9,542 matches
-
alergarea lungă. Un program optim de antrenament ar putea să aibă următorul orar: - Luni - alergare scurtă (intervale)Marți - alergare semi-lunga - Miercuri - alergare scurtă (tempo) - Joi - pauză - Vineri - alt sport - Sâmbătă - alergarea lungă (long run) - Duminică - pauză Respectând acest program de antrenament poți ajunge repede și ușor la o condiție și formă fizică foarte bună fără să alergi până la epuizare. Pe acest model îți poți crea propriul orar de antrenament, în funcție de activitățile tale cotidiene. Vei surprins de ritmul în care vei progresa
Fa-ti un program saptamanal de alergare-Inscrie-te la Crosul Electroprecizia [Corola-blog/BlogPost/98556_a_99848]
-
sport - Sâmbătă - alergarea lungă (long run) - Duminică - pauză Respectând acest program de antrenament poți ajunge repede și ușor la o condiție și formă fizică foarte bună fără să alergi până la epuizare. Pe acest model îți poți crea propriul orar de antrenament, în funcție de activitățile tale cotidiene. Vei surprins de ritmul în care vei progresa. Spor la antrenamente! Electropecizia Ș.A. este un important producător de motoare electrice mono și trifazate din Europa de Sud-Est și Centrală și principalul producător român de echipament electric
Fa-ti un program saptamanal de alergare-Inscrie-te la Crosul Electroprecizia [Corola-blog/BlogPost/98556_a_99848]
-
repede și ușor la o condiție și formă fizică foarte bună fără să alergi până la epuizare. Pe acest model îți poți crea propriul orar de antrenament, în funcție de activitățile tale cotidiene. Vei surprins de ritmul în care vei progresa. Spor la antrenamente! Electropecizia Ș.A. este un important producător de motoare electrice mono și trifazate din Europa de Sud-Est și Centrală și principalul producător român de echipament electric și electronic pentru o gamă variată de automobile, tractoare și camioane, fiind o companie privată
Fa-ti un program saptamanal de alergare-Inscrie-te la Crosul Electroprecizia [Corola-blog/BlogPost/98556_a_99848]
-
în modul ideal, în povestea noastră, acolo unde banii și lăcomia nu țin loc de har și credința.” Cornel Ilie. Unul dintre viitorii campioni ai României la box a primit sub anonimat ajutorul de care avea nevoie să-și continue antrenamentele. (Povestea lui aici) Faptele caritabile continuă și în zilele viitoare. 13 dintre cei mai mari artiști ai României (printre ei, Victor Rebengiuc, Mariana Mihuț, dar și Zoli Toth sau Adrian Despot) au susținut campania de educare Orașul Minunilor, “bilete din
Au creat sub anonimat un oras virtual cu 10.000 de locuitori ca sa promoveze un concert [Corola-blog/BlogPost/98576_a_99868]
-
a început atunci când am realizat ca viața este o rețetă cu multe delicii ce merită savurate și păstrate în adâncul conștiinței, a sufletului. Fotografia pentru mine reprezintă sentiment, vindecarea sinelui, o retrăire a unei stări sufletești sau amplificarea ei, un antrenament al minții și al inimii, o aventură fantastică sau reală, iar sursa ei izvorăște din ceea ce mintea și inima poate să înțeleagă, să cunoască și să iubească. În general, prefer elementul uman în fotografie, iar peisajele sunt trofee. Fotografia conceptuală
FOTOGRAFIA ÎN FOCUS –EDIȚIA I, Limbajul non-verbal în fotografie [Corola-blog/BlogPost/98542_a_99834]
-
-TE DE DOUĂ ORI. SE PARE CĂ ARE MAI MULTE BENEFICII DECÂT CREDEAI -INCLUSIV CĂ TE AJUTĂ SĂ SLĂBEȘTI. UN STUDIU SPANIOL, PUBLICAT ÎN „JOURNAL OF SPORT NUTRITION AND EXERCISE METABOLISM” A DEMONSTRAT FAPTUL CĂ, DACĂ BEI CAFEA ÎNAINTE DE UN ANTRENAMENT, ARZI CU 15% MAI MULTE CALORII DECÂT ÎN MOD NORMAL. PENTRU O CANTITATE DE 4,5 MILIGRAME PER KILOGRAM (DIN GREUTATEA TOTALĂ A CORPULUI), AI PARTE DE MAI MULTE BENEFICII DE SĂNĂTATE. Circulație mai bună Un studiu japonez a demonstrat
De ce e bine să bei cafea înainte de antrenament [Corola-blog/BlogPost/98634_a_99926]
-
asta, pentru că vasele de sânge se dilată. Așa că, pentru rezultate mai bune în sport, trebuie să iei în calcul și faptul că circulația mai bună a sângelui te ajută. Sport fără dureri Dacă bei cafea cu o oră înainte de un antrenament de 30 de minute, durerea musculară va fi redusă. Memorie mai bună Un studiu realizat de Universitatea John Hopkins a subliniat legătura dintre consumul de cafea și memorie: mai exact, îți îmbunătățește capacitatea de memorare încă 24 de ore de la
De ce e bine să bei cafea înainte de antrenament [Corola-blog/BlogPost/98634_a_99926]
-
de cafea și memorie: mai exact, îți îmbunătățește capacitatea de memorare încă 24 de ore de la momentul în care ai băut-o. Ce legătura are asta cu sportul? Nu uita că și creierul te ajută să faci cele mai bune antrenamente. Mai multă energie Chiar dacă bei cafea după antrenament, tot vei avea parte de ajutor din partea ei - mai ales dacă te antrenezi în fiecare zi. Pentru că îți crești rezistența mușchilor, iar asta te ajută pe termen lung în antrenamente.
De ce e bine să bei cafea înainte de antrenament [Corola-blog/BlogPost/98634_a_99926]
-
capacitatea de memorare încă 24 de ore de la momentul în care ai băut-o. Ce legătura are asta cu sportul? Nu uita că și creierul te ajută să faci cele mai bune antrenamente. Mai multă energie Chiar dacă bei cafea după antrenament, tot vei avea parte de ajutor din partea ei - mai ales dacă te antrenezi în fiecare zi. Pentru că îți crești rezistența mușchilor, iar asta te ajută pe termen lung în antrenamente.
De ce e bine să bei cafea înainte de antrenament [Corola-blog/BlogPost/98634_a_99926]
-
mai bune antrenamente. Mai multă energie Chiar dacă bei cafea după antrenament, tot vei avea parte de ajutor din partea ei - mai ales dacă te antrenezi în fiecare zi. Pentru că îți crești rezistența mușchilor, iar asta te ajută pe termen lung în antrenamente.
De ce e bine să bei cafea înainte de antrenament [Corola-blog/BlogPost/98634_a_99926]
-
mai bine, alții mai putin, unii te aduceau la lacrimi, alții plângeau ei, fiecare după înzestrare dar toți cu mare drag. Mi-am dorit cu disperare să fac teatru și implicit să performez pe scenă, drept pentru care găseam binefacerile antrenamentului la fiecare petrecere în familie, „să vă spun o poezie!”, spuneam pe peronul gării când găseam trei oameni adunați. Trei păreau deja un grup. Eu nu aveam doi ani pe atunci. Artă îți dă libertatea de a fi cine dorești
CELULA MEA NEBUNA CONTINUARE VIII de SILVANA ANDRADA în ediţia nr. 1937 din 20 aprilie 2016 [Corola-blog/BlogPost/381735_a_383064]
-
Interviuri : de la studiul muzical al rolului, la antrenamentul vocal obligatoriu și până la repetițiile de coregrafie și actorie Dana Rotaru este una din puținele actrițe din România cu o experiență solidă în treatru muzical - a jucat în mai bine de zece producții de acest gen de-a lungul vremii
Dana Rotaru despre teatrul muzical [Corola-blog/BlogPost/98970_a_100262]
-
Gonța. Am lucrat cu o echipă de profesori extraordinari care m-au antrenat pentru performanța teatrului și a teatrului muzical, în special. Să joci, să cânți și să dansezi într-un spectacol presupune foarte multă muncă și disciplină. E un antrenament continuu. Îmi place foarte mult ce fac și mă consider norocoasă să fac ceea ce îmi place cel mai mult. Care a fost reacția publicului la un astfel de spectacol puțin ieșit din tiparele cu care ne-am obișnuit? Hârca se
Dana Rotaru despre teatrul muzical [Corola-blog/BlogPost/98970_a_100262]
-
bucuria de la final, sunt cel mai bun răspuns. Ești printre puținele actrițe din România cu experiență în teatru muzical. De ce teatru muzical? Iubesc teatrul muzical și tot ce ține de procesul lui de creație - de la studiul muzical al rolului, la antrenamentul vocal obligatoriu și până la repetițiile de coregrafie și actorie. Am avut norocul de a juca în mai bine de zece producții de gen de-a lungul vremii. Anul acesta a fost un an bun! În ianuarie am scos premiera cu
Dana Rotaru despre teatrul muzical [Corola-blog/BlogPost/98970_a_100262]
-
The Hollywood Reporter”. Regizoarea Gunhild Magnor își va prezenta la TIFF The Optimists, un documentar despre o echipă de volei neobișnuită din Norvegia, formată din femei cu vârste între 66 și 98 de ani, care, după 30 de ani de antrenament, joacă în sfârșit primul lor meci. Comedia irezistibilă Chasing Berlusconi și relația cu întorsături neașteptate din Must Have Been Love completează panorama de filme recente. Două producții din NORWAVE vor fi prezentate în cadrul EducaTIFF - programul de educație cinematografică pentru elevi
Norvegia cucerește Clujul la Cluj 2015 [Corola-blog/BlogPost/98995_a_100287]
-
fiecare. Chase and Status a fost punctul culminat pe scena principală, Kove și Jon Kennedy reușind, ulterior, să păstreze atmosfera la intensitate maximă până la ora 6 dimineața. Activată din primul minut al evenimentului, scena Silent Disco, amenajată în sala de antrenament a Sălii Polivalente a fost un real succes! Zona a fost în permanență plină, foarte mulți oameni descoperind acum unul dintre cele mai de succes concepte ale Electric Castle. Cluj Arena, prin scena amplasată în parcarea subterană, a dus numele
When the City goes Electric... [Corola-blog/BlogPost/99021_a_100313]
-
Recomandări Săptămâna aceasta începe în mod oficial „antrenamentul de încălzire” pentru ediția 2012 de B’ESTFEST Summer Câmp, cu primul pre-party promis! Foreign Beggars, alături de Amon, Dj Undoo, AFO și Carbon, da startul pregătirilor pentru cel mai tare festival din România cu un show energizant joia această, pe
Începe încălzirea pentru B'ESTFEST Summer Camp [Corola-blog/BlogPost/99399_a_100691]
-
noi „Mens sana in corpore sana” a ajuns „Mens sana in corpore grăsana”. Reacțiile noastre în situațiile extreme spun foarte mult despre educația noastră psihică, fizică și intelectuală, de aceea vă mai spun un proverb (ultimul, promit): E greu la antrenamente, dar e ușor în luptă! Proverb rusesc, ca și rîndul din piesa rock, de altfel. Păi „Miorița” rușilor e un cîntec de luptă, „Oastea lui Igor”... Zile și nopți frumoase și liniștite, prieteni, oriunde v-ați afla.
Ce faci dacă…? [Corola-blog/BlogPost/99548_a_100840]
-
un Atelier de dans contemporan, susținut de coregrafa Andreea Novac. Atelierul abordează corpul că pe un spațiu deschis, de explorat, un spațiu capabil să surprindă și să se surprindă, scăpând rutinei și obișnuințelor cotidiene. Prima parte a cursului este dedicată antrenamentului fizic - ce are drept scop conștientizarea și sensibilizarea corpului, pregatindu-l pentru noi descoperiri. În a doua parte a cursului, prin jocuri și improvizații, concentrandu-ne pe spontaneitate și autenticitate, vom încerca să ne deblocam propriile resorturi creative și să
Atelier de dans contemporan [Corola-blog/BlogPost/99685_a_100977]
-
nepotriviți (care mai de care mai bombat la ecuator și ieșind pe minus la capitolul „păr”), multă sudoare și bătături. Și cu toate astea, ca și în balet, cei mai buni dansatori de tango reușesc să transforme orele chinuitoare de antrenament într-un dans grațios și fascinant. Pentru ei, pe scenă nu mai există nervi și oboseală, ci forță și rafinament. Iar pentru noi, asta înseamnă un spectacol de neratat. Încearcă o mostră marți seara, alături de renumita companie de dans „Tango
rafinament made in Argentina [Corola-blog/BlogPost/99721_a_101013]
-
francezi, o cursă spectaculoasă, o combinație explozivă de rezistență, îndemânare, viteză și tactică în egală măsură. Traseul nu va fi, evident, o surpriză, concurenții având obligația, în conformitate cu Regulamentul de concurs, de a parcurge de cel puțin două ori traseul în cadrul antrenamentelor anterioare zilei de concurs. Totuși, ca sa nu vă ținem în suspans și ca să vă faceți o idee despre ceea ce urmează și ceea ce înseamnă Avalanche On The Rocks, am creat o hartă a traseului, cu o scurtă descriere a secțiunilor. Harta
Avalanche On The Rocks 3.5 [Corola-blog/BlogPost/97820_a_99112]
-
metodă de autoapărare, kung fu e un mod de a-ți antrena mintea, foarte asemănător meditației, si poate fi chiar un stil de viață. Deci, în afară de partea fizică, există o parte spirituală foarte importantă aici.” Tony Leung a început cu antrenamentele fizice, apoi, după ce le-a stăpânit bine, a început să-și antreneze mintea. “De fapt, mintea se antrenează prin a nu se mai gândi la nimic (mushin în chineză, “no-mindedness” în interviul original - n. red). Asta nu înseamnă că îți
Tony Leung este Marele Maestru al lui Wong Kar Wai [Corola-blog/BlogPost/97823_a_99115]
-
n. red). Asta nu înseamnă că îți reprimi emoțiile și gândurile. E ca un fel de oglindă care primește, dar nu reflectă nimic. În teorie e ușor, dar ca să înțelegi trebuie să practici. Așa că, din ziua întâi, de când am inceput antrenamentul și până acum, nu m-am mai oprit. Asta m-a ajutat să exprim în film ceea ce gândeau maeștrii în timpul unei lupte. Cam după un an am inceput sa inteleg câte ceva.” “E foarte important, pentru că filmele lui Kar Wai conțin
Tony Leung este Marele Maestru al lui Wong Kar Wai [Corola-blog/BlogPost/97823_a_99115]
-
E foarte important, pentru că filmele lui Kar Wai conțin o mulțime de prim-plan-uri, sunt multe cadre apropiate în timpul unei lupte. Așa că trebuie să ai grijă ce exprimă ochii unui luptător. Nu doar să ai o privire în gol. Datorită acestui antrenament și faptului că ajunsesem să înțeleg câte puțin din modul de gândire a unui maestru, am reușit să exprim mai bine atitudinea lor, mult mai bine decât în filmele mele anterioare.” Darren Leung, maestru Wing Chun, spune despre actorul principal
Tony Leung este Marele Maestru al lui Wong Kar Wai [Corola-blog/BlogPost/97823_a_99115]
-
de vară “Ride2Help”. Concursul va avea loc pe 14 septembrie 2013 în Parcul Hidromecanica (Skatepark) din Centrul Civic Brașov ,si va cuprinde 3 secțiuni: skateboarding, bike și graffiti. Programul concursului: • 10:00-10:30 Înscrierea concurenților • 10:30-11:30 Sesiune de antrenament skateboarding • 11:30-12:30 Sesiune de antrenament bike • 12:30-15:30 Sesiune de calificări • 15:30-15:45 Pauză • 15:45-17:45 Semifinală • 17:45-18:00 Pauză • 18:00-19:00 Finală • 19:00-20:00 Premierea Concursul de grafitti se va desfășura
Ride2Help – Summer Edition II [Corola-blog/BlogPost/98023_a_99315]