3,475 matches
-
de ceară, păpuși din bumbac, maimuțe din lut, miei de porțelan, tigrii din lemn și zmee din bambus. Serile inspectăm figurinele din piele care vor fi folosite în spectacolele de teatru. Tung Chih este antrenat să îndeplinească datoria fiului. Își exersează pașii, plecăciunile și saluturile în fața unui public de cinci mii de oameni. În timpul pauzelor, se strecoară afară să privească marșul Gărzii Imperiale comandat de Yung Lu. În fiecare noapte, Tung Chih vine la mine, împărtășindu-mi admirația sa pentru Yung
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2323_a_3648]
-
înmormântarea soțului meu sunt în sfârșit gata. A fost nevoie de trei luni și nouă mii de muncitori pentru a se construi un drum special pe care sicriul să fie transportatla mormântul imperial. Cărăușii, toți de aceeași înălțime și greutate, exersează zi și noapte pentru a-și perfecționa pașii. Mormântul este situat în provincia Chihli, nu departe de Peking. În fiecare dimineață, pe o scândură groasă având aceeași greutate ca și sicriul, se pun o masă și un scaun. Pe masă
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2323_a_3648]
-
ca și sicriul, se pun o masă și un scaun. Pe masă se așază un bol cu apă. Un funcționar se urcă pe umerii cărăușilor ca să se așeze pe scaun, datoria lui fiind să supravegheze apa din bol. Cărăușii își exersează marșul până când aceasta nu se mai răstoarnă. Escortate de Yung Lu, eu și Nuharoo facem o excursie pentru a inspecta mormântul. În mod oficial, se numește Pământul Binecuvântat al Veșniciei. Solul e tare ca piatra și acoperit de îngheț. După
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2323_a_3648]
-
nevoilor și intereselor grupului țintă, ca de exemplu: convorbiri pe bază de imagini reprezentând mediul apropiat, povestiri ale unor întâmplări din viața personală, simulări ale unor situații reale sau imaginate, dialoguri formate din 3-4 replici. Simultan se vor determina și exersa deprinderile de utilizare a instrumentelor de scris, capacitatea de orientare în spațiul de scriere și de citire, se vor testa eventualele deprinderi de scriere a literelor de mână și de tipar. În această etapă, se vor organiza activități care urmăresc
EUR-Lex () [Corola-website/Law/236834_a_238163]
-
scurte, răspunsuri la alegere, răspunsuri în pereche, răspunsuri cu alegere multiplă, formularea de propoziții, copieri, dictări, integrate în lecția propriu-zisă ca moment căruia i se vor aloca 10-15 minute. ... c) Activități practice în care se utilizează informațiile dobândite și sunt exersate capacitățile de comunicare orală și scrisă (alcătuirea unui minidicționar, inscripționarea unor tricouri cu sloganuri, realizarea unui calendar al clasei, realizarea unor "cărți", afișe, participarea la interviuri etc.). ... d) Proiecte tematice de învățare individuală pe teme de interes comun sau de
EUR-Lex () [Corola-website/Law/236834_a_238163]
-
la alegere, răspunsuri în pereche, răspunsuri cu alegere multiplă, formularea de propoziții, copieri, dictări, integrate în lecția propriu-zisă, ca moment căruia i se vor aloca 10-15 minute. ... c) Activități practice în care se utilizează informațiile dobândite și în care sunt exersate capacitățile de comunicare orală și scrisă (alcătuirea unui minidicționar, inscripționarea unor tricouri cu sloganuri, realizarea unui calendar al clasei, realizarea unor "cărți", confecționarea unui produs după instrucțiuni, afișe). ... d) Proiecte tematice de învățare individuală pe teme de interes comun sau
EUR-Lex () [Corola-website/Law/236834_a_238163]
-
itemii să solicite răspunsuri scurte, la alegere, în pereche, cu alegere multiplă, formularea de propoziții, copieri, dictări integrate în lecția propriu-zisă, moment căruia i se pot aloca 10-15 minute. ... c) Activități practice în care se utilizează informațiile dobândite și sunt exersate capacitățile de comunicare orală și scrisă (întocmirea unui dicționar de personalități, completarea unor formulare, felicitări, invitații etc.). ... d) Proiecte tematice de învățare individuală pe teme de interes comun sau de interes personal care presupun activizarea și dezvoltarea achizițiilor elevilor, de
EUR-Lex () [Corola-website/Law/236834_a_238163]
-
să solicite: răspunsuri scurte, la alegere, răspunsuri în pereche, cu alegere multiplă, formularea de propoziții, copieri, dictări integrate în lecția propriu-zisă, moment căruia i se vor aloca 10-15 minute. ... d) Activități practice în care se utilizează informațiile dobândite și sunt exersate capacitățile de comunicare orală și scrisă (întocmirea unui minidicționar, inscripționarea unor tricouri cu sloganuri, realizarea unui calendar al clasei, realizarea unor "cărți", confecționarea unui produs după instrucțiuni, afișe). ... e) Proiecte tematice de învățare individuală pe teme de interes comun sau
EUR-Lex () [Corola-website/Law/236834_a_238163]
-
clasele I - X are în vedere: ● dezvoltarea abilităților necesare în viața socială; ● nivelul de dezvoltare și maturizare personală; ● pregătirea elevilor pentru a face față integrării școlare și profesionale. În cursul orelor de Consiliere și orientare, elevii au posibilitatea de a exersa abilități de comunicare eficientă, de relaționare, de învățare și de a deveni conștienți de posibilitatea de transferare a acestora în contexte sociale diferite, prin dezvoltarea competențelor care vor contribui ulterior la integrarea socială și profesională. Activitățile de învățare sunt în
EUR-Lex () [Corola-website/Law/206960_a_208289]
-
Nicky Atanasiu se ocupă, în spiritul impus în epocă, de Încadrarea actorului în opera de culturalizare a maselor, legătura artistului cu poporul fiind absolut necesară pentru ca „manechinul [...] maleabil și servil, fără personalitate, fără idealuri constructive” să dispară. Ștefan Tita se exersează în noul mod de a scrie în litera ideologiei oficiale, croind un „portret” al „ziaristului zilelor noastre”, M. Vescan urmărește Drumul artiștilor instrumentiști. Singurul articol mai echilibrat , Creator și operă, eliberat de puzderia poncifelor ideologice, îi aparține lui Ion Biberi
Dicționarul General al Literaturii Române () [Corola-publishinghouse/Science/287073_a_288402]
-
personalității copilului (devine negativ, timid, se închide în sine ori se manifestă violent). În activitatea de comunicare cu copiii educatoarea trebuie să se asigure că vorbele sale vor fi bine recepționate de copii și sa respecte anumite cerințe: - să-și exerseze o dictie corectă;să se poziționeze optim față de copilul căruia i se adresează sau față de grupă; - să capteze interesul copiilor (privindu-i, zâmbindu-le, atenționându-i verbal ori prin gesturi, mimică); - să creeze o atmosferă plăcută, propice comunicării; - să manifeste
Caleidoscop by Constanţa Manole () [Corola-publishinghouse/Science/91784_a_93510]
-
făcute de grup și toate sarcinile individuale vor fi revăzute de către terapeut. Se vor identifica toate dificultățile întimpinate, mai ales cognițiile legate de panică, și se vor elabora strategii pentru depășirea lor; temă pentru acasă: Monitorizați-vă rata respiratorie și exersați tehnica de reducere a ritmului respirator. Ziua 2 La începutul celei de-a doua zile de terapie, întrebați fiecare pacient ce părere are despre tratament, cum a dormit în noaptea precedentă și cît de neliniștit se simte în acel moment
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
izometrice sau caseta cu instrucțiuni de relaxare progresivă a mușchilor? Simți nevoia să te opui gîndurilor nefaste? 3. În momentul în care anxietatea dispare, alege-ți cu hotărîre următoarea mișcare. 4. Cînd te simți pregătit, acționează în consecință. Instrucțiuni finale: Exersează în fiecare zi și nu găsi scuze pentru a evita situațiile sau activitățile care-ți pot provoca anxietate. Vei reuși numai dacă ești pregătit să te confrunți permanent cu situații anxiogene și să aplici metodele de management al anxietății. Structura
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
că panica se instalează rapid, înainte să-și dea seama ce se întîmplă, iar ei nu au timp să aplice tehnicile de relaxare învățate. Pentru că această problemă este atît de des întîlnită, am început să-i încurajăm pe pacienți să exerseze relaxarea progresivă a mușchilor înainte de a se confrunta cu situațiile care le provoacă teamă, ca o măsură de profilaxie. Relaxarea izometrică poate fi folosită pentru a controla tensiunea din timpul unui atac de panică, dar, în programul conceput de noi
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
experimentați în mod repetat aceste senzații, astfel încît să vă provoace mai puțină teamă. Este important să vă dați seama că dobîndirea controlului asupra anxietății și panicii este o aptitudine ce trebuie învățată. Pentru a fi eficiente, aceste abilități trebuie exersate în mod regulat. Cu cît investiți mai mult în acest program, cu atît veți obține rezultate mai bune. Succesul acestui program nu depinde de severitatea panicii sau de evitarea ei, de cît timp o experimentați sau de vîrsta dumneavoastră, ci
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
fel pînă cînd toate simptomele respirației accelerate au trecut. Dacă faceți aceste lucruri imediat ce observați primele semne ale respirației accelerate, simptomele ar trebui să dispară într-un minut sau două și nu veți mai experimenta atacuri de panică. Cu cît exersați mai mult, cu atît veți reuși mai bine să vă controlați temerile fobice. Amintiți-vă că scopul principal este să rămîneți calmi și să preveniți ca frica sau anxietatea să se transforme în panică. Trebuie să identificați primele simptome ale
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
respirație ușoară. 2.2.1. Probleme Dacă simțiți că tehnica încetinirii respirației este nefirească sau incomodă, trebuie să știți că 10 respirații pe minut este un ritm normal, deși neobișnuit pentru oamenii cu o respirație accelerată de multă vreme. Dacă exersați în mod regulat aceste tehnici într-o varietate de situații, le veți percepe drept confortabile și obișnuite. Dacă simțiți o înrăutățire a simptomelor după aplicarea aceste tehnici, asigurați-vă că respectați timpul folosind un ceas. Simplul numărat poate duce la
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
vă relaxați, puteți controla aceste sentimente de anxietate. În acest program, veți învăța să recunoașteți tensiunea, să dobîndiți o stare de relaxare deplină și să vă relaxați în situațiile de zi cu zi. Va trebui să participați activ și să exersați zilnic timp de două luni sau mai mult. Deoarece un anumit grad de tensiune este benefic, e important să faceți diferența între situațiile în care tensiunea este necesară și cele în care nu este. De fapt, mare parte din tensiunea
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
Somnul nu coincide cu relaxarea. Gîndiți-vă la acele momente în care v-ați trezit tensionați. Cînd este posibil, vă sfătuim să folosiți o casetă de relaxare, ca un act pregătitor, înainte de a vă expune la factorii stresori. Va trebui să exersați în fiecare zi pentru a obține efecte de durată. Unii oameni continuă să se relaxeze zilnic mulți ani după ce au terminat tratamentul. Dacă puteți face acest lucru, vi-l recomandăm din toată inima. Totuși, nu toți oamenii continuă să se
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
experimentați senzații care au fost ținute sub control o perioadă îndelungată. Nu trebuie să vă îngrijorați în legătură cu pierderea controlului în timpul ședințelor de relaxare. Puteți oricînd să induceți o anumită tensiune pînă cînd vă obișnuiți cu senzațiile. Dacă veți continua să exersați, aceste senzații vor dispărea. 3. Mă simt vinovat că pierd timpul. Trebuie să considerați relaxarea o parte importantă a recuperării. Exercițiile de relaxare necesită timp, la fel ca multe alte terapii. 4. Nu am timp sau nu am unde. Adaptați
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
respective. Acest lucru vă va ajuta să vă structurați progresul și, de asemenea, veți avea feedback cu privire la modul în care vă descurcați. 4.4. Exersarea pașilor 1. Folosiți exercițiile de relaxare progresivă înainte de a începe ceea ce aveți de făcut. 2. Exersați mental desfășurarea cu succes a activității. Un moment propice este la sfîrșitul ședinței de relaxare. 3. Toate activitățile trebuie efectuate într-o manieră lentă și relaxată, avînd astfel suficient timp. 4. Monitorizați-vă ritmul respirației la intervale regulate în timpul activității
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
cît mai mult posibil. 8. Felicitați-vă pentru progresele făcute. 4.5. Înfruntarea temerilor în plan imaginar În anumite împrejurări poate fi dificil să vă atingeți scopul printr-o serie de pași reali. În astfel de cazuri, pașii pot fi exersați în imaginație. Este o expunere mai lentă decît cea reală, dar furnizează un mod util de a adăuga pași intermediari în anumite tipuri de activități de genul totul sau nimic. Pentru expunerea în plan imaginar, trebuie să specificați caracteristicile tipului
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
Imaginați-vă doar că efectuați activitatea într-o manieră calmă, reținută. Dacă vă imaginați că deveniți prea stresat sau panicat, continuați ședința folosind una dintre variatele tehnici de control al anxietății subliniate în secțiunile anterioare. Alte situații care pot fi exersate în plan imaginar sînt zborul cu avionul, călătoria cu trenul, nunțile și prezența persoanelor cu care nu vă simțiți în largul dumneavoastră. Expunerea imaginară trebuie folosită doar cînd nu sînteți capabili să îndepliniți un pas în viața reală; de asemenea
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
repede sau prea încet? Diferența dintre gradele de dificultate ale fiecărui pas este prea mare? Aveți nevoie de pași intermediari de dificultate din ce în ce mai mare între ultimul pas încheiat cu succes și pasul la care întîmpinați acum dificultăți? Aveți nevoie să exersați pași noi mai des și pe perioade mai îndelungate de timp înainte să treceți la alții mai dificili? Nivelul de certitudine a succesului este prea ridicat sau prea scăzut? Dacă obiectivele sînt prea ușoare sau prea dificile nu veți progresa
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
și, după ce factorii de stres dispar, veți reuși să ieșiți mai ușor din criză. Acest tipar a fost demonstrat de nenumărate ori. De aceea, dacă stagnați, nu adăugați problemei toate vechile idei catastrofale, emoționale și autodistrugătoare din trecut. Continuați să exersați toate tehnicile învățate și veți fi capabil să faceți progrese. Dacă simțiți că v-ați pierdut cu adevărat abilitățile necesare pentru a vă controla anxietatea și panica, luați în considerare reînceperea tratamentului. Majoritatea oamenilor nu-și pierd abilitățile, dar au
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]