14,970 matches
-
Sala Biserică Amzei a Universității populare “Ioan I. Dalles” (varianta audio a exercițiului o găsiți pe situl meu personal ): Se stă pe un scaun (sau pe pat) într-o poziție comoda, cu coloana pe cât posibil dreapta. Se relaxează: pielea capului, mușchii frunții, ai globilor oculari, pomeții obrajilor, interiorul nărilor și sfincterele nazale, buzele, vârful limbii, limba în toată masă ei, interiorul gâtului și zona amigdalelor, se lasă puțin să atârne maxilarul inferior (pentru a relaxa mușchii care îl susțin), partea exterioară
Emoţii care ne pot vindeca. Cum să-ţi cunoşti corpul energetic () [Corola-journal/Journalistic/69102_a_70427]
-
dreapta. Se relaxează: pielea capului, mușchii frunții, ai globilor oculari, pomeții obrajilor, interiorul nărilor și sfincterele nazale, buzele, vârful limbii, limba în toată masă ei, interiorul gâtului și zona amigdalelor, se lasă puțin să atârne maxilarul inferior (pentru a relaxa mușchii care îl susțin), partea exterioară din față a gâtului, mușchii cefei. Apoi se merge mai departe cu brațele, antebrațele, palmele și degetele de la mâini. Se relaxează apoi mușchii umerilor și mușchii pectorali (se simte cum aceștia se mișcă odată cu cutia
Emoţii care ne pot vindeca. Cum să-ţi cunoşti corpul energetic () [Corola-journal/Journalistic/69102_a_70427]
-
pomeții obrajilor, interiorul nărilor și sfincterele nazale, buzele, vârful limbii, limba în toată masă ei, interiorul gâtului și zona amigdalelor, se lasă puțin să atârne maxilarul inferior (pentru a relaxa mușchii care îl susțin), partea exterioară din față a gâtului, mușchii cefei. Apoi se merge mai departe cu brațele, antebrațele, palmele și degetele de la mâini. Se relaxează apoi mușchii umerilor și mușchii pectorali (se simte cum aceștia se mișcă odată cu cutia toracica în ritmul respirației), plexul solar (trebuie să conștientizam mișcarea
Emoţii care ne pot vindeca. Cum să-ţi cunoşti corpul energetic () [Corola-journal/Journalistic/69102_a_70427]
-
zona amigdalelor, se lasă puțin să atârne maxilarul inferior (pentru a relaxa mușchii care îl susțin), partea exterioară din față a gâtului, mușchii cefei. Apoi se merge mai departe cu brațele, antebrațele, palmele și degetele de la mâini. Se relaxează apoi mușchii umerilor și mușchii pectorali (se simte cum aceștia se mișcă odată cu cutia toracica în ritmul respirației), plexul solar (trebuie să conștientizam mișcarea să în ritmul mișcărilor respiratorii ale abdomenului-urca pe inspirație, coboară pe expirație), musculatură abdominală (percepem și mișcarea de
Emoţii care ne pot vindeca. Cum să-ţi cunoşti corpul energetic () [Corola-journal/Journalistic/69102_a_70427]
-
lasă puțin să atârne maxilarul inferior (pentru a relaxa mușchii care îl susțin), partea exterioară din față a gâtului, mușchii cefei. Apoi se merge mai departe cu brațele, antebrațele, palmele și degetele de la mâini. Se relaxează apoi mușchii umerilor și mușchii pectorali (se simte cum aceștia se mișcă odată cu cutia toracica în ritmul respirației), plexul solar (trebuie să conștientizam mișcarea să în ritmul mișcărilor respiratorii ale abdomenului-urca pe inspirație, coboară pe expirație), musculatură abdominală (percepem și mișcarea de relaxare și extindere
Emoţii care ne pot vindeca. Cum să-ţi cunoşti corpul energetic () [Corola-journal/Journalistic/69102_a_70427]
-
toracica în ritmul respirației), plexul solar (trebuie să conștientizam mișcarea să în ritmul mișcărilor respiratorii ale abdomenului-urca pe inspirație, coboară pe expirație), musculatură abdominală (percepem și mișcarea de relaxare și extindere a abdomenului pe inspirație, si de retractare pe expirație), mușchii părții inferioare a spatelui (zona lombara), mușchii fesieri, sfincterul anal, zona pubiana, coapsele, zona genunchilor, mușchii gambelor, tălpile picioarelor împreună cu degetele de la picioare. La sfarsit revenim cu atenția pe globii oculari, relaxam din nou mușchii din zona lor, apoi pleoapele
Emoţii care ne pot vindeca. Cum să-ţi cunoşti corpul energetic () [Corola-journal/Journalistic/69102_a_70427]
-
să conștientizam mișcarea să în ritmul mișcărilor respiratorii ale abdomenului-urca pe inspirație, coboară pe expirație), musculatură abdominală (percepem și mișcarea de relaxare și extindere a abdomenului pe inspirație, si de retractare pe expirație), mușchii părții inferioare a spatelui (zona lombara), mușchii fesieri, sfincterul anal, zona pubiana, coapsele, zona genunchilor, mușchii gambelor, tălpile picioarelor împreună cu degetele de la picioare. La sfarsit revenim cu atenția pe globii oculari, relaxam din nou mușchii din zona lor, apoi pleoapele, după care deschidem din nou ușurel ochii
Emoţii care ne pot vindeca. Cum să-ţi cunoşti corpul energetic () [Corola-journal/Journalistic/69102_a_70427]
-
abdomenului-urca pe inspirație, coboară pe expirație), musculatură abdominală (percepem și mișcarea de relaxare și extindere a abdomenului pe inspirație, si de retractare pe expirație), mușchii părții inferioare a spatelui (zona lombara), mușchii fesieri, sfincterul anal, zona pubiana, coapsele, zona genunchilor, mușchii gambelor, tălpile picioarelor împreună cu degetele de la picioare. La sfarsit revenim cu atenția pe globii oculari, relaxam din nou mușchii din zona lor, apoi pleoapele, după care deschidem din nou ușurel ochii. Începe o nouă parte a unei noi zile. Este
Emoţii care ne pot vindeca. Cum să-ţi cunoşti corpul energetic () [Corola-journal/Journalistic/69102_a_70427]
-
si de retractare pe expirație), mușchii părții inferioare a spatelui (zona lombara), mușchii fesieri, sfincterul anal, zona pubiana, coapsele, zona genunchilor, mușchii gambelor, tălpile picioarelor împreună cu degetele de la picioare. La sfarsit revenim cu atenția pe globii oculari, relaxam din nou mușchii din zona lor, apoi pleoapele, după care deschidem din nou ușurel ochii. Începe o nouă parte a unei noi zile. Este prima zi din restul vieții dumneavoastră. Citește și:
Emoţii care ne pot vindeca. Cum să-ţi cunoşti corpul energetic () [Corola-journal/Journalistic/69102_a_70427]
-
marelui erou spre mult căutata răzbunare este surprins foarte detaliat prin clasicul " peste 10 ani". Ei și de aici să te ții. După 10 ani, în locul adolescentului sfrijit, ca puiul din găoace, răsare marele erou. Vreo 100 de kilograme de mușchi și barbar până în măduva oaselor, pare că se ghidează după sintagma pumnii mei minte nu are, pardon, sabia mea minte nu are, că el nu se bate ca orice huligan, se luptă. În jurul lui dușmanii cad precum spicele, unii dintre
Conan 3D, doar o palidă încercare de a copia originalul. Remake sau parodie a primului film? () [Corola-journal/Journalistic/69224_a_70549]
-
marcată, tulburări de somn, tulburări de vedere (privire încețoșata, dublă, chiar dispariția câmpului vizual), dureri articulare (Lyme stadiu 2 - fază deja cronică / vechime peste 6 luni de la debut), dureri în tendoane, călcâiul lui Ahile, etc., dureri și/sau usturimi în mușchi, tulburări cardiace și neurologice (stadiul 3), amorțeli ale membrelor, capului, etc., înțepături (că acele de cactus), furnicături (ca si cum s-ar mișca pe piele niște furnici), urzicături (ca si cum ai fi fost urzicat), tulburări de înghițire, tulburări de urinare (frecvent, senzația imperioasa
România atacată de căpușe. Vezi ce boală poți contacta și cum te poți proteja () [Corola-journal/Journalistic/69215_a_70540]
-
modul de a gândi. Acum va prezint exercițiul în sine: Stați pe un scaun într-o poziție relaxată cu coloana dreaptă și cu tălpile pe sol. Relaxati tălpile și încercați să simțiți contactul lor cu solul. Cu ochii închiși relaxați mușchii faciali pe verticală de sus în jos. Zâmbiți. Constientizați ce mușchi se relaxează în acest proces. Extindeți zâmbetul la nivelul tuturor mușchilor feței. Mențineti acesta stare de voie atât cât se poate fără să fortați. Conștientizați starea. Simțiți efecte și
Regăsirea de sine, prin terapie bio-informaţională. Primul pas: reînvăţaţi să zâmbiţi () [Corola-journal/Journalistic/69223_a_70548]
-
pe un scaun într-o poziție relaxată cu coloana dreaptă și cu tălpile pe sol. Relaxati tălpile și încercați să simțiți contactul lor cu solul. Cu ochii închiși relaxați mușchii faciali pe verticală de sus în jos. Zâmbiți. Constientizați ce mușchi se relaxează în acest proces. Extindeți zâmbetul la nivelul tuturor mușchilor feței. Mențineti acesta stare de voie atât cât se poate fără să fortați. Conștientizați starea. Simțiți efecte și în alte părți ale corpului? Acum mutați atenția pe globii oculari
Regăsirea de sine, prin terapie bio-informaţională. Primul pas: reînvăţaţi să zâmbiţi () [Corola-journal/Journalistic/69223_a_70548]
-
cu tălpile pe sol. Relaxati tălpile și încercați să simțiți contactul lor cu solul. Cu ochii închiși relaxați mușchii faciali pe verticală de sus în jos. Zâmbiți. Constientizați ce mușchi se relaxează în acest proces. Extindeți zâmbetul la nivelul tuturor mușchilor feței. Mențineti acesta stare de voie atât cât se poate fără să fortați. Conștientizați starea. Simțiți efecte și în alte părți ale corpului? Acum mutați atenția pe globii oculari. Relaxați-i încet și apoi deschideți ochii. Ziua dvs. va continua
Regăsirea de sine, prin terapie bio-informaţională. Primul pas: reînvăţaţi să zâmbiţi () [Corola-journal/Journalistic/69223_a_70548]
-
gusturi foarte bune. Le plac lucrurile frumoase din viața lor. Dacă le place de mine, înseamnă că au gust. Nu mă admiră pentru fotografii cu fundul meu. Mă plac pe mine pentru mine", a declarat Jean-Claude Van Damme. Actorul, poreclit "Mușchii de la Bruxelles", spune că, deși este imagine a acestei comunități, femeile sunt în continuare specialitatea sa. Dacă mănânci mult, cunoști multe lucruri despre mâncare. Eu am fost căsătorit de cinci ori, așa că știu foarte multe despre femei...", a mărturisit Van
Van Damme a fost ales ca imagine a comunităţii de homosexuali () [Corola-journal/Journalistic/69245_a_70570]
-
Halterele pot face mai mult decât să modeleze mușchi. Cercetătorii au descoperit că mersul la sala de fitness îi poate ajuta pe fumători să renunțe la acest viciu. O echipă de cercetători de la spitalul Miriam din Rhode Island au aflat că, atât bărbații, cât și femeile care merg la
"Trasul de fiare" îţi dublează şansele să te laşi de fumat () [Corola-journal/Journalistic/69267_a_70592]
-
grijă la combinațiile greu digerabile carbohidrați cu grăsimi, ori cantități mai mari și astfel cu stomacul plin ne vom simți obosiți. Puțin efort fizic după prânz sau orice activitate care te face să respiri puțin mai rapid și îți folosește mușchii este foarte recomandat. În același timp, trebuie să bem apă suficientă. Deshidratarea este un alt motiv pentru care te simți lipsită de energie. Evita cafeaua și băuturile ce conțin cofeină pentru că aceasta are efect diuretic.
De ce ne simţim mai obosiţi la prânz () [Corola-journal/Journalistic/69273_a_70598]
-
somn au probleme legate de oprirea respirației în mod repetat în timpul somnului, ca urmare a blocării căilor respiratorii superioare. Colapsul căilor respiratorii se poate datora unor factori precum o dimensiune prea mare a limbii, excrescențelor de țesut sau pierderii tonicității mușchilor care țin căile respiratorii deschise. Fiecare oprire a respirației poate dura între 10 secunde și mai multe minute, iar fiecare astfel de eveniment este asociat cu o scădere a aportului de oxigen. Evenimentele se pot produce între 5 și 30
Aproximativ un milion de români suferă de tulburări de somn () [Corola-journal/Journalistic/70523_a_71848]
-
Consumul de spanac al lui Popeye înainte de fiecare luptă cu personajele negative are acum și o bază științifică: frunzele verzi ale spanacului chiar fortifică mușchii. Se credea că fierul conținut de spanac este ceea ce îl transformă într-un superaliment. Dar cercetătorii de la Institutul Karolinska din Suedia au demonstrat că nitrații anorganici sunt, de fapt, secretul proprietăților spanacului. Ei au administrat mici doze de nitrați, echivalentul
Popeye avea dreptate: Spanacul chiar fortifică organismul. Cercetătorii au demonstrat că este ca un energizant natural () [Corola-journal/Journalistic/70705_a_72030]
-
încearcă să le explice, să le demonteze pe cele greșite și să le nuanțeze pe cele cu o bază reală. De ce News vă prezintă câteva dintre ele. Consumul excesiv de proteine dăunează ficatului Fals. Proteinele ajută la arderea grăsimilor, la dezvoltarea mușchilor și nu reprezintă niciun risc pentru ficat. În 1983 cercetătorii au descoperit că un consum excesiv de proteine crește cantitatea de sânge pe care o filtrează ficatul. Mulți oameni de știință au început să susțină că o dietă bogată în proteine
Mituri despre alimente, demontate de către nutriţionişti () [Corola-journal/Journalistic/70787_a_72112]
-
armonie desăvârșită. Înveliți în sunetele astrale emise de micile vietăți, oamenii n-aveau cum să fie decât buni și fericiți. Am aflat curând că insectele care mă fermecaseră se numesc cicade. Nu eram singurul fascinat de sunetele scoase prin forțarea mușchilor abdominali, așezați de ambele părți ale corpului. Am descoperit că unul din filmele mele fetiș, Le hussard sur le toit, regizat de Jean-Paul Rappeneau, e însoțit de la un capăt la altul de muzica amețitoare a cicadelor. Chiar genericul se derulează
Ce sunete ați vrea să auziți pe patul de moarte? by Mircea Mihăieș () [Corola-journal/Journalistic/8088_a_9413]
-
folosi bisturiul, în faza chirurgicală. Operația de astăzi din Brașov este în premieră pentru România. La Spitalul Județean Brașov se practică o metodă specială de intervenție chirurgicală pentru bolnavii diagnosticați cu hernie de disc. "Acum, practic, nu mai tăi, îndepărtezi mușchii prin intermediul unei aparaturi speciale și efectuezi operația. Avantajele intervenției chirurgicale sunt de necontestat" afirmă șeful Secției Neurochirurgie al celui mai mare spital din Brașov, doctorul Radu Mircea. Pe lângă o precizie deosebită, recuperarea se face foarte rapidă, pacienții putând fi externați
Operaţie în premieră naţională la Braşov () [Corola-journal/Journalistic/69498_a_70823]
-
ce ți s-au ridicat umerii și ți s-a umflat pieptul ca unui porumbel în călduri care încearcă să facă o cucerire. Probabil ți se pare normal să ți se umfle pieptul pentru că acolo îți sunt plămânii. De fapt, mușchiul pe care ar trebui să îl folosești ca să respire, diafragma, se află sub plămâni, mai aproape de stomac. Dacă ni se ridică pieptul atunci când respirăm înseamnă că folosim partea superioară a plămânilor. Majoritatea vaselor de sânge care conduc oxigenul se află
7 lucruri banale pe care le faci în fiecare zi...greşit () [Corola-journal/Journalistic/69507_a_70832]
-
sunt mai deștepți decât noi când vine vorba de respirat. Ei folosesc respirația abdominală care utilizează în totalitate diafragma. Pentru a încerca să respiri abdomina umflă-ți stomacul când inspiri, în timp ce îți ții pieptul cât mai nemișcat, apoi contractă-ți mușchii când expiri.Nu doar că vei lua mai mult oxigen de fiecare dată când inspiri, dar, în timp, asta îți va face diafragma mai puternică. O diafragmă mai puternică înseamnă că vei inspira și mai mult oxigen, iar creierul tău
7 lucruri banale pe care le faci în fiecare zi...greşit () [Corola-journal/Journalistic/69507_a_70832]
-
mult oxigen de fiecare dată când inspiri, dar, în timp, asta îți va face diafragma mai puternică. O diafragmă mai puternică înseamnă că vei inspira și mai mult oxigen, iar creierul tău nu va fi obligat să ia oxigenul din mușchi și vei obosi mai greu. 4. Somnul Deci nu știi cum să-ți faci nevoile sau să respiri, dar cât de greu poate fi să stai întins în pat cu ochii închiși? Dacă te trezești noaptea sau dormi mai mult
7 lucruri banale pe care le faci în fiecare zi...greşit () [Corola-journal/Journalistic/69507_a_70832]