4,331 matches
-
pe joc. Modele de comportament tipice precum discuții pozitive, cu voce tare adresat însuți ( “mai departe”, “bine jucat” ) sau strigăte de încurajare sau îndemne după un anumit schimba de mingi servesc la afișarea stăpânirii de sine sau sentimentul propriei valori Tenisul de masă este mai întâi de toate un sport individual, și anumite indicii general valabile pot conduce la realizarea unor tactici de bază contra a 5 sisteme de joc. 4.2. Atacantul care folosește forehand-ul Vom începe direct cu
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
găsește în poziții de backhand-un factor, pe care dvs. trebuie să-l aveți în vedere la joc și pe care puteți să-l folosiți. 4.2.1. Posibilități de răspuns la un atacant care folosește forehand-ul În epoca tenisului de masă “atomic” atacantul cu forehand încearcă să-și impună strategia sa extrem de ofensivă ( să câștige puncte cât mai repede posibil ). Dacă poate fi deranjat, atunci el va juca la jumătate din valoarea sa. Acestui tip de jucător nu
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
2. Joc cu backhand 3. Joc cu forehand B 1. Serviciu scurt+ backhand scurt 2. Joc din cot; 3. Joc pe partea liberă C 1. Lovitură scurtă/lovitură scurtă/combinații 2. minge din corp 4.5. Jucători cu priza penholder Tenisul de masă asiatic și jocul penholder sunt întotdeauna pline de viață, faptul că există puțini jucători europeni de penholder, nu se datorează slăbiciunilor acestui sistem de joc sau mobilității mâinilor europenilor, ci mai mult comodității și lipsei de fantezie a
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
larg; 3) joc cu mișcări din cot. 4.7. Jucătorul de mână stângă Din punct de vedere statistic numai 10% din populația lumii sunt stângaci, dar în sportul de elită, printre învingători, procentajul este mai mare. În clasamentul mondial la tenis de masă la masculin se numără constant 20-25 stângaci în top 100-la femei procentajul este de 12-15%, dar și așa este semnificativ pentru că se află în prima jumătate a clasamentului. Tenisul de masă super rapid se numără printre ramurile de
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
învingători, procentajul este mai mare. În clasamentul mondial la tenis de masă la masculin se numără constant 20-25 stângaci în top 100-la femei procentajul este de 12-15%, dar și așa este semnificativ pentru că se află în prima jumătate a clasamentului. Tenisul de masă super rapid se numără printre ramurile de sport care avantajează jucătorii de mână stângă exact ca și scrima, boxul, tenisul. Știința nu a dat răspunsuri exacte, totuși o motivație plauzibilă: comanda mâinilor se desfășoară încrucișat cu jumătatea de
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
femei procentajul este de 12-15%, dar și așa este semnificativ pentru că se află în prima jumătate a clasamentului. Tenisul de masă super rapid se numără printre ramurile de sport care avantajează jucătorii de mână stângă exact ca și scrima, boxul, tenisul. Știința nu a dat răspunsuri exacte, totuși o motivație plauzibilă: comanda mâinilor se desfășoară încrucișat cu jumătatea de emisferă cerebrală opusă. Mâna dreaptă este controlată de emisfera stângă, iar mâna stângă de emisfera dreaptă. Deoarece emisfera dreaptă reacționează de regulă
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
spontan-și mai repede-decât cealaltă parte rezultă că acțiunile cu măna stângă sunt adesea mai rapide și de aceea mai pline de succes. Boxerul stângaci lovește cu directa sau cu croșeul la față mult mai repede și un stângaci la tenis de masă folosește topspin-ul mult mai surprinzător și mai rapid decât adversarul său dreptaci. Îndeosebi între ingineri, arhitecți sau artiști există mulți stângaci, fiind artiști creativi și talentați, ei joacă adesea și tenis de masă. Un stângaci clasic are
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
mai repede și un stângaci la tenis de masă folosește topspin-ul mult mai surprinzător și mai rapid decât adversarul său dreptaci. Îndeosebi între ingineri, arhitecți sau artiști există mulți stângaci, fiind artiști creativi și talentați, ei joacă adesea și tenis de masă. Un stângaci clasic are un acut simț al mingii și pune la dispoziție imediat un puternic bloc prin backhand aproape în mod obligatoriu, căci numai așa se poate controla eficient un atac în diagonală a unui sportiv dreptaci
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
mult un caracter defensiv. Deoarece nu prea este posibil să se câștige puncte direct, adversarul știe dinainte cum va fi executat serviciul-așa că limitați-vă să jucați serviciul, în așa fel încât adversarul să nu știe prea multe. În tenisul de masă modern se practică mai mult servicii scurte sau nu foarte lungi cu rotație variabilă, care să-l împiedice pe adversar să aibă un început rapid. Jucătorii stângaci, la dublu servesc practic numai în forehand, iar dreptacii folosesc relativ
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
stau și corect pentru următoarea minge. Un argument foarte important pentru o combinație stângaci dreptaci. 4.9. Jocul de dublu mixt Denumirea sarcastică “jocul de simplu masculin cu greutate pe cap” nu se mai potrivește demult la dublu mixt. Nivelul tenisului de masă feminin s-a schimbat puternic cu rezultate pozitive în ultimii ani. Totuși și astăzi mai există câteva particularități: mai des decât la locul de dublu, la mixt anumite combinații a două sisteme de joc diferite ( ex. o jucătoare
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
individului. De aceea, procesul de orientare și selecție trebuie îmbunătățit permanent privind structura somatică, motrică și funcțională a individului. Procesul de selecție cuprinde criterii, de care trebuie să țină seama permanent: * stabilirea vârstei optime pentru selecția inițială a copiilor pentru tenis de masă (7-8 ani), * aplicarea modelului de selecție inițială pentru tenis de masă și depistarea subiecților cu caracteristici genetice favorizante practicării acestui sport (coordonare, viteză), * selecționarea acelor copii cu rezultate foarte bune la testele funcționale și motrice, selecționarea pentru tenis
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
privind structura somatică, motrică și funcțională a individului. Procesul de selecție cuprinde criterii, de care trebuie să țină seama permanent: * stabilirea vârstei optime pentru selecția inițială a copiilor pentru tenis de masă (7-8 ani), * aplicarea modelului de selecție inițială pentru tenis de masă și depistarea subiecților cu caracteristici genetice favorizante practicării acestui sport (coordonare, viteză), * selecționarea acelor copii cu rezultate foarte bune la testele funcționale și motrice, selecționarea pentru tenis de masă a acelor copii cu o conformație somatică favorabilă dar
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
tenis de masă (7-8 ani), * aplicarea modelului de selecție inițială pentru tenis de masă și depistarea subiecților cu caracteristici genetice favorizante practicării acestui sport (coordonare, viteză), * selecționarea acelor copii cu rezultate foarte bune la testele funcționale și motrice, selecționarea pentru tenis de masă a acelor copii cu o conformație somatică favorabilă dar și cu observarea genelor parentale, * mărirea bazei de selecție favorizează depistarea indivizilor apăruți prin fenomenul de „heterozis” (combinație dintre două rase ale aceleiași specii, dar cu ereditate diferită), care
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
în raport cu cerințele efortului din sportul respectiv etc. Investigațiile respective presupun strânsa colaborare cu cadrele medicale, datele recoltate folosindu-le ca .in prețios indiciu pentru întreaga organizare si programare a pregătirii sportivilor. c) Indicii capacității motrice Testează disponibilitățile motrice generale specifice tenisului de masă și se realizează printr-un sistem de probe și norme de control stabilite. d) Criterii psihologice de selecție S elecția psihologică este o parte din selecția generală pentru efort cu caracter interdisciplinar. M, Epuran (1989) consideră că "selecția
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
aspecte neplăcute, cum ar fi: supraantrenamentul, oboseala acută, perioadă prea scurtă de formă sportivă, accidentări. Volumul se referă la latura cantitativă a efortului, deci la durata antrenamentelor și a jocului efectiv din timpul competițiilor. În etapa actuală de dezvoltare a tenisului de masă volumul crescut al efortului depus în timpul antrenamentelor a atins cote deosebit de ridicate, fără de care perfecționarea tehnică, tactică și fizică până la nivel de măiestrie sportivă nu mai poate fi concepută. Necesitatea acestui volum imens de lucru este o urmare
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
de vară, precum și prin participarea la o serie de competiții organizate în special pe plan. local. Desigur că toate datele prezentate mai sus sunt doar orientative, stabilirea în mod concret a volumului efortului la care vor fi supuși jucătorii de tenis de masă depinzând de o serie întreagă de factori dintre care amintim : vârsta, dezvoltarea fizică, nivelul de adaptare la efort, vechimea în activitatea sportivă, particularitățile fizice, psihice și tehnico-tactice, categoria de clasificare sportivă, obiectivele propuse, programul școlar sau profesional etc.
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
atacării simultane a lor pe tot parcursul pregătirilor putem întâlni următoarele valori ; — pregătire fizică - 10-30% ; — pregătire tehnică - 30-80% ; — pregătire tehnico-tactică - 10-60%. Limitele foarte largi ale acestor valori se datorează sarcinilor și obiectivelor diferite întâlnite la diversele nivele ale jucătorilor de tenis de masă, precum și diversității conținutului etapelor de pregătire în cadrul planului anual de antrenament. Astfel în perioada de inițiere a copiilor valoarea cea mai ridicată, indiferent de etapa în care ne vom afla, o va avea pregătirea tehnică. La acest nivel
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
ține cont de aceste aspecte întrucât aceste elemente sunt comunicate de organizatori cu suficient timp înainte în așa fel în cât sportivii să se poată pregăti în condiții apropiate de concurs. 5.4. Creșterea intensității efortului în antrenament Atât în tenis de masă cât și în alte ramuri sportive, a crescut dinamica eforturilor în concurs. Acest lucru se datorează regulamentelor cu cerințe tot mai riguroase dar și datorită spectaculozității întrecerilor (Dragnea, 1996) . Reducerea setului de la 21 de puncte la 11 și
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
efortului pe unitatea de timp să crească. Indirect și programul de antrenament sa modificat crescând și intensitatea efortului. De menționat că organismul sportivului este destul de solicitat, foarte importantă fiind pauza necesară refacerii. Creșterea vitezei de circulație a mingii în tenisul de masă modern, perfecționarea vertiginoasă a tehnicii care permite menținerea jucătorului în imediata apropiere a mesei, imprimarea unor efecte deosebite și direcționarea variată a mingilor au determinat o creștere substanțială a intensității efortului depus de jucători, comparativ cu cel la
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
o stare stabilă aparentă, aportul de oxigen fiind în continuare mai mic decât necesitățile organismului, doar în eforturile cu o intensitate ce nu depășește 50% din capacitatea de efort a. sportivului se realizează o stare stabilă adevărată. Intensitatea efortului în tenisul de masă perfecționat secaracterizează în general prin alternarea fazică a eforturilor submaximale cu cele maximale. Suportarea timp îndelungat a. acestui grad ridicat de intensitate se datorează atât unei bune adaptări funcționale, cât și pauzelor dese ivite pe parcursul jocului care permit
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
de concurs, creșterea volumului și intensității de lucru, accelerarea refacerii și mai ales respectarea programului de activități (somn, refacere, antrenament, masă, școală, etc.) Prin noțiunea de recuperare a organismului după efortul fizic și psihic solicitat de antrenamentele și competițiile de tenis de masă înțelegem totalitatea proceselor fiziologice și biochimice ce au loc la nivelul sistemelor și organelor în vederea redobândirii unui echilibru funcțional care să favorizeze obținerea performanțelor sportive de valoare. Elementul principal în realizarea unei perfecte recuperări îl constituie raportul dintre
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
timp, un ciclu anual sau o etapă de pregătire, o săptămână de lucru sau chiar un singur antrenament. O problemă deosebit de importantă este cea a momentului optim de intervenire cu un nou efort, deci timpul de odihnă necesar jucătorului de tenis de masă pentru reînceperea, activității cu o eficiență maximă. În acest sens cercetări fiziologice au stabilit că la încetarea efortului organismul recuperează energia pierdută (faza de restabilire) pînă la un nivel care-1 depășește pe cel inițial (faza de supracompensare). Pentru ca
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
permanentă pentru a se asigura baza biologică a desfășurării efortului fizic pe parcursul întregului an calendaristic. Numărul prea mare al competițiilor și repartizarea lor neritmică pot determina în ultimă analiză afectarea sistemului nervos, element principal în fiziologia refacerii jucătorului de tenis de masă. Dar activitatea de recuperare permanentă va cuprinde și .alte forme și mijloace importante dintre care amintim: somnul, alimentația, respectarea bioritmurilor, masajul, sauna, asigurarea condițiilor de igienă, autocontrolul, asistența și controlul medical de specialitate etc., toate acestea în cadrul unui
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
influențează în mod direct intensitatea și rapiditatea refacerii. Jucătorii aflați în vârf de formă sportiva suportă ușor eforturile, suferind modificări funcționale mai mici pe care le recuperează repede; * odihna acumulată înaintea efortului : venind deja obosit la un antrenament jucătorul de tenis de masă nu numai că nu va profita la maximum de el, dar va întârzia procesul de refacere a organismului, influențând negativ și următoarele antrenamente; * vârsta influențează puternic recuperarea după efort, jucătorii tineri refăcându-se mult mai repede după antrenamente
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
întârzia procesul de refacere a organismului, influențând negativ și următoarele antrenamente; * vârsta influențează puternic recuperarea după efort, jucătorii tineri refăcându-se mult mai repede după antrenamente sau competiții; * vechimea în sport și complexul de factori extrasportivi influențează refacerea jucătorilor de tenis de masă, precum și protecția organismului acestora. Dacă intensitatea efortului desfășurat sau cumulat în timp depășește posibilitățile de refacere ale organismului, treptat se instalează oboseala, surmenajul și apoi epuizarea, conducând la starea cunoscută sub numele de „supra antrenament". (Angelescu,- 1977) 5
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]