4,331 matches
-
cele din anii 80-90; structura și compoziția lemnului paletei a evoluat atât de mult încât este o adevărată aventură alegerea sa, după formă, greutate, de apărare, control sau atac, cu inserție de carbon sau materiale compozite etc. Folosirea roboților pentru tenis de masă, a senzorilor și a tehnologiei de analiză video dau posibilitatea antrenorului să observe, să analizeze și să corecteze anumite deficiențe și totodată să folosească la maximum caracteristicile unei mașini din punct de vedere al preciziei, frecvenței, duratei, traiectoriei
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
celor mai bune rezultate sau a victoriei . Standardizarea se bazează pe un traseu metodologic al cărui efect pozitiv este dinainte cunoscut. Acest traseu trebuie să fie cât mai accesibil, simplu, maleabil și să asigure realizarea obiectivelor propuse (Colibaba, 1988). În tenisul de masă acest traseu urmărește învățarea corectă a elementelor de bază și a deplasărilor specifice, la vârstă mică. Mai târziu se urmărește învățarea, consolidarea și perfecționarea acestor elemente ce se execută din mișcare și apropiate condițiilor de concurs. În perioada
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
antrenorii au o schemă bine definită în ceea ce privește ce, cum, cât și în ce fel trebuie repetate și executate elementele tehnice în așa fel încât vârful de formă să fie obținut la momentul oportun-concursul. Capitolul 6. PARTICULARITĂȚILE ANTRENAMENTULUI ÎN JOCUL DE TENIS DE MASĂ 6.1. Principiile antrenamentului În antrenamentul jucătorilor de tenis de masă sunt aplicate o serie de principii pedagogice generale , reguli fundamentale ale organizării și dirijării oricărui proces instructiv educativ, la care se adaugă altele cu un aspect particular
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
în ce fel trebuie repetate și executate elementele tehnice în așa fel încât vârful de formă să fie obținut la momentul oportun-concursul. Capitolul 6. PARTICULARITĂȚILE ANTRENAMENTULUI ÎN JOCUL DE TENIS DE MASĂ 6.1. Principiile antrenamentului În antrenamentul jucătorilor de tenis de masă sunt aplicate o serie de principii pedagogice generale , reguli fundamentale ale organizării și dirijării oricărui proces instructiv educativ, la care se adaugă altele cu un aspect particular specifice doar antrenamentului sportiv. Se formează astfel un sistem de cerințe
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
este practic imposibilă. Sistemul principiilor antrenamentului are un caracter dinamic, dezvoltându-se și perfecționându-se odată cu introducerea metodelor moderne de pregătire a sportivilor, concepute ca urmare a unei practici îndelungate și a muncii de cercetare științifică, neglijată însă pe linia tenisului de masă. În continuare vom face o succintă trecere în revistă a următoarelor principii ale antrenamentului jucătorilor de tenis de masă: - principiul participării conștiente și active; - principiul intuiției; - principiul continuității în pregătire; - principiul sistematizării și succesiunii; - principiul accesibilității; - principiul individualizării
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
de pregătire a sportivilor, concepute ca urmare a unei practici îndelungate și a muncii de cercetare științifică, neglijată însă pe linia tenisului de masă. În continuare vom face o succintă trecere în revistă a următoarelor principii ale antrenamentului jucătorilor de tenis de masă: - principiul participării conștiente și active; - principiul intuiției; - principiul continuității în pregătire; - principiul sistematizării și succesiunii; - principiul accesibilității; - principiul individualizării; - principiul creșterii progresive a eforturilor și tendința lor spre valori maximale. 6.1.1. Principiul participării conștiente și active
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
măiestrie sportivă jucătorul trebuie să participe în mod conștient, înțelegând scopul și sarcinile antrenamentelor, mecanismul de bază al diferitelor procedee tehnice, conținutul planurilor de pregătire, rolul fiecărei teme stabilite de antrenor și orice alt aspect legat de activitatea lor privind tenisul de masă, educându-li-se totodată capacitatea de autocontrol, autoapreciere, autoorganizare și chiar autoconducere. Participarea activă presupune: deplină conștiinciozitate în efectuarea antrenamentelor solicitând în același timp sportivilor o mare doză de inițiativă; atitudine critică și autocritică față de procesul instructiv; colaborare
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
inițiativă; atitudine critică și autocritică față de procesul instructiv; colaborare cu antrenorul în privința definitivării obiectivelor fizice, tehnice, tactice, etc. Desigur, aplicarea acestui principiu se realizează ținându-se cont de vârsta și dezvoltarea intelectuală a jucătorilor, precum și de gradul de pregătire în tenis de masă. 6.1.2. Principiul intuiției În cadrul antrenamentelor, jucătorii trebuie să aibă posibilitatea de a înțelege, prin intermediul cât mai multor analizatori, modul optim de execuție a diferitelor procedee tehnice, pentru a-și putea astfel descoperi greșelile proprii, perfecționânduși în
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
permanență jocul. În mod concret, intuiția se realizează, în principal, cu ajutorul explicației și demonstrației, recurgându-se uneori și la materiale intuitive de genul fotografiilor, chinogramelor, diafilmelor sau chiar a filmelor selecționate astfel încât să corespundă posibilităților de înțelegere a jucătorilor. În tenisul de masă intuiția nu trebuie înțeleasă numai ca o percepție vizuală, deși demonstrația execuției tehnice joacă un rol deosebit, în special î perioada de inițiere, ci ca o percepție senzorială în care analizatorii motrici, auditivi și tactili conduc la formarea
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
topspin-ului este indicat să atragem atenția asupra zgomotului produs în momentul contactului cu mingea, care este un „fâșâit” net diferit de cel al loviturilor „drepte” 6.1.3. Principiul continuității Fără o perfectă continuitatea pe parcursul anilor, marile performanțe în tenisul de masă nu pot fi obținute. Orice întrerupere, chiar și de ordinul a câtorva zile, duce la pierderea „simțului mingii”, loviturile diminuându-și din finețe, automatizarea scăzând și ducând în mod firesc la nesiguranță în joc, toate aceste în paralel
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
pe de altă parte alcătuirea planurilor anuale, de etapă și a conspectelor de lecție cu o eșalonare cât mai logică a obiectivelor și mijloacelor stabilite. În privința gradului de complexitate a mijloacelor folosite în pregătirea tehnică și tehnico-tactică a jucătorilor de tenis de masă este indicat să se înceapă cu teme simple, de antrenare a unui singur procedeu tehnic, pe o singură direcție, trecându-se apoi la mărirea treptată a gradului de dificultate printr-o direcționare alternată a mingilor. Se continuă cu
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
joc sau alternarea intensității loviturilor, conduc la mărirea gradului de complexitate a jocului, dezvoltând în mod creator imaginația sportivilor. 6.1.5. Principiul accesibilității Principiul accesibilității presupune o strică respectare a particularităților de vârstă, sex și pregătire ale jucătorilor de tenis de masă, fără de care eficacitatea procesului instructiv-educativ nu poate fi concepută. Accesibilitatea impune să se țină seama de unele reguli consacrate de practica didactică: - de la cunoscut la necunoscut; - de la ușor la greu; - de la simplu la complex. Trecerea de la jocul
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
la greu; - de la simplu la complex. Trecerea de la jocul de mijloc la topspin, retopspin sau alte elemente tehnice pretențioase, ajungând în mod gradat de la procedee mai ușoare la altele mai dificile, concretizează principiul accesibilității în antrenamentul tehnico-tactic al jucătorilor de tenis de masă. La inceput în condiții simple de direcționare, intensitate și frecvență a loviturilor pentru a atinge o complexitate din ce în ce mai mare până la condiții identice celor din concursuri. Respectarea acestui principiu nu înseamnă ușurarea exagerată a conținutului
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
exagerată a conținutului antrenamentelor, a dificultăților pe care urmează să le întâmpine jucătorii, ci să se situeze la un nivel care să reprezinte un stimulent, determinându-i să se mobilizeze pentru a le depăși. 6.1.6. Principiul individualizării În tenisul de masă principiul individualizării antrenamentului pornește nu numai de la particularitățile morfo-funcționale și gradul de pregătire a fiecărui jucător în parte, ci și de la concepția de joc a acestora. Încadrarea în diferite profiluri de joc nu se realizează însă în prima
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
antrenamente, în special a temelor din cadrul pregătirii tehnice și tehnico-tactice. 6.2. Componentele antrenamentului Cunoscute și sub denumirea de factori ai antrenamentului, componentele indică principalele laturi ale pregătirii sportive pe baza cărora se structurează obiectivele instructiv-educative ale fiecărui jucător de tenis de masă. Antrenamentul sportiv cuprinde următorii factori despre care vom vorbi în continuare: - pregătirea tehnică; - pregătirea tehnico-tactică; - pregătirea fizică; - pregătirea psihologică - pregătirea teoretică 6.2.1. Pregătirea tehnică Bompa. T. (2003) referindu-se la pregătirea tehnică prezintă o ecuație simplă
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
care au deja un caracter stabil este foarte dificilă, în special fiind vorba de greșeli de bază a căror influență asupra structurii loviturilor este apreciabilă. Astfel, corectarea unei prize incorecte la un jucător cu practică de ani de zile în tenis de masă este o încercare ce nu poate avea mari șanse de reușită. Deasemenea, executarea loviturilor cu piciorul drept în față la loviturile de forehand și cu stângul în față la loviturile de backhand, fără trecerea greutății corpului de pe piciorul
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
etape de pregătire poate duce la insucces. Corectarea succesivă care va permite jucătorilor să se concentreze pe rând asupra fiecărei grerșeli în parte este mai indicată. c) Automatizarea loviturilor constituie de asemenea unul dintre obiectivele pregătirii tehnice a jucătorului de tenis de masă. Dacă în prime faze ale formării deprinderilor motrice constatăm o serie de mișcări inutile, lipsă de coordonare și o încordare excesivă care nu permit executarea în condiții identice, de un număr mare de ori, a aceluiași procedeu tehnic
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
o economisire a forțelor fizice și în special psihice, succesiunea operațiilor care compun elementele tehnice efectuându-se mai rapid și mai precis d) Realizarea unei cât mai mari eficacități tehnice constituie un alt obiectiv al pregătirii tehnice a jucătorului de tenis de masă. Această eficacitate este determinată, printre altele, de posibilitatea jucătorului de a-și adapta tehnica situațiilor diverse ivite în complexitatea jocului și competițiilor ( variații ale materialelor folosite de adversari, variații de intensitate a loviturilor, efecte diferite imprimate mingii etc.
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
asta neînțelegându-se însă ignorarea mijloacelor prin care poți determina adversarul să greșească sau să fie pus în dificultate prin implementarea unor efecte deosebite mingii sau printr-o direcționare eficientă a loviturilor pasive. Ritmul rapid de circulație a mingii în tenisul de masă modern impune o execuție economică a tuturor loviturilor. Acest lucru presupune, pe de o parte necesitatea eliminării pricărei mișcări suplimentare a picioarelor și trunchiului, iar pe de altă parte o deplasare a brațului pe o traiectorie cu o
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
greacă, referindu-se la chestiuni de aranjament. Tactica se adresează unei scale mai mici a spațiului, timpului și forțelor și privește acțiunea chiar de pe „câmpul de luptă” (Bompa, T., 2003) Dacă pregătirea tehnică urmărește însușirea și perfecționarea procedeelor tehnice specifice tenisului de masă, pregătirea tactică se referă la cunoașterea și stăpânirea modalităților de realizare și organizare a acțiunilor tehnice potrivit concepției de joc, condițiilor impuse de întrecerea sportivă și planul tactic dinainte stabilit. Urmărind deci combaterea procedeelor tehnice și utilizarea acestor
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
un meci sau altul, o contribuție a conștiinței doar în cadrul concursurilor. Ea are o sferă mai largă de aplicativitate, extinzânduse și asupra pregătirii speciale pentru un anumit concurs și cu anumiți adversari, precum și asupra pregătirii în general. Pregătirea tactică în tenisul de masă se realizează pornindu-se de la analizarea concretă a diferitelor tipuri de adversari, a caracteristicilor lor tehnico-tactice, în funcție de bagajul de cunoștințe tehnice ale fiecărui jucător în parte. Cu ajutorul unor complexe de procedee tehnice care structurează jocul de
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
de masă se realizează pornindu-se de la analizarea concretă a diferitelor tipuri de adversari, a caracteristicilor lor tehnico-tactice, în funcție de bagajul de cunoștințe tehnice ale fiecărui jucător în parte. Cu ajutorul unor complexe de procedee tehnice care structurează jocul de tenis de masă pe baza multiplelor modele pe care le avem la dispoziție, jucătorul antrenează o serie de acțiuni individuale la care va recurge și în timpul jocurilor oficiale. Astfel, în vederea unor meciuri cu adversari cu profil de joc defensiv se vor
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
din timp a unor viitoare sarcini concrete de joc mai amintim jocurile pe puncte cu tactică impusă și seturi cu tactică liberă. 6.2.3. Pregătirea fizică Pregătirea fizică reprezintă un proces de perfecționare a calităților motrice ale jucătorilor de tenis de masă prin intermediul căreia se asigură dezvoltarea indicilor morfologici și funcționali ai organismului, creându-se condiții optime pentru desfășurarea cu succes a activității de performanță. Atingerea obiectivelor ridicate ce stau în fața celor care s-au dedicat tenisului de masă necesită
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
ale jucătorilor de tenis de masă prin intermediul căreia se asigură dezvoltarea indicilor morfologici și funcționali ai organismului, creându-se condiții optime pentru desfășurarea cu succes a activității de performanță. Atingerea obiectivelor ridicate ce stau în fața celor care s-au dedicat tenisului de masă necesită, ca pe lângă o dezvoltare a tuturor calităților fizice, să se realizeze o perfecționare suplimentară a unora dintre ele, solicitate în mod special de caracteristicile jocului cu mingea de celuloid. În acest sens deosebim două aspecte ale pregătirii
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
jocului cu mingea de celuloid. În acest sens deosebim două aspecte ale pregătirii fizice: - pregătirea fizică generală; - pregătirea fizică specială. Pregătirea fizică generală asigură dezvoltarea armonioasă a organismului ca premisă și totodată condiție de obținere a unor rezultate înalte în tenisul de masă. Această pregătire presupune nu numai realizarea unor parametri corespunzători ai calităților fizice de bază (viteză, îndemânare, forță, rezistență), dar și dobândirea unor cât mai variate deprinderi motrice de mers, alergare, sărituri, aruncări, prinderi, cățărări, precum și însușirea unor elemente
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]