabolizarea glucozei pe cale aerobă (glicoliza aerobă), se sintetizează 38 moli de ATP dintr-o moleculă de glucoză. Degradarea aerobă a glucozei este consecutivă glicolizei anaerobe care intră prima în acțiune. Deși se manifestă ca un proces mai lent în comparație cu glicoliza anaerobă, glicoliza aerobă reprezintă însă o cale majoră de resinteză a ATP, asociată, în general, cu perioada de refacere
ASPECTE MORFOLOGICE, FUNCŢIONALE ŞI MOTRICE LA COPII CU DIZABILITATE MENTALĂ by Bogdan Constantin UNGUREAN () [Corola-publishinghouse/Science/379_a_654]
-
pe cale aerobă (glicoliza aerobă), se sintetizează 38 moli de ATP dintr-o moleculă de glucoză. Degradarea aerobă a glucozei este consecutivă glicolizei anaerobe care intră prima în acțiune. Deși se manifestă ca un proces mai lent în comparație cu glicoliza anaerobă, glicoliza aerobă reprezintă însă o cale majoră de resinteză a ATP, asociată, în general, cu perioada de refacere. Oxidarea completă a acizilor grași rezultați prin hidroliza lipidelor asigură formarea unei cantități de ATP mult mai mari decât cea obținută în catabolismul glucidelor
ASPECTE MORFOLOGICE, FUNCŢIONALE ŞI MOTRICE LA COPII CU DIZABILITATE MENTALĂ by Bogdan Constantin UNGUREAN () [Corola-publishinghouse/Science/379_a_654]
-
Deși lipidele constituie o importantă sursă de energie, mobilizarea și catabolizarea lor se realizează în cadrul unor perioade lungi ale contracției musculare sau în eforturi prelungite, fiind utilizate după consumarea rezervelor de glucoză și glicogen muscular. O condiție obligatorie a oxidării aerobe a glucidelor, acizilor grași sau a unor aminoacizi este aprovizionarea organismului uman cu oxigen care îndeplinește rolul de acceptor final al electronilor și protonilor scindați de la substanțele supuse scindării. De aceea, o astfel de cale de resinteză a ATP are
ASPECTE MORFOLOGICE, FUNCŢIONALE ŞI MOTRICE LA COPII CU DIZABILITATE MENTALĂ by Bogdan Constantin UNGUREAN () [Corola-publishinghouse/Science/379_a_654]
-
efectuate in scopul precizării detaliilor de execuție; pentru dezvoltarea vitezei - creșterea tempoului de execuție cu alternarea execuțiilor lente cu cele de viteza mare; pentru dezvoltarea forței body-building; exerciții cu învingerea greutății proprii; pentru dezvoltarea rezistentei: metoda repetării unor eforturi prelungite (aerobe) cu intensitate moderata (medie) si tempo uniform. Pe acest fond se va interveni cu „injecții” de circuite si intervale care solicita efortul specific anaerob. Dozarea se poate individualiza. Pentru dezvoltarea îndemânării se va insista asupra sporirii complexității de efectuare a
BAZELE GENERALE ALE BASCHETULUI. In: BAZELE GENERALE ALE BASCHETULUI by CĂTĂLIN CIOCAN () [Corola-publishinghouse/Science/360_a_642]
-
greutăți si se extinde la 18-19 ani cu antrenament periodice (un antrenament sau doua pe săptămână) cu încărcătura mare. Se insista asupra dezvoltării cuplului F+V. Pentru dezvoltarea rezistentei, exercițiile capătă un caracter specific fiind cunoscut specificul de efort mixt (aerob si anaerob) al jocului. Atenție mare la intervale de odihna pentru revenire! Se va controla in permanenta frecventa cardiaca si respiratorie. Pregătirea tehnica ocupa un rol important in volumul antrenamentelor in aceasta perioada. Axata pe structuri tehnicotactice individuale, va avea
BAZELE GENERALE ALE BASCHETULUI. In: BAZELE GENERALE ALE BASCHETULUI by CĂTĂLIN CIOCAN () [Corola-publishinghouse/Science/360_a_642]
-
menținerea acestora la un nivel optim pe termen mediu și lung, prin adoptarea unui stil de viață sănătos, Validarea unui protocol de testare la efort și prescriere a antrenamentului fizic individualizat la pacienții tineri cu SM bazat pe determinarea pragului aerob respectiv anaerob și folosirea zonelor de antrenament, Câștigarea încrederii tinerilor supraponderali în ceea ce privește eficiența programelor de schimbare a stilului de viață, întocmite pe baze științifice, moderne și atent monitorizate. Material și metode Studiul a fost prospectiv pe durata a 6 luni
EFICIENȚA INTERVENȚIEI ASUPRA STILULUI DE VIAȚĂ LA PACIENȚII TINERI CU SINDROM METABOLIC. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Claudiu Avram, Mihaela Oravițan, Eugen Bota, Adrian Nagel () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_823]
-
de fitness cardio-respirator a pacienților. De asemenea, împreună cu spirometria de repaus și electrocardiograma determină motivul unei eventuale decondiționări fizice (de cauză cardiacă, circulatorie, pulmonară sau a musculaturii periferice). Parametrii necesari individualizării programelor de antrenament fizic cu ajutorul CPET sunt: valoarea pragului aerob, a pragului anaerob și a consumul maxim de oxigen (VO2peak) precum și frecvența cardiacă corespunzătoare acestor parametrii. Materialele folosite pentru efectuarea testării cardiopulmonare la efort au fost: sistem computerizat de comandă și înregistrare electrocardiografică continuă în 12 derivații; sistem computerizat de
EFICIENȚA INTERVENȚIEI ASUPRA STILULUI DE VIAȚĂ LA PACIENȚII TINERI CU SINDROM METABOLIC. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Claudiu Avram, Mihaela Oravițan, Eugen Bota, Adrian Nagel () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_823]
-
privită într-un mod diferit decât în deceniile anterioare. Pregătirea fizică multilaterală nu mai poate fi considerată ca o condiție a obținerii performanțelor înalte la toate disciplinele sportive, deoarece, marii campioni din sporturile ale căror efort competițional impune numai efort aerob sau anaerob nu sunt multilateral, ci unilateral dezvoltați, având perfecționate doar organele, calitățile motrice și capacitatea de efort specifice cerințelor competiționale. De asemenea, nu există dovezi ale transferării efectelor pozitive dobândite în organele și sistemele solicitate în antrenament și la
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
regim de rezistență etc); sau combinată (forță explozivă în regim de îndemânare în aruncări, sărituri, jocuri sportive etc; sau forță rezistență în regim de coordonare, ca în canotaj etc); creșterea randamentului energetic specific (predominant anaerob în probele de sprint, predominant aerob în probele de fond etc.). În cadrul macrociclurilor de antrenament pregătirea fizică specifică deține o pondere tot mai importantă începând din a doua treime a perioadei pregătitoare (spre sfârșitul etapei pregătitoare de bază și pe tot parcursul etapei precompetiționale). De menționat
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
este însușirea de a putea menține un anumit randament timp îndelungat (capacitatea de a rezista la oboseală) și/ sau, după efort, de a recupera rapid (capacitatea de refacere sau regenerare). Ambele componente ale acestei însușiri sunt influențate puternic de capacitatea aerobă. Capacitatea aerobă (exprimă noțiunea de „rezistență de bază”) definește cantitatea de energie care se produce în celula musculară care primește oxigen. În principiu, putem deosebi două feluri de producere a energiei: aerobă și anaerobă (fără oxigen). În combinațiile anaerobe pot
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
de a putea menține un anumit randament timp îndelungat (capacitatea de a rezista la oboseală) și/ sau, după efort, de a recupera rapid (capacitatea de refacere sau regenerare). Ambele componente ale acestei însușiri sunt influențate puternic de capacitatea aerobă. Capacitatea aerobă (exprimă noțiunea de „rezistență de bază”) definește cantitatea de energie care se produce în celula musculară care primește oxigen. În principiu, putem deosebi două feluri de producere a energiei: aerobă și anaerobă (fără oxigen). În combinațiile anaerobe pot intra hidrații
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
ale acestei însușiri sunt influențate puternic de capacitatea aerobă. Capacitatea aerobă (exprimă noțiunea de „rezistență de bază”) definește cantitatea de energie care se produce în celula musculară care primește oxigen. În principiu, putem deosebi două feluri de producere a energiei: aerobă și anaerobă (fără oxigen). În combinațiile anaerobe pot intra hidrații de carbon și fosfații iar în cele aerobe, din nou hidrații de carbon, la care se adaugă acizii grași și, în cazuri extreme, albumina. Cu cât activitatea fizică a corpului
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
cantitatea de energie care se produce în celula musculară care primește oxigen. În principiu, putem deosebi două feluri de producere a energiei: aerobă și anaerobă (fără oxigen). În combinațiile anaerobe pot intra hidrații de carbon și fosfații iar în cele aerobe, din nou hidrații de carbon, la care se adaugă acizii grași și, în cazuri extreme, albumina. Cu cât activitatea fizică a corpului este mai intensă, cu atât va fi mai dominantă producerea anaerobă a energiei. Dacă activitatea fizică trebuie menținută
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
acizii grași și, în cazuri extreme, albumina. Cu cât activitatea fizică a corpului este mai intensă, cu atât va fi mai dominantă producerea anaerobă a energiei. Dacă activitatea fizică trebuie menținută la un anumit nivel cel puțin 90 minute, ponderea aerobă devine mai puternică decât cea anaerobă. Capacitatea aerobă este dată de cantitatea maximă de oxigen inspirat pe care îl pot prelua celulele musculare. Formele de manifestare ale acestei calități motrice sunt: 1. În funcție de ponderea participării grupelor musculare, majoritatea specialiștilor domeniului
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
cât activitatea fizică a corpului este mai intensă, cu atât va fi mai dominantă producerea anaerobă a energiei. Dacă activitatea fizică trebuie menținută la un anumit nivel cel puțin 90 minute, ponderea aerobă devine mai puternică decât cea anaerobă. Capacitatea aerobă este dată de cantitatea maximă de oxigen inspirat pe care îl pot prelua celulele musculare. Formele de manifestare ale acestei calități motrice sunt: 1. În funcție de ponderea participării grupelor musculare, majoritatea specialiștilor domeniului o clasifică în: a. Rezistență generală: caracteristică efectuării
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
3 și 2/3 din musculatura organismului uman). 2. În funcție de sursele energetice și durata efortului, rezistența este clasificată în: a. Rezistența anaerobă: specifică pentru eforturile cuprinse între 45 secunde și 2 minute (numite și eforturi de durată scurtă); b. Rezistența aerobă: specifică pentru eforturile care depășesc 8 minute (numite și eforturi de lungă durată); c. Rezistența mixtă: specifică pentru eforturile cuprinse între 2 și 6 minute (numite și eforturi de durată medie), în care pe fondul unor procese de tip aerob
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
aerobă: specifică pentru eforturile care depășesc 8 minute (numite și eforturi de lungă durată); c. Rezistența mixtă: specifică pentru eforturile cuprinse între 2 și 6 minute (numite și eforturi de durată medie), în care pe fondul unor procese de tip aerob apar și unele anaerobe, mai ales spre limita inferioară de efort. 3. În funcție de modul în care se combină cu alte calități motrice, rezistența se clasifică în: a. Rezistență în regim de viteză; b. Rezistență în regim de forță; c. Rezistență
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]