3,113 matches
-
acțiuni tactice: priza la rachetă; poziția fundamentală și deplasările specifice; lovitura de sus din față; lovitura de jos din față; lovitura de jos din lateral; serviciul lung; Joc bilateral cu aplicarea regulilor învățate: 1 x 1; 2 x 2. 3. Înot Procedee tehnice: jocuri de acomodare cu apa respirația specifică (expirația cu fața în apă și inspirația cu fața înainte și lateral); plutirea și alunecarea pe piept; înot cu obiecte plutitoare; înot prin procedeul bras; călcarea apei. startul. 4. Schi alpin
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
Joc bilateral cu aplicarea regulilor învățate: 1 x 1; 2 x 2. 3. Înot Procedee tehnice: jocuri de acomodare cu apa respirația specifică (expirația cu fața în apă și inspirația cu fața înainte și lateral); plutirea și alunecarea pe piept; înot cu obiecte plutitoare; înot prin procedeul bras; călcarea apei. startul. 4. Schi alpin Procedee tehnice: mers pe teren plat; urcare pe pantă; poziția în coborârea directă; frânarea și ocolirea “în plug”; trecerea peste denivelări prin adaptare și amortizare; coborâri directe
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
regulilor învățate: 1 x 1; 2 x 2. 3. Înot Procedee tehnice: jocuri de acomodare cu apa respirația specifică (expirația cu fața în apă și inspirația cu fața înainte și lateral); plutirea și alunecarea pe piept; înot cu obiecte plutitoare; înot prin procedeul bras; călcarea apei. startul. 4. Schi alpin Procedee tehnice: mers pe teren plat; urcare pe pantă; poziția în coborârea directă; frânarea și ocolirea “în plug”; trecerea peste denivelări prin adaptare și amortizare; coborâri directe; jocuri specifice. 5. Schi
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
Procedee tehnice și acțiuni tactice: deplasări specifice în poziție fundamentală; lovitura de sus din față; lovitura de jos din lateral; serviciul lung; lovitura de atac de sus. Joc bilateral cu aplicarea regulilor învățate: 1 x 1; 2 x 2. 3. Înot Procedee tehnice: respirația specifică; plutirea și alunecarea pe piept; plutirea pe spate; înot cu obiecte plutitoare; înot prin procedeul bras; startul; “călcarea apei”. 4. Schi alpin Procedee tehnice: mers pe teren plat; urcare pe pantă; coborârea directă în poziție specifică
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
din față; lovitura de jos din lateral; serviciul lung; lovitura de atac de sus. Joc bilateral cu aplicarea regulilor învățate: 1 x 1; 2 x 2. 3. Înot Procedee tehnice: respirația specifică; plutirea și alunecarea pe piept; plutirea pe spate; înot cu obiecte plutitoare; înot prin procedeul bras; startul; “călcarea apei”. 4. Schi alpin Procedee tehnice: mers pe teren plat; urcare pe pantă; coborârea directă în poziție specifică; ocolirea în “în plug”; ocolirea “în jumătate plug”; trecerea peste denivelări prin adaptare
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
jos din lateral; serviciul lung; lovitura de atac de sus. Joc bilateral cu aplicarea regulilor învățate: 1 x 1; 2 x 2. 3. Înot Procedee tehnice: respirația specifică; plutirea și alunecarea pe piept; plutirea pe spate; înot cu obiecte plutitoare; înot prin procedeul bras; startul; “călcarea apei”. 4. Schi alpin Procedee tehnice: mers pe teren plat; urcare pe pantă; coborârea directă în poziție specifică; ocolirea în “în plug”; ocolirea “în jumătate plug”; trecerea peste denivelări prin adaptare și amortizare; cristiane spre
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
acțiuni tactice: poziția fundamentală și deplasările specifice; ținerea și purtarea balonului; prinderea și pasarea balonului de pe loc și din deplasare; culegerea balonului de pe sol; lovitura de picior; grămada ordonată și spontană; culcarea balonului în terenul de țintă. Joc bilateral. 4. Înot Procedee tehnice: plutirea și alunecarea pe piept și pe spate; înot cu obiecte plutitoare; înot prin procedeul liber; startul; întoarcerea. 5. Schi alpin Procedee tehnice: poziția în coborârea directă; ocolirea și oprirea prin pivotare; trecerea peste denivelări prin adaptare și
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
prinderea și pasarea balonului de pe loc și din deplasare; culegerea balonului de pe sol; lovitura de picior; grămada ordonată și spontană; culcarea balonului în terenul de țintă. Joc bilateral. 4. Înot Procedee tehnice: plutirea și alunecarea pe piept și pe spate; înot cu obiecte plutitoare; înot prin procedeul liber; startul; întoarcerea. 5. Schi alpin Procedee tehnice: poziția în coborârea directă; ocolirea și oprirea prin pivotare; trecerea peste denivelări prin adaptare și amortizare; cristiane spre vale cu depărtare sau deschidere; coborâri directe și
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
de pe loc și din deplasare; culegerea balonului de pe sol; lovitura de picior; grămada ordonată și spontană; culcarea balonului în terenul de țintă. Joc bilateral. 4. Înot Procedee tehnice: plutirea și alunecarea pe piept și pe spate; înot cu obiecte plutitoare; înot prin procedeul liber; startul; întoarcerea. 5. Schi alpin Procedee tehnice: poziția în coborârea directă; ocolirea și oprirea prin pivotare; trecerea peste denivelări prin adaptare și amortizare; cristiane spre vale cu depărtare sau deschidere; coborâri directe și printre jaloane. 6. Schi
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
și purtarea balonului; prinderea și pasarea balonului de pe loc și din deplasare; culegerea balonului de pe sol; lovitura de picior; grămada ordonată și spontană; culcarea balonului în terenul de țintă; așezarea jucătorilor în margine, aruncarea și prinderea balonului. Joc bilateral. 4. Înot Procedee tehnice: plutirea și alunecarea pe piept și pe spate; înot cu obiecte plutitoare; înot prin procedeul liber; startul; întoarcerea. 5. Schi alpin Procedee tehnice: poziția și coborârea directă; ocolirea și oprirea prin pivotare; trecerea peste denivelări prin adaptare și
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
deplasare; culegerea balonului de pe sol; lovitura de picior; grămada ordonată și spontană; culcarea balonului în terenul de țintă; așezarea jucătorilor în margine, aruncarea și prinderea balonului. Joc bilateral. 4. Înot Procedee tehnice: plutirea și alunecarea pe piept și pe spate; înot cu obiecte plutitoare; înot prin procedeul liber; startul; întoarcerea. 5. Schi alpin Procedee tehnice: poziția și coborârea directă; ocolirea și oprirea prin pivotare; trecerea peste denivelări prin adaptare și amortizare; cristiane spre vale cu depărtare sau deschidere; coborâri directe printre
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
sol; lovitura de picior; grămada ordonată și spontană; culcarea balonului în terenul de țintă; așezarea jucătorilor în margine, aruncarea și prinderea balonului. Joc bilateral. 4. Înot Procedee tehnice: plutirea și alunecarea pe piept și pe spate; înot cu obiecte plutitoare; înot prin procedeul liber; startul; întoarcerea. 5. Schi alpin Procedee tehnice: poziția și coborârea directă; ocolirea și oprirea prin pivotare; trecerea peste denivelări prin adaptare și amortizare; cristiane spre vale cu depărtare sau deschidere; coborâri directe printre jaloane. 6. Schi fond
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
zăceau bolnavi și însetați. Cu răgete furioase, românii au făcut măcel și i-au fugărit pe toți. Oala pen-tru mîncare a fost murdărită chiar de conducătorul adevărat al balului. Cu strigăte puternice, murdari și țopăind de nerăbdare, geții au trecut înot și sau dus în ținutul besilor din apropiere. Cînd gheața s-a rupt iar apele mari s-au revărsat, voinicii, cu strigăte încete și gînduri ascunse au trecut Istru. S-au dus la Eni și ai lui să ia con-
ADEV?RURI ASCUNSE by CONSTANTIN OLARIU [Corola-publishinghouse/Science/83085_a_84410]
-
jucătorului care primește, pasa poate fi dată la mână sau pe apă. - după distanța dintre cei doi jucători, pasa poate fi scurtă, medie, lungă sau transversală. - după viteza de deplasare a jucătorilor, pasa poate fi dată de pe loc sau din înot. - după direcția de deplasare a celor doi jucători, pasele pot fi date înainte, înapoi, lateral sau oblic. - după poziția, distanța și viteza adversarului, pasa mai poate fi ș i directă sau cu boltă. Condiții de reușită a paselor: - pentru reușita
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
apei, brațele efectuând mișcări mai scurte, în ritm accelerat, în așa fel încât să nu împingă mingea dintr-o parte în alta sau să o scape de sub control. Ca o variantă a acestui procedeu întâlnim, destul de rar, conducerea mingii în timpul înotului craul prin împingerea cu palma în direcția de deplasare, alternativ, după fiecare coborâre a brațului în apă. Acest procedeu este lent si nu asigură protejarea mingii. b) Conducerea în palmă este un alt procedeu, folosit numai pe distanțe scurte. Corpul
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
acțiunea brațului în momentul aruncării. Sub aspectul mișcării și acțiunii brațului aruncător, aruncarea la poartă poate fi realizată prin următoarele procedee: - zvârlite; - lansate; - prin împingere; - din zbor. Indiferent de procedeu, aruncarea la poartă poate fi executată de pe loc sau din înot, în mișcare. Tehnici de aruncare la poartă: - aruncarea prin zvârlire este procedeul cel mai des folosit. Zvârlirea comportă două faze: 1. faza de tracțiune asupra mingii, care ține de la cel mai îndepărtat punct la care aceasta a fost dusă înapoi
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
în teren, dar care posedau indici fizici buni pentru lupta corp la corp cu înaintașii adverși. Dinamismul scăzut al jocurilor de polo pe apă a impulsionat dezvoltarea procedeelor tehnice de mânuire a mingii. Fundașii, mult inferiori în pregătirea lor la înot față de înaintași, erau așezați aproape de propria poartă, unde intrau în lupta „corp la corp" pentru minge cu adversarii direcți. În această încleștare ei se postau de obicei în spatele atacanților, între aceștia și propria lor poartă, oprind orice încercare de pătrundere
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
eficiența lor a fost apreciată de către jucători și antrenori, care au început să se! gândească la necesitatea creării unui post de fundaș mobil, cu atribute tactice asemănătoare mijlocașului. Acest lucru a determinat și revizuirea radicală a concepției asupra pregătirii la înot a fundașilor. Inovația apărută a dus imediat la lărgirea funcțiilor înaintașilor, care au început, lucru impus de necesitățile jocului, să ia parte la acțiunile de apărare. Mișcarea jucătorilor pe teren, din ce în ce mai caracteristică jocului de polo pe apă modern, constituie fundamentul
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
impus de necesitățile jocului, să ia parte la acțiunile de apărare. Mișcarea jucătorilor pe teren, din ce în ce mai caracteristică jocului de polo pe apă modern, constituie fundamentul pe care se construiește tactica echipelor de polo pe apă. O dată acceptată importanța pregătirii la înot a tuturor componenților echipei, se desfășoară și o muncă sistematică pentru realizarea măiestriei tehnice și tactice a fiecărui jucător, aplicată la cerințele mereu mai mari de realizare a performanțelor sportive. Înaintașii sunt astfel pregătiți, încât să joace bine nu numai
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
factor al antrenamentului. între tactică și ceilalți factori ai antrenamentului există o strânsă corelație, ea bazându-se foarte mult pe pregătirea fizică și tehnică a jucătorilor. La stabilirea tacticii de joc va trebui să se țină seama, de viteza de înot a jucătorilor unei echipe, de rezistența în regim de viteză a acestora, de forța lor etc. O relație asemănătoare este necesar să existe și între pregătirea tactică și tehnică. Tactica adoptată de o echipă trebuie să corespundă posibilităților tehnice a
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
acest lucru, se va fixa tactica în meciul respectiv. Altfel degeaba am pregăti echipa pe un teren cu dimensiuni maxime, bazândune pe atacuri pornite din propria jumătate de teren, desfășurând jocul pe extreme, pentru a putea valorifica superioritatea vitezei de înot, dacă terenul de disputare a meciului va fi scurt și îngust. Temperatura apei are și ea importanță, influențând randamentul echipei. În ordinea factorilor amintiți includem și iluminarea atunci, când se joacă în bazine acoperite. Nu trebuie să fie neglijată nici
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
a apela la sprijinul altora pentru a-și îndeplini funcțiile tactice. Astfel, comunicarea motrică simplă - conducerea mingii, precedată de obicei de primirea pasei de la un coechipier, de un start din apă, se combină cu diferite schimbări de direcție sau cu înotul cu adversar și se încheie cu aruncarea la poartă, eventual cu o pasă. 4.2.1 Sarcinile jucătorilor pe posturi Cu toate că se tinde spre formarea unor jucători de polo care să fie la fel de buni în atac cât și în apărare
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
a jocului înaintașilor ne permite să subliniem principalele sarcini de ordin tehnic, fizic, tactic si moralvolitiv care le revin: — să prindă mingea cu siguranță, pentru a o pasa sau a trage la poartă din orice poziție; — să posede viteza de înot și rezistența necesare pentru efectuarea unui mare număr de sprinturi pe distanțe mici și medii; — să stăpânească temeinic tehnica startului din apă. a înotului cu adversar, conducerea mingii, întoarcerile, schimbările de direcție și opririle bruște; — să fie tot timpul pe
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
pentru a o pasa sau a trage la poartă din orice poziție; — să posede viteza de înot și rezistența necesare pentru efectuarea unui mare număr de sprinturi pe distanțe mici și medii; — să stăpânească temeinic tehnica startului din apă. a înotului cu adversar, conducerea mingii, întoarcerile, schimbările de direcție și opririle bruște; — să fie tot timpul pe faza de joc, urmărind în permanență drumul mingii; — să execute demarcările la momentul oportun; — să nu rețină mingea prea mult si să evite contactul
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
se cere să știe să aplice marcajul om la om, iar când situațiile de joc o cer, să se încadreze perfect în apărarea în zonă. Aceste sarcini presupun o capacitate de efort dezvoltată la nivel înalt și o pregătire de înot corespunzătoare. La aceasta se adaugă și un înalt nivel de însușire a deprinderilor tehnice, precum si spiritul de orientare în teren în vederea executării unor pase precise și oportune, care să asigure cursivitatea jocului. Fundașii. Principala sarcină a fundașilor constă în apărarea
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]