3,543 matches
-
piciorului și a gleznei Tehnică: acest exercițiu trebuie practicat stând întinși pe spate pe o suprafață tare, plană. Puneți palmele pe suprafață pentru a vă sprijini și ridicați un picior la câțiva centimetri deasupra solului. Înclinați piciorul în față din gleznă cât de mult puteți, apoi retrageți-l și îndoiți-l spre spate cât de mult puteți. Încovoiați degetele în față în timpul extinderii și spre spate în timpul revenirii. Repetați de 20-30 de ori, destul de energic, apoi repetați și cu celălalt picior
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
îndoiți-l spre spate cât de mult puteți. Încovoiați degetele în față în timpul extinderii și spre spate în timpul revenirii. Repetați de 20-30 de ori, destul de energic, apoi repetați și cu celălalt picior. Apoi, învârtiți fiecare picior descriind cercuri din articulația gleznei, pe rând, de 20-30 de ori pentru fiecare picior. Beneficii: întinde și flexibilizează numeroșii mușchi minusculi și tendoanele de la nivelul labei piciorului și al gleznei, stimulează nervii și circulația sângelui la nivelul picioarelor, constituind, de aceea, o terapie foarte bună
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
energic, apoi repetați și cu celălalt picior. Apoi, învârtiți fiecare picior descriind cercuri din articulația gleznei, pe rând, de 20-30 de ori pentru fiecare picior. Beneficii: întinde și flexibilizează numeroșii mușchi minusculi și tendoanele de la nivelul labei piciorului și al gleznei, stimulează nervii și circulația sângelui la nivelul picioarelor, constituind, de aceea, o terapie foarte bună pentru cei care au în mod cronic picioarele reci, în special iarna. Stimulează canalele energetice care traversează picioarele în jos și urcă din nou spre
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
vă concentra atenția mentală asupra mușchilor și a articulațiilor de la picioare, apoi înmuiați-le și relaxați-le mental. Trebuie mai mult să „vă lăsați” în voia lucrurilor, și nu neapărat să „faceți” ceva. Treptat, deplasați-vă atenția în sus, spre glezne și gambe, apoi spre coapse, șolduri și abdomen, „privind” cu ochii minții cum acești diferiți mușchi se înmoaie și se relaxează. Continuați să urcați de-a lungul pieptului, spre gât și să ajungeți, în cele din urmă, la față. Veți
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
nu numai că anulează complet beneficiile terapeutice ale exercițiului, ci pot fi și dăunătoare pentru inimă. Când sunteți pregătit să „vă reveniți în simțiri”, începeți prin a vă scutura ușor degetele de la mâini și de la picioare ritmic, apoi rotiți-vă gleznele și încheieturile mâinilor și flexați-vă grupele principale de mușchi ai brațelor și picioarelor. Întindeți-vă fața și gâtul, contractați-le într-o grimasă, apoi întindeți-le din nou. Ridicați-vă în capul oaselor și respirați profund de câteva ori
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
și 50% din cantitatea totală de sânge revine în ficat și pancreas, motiv pentru care riscul atacurilor fatale este atât de ridicat dimineața devreme, mai ales atunci când sărim din pat fără a ne încălzi. Începeți prin flexarea piciorului și a gleznei: aceasta stimulează nervii și meridianele principale care se întind de la călcâie spre șolduri, până la cap. Întindeți-vă brațele spre exterior și flexați degetele și încheieturile mâinilor. Efectuați masajul abdominal sau rulați o greutate în jurul căii colonului. Apoi, realizați șase respirații
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
punctul de fierbere, „focul” arzând, în același timp, mocnit. Figura 6.2. Punctul „Tripla intersecție yin” de pe picioare (San-yin-jiao) Preludiul trebuie să înceapă de la extremitățile corpului, și nu cu organele genitale. Începeți să masați mâinile și încheieturile mâinilor, picioarele și gleznele, urcând de-a lungul brațelor, spre umeri, până la piept, și de-a lungul picioarelor spre coapse, până la abdomen și talie. Învățați traseele principalelor meridiane energetice și localizarea celor mai sensibile puncte vitale de pe acestea. Masarea acestor puncte are un efect
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
lungul rețelei de meridiane, până la organele sexuale. Pentru o femeie, presiunea puternică exercitată cu degetul asupra punctului numit „Tripla intersecție yin” (San-yin-jiao - vezi figura 6.2), localizat chiar în spatele tibiei, la aproximativ opt centimetri mai sus de osul interior al gleznei, este deosebit de eficientă pentru stimularea energiei sexuale. Partea inferioară a spatelui, coloana vertebrală și suprafețele interioare ale brațelor și picioarelor sun zone energetice erogene sensibile, atât la bărbați, cât și la femei. Cele Patru Stări Cele Patru Stări se referă
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
loc a Patra Indicație, care îi transmite bărbatului că simte plăcere profundă în acel moment. Când își dorește ca bărbatul să se înfigă mai energic în Palatul Ceresc, îi dă o a Cincea Indicație „ridicându-și ambele picioare, răsucindu-și gleznele și cuprinzând corpul bărbatului puternic cu ajutorul picioarelor”. A Șasea Indicație este un punct crucial vital în calea ei spre orgasm. Femeia își îndreaptă brusc picioarele și le încrucișează în spatele gambelor bărbatului, strângându-și coapsele pentru a prinde mai strâns Tulpina
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
bogate. Penisul artificial dublu era folosit simultan de două femei, fiecare dintre ele putând controla „înfigerea” acestuia trăgând de panglici atașate. Penisul artificial simplu era folosit pentru masturbare și avea un design ingenios, menit să reducă efortul: era legat de gleznă cu panglici, astfel încât femeia să poată declanșa fără efort Refluxul yin, cu ajutorul mișcărilor ușoare ale piciorului. „Domnul Kuo” era atât de popular în rândurile femeilor din China, încât registrele medicale chineze menționează o suferință feminină comună numită „Clitoris Îngâmfat”, o
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
părților interioare ale brațelor, până ajung la piept; Canalele cu yang Pozitiv ale Picioarelor (yang-jiao) pornesc din punctul din perineu de la baza organelor genitale, la jumătatea distanței dintre anus și scrot, coborând de-a lungul părților exterioare ale picioarelor și gleznelor, până în centrul tălpilor; Canalele cu yin Negativ ale Picioarelor (yin-jiao) pornesc din centrul tălpilor și urcă de-a lungul părții interioare a gleznelor și a picioarelor, ajungând înapoi în punctul din perineu de la jumătatea dinstanței dintre anus și scrot, loc
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
genitale, la jumătatea distanței dintre anus și scrot, coborând de-a lungul părților exterioare ale picioarelor și gleznelor, până în centrul tălpilor; Canalele cu yin Negativ ale Picioarelor (yin-jiao) pornesc din centrul tălpilor și urcă de-a lungul părții interioare a gleznelor și a picioarelor, ajungând înapoi în punctul din perineu de la jumătatea dinstanței dintre anus și scrot, loc în care se unesc cu meridianele superioare. Orbita Macrocosmică este următoarea etapă de evoluție după ce ați deschis Orbita Microcosmică. Ocazional, este posibil să
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
un scaun cu multă băgare de seamă, doar doar va trece neobservat. Nu reuși pe deplin căci scăpă cuțitul sub masă. Îl căută pe pipăite proptindu-și bărbia În tăblia mesei. În drum spre cuțit, degetele sale Întâlniră piciorul Iolandei, glezna ei divină. Astâmpără-te! șuieră Iolanda. Petru simți că se pierde. Recuperă cuțitul, Îl șterse prelung cu un șervețel creponat, apoi reveni la poziția cerută la masă de o bună creștere. Altceva n-avem! Observație de prisos. Pe el Îl
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1856_a_3181]
-
măr. A reușit după mai multe Încercări și doar după ce s-a descălțat. În timp ce-și lega șireturile bocancilor, a văzut În zăpadă picăturile de sânge. Își zise că erau În legătură cu durerea care Îi străpunse la un moment dat glezna. Ridică manșeta pantalonului și descoperi conturul neregulat al unei pete roșii, stălucitoare. A intrat În casă ascunzându-și chipul În crengile Înflorite ale vâscului. L-au Înfipt Într-un morman de portocale și l-au Împodobit cu câteva globuri, apoi
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1856_a_3181]
-
Avem și balcon. Grațian fuma În picioare. Scutura scrumul Într-o cutie de tablă, fostă conservă de pește. Se Îngrășase. Barba sură, părul mai rar. Doar zâmbetul era același, Înșelător ca o savană, adăpostind cu egală generozitate gheara leului și glezna antilopei. Cu slujba cum o duci? Mă descurc. Fac filmulețe publicitare și reportaje la televiziunea locală. Scenarist, regizor și operator. Regizor, carevasăzică. Visul tău... Așa mi se și spune: domnu' regizor. Și tu ce zici? Îi pot eu contrazice? Satisfacții
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1856_a_3181]
-
notat: schimb amintiri vechi cu vise noi. Cred că e o prostie. Regret uneori că nu sunt o femeie inteligentă. Mă consolează doar imaginea mea În oglindă, profilul mai ales. Proba de foc: lungimea coapselor, rotunjimea feselor, forța gambelor, transparența gleznelor. Totul făcut pentru Încălțări numărul 39. Un IQ onorabil, nu? N-am spus nimic despre sâni, gât, ochi , gură, piele. Până acum Însă, nimeni nu mi-a adus nici un reproș. În adolescență mi-ar fi plăcut să fiu deșteaptă ca
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1856_a_3181]
-
subțire de alge plutind la câțiva centimetri sub apa lacului, În care se zbăteau o mână de pești mărunți, neștiutori și distrați. Și ea se prefăcu, ca În basme, Într-o canoe lentă În care el vâslea cu apa până la glezne. S-au Întors În oraș târziu În noapte, cu ultimul autobuz. Au tăcut tot drumul. Ea a avut timp să și ațipească câteva minute cu capul pe umărul lui. S-au despărțit spunându-și la revedere, după un sărut grăbit
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1856_a_3181]
-
casă cu un teanc de ziare pe verandă și am intrat. Pe bufetul din bucătărie am găsit două jumătăți de whisky Cutty Sark, iar Blanchard i-a desfăcut lui Dos Santos cătușele de la mâini și i le-a prins pe glezne, ca să aibă mâinile libere și să poată trage la măsea. Până să termin de pregătit sandvișurile cu șuncă și whisky-ul cu gheață, mexicanul dăduse pe gât jumătate de sticlă și cânta de mama focului Cielito lindo și o variantă
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1945_a_3270]
-
Făceam pereche cu vechiul meu prieten Pete Lukins și loveam în pară până când sudoarea îmi încețoșa privirea și simțeam că mi se-nmoaie brațele. Săream coarda și alergam pe dealurile din Elysian Park cu greutăți de un kilogram prinse de glezne, lovindu-mă de crengile copacilor și de tufișuri și luându-mă la întrecere cu maidanezii care mișunau pe acolo. Acasă mă îndopam cu ficat, friptură de vită și spanac și adormeam înainte să apuc să mă dezbrac. Apoi, cu nouă
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1945_a_3270]
-
o amestecătură de voci: „Nu-i nici o afuristă de urmă de sânge...“ „Asta-i cea mai oribilă crimă comisă împotriva unei femei pe care am văzut-o în șaisprezece ani...“ „A legat-o. Uite, se văd urme de funie la glezne...“ Apoi răsună un fluierat lung, strident. Cei aproximativ doisprezece oameni încetară cu sporovăiala și se uitară la Russ Millard, care spuse calm: — Înainte ca situația să scape de sub control, haideți să stabilim ce anume n-o să ajungă la urechile presei
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1945_a_3270]
-
cealaltă parte. Am auzit cum ușa se deschide cu zgomot. Cineva strigă: — Domnule locotenent! Am deschis ochii și i-am văzut pe Millard ridicându-se și pe doctor și soră întorcând cadavrul țeapăn cu fața în jos. Apoi doctorul apucă gleznele moartei și îi flexă picioarele. — Ambele picioare rupte în zona genunchiului. Urme ușoare, aproape vindecate de bici pe spinare și umeri. Urme de frânghie pe ambele glezne. Soră, dă-mi un dilatator și un tampon. Millard se întoarse și-i
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1945_a_3270]
-
doctor și soră întorcând cadavrul țeapăn cu fața în jos. Apoi doctorul apucă gleznele moartei și îi flexă picioarele. — Ambele picioare rupte în zona genunchiului. Urme ușoare, aproape vindecate de bici pe spinare și umeri. Urme de frânghie pe ambele glezne. Soră, dă-mi un dilatator și un tampon. Millard se întoarse și-i întinse lui Sears o bucată de hârtie. El o citi și-l înghionti pe Lee. Între timp doctorul și sora întorseseră pe partea cealaltă jumătatea inferioară a
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1945_a_3270]
-
atinge cotul. Madeleine își reluă mângâierile pe sub masă. — Mamă, tu și cu geniala noastră fată n-ați făcut nici un efort să-l întrețineți pe oaspetele nostru. N-ați vrea să participați la conversație? Madeleine își înfipse degetele de la picioare în glezna mea chiar când voiam să destind atmosfera cu o glumă. Ramona Sprague luă o îmbucătură, o mestecă delicat, apoi mă întrebă: — Știați că Ramona Boulevard a fost numit după mine, domnule Bleichert? În timp ce rosti cuvintele cu o demnitate stranie, chipul
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1945_a_3270]
-
începu să-l ronțăie meticulos. Fritzie își dădu paharul pe gât, cu mâinile cuprinse de un tremur. • • • Cei patru țicniți mă așteptau într-o celulă, îmbrăcați în uniforme de închisoare, prinși cu lanțuri unul de celălalt și cu cătușe la glezne. Foile de ieșire pe care mi le dăduse gardianul aveau atașate fotografiile lor și copii ale cazierelor. Când ușa celulei se deschise, declanșată de la distanță, am reușit să le asociez fotografiile cu fețele. Paul David Orchard era scund și solid
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1945_a_3270]
-
ea a strigat-o pe maică-sa. I l-am pus înapoi, de data asta mai strâns, și m-am apucat să-i tai țâțișoara dreaptă. Rănile făcute de frânghie încep să i se infecteze. Frânghia i-a pătruns în glezne și tăieturile îi mustesc de puroi... Am pus caietul jos, știind că sunt în stare s-o fac, știind că dacă mă apucă șovăiala, câteva pagini în plus mă vor face să mă răzgândesc. M-am ridicat. Borcanele cu organe
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1945_a_3270]