4,425 matches
-
lanțuri de reflexe condiționate complexe bazate pe relații multiple între zonele corticale aferente analizatorilor și centrii kinestezici intersectați în coordonarea acestora. Sunt sisteme de legătură temporale consolidate prin exersare. Din punct de vedere al clasificării deosebim după complexitatea lor: deprinderii motrice elementare (acțiuni ciclice), deprinderi motrice complexe (acțiuni aciclice), iar după utilități: deprinderi motrice de bază (mers, alergare, sărituri, aruncare), deprinderi motrice aplicative (cățărare, escaladare, târâre) și deprinderi motrice specifice judoului (procedee tehnice). Referindu-se în ceea ce ne privește la ramura
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
bazate pe relații multiple între zonele corticale aferente analizatorilor și centrii kinestezici intersectați în coordonarea acestora. Sunt sisteme de legătură temporale consolidate prin exersare. Din punct de vedere al clasificării deosebim după complexitatea lor: deprinderii motrice elementare (acțiuni ciclice), deprinderi motrice complexe (acțiuni aciclice), iar după utilități: deprinderi motrice de bază (mers, alergare, sărituri, aruncare), deprinderi motrice aplicative (cățărare, escaladare, târâre) și deprinderi motrice specifice judoului (procedee tehnice). Referindu-se în ceea ce ne privește la ramura noastră, caracteristica deprinderilor complexe este
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
analizatorilor și centrii kinestezici intersectați în coordonarea acestora. Sunt sisteme de legătură temporale consolidate prin exersare. Din punct de vedere al clasificării deosebim după complexitatea lor: deprinderii motrice elementare (acțiuni ciclice), deprinderi motrice complexe (acțiuni aciclice), iar după utilități: deprinderi motrice de bază (mers, alergare, sărituri, aruncare), deprinderi motrice aplicative (cățărare, escaladare, târâre) și deprinderi motrice specifice judoului (procedee tehnice). Referindu-se în ceea ce ne privește la ramura noastră, caracteristica deprinderilor complexe este alcătuită din deprinderi elementare și mișcări care nu
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
Sunt sisteme de legătură temporale consolidate prin exersare. Din punct de vedere al clasificării deosebim după complexitatea lor: deprinderii motrice elementare (acțiuni ciclice), deprinderi motrice complexe (acțiuni aciclice), iar după utilități: deprinderi motrice de bază (mers, alergare, sărituri, aruncare), deprinderi motrice aplicative (cățărare, escaladare, târâre) și deprinderi motrice specifice judoului (procedee tehnice). Referindu-se în ceea ce ne privește la ramura noastră, caracteristica deprinderilor complexe este alcătuită din deprinderi elementare și mișcări care nu sunt complet automatizate. Multe din mișcările care constituie
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
exersare. Din punct de vedere al clasificării deosebim după complexitatea lor: deprinderii motrice elementare (acțiuni ciclice), deprinderi motrice complexe (acțiuni aciclice), iar după utilități: deprinderi motrice de bază (mers, alergare, sărituri, aruncare), deprinderi motrice aplicative (cățărare, escaladare, târâre) și deprinderi motrice specifice judoului (procedee tehnice). Referindu-se în ceea ce ne privește la ramura noastră, caracteristica deprinderilor complexe este alcătuită din deprinderi elementare și mișcări care nu sunt complet automatizate. Multe din mișcările care constituie structura procedeelor tehnice și tactice din cadrul judo
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
se pot combina (și trebuie să se combine) în modalități cât mai complexe. Ritmul, forța și intensitatea cu care sunt executate mișcările din componenta acestora suferă de asemenea modificări. Aceasta explică de ce aplicarea jocului în procesul de formare a deprinderilor motrice este complexă, complicată și anevoioasă și poate fi aplicat acolo unde experiența motrică a judoka este mai bogată, la vârsta junioratului, când pe baza generalizării, comparării analizei și sintezei unele elemente cunoscute sunt transferate noilor deprinderi. La începători prin diferite
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
Ritmul, forța și intensitatea cu care sunt executate mișcările din componenta acestora suferă de asemenea modificări. Aceasta explică de ce aplicarea jocului în procesul de formare a deprinderilor motrice este complexă, complicată și anevoioasă și poate fi aplicat acolo unde experiența motrică a judoka este mai bogată, la vârsta junioratului, când pe baza generalizării, comparării analizei și sintezei unele elemente cunoscute sunt transferate noilor deprinderi. La începători prin diferite jocuri se va urmări înțelegerea scopului, întărirea și fixarea unor deprinderi de deplasare
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
bogată, la vârsta junioratului, când pe baza generalizării, comparării analizei și sintezei unele elemente cunoscute sunt transferate noilor deprinderi. La începători prin diferite jocuri se va urmări înțelegerea scopului, întărirea și fixarea unor deprinderi de deplasare, cădere, dezechilibrare etc. Priceperile motrice reprezintă capacitatea de a folosi conștient cunoștințele și deprinderile motrice în situații noi, în condiții schimbate față de cele în care au fost formate și consolidate. Ele sunt componente neautomatizate ale activității motrice umane. Exersarea deprinderilor motrice în condiții variabile creează
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
unor deprinderi de deplasare, cădere, dezechilibrare etc. Priceperile motrice reprezintă capacitatea de a folosi conștient cunoștințele și deprinderile motrice în situații noi, în condiții schimbate față de cele în care au fost formate și consolidate. Ele sunt componente neautomatizate ale activității motrice umane. Exersarea deprinderilor motrice în condiții variabile creează premize pentru manifestarea priceperilor motrice. În acest context, jocul poate fi un instrument foarte important de acționare. De exemplu, dacă a fost consolidată deprinderea motrică de a dezechilibra prin mișcări diferite întâlnite
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
cădere, dezechilibrare etc. Priceperile motrice reprezintă capacitatea de a folosi conștient cunoștințele și deprinderile motrice în situații noi, în condiții schimbate față de cele în care au fost formate și consolidate. Ele sunt componente neautomatizate ale activității motrice umane. Exersarea deprinderilor motrice în condiții variabile creează premize pentru manifestarea priceperilor motrice. În acest context, jocul poate fi un instrument foarte important de acționare. De exemplu, dacă a fost consolidată deprinderea motrică de a dezechilibra prin mișcări diferite întâlnite în timpul unor jocuri (dezechilibrează
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
folosi conștient cunoștințele și deprinderile motrice în situații noi, în condiții schimbate față de cele în care au fost formate și consolidate. Ele sunt componente neautomatizate ale activității motrice umane. Exersarea deprinderilor motrice în condiții variabile creează premize pentru manifestarea priceperilor motrice. În acest context, jocul poate fi un instrument foarte important de acționare. De exemplu, dacă a fost consolidată deprinderea motrică de a dezechilibra prin mișcări diferite întâlnite în timpul unor jocuri (dezechilibrează ți adversarul, scoate-l din cerc), copilul este obișnuit
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
consolidate. Ele sunt componente neautomatizate ale activității motrice umane. Exersarea deprinderilor motrice în condiții variabile creează premize pentru manifestarea priceperilor motrice. În acest context, jocul poate fi un instrument foarte important de acționare. De exemplu, dacă a fost consolidată deprinderea motrică de a dezechilibra prin mișcări diferite întâlnite în timpul unor jocuri (dezechilibrează ți adversarul, scoate-l din cerc), copilul este obișnuit cu rezistența activă a adversarului întâlnită la mărginirea saltelei, realizând diferite deplasări, care îi vor oferi posibilitatea de a folosi
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
somatice, de asemenea, trebuie avut în vedere de le început numărul copiilor, acesta este necesar să fie un multiplu de doi, altfel trebuie să se organizeze un tur preliminar. Dacă copii prezintă diferențe mari de greutate, de înălțime, de valoare motrică, se va împărți colectivul pe grupe și se vor lupta “fiecare cu fiecare” (sistem turneu) în cadrul grupelor și se va desemna câștigătorul fiecărui grupe. Acest tip de întrecere durează mai mult decât sistemul eliminatoriu și este nevoie de o bună
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
ușura munca de căutare a unul joc anume, am realizat, la începutul fiecăruia, o mică notă explicativă. Între primele bare unde avem simbolurile I, II, III, se înțelege momentul de utilizare a jocului în timpul antrenamentului. Acesta este diferit în funcție de calitățile motrice pe care le influențează sau obiectivele pe care le atinge jocul. Următoarea delimitare reprezintă calitățile motrice pe care le dezvoltă, iar următoarea segmentele corpului asupra căruia acționează. După rubrica cu “segmentele corpului” în următoarea încadrare sunt enumerate procedeele tehnice pe
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
explicativă. Între primele bare unde avem simbolurile I, II, III, se înțelege momentul de utilizare a jocului în timpul antrenamentului. Acesta este diferit în funcție de calitățile motrice pe care le influențează sau obiectivele pe care le atinge jocul. Următoarea delimitare reprezintă calitățile motrice pe care le dezvoltă, iar următoarea segmentele corpului asupra căruia acționează. După rubrica cu “segmentele corpului” în următoarea încadrare sunt enumerate procedeele tehnice pe care le anticipează, pentru care se pot utiliza la formarea unor deprinderi specifice sau realizarea unor
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
dezvoltă, iar următoarea segmentele corpului asupra căruia acționează. După rubrica cu “segmentele corpului” în următoarea încadrare sunt enumerate procedeele tehnice pe care le anticipează, pentru care se pot utiliza la formarea unor deprinderi specifice sau realizarea unor sarcini sau obiective motrice. Cunoscând sarcinile antrenamentului pe care îl avem de susținut, vom căuta în subtitlul fiecărui joc caracteristicile care ne interesează și apoi vom citi explicațiile detaliate, vom studia și reprezentarea pe compact disc a jocului. De exemplu: avem un antrenament cu
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
cu ambele, pași mici și rapizi. Nu este permisă lovirea gambei cu altă parte a piciorului decât talpa. Se poate limita spațiul de joc în funcție de posibilitățile existente în sală. Jocul dezvoltă viteza de reacție și de execuție, îndemnarea și gândirea motrică. Varianta A Jocul are aceleași scopuri, dar se folosește pentru atac numai un anumit picior sau ca țintă, de asemenea, numai un picior. Deși nu este mare diferență între jocuri totuși această variantă are un scop bine determinat și anume
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
început, de încercări se va schimba brațul de luptă. Jocul formează deprinderi specifice procedeului O Soto Gari și dezvoltă forța generală, în regim de echilibru. Constituie un bun exercițiu de dezvoltare a forței brațului. OGLINDA ÎNDĂRĂTNICĂ / II, III / viteza, memoria motrică / Ashi Waza / Cei doi jucători au trasate roluri și sarcini diferite și se află unul față de altul, la o distanță suficient de mare, încât să nu se lovească, dacă atacantul întinde piciorul. Astfel, cel care atacă, poate imita O Uchi
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
lovitura executată. Apărătorul va trebui să reacționeze în funcție de atacurile adversarului, dacă va reacționa altfel decât instrucțiunile inițiale va pierde un punct. Jocul se desfășoară astfel un anumit timp, după care se vor schimba rolurile. Lupta dezvoltă viteza de reacție, memoria motrică. Exemplu de grupe de procedee de atac și contraatac: De Ashi Barai - Gaeshi Waza; OUchi Gari - Morote Seoi Nage; Ippon Seoi Nage - Tani Otoshi. Aceste asocieri se pretează la un nivel avansat de practicare, dar se pot stabili tot felul
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
în afara pătratului trasat. Dacă reușește să părăsească terenul, înainte de a fi atins, are un punct, dacă a fost atins se anulează și punctul lui. Lupta solicită din partea jucătorilor viteză de reacție și de execuție, îndemnare, perspicacitatea. JOCURI PENTRU DEZVOLTAREA CALITĂȚILOR MOTRICE SPECIFICE ÎN JUDO DEZVOLTAREA FORȚEI MEMBRELOR INFERIOARE LUPTA INDIANĂ / III / forța / membre inferioare, abdomen / Cei doi jucători se află în culcat dorsal unul lângă celălalt, cu capul unul la picioarele celuilalt, cu piciorul din dreptul adversarului ridicat, talpă în talpă
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
de partenerii cu alt rol decât celor cărora sunt adresate. INDICAȚII METODICE Utilizarea acestor exerciții la vârste mici necesită o explicație cât mai precisă, asigurarea unor măsuri de protecție (saltele de gimnastică), parcurgerea unor pași metodici pentru acumularea unor deprinderi motrice deosebite. Dozarea exercițiilor cu partener se poate realiza riguros. Toate exercițiile sunt caracterizate de efectuarea unui număr de repetări, parcurgerea unei distanțe, manevrarea greutății partenerului. Astfel, în funcție de posibilitățile executantului, de obiectivele antrenamentului, se pot forma perechi de lucru în care
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
și să promovăm ideea că practicarea sportului reprezintă un interes personal și ca atare trebuie suportat de fiecare individ. Cu alte cuvinte, prin selecție se orientează copii și adolescenții spre disciplinele sportive care necesită din partea practicanților anumite particularități somatice, calități motrice, psihice, volitive, cum ar fi: înălțimea pentru: baschet, handbal, volei, polo etc., înălțimea și greutatea pentru: probele de aruncări din atletism, anumite posturi din jocul de rugbi, categoriile grele și supergrele din sporturile care se desfășoară pe categorii de greutate
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
categoriile grele și supergrele din sporturile care se desfășoară pe categorii de greutate etc.; viteza pentru probele de viteză și sărituri din atletism; viteză și îndemnare în jocurile sportive; forță și viteză în haltere. Enumerarea poate continua prin combinarea calităților motrice cu particularitățile somatice pentru fiecare disciplină sportivă. Din enumerarea anterioară se lansează întrebarea unde se încadrează JUDO? Ce calități motrice, particularități somatice, calități psihice și volitive sunt necesare pentru practicarea cu succes a acestui sport? Diferite studii științifice care s-
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
sărituri din atletism; viteză și îndemnare în jocurile sportive; forță și viteză în haltere. Enumerarea poate continua prin combinarea calităților motrice cu particularitățile somatice pentru fiecare disciplină sportivă. Din enumerarea anterioară se lansează întrebarea unde se încadrează JUDO? Ce calități motrice, particularități somatice, calități psihice și volitive sunt necesare pentru practicarea cu succes a acestui sport? Diferite studii științifice care s-au realizat scot în evidență marea diversitate de particularități somatice în care se încadrează marii campioni precum și diversitatea de calități
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
particularități somatice, calități psihice și volitive sunt necesare pentru practicarea cu succes a acestui sport? Diferite studii științifice care s-au realizat scot în evidență marea diversitate de particularități somatice în care se încadrează marii campioni precum și diversitatea de calități motrice necesare. Una dintre cele mai importante caracteristici ale judoului este accesibilitatea. Acest lucru înseamnă că teoretic toate persoanele pot practica judo. Ceea ce este întru totul adevărat, deoarece în judo nu contează înălțimea și greutatea datorită existenței celor șapte categorii de
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]