4,425 matches
-
alergare, jocuri pentru sărituri, jocuri pentru aruncare jocuri pentru cățărare, jocuri pentru târâre, jocuri pentru escaladare. 2. Jocuri pentru formarea și perfecționarea deprinderilor motrice specifice diferitelor ramuri de sport: fotbal, handbal, baschet, volei, judo, schi, etc. 3. Jocuri pentru sensibilizarea motrică și dezvoltarea calităților motrice de bază: de orientare în spațiu, pentru dezvoltarea simțului ritmului, pentru dezvoltarea simțului echilibrului, pentru dezvoltarea vitezei, pentru dezvoltarea îndemânării, pentru dezvoltarea forței. 4. Jocuri pentru educarea atenției. În concluzie nu se poate vorbi despre o
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
jocuri pentru aruncare jocuri pentru cățărare, jocuri pentru târâre, jocuri pentru escaladare. 2. Jocuri pentru formarea și perfecționarea deprinderilor motrice specifice diferitelor ramuri de sport: fotbal, handbal, baschet, volei, judo, schi, etc. 3. Jocuri pentru sensibilizarea motrică și dezvoltarea calităților motrice de bază: de orientare în spațiu, pentru dezvoltarea simțului ritmului, pentru dezvoltarea simțului echilibrului, pentru dezvoltarea vitezei, pentru dezvoltarea îndemânării, pentru dezvoltarea forței. 4. Jocuri pentru educarea atenției. În concluzie nu se poate vorbi despre o clasificare universală a jocurilor
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
ele nu trebuie să dubleze alte genuri de exerciții care fac parte din lecția respectivă. Materialele recomandate trebuie să fie simple și atractive, divers colorate, mânuirea lor solicitând atât evidențierea coordonării, preciziei, orientării în spațiu cât și a unor calități motrice: ca viteza, rezistența, forța, îndemânarea, toate pe un fond de sporită receptivitate și emotivitate din partea copiilor. Jocul reprezintă cel mai propice moment pentru copiii pentru a-și descoperi și pune în valoare calitățile fizice și psihice cu care sunt înzestrați
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
le dezvolte, dar și slăbiciuni pe care vor căuta să le cerceteze. A nu se acorda jocurilor locul cuvenit în planificarea calendaristică înseamnă a renunța la un mijloc prețios pentru a face acumularea unor procedee tehnice și dezvoltarea unor calități motrice într-un mod mai plăcut și mai eficient. Copiii se vor apropia de judo cu mai multă plăcere când vor ști că și acolo se pot înveseli și își pot satisface unele dorințe ale lor. Particularități generale ale jocurilor de
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
complexă la îndeplinirea obiectivelor sportului. Spre deosebire de celelalte grupe de mijloace folosite în pregătirea începătorilor, jocul deține un rol decisiv și foarte important datorită particularităților și diversității lui. În pregătirea sportivă jocul permite manifestarea și dezvoltarea complexă și simultană a deprinderilor motrice de bază sau specifice, a calităților fizice sau a unor forme de manifestare a acestora, precum și a calităților morale și de voință. Astfel, jocul oferă posibilități multiple de formare și consolidare a deprinderilor motrice de bază: mers, alergare, sărituri etc.
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
dezvoltarea complexă și simultană a deprinderilor motrice de bază sau specifice, a calităților fizice sau a unor forme de manifestare a acestora, precum și a calităților morale și de voință. Astfel, jocul oferă posibilități multiple de formare și consolidare a deprinderilor motrice de bază: mers, alergare, sărituri etc., favorizând dezvoltarea unor calități motrice, dar și realizarea unor stări emoționale deosebite. Tocmai de aici rezultă importanța jocului, această manifestare simultană a mai multor laturi de activități motrice dată de însăși caracterul complex al
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
a calităților fizice sau a unor forme de manifestare a acestora, precum și a calităților morale și de voință. Astfel, jocul oferă posibilități multiple de formare și consolidare a deprinderilor motrice de bază: mers, alergare, sărituri etc., favorizând dezvoltarea unor calități motrice, dar și realizarea unor stări emoționale deosebite. Tocmai de aici rezultă importanța jocului, această manifestare simultană a mai multor laturi de activități motrice dată de însăși caracterul complex al jocului. Este important pentru că permite manifestarea largă a independenței în acțiuni
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
este direct. Astfel finalitățile și obiectivele jocului izvorăsc din cerințele educației sportive. Prin aplicarea jocului în pregătirea sportivă se urmăresc atingerea obiectivelor cu funcții fiziologice, instructiveducative și sociale. Obiectivele cu funcții fiziologice reprezintă întărirea stării de sănătate și sporirea capacității motrice și intelectuale: influențarea creșterii normale și dezvoltării fizice armonioase la toate vârstele; educarea esteticii corporale, a expresivității mișcărilor și a unei atitudini corporale corespunzătoare. Obiectivele cu funcții instructiv-educative: dezvoltarea capacităților motrice la un nivel cît mai ridicat; formarea unor trăsături
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
fiziologice reprezintă întărirea stării de sănătate și sporirea capacității motrice și intelectuale: influențarea creșterii normale și dezvoltării fizice armonioase la toate vârstele; educarea esteticii corporale, a expresivității mișcărilor și a unei atitudini corporale corespunzătoare. Obiectivele cu funcții instructiv-educative: dezvoltarea capacităților motrice la un nivel cît mai ridicat; formarea unor trăsături pozitive de caracter și a calităților moral-volitive; însușirea unor deprinderi specifice, formarea priceperilor cerute de practicarea unei ramuri sportive. Acestea reprezintă obiectivele generale, cele speciale, urmărite prin joc sunt: creșterea și
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
hotărâre, spirit de inițiativă, perseverență) și estetice (suplețe, eleganță); formarea unor trăsături de personalitate: caracter (fermitate, spirit de decizie), aptitudini (creativitate); aplicarea în condiții de întrecere a deprinderilor acumulate; formarea capacității de a utiliza în mod creator cunoștințele și deprinderilor motrice asimilate; educarea și formarea simțului sportivității, cinstei, corectitudinii, fair play-ului. Obiectivele cu funcții sociale: stimularea interesului copiilor pentru o anumită disciplină sportivă; transferul unui sistem de valori din activitatea sportivă în plan social; crearea motivației durabile pentru practicarea sportului
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
ramura sportivă respectivă. În activitatea sportivă jocul ocupă un rol important și contribuie în mare măsură la aceste obiective, dar numai pe baza unor reguli precise care să ducă la realizarea obiectivelor mai sus amintite. ASPECTE GENERALE PRIVIND DEZVOLTAREA CALITĂȚILOR MOTRICE PRIN JOCURI Pregătirea fizică în judo reprezintă baza de plecare în pregătirea de performanță a oricărui sportiv și are o pondere deosebită în antrenamentului începătorilor deoarece va ușura însușirea tehnicii judoului. Putem spune că numai pe baza unei pregătiri fizice
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
contact direct cu partenerul sau de jocuri sportive adaptate la particularitățile "vârstei" cu care se lucrează, jocurile au capacitatea de a contribui la pregătirea fizică generală la orice vârstă. Judo este un sport cu o manifestare complexă a tuturor calităților motrice: forță, viteză, rezistență, îndemânare, mobilitate. Din acest motiv părți integrante ale pregătirii fizice generale putând fi hotărâtoare în timpul unei angajări. Pregătirea fizică are o pondere crescută în antrenamentul începătorilor. Cu cât judoka stăpânesc un bagaj mai larg de deprinderi și
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
foarte mare. Dacă nota dominantă în antrenamente va fi cea de joc, eficacitatea exercițiilor propuse va fi deosebit de mare, deoarece copiii vor lucra cu greutatea partenerului care nu poate fi cu multa mai mare decât cea a lor. Această calitate motrică prezintă este de două tipuri: forța generală și forța specifică. La vârsta școlară mică (antepubertate) vârsta începătorului trebuie urmărită dezvoltarea forței generale pentru consolidarea aparatului locomotor. Având în vedere aceste aspecte se deduce că metodica dezvoltării acestei calități motrice la
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
calitate motrică prezintă este de două tipuri: forța generală și forța specifică. La vârsta școlară mică (antepubertate) vârsta începătorului trebuie urmărită dezvoltarea forței generale pentru consolidarea aparatului locomotor. Având în vedere aceste aspecte se deduce că metodica dezvoltării acestei calități motrice la copii va îmbrăca aspecte diferite, particulare, mai des în direcția mijloacelor de acționare și a dozării efortului în antrenament. Majoritatea exercițiilor vor urmări dezvoltarea forței generale, forța specifică având o pondere foarte mică. Jocurile care urmăresc dezvoltarea forței sunt
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
pentru acestea cum ar fi: Sumo, Scoate-l din cerc; cu toate variantele acestui joc sau cele de la sol în care se încearcă punerea adversarului pe spate sau ieșirea dintr-o fixare. Având în vedere aspectele prezentate dezvoltarea acestei calități motrice la nivel de copii va îmbrăca aspecte diferite, particulare mai ales privind dozarea efortului pentru că jucându-se copii dau tot ce pot până la epuizare. REZISTENȚA este capacitatea organismului de a face față oboselii determinate de efortul fizic, fără a scădea
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
dezvoltarea rezistenței. Aceasta, cu atât mai mult, cu cât având în vedere particularitățile anatomo-fiziologice impun formarea unei pregătiri fizice multilaterale. Cercetări efectuate referitoare la posibilitățile de dezvoltare a rezistenței la copii au dus la concluzia generală: copiii au o capacitate motrică deosebită care întrece pe cea a adulților (ca număr de mișcări). Rezistența poate fi dezvoltată la copii și aceasta nu poate fi un lucru dăunător pentru un organism sănătos. Copilul nu are rezistența specifică dar la nivelul rezistenței generale este
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
anumită durată cu intensități variabile toate acestea controlat prin regulamentul jocului. Toate jocurile care presupun deplasarea în judo prin mărirea distanței de parcurs sau a diferitelor sarcini duc la creșterea rezistenței. Rezistența constituie fondul pe care se manifestă celelalte calități motrice, jocul fiind un atu de mare valoare pentru antrenor în dezvoltarea ei. ÎNDEMÂNAREA se manifestă în mode deosebit în judo; de aceea formarea și dezvoltarea acestei calități motrice capătă un rol deosebit de important în practicarea acestei ramuri sportive. Ea reprezintă
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
la creșterea rezistenței. Rezistența constituie fondul pe care se manifestă celelalte calități motrice, jocul fiind un atu de mare valoare pentru antrenor în dezvoltarea ei. ÎNDEMÂNAREA se manifestă în mode deosebit în judo; de aceea formarea și dezvoltarea acestei calități motrice capătă un rol deosebit de important în practicarea acestei ramuri sportive. Ea reprezintă capacitatea de utilizare a bagajului motric acumulat, atât din punct de vedere al deprinderilor generale cât și al celor specifice. Totodată perfecționarea îndemânării trebuie să fie unul dintre
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
îndemânarea stă la baza însușirii și perfecționării tehnicii, a formării stilului de luptă, a formării fanteziei, a gândirii tactice, constituind fundamentul obținerii victoriilor în competiții. Din punctul nostru de vedere, luând în considerare baza fiziologică a îndemânării, este o calitate motrică de mare complexitate care prin coordonarea neuromusculară, deosebit de fină a unor segmente ale corpului, a unor părți ale acestuia sau a întregului corp, determină execuția rapidă, precisă și eficientă a unor mișcări complexe, chiar în condiții cu totul noi. Specific
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
număr mai mare de jocuri duce la formarea și dezvoltarea îndemânării; acestea însă trebuie să fie cât mai variate și captivante. Acestea devin excitanți noi pentru sistemul nervos central, stimuli ce au capacitatea de a mări permanent aria de manifestare motrică. Niciodată nu se va obține rezultate bune fără o bună încălzire. Dacă se introduc jocuri în care se lucrează în perechi sau în grup este necesară o atentă supraveghere a jocului pentru a nu se forța amplitudinea mișcărilor. Este necesar
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
îi va duce la execuția unor procedee tehnice din NAGE WAZA cu maximă amplitudine, cu o frumoasă notă estetică, dând astfel o impresie vizuală plăcută și ducând la virtuozitate în execuția procedeelor tehnice. ASPECTE GENERALE PRIVIND DEZVOLTAREA DEPRINDERILOR ȘI PRICEPERILOR MOTRICE PRIN JOCURI DEPRINDERILE MOTRICE sunt componente obișnuite ale activității umane. Ele se formează pe baza activității conștiente și contribuie la diversificarea formelor de manifestare fizică umană, la creșterea randamentului acesteia (utilizarea rațională a energiei fizice și intelectuale). Se formează, consolidează
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
execuția unor procedee tehnice din NAGE WAZA cu maximă amplitudine, cu o frumoasă notă estetică, dând astfel o impresie vizuală plăcută și ducând la virtuozitate în execuția procedeelor tehnice. ASPECTE GENERALE PRIVIND DEZVOLTAREA DEPRINDERILOR ȘI PRICEPERILOR MOTRICE PRIN JOCURI DEPRINDERILE MOTRICE sunt componente obișnuite ale activității umane. Ele se formează pe baza activității conștiente și contribuie la diversificarea formelor de manifestare fizică umană, la creșterea randamentului acesteia (utilizarea rațională a energiei fizice și intelectuale). Se formează, consolidează și perfecționează prin repetare
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
se formează pe baza activității conștiente și contribuie la diversificarea formelor de manifestare fizică umană, la creșterea randamentului acesteia (utilizarea rațională a energiei fizice și intelectuale). Se formează, consolidează și perfecționează prin repetare, cu participarea efectivă, afectivă și motivațională. Deprinderile motrice se află în strânsă dependență cu aptitudinile fizice și calitățile motrice ale individului. Deprinderile motrice sunt lanțuri de reflexe condiționate complexe bazate pe relații multiple între zonele corticale aferente analizatorilor și centrii kinestezici intersectați în coordonarea acestora. Sunt sisteme de
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
de manifestare fizică umană, la creșterea randamentului acesteia (utilizarea rațională a energiei fizice și intelectuale). Se formează, consolidează și perfecționează prin repetare, cu participarea efectivă, afectivă și motivațională. Deprinderile motrice se află în strânsă dependență cu aptitudinile fizice și calitățile motrice ale individului. Deprinderile motrice sunt lanțuri de reflexe condiționate complexe bazate pe relații multiple între zonele corticale aferente analizatorilor și centrii kinestezici intersectați în coordonarea acestora. Sunt sisteme de legătură temporale consolidate prin exersare. Din punct de vedere al clasificării
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
la creșterea randamentului acesteia (utilizarea rațională a energiei fizice și intelectuale). Se formează, consolidează și perfecționează prin repetare, cu participarea efectivă, afectivă și motivațională. Deprinderile motrice se află în strânsă dependență cu aptitudinile fizice și calitățile motrice ale individului. Deprinderile motrice sunt lanțuri de reflexe condiționate complexe bazate pe relații multiple între zonele corticale aferente analizatorilor și centrii kinestezici intersectați în coordonarea acestora. Sunt sisteme de legătură temporale consolidate prin exersare. Din punct de vedere al clasificării deosebim după complexitatea lor
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]