6,575 matches
-
dorsală a corpului lucioasă. Elitrele cu rânduri longitudinale de puncte îngroșate. Stria suturală uniform îngroșată pe toată lungimea ei...1 crenulatus Rossi -.Dorsal mat, acoperit cu rugozități fine. Suprafața elitrelor dispune de rânduri longitudinale de puncte fine. Stria suturală mai accentuată în jumătatea ei posterioară......................................................................................2 substriatus Heer 3.Elitrele prezintă o carenă suturală înălțată și alte 3 carene longitudinale bine conturate ................................................................................................3 caelatus Er. -.Interstriile elitrelor careniforme, uniform înălțate...........................4 laesicollis Germ. 1 Georissus crenulatus Rossi (pygmaeus F., dubius Panz
Coleoptera Romaniae by Paul Gîdei () [Corola-publishinghouse/Science/706_a_1343]
-
Küst., semen Marsh.) Oval, lucios, negru-maroniu sau maroniu-roșcat, cu antenele și picioarele roșcate. Măciuca antenelor parțial negricioasă. Capul greu vizibil. Pronotul este acoperit cu o punctuație fină și rară, la baza sa se află un rând transversal de puncte, ușor accentuate în partea mediană. În jumătatea anterioară a elitrelor se află câte o strie laterală oblică puțin accentuată și o punctuație de fond, care este mai accentuată decât cea din jumătatea posterioară a elitrelor. Sub resturi vegetale în descompunere. l=0
Coleoptera Romaniae by Paul Gîdei () [Corola-publishinghouse/Science/706_a_1343]
-
lob diferențiat. Insectele trăiesc pe cadavre, dejecții animale, resturi vegetale în descompunere, furnicare și în cuiburi de păsări. în fauna României 6 genuri. Cheia genurilor 1.Lângă marginea internă a ochilor lipsește o bordură frontală............................2 -.Fruntea prezintă o bordură accentuată lângă marginea internă a ochilor...............3 2.Marginea externă a tibiilor anterioare fin zimțată. Partea dorsală prezintă o punctuație superficială greu vizibilă....................................8 Myrmetes Mars. -.Tibiile anterioare au marginea externă mai puternic zimțată. Dorsal cu o punctuație accentuată.................................................................9 Gnathoncus
Coleoptera Romaniae by Paul Gîdei () [Corola-publishinghouse/Science/706_a_1343]
-
cu 1 sau 2 strii subhumerale bine conturate...................5 5.Corpul oval-scurtat, de talie mare (7-10 mm). Pigidiul și propigidiul au o punctuație aproximativ egală.................................................................3 unicolor L. -.Oval-alungit de dimensiuni mai reduse (5,5-7 mm). Punctuația pigidiului este mai accentuată față de cea a propigidiului.....................................4 terricola Germ. 6.Stria subhumerală puternic scurtată, fiind vizibilă numai la marginea posterioară a elitrelor. Suprafața pronotului cuprinsă între striile interioare prezintă o punctuație mai accentuată...................................................................5 helluo Truq. -.Stria subhumerală este bine dezvoltată. Suprafața
Coleoptera Romaniae by Paul Gîdei () [Corola-publishinghouse/Science/706_a_1343]
-
distanțele sau timpii de lucru vor ține cont de vârstă și nivel de pregătire a subiecților; 4.Alergarea cu pendularea gambei înapoi (a.P.G.înapoi) Aspecte generale Alergarea cu pendularea gambei înapoi reprezintă o formă de alergare în care este accentuată execuția fazei pasului posterior. După întreruperea con- tactului cu solul, genunchiul se flexează foarte mult, călcâiul urcă spre coapsă atingând fesele Acest tip de alergare are efecte atât asupra dezvoltării forței și vitezei flexorilor gambei pe coapsă în faza pasului
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
înainte) - aspecte generale Acest tip de alergare are o dificultate crescută, trebuind a fi introdus spre însușire după ce celelalte exerciții din școala alergării au fost bine consolidate. Alergarea cu pendularea gambei înainte reprezintă o formă de alergare în care este accentuată execuția fazei pasului anterior. După întreruperea contactului cu solul, genunchiul se ridică cu coapsa puțin deasupra orizontalei călcâiul nu mai pendulează pe sub coapsă, gamba este ușor flexată pe coapsă. După trecerea ușoară peste nivelul orizontalei, gamba se extinde pe coapsă
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
în clasamentul unei curse de alergări de rezistență și la obținerea unei performanțe bune în probele de viteză și în sărituri. Succesiunea metodică: - mers, trecere în alergare ușoară urmată de accelerare liberă pe 30 - 50m; - alergare ușoară alternată cu alergare accelerată la semnal auditiv. Se aleg distanțe variabile: exemplu a.u. pe 30m - a.acc. pe 20m - a.u. 20m - a.acc. pe 40m, etc; - stând apropiat, înclinarea corpului înainte până la dezechilibrare, pornire în alergare din ce in ce mai rapidă (accelerată) urmată de decelerare
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
distanțe variabile: exemplu a.u. pe 30m - a.acc. pe 20m - a.u. 20m - a.acc. pe 40m, etc; - stând apropiat, înclinarea corpului înainte până la dezechilibrare, pornire în alergare din ce in ce mai rapidă (accelerată) urmată de decelerare; - alergare ușoară alternată cu alergare accelerată pe distanțe marcate(20m + 20m.....); - alergare accelerată pe o linie trasată pe sol, cu scop de a realiza un decalaj lateral între așezarea tălpilor cât mai mic; - același, cu sarcina ca decalajul tălpilor să fie eliminat pe o distanță cât
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
frecvenței mișcărilor; umerii „crispați”. Indicații metodice: se va urmări ca alergarea să se execute cu cât mai multă rapiditate; se insistă asupra creșterii vitezei de accelerare; se insistă pe alternarea tempo-urilor alergării; se folosesc stimulente acustice pentru imprimarea ritmului accelerat de alergare; se folosește întrecerea a câte 2, 3 subiecți sau pe grupe; dozarea se va face în funcție de vârstă, sex și nivel de pregătire. 11. Alergarea lansată (a.l) Aspecte generale Este tipul de alergare în care viteza obținută se
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
menținerea unei viteze constante pe anumite porțiuni; - alternări de distanțe parcurse prin accelerare cu distanțe parcurse prin alergare lansată. Exemplu: 30m a.acc - 30m a.lan, - 20m a.acc. - 30m a.lan.....etc; - din start din picioare, plecare în alergare accelerată pe 30m, urmată de alergare lansată pe alți 30m; - 30m alergare accelerată - 60m alergare lansată - 60m alergare accelerată. Accent pe menținerea constantă a primilor 60 m, etc. Notă În limbajul/ vocabularul multora, termenul de alergare lansată este confundat cu cel
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
de pe două picioare înainte peste 5-8 obstacole așezate la aceeași înălțime; - exercițiu anterior, dar cu așezarea obstacolelor la înălțimi progresive; - sărituri cu genunchii la piept peste obstacole (spatele drept, trunchiul ușor înclinat înainte); - 2-5 sărituri peste obstacole combinate cu alergări accelerate pe distanțe 43 mici (sprinturi); - sărituri de pe două picioare pe, de pe și peste obstacole combinate cu exerciții din ”școala alergării”; - sărituri pe loc de pe două picioare de pe un obstacol jos, pe nisip și apoi energic în sus (ex. pliometric); - diferite
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
m + sărituri peste 5 gărdulețe cu celălalt picior + alergare accelerată înapoi la linia de start (exemplu de ștafetă sau parcurs aplicativ); - a.G.s. pe loc 5 sec. + 5 sărituri ”ca mingea” + sărituri de pe ambele picioare peste 2-6 obstacole joase + alergare accelerată cu ocolirea unui jalon + câte 3 sărituri succesive pe fiecare picior + sprint - combinații de sărituri alternative de pe un picior pe celălalt și/sau succesive pe același picior. Notă Numărul de repetări, numărul de obstacole ce trebuie sărite, distanțele de lucru
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
5-6 în sală, sau 8-9 în aer liber) cu atât înclinația blocstartului va fi mai evidentă. Lansarea de la start Începe printr-o mișcare energică în piciorul din față simultan cu avântarea rapidă a celuilalt picior înainte și corespunde unei alergări accelerate pe 20 - 40 m (în funcție de nivelul de pregătire a alergătorului). Trunchiul pleacă în poziție aplecată spre înainte și se îndreaptă treptat spre finalul celor 30-40m. Lansarea începe prin extensia energică a celor 3 articulații ale membrului inferior, prin ducerea genunchiului
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
sosirea, prin această aplecare exagerată spre înainte a umerilor sau pieptului, este cea care decide învingătorul . Succesiunea metodică: Exercițiile metodice ce se vor folosi vor urmări îndeplinirea următoarelor obiective: învățarea startului de jos și a lansării de la start, a pasului accelerat de viteză, a pasului lansat de viteză, a finișului și sosirii; consolidarea startului de jos și a lansării de la start, a alergării pe parcurs. Exerciții pentru învățarea/consolidarea startului de jos și a lansării de la start - cu plecare din diferite
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
startul de jos în linie dreaptă și în turnantă?”; - „cine execută mai rapid starul și lansarea pe 10m?”. Exerciții pentru învățarea/ consolidarea alergării pe parcurs (a pasului de accelerare /a pasului lansat de viteză) - din alergare ușoară, trecere în alergare accelerată pe 30 m urmată de decelerare; - start și lansare de la start pe 20m + 30m pas lansat de viteză + 20 m alergare accelerată ; - exercițiu anterior, dar schimbarea de ritm se va face la semnal auditiv și nu la distanță stabilită; - pe
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
decelerare; - start și lansare de la start pe 20m + 30m pas lansat de viteză + 20 m alergare accelerată ; - exercițiu anterior, dar schimbarea de ritm se va face la semnal auditiv și nu la distanță stabilită; - pe distanțe marcate, alternări de alergare accelerată cu alergare cu pas lansat de viteză (pe perechi de câte 2-3 elevi: 20m accelerat + 20m lansat + 20m accelerat + 20 lansat); - exercițiile anterioare, dar executate și în turnantă cu accent pe înclinarea trunchiului spre interior și lucru de brațe; - 20
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
dar schimbarea de ritm se va face la semnal auditiv și nu la distanță stabilită; - pe distanțe marcate, alternări de alergare accelerată cu alergare cu pas lansat de viteză (pe perechi de câte 2-3 elevi: 20m accelerat + 20m lansat + 20m accelerat + 20 lansat); - exercițiile anterioare, dar executate și în turnantă cu accent pe înclinarea trunchiului spre interior și lucru de brațe; - 20 m alergare accelerată în linie dreaptă + alergare lansată în turnantă + 20m alergare accelerată în linie dreaptă; - 20 m alergare
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
cu pas lansat de viteză (pe perechi de câte 2-3 elevi: 20m accelerat + 20m lansat + 20m accelerat + 20 lansat); - exercițiile anterioare, dar executate și în turnantă cu accent pe înclinarea trunchiului spre interior și lucru de brațe; - 20 m alergare accelerată în linie dreaptă + alergare lansată în turnantă + 20m alergare accelerată în linie dreaptă; - 20 m alergare lansată în linie dreaptă + alergare accelerată în turnantă + 20 m alergare lansată în linie dreaptă; - schimbări de ritm: alergare lansată cu alergare accelerată - se
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
elevi: 20m accelerat + 20m lansat + 20m accelerat + 20 lansat); - exercițiile anterioare, dar executate și în turnantă cu accent pe înclinarea trunchiului spre interior și lucru de brațe; - 20 m alergare accelerată în linie dreaptă + alergare lansată în turnantă + 20m alergare accelerată în linie dreaptă; - 20 m alergare lansată în linie dreaptă + alergare accelerată în turnantă + 20 m alergare lansată în linie dreaptă; - schimbări de ritm: alergare lansată cu alergare accelerată - se vor cronometra porțiunile de alergare accelerată; - alergări accelerate continuate cu
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
executate și în turnantă cu accent pe înclinarea trunchiului spre interior și lucru de brațe; - 20 m alergare accelerată în linie dreaptă + alergare lansată în turnantă + 20m alergare accelerată în linie dreaptă; - 20 m alergare lansată în linie dreaptă + alergare accelerată în turnantă + 20 m alergare lansată în linie dreaptă; - schimbări de ritm: alergare lansată cu alergare accelerată - se vor cronometra porțiunile de alergare accelerată; - alergări accelerate continuate cu alergări lansate pe o linie trasată pe sol - pentru educarea direcției de
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
schimbări de ritm: alergare lansată cu alergare accelerată - se vor cronometra porțiunile de alergare accelerată; - alergări accelerate continuate cu alergări lansate pe o linie trasată pe sol - pentru educarea direcției de alergare; - plecare din start de jos urmat de alergare accelerată până la atingerea unei anumite viteze și execuția de alergări lansate pe 30, 40, 50 m - alergări accelerate pe un plan înclinat, atât la deal cât și la vale; - pe distanțe marcate, alternări de alergare accelerată cu alergare cu pas lansat
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
de jos urmat de alergare accelerată până la atingerea unei anumite viteze și execuția de alergări lansate pe 30, 40, 50 m - alergări accelerate pe un plan înclinat, atât la deal cât și la vale; - pe distanțe marcate, alternări de alergare accelerată cu alergare cu pas lansat de viteză pe suprafețe moi (iarbă, nisip); - concursuri contra cronometru pe diferite distanțe; Exerciții pentru învățarea/ consolidarea finișului și a sosirii - alergări lansate pe 100 -150 m în care ultimii 40-60 m vor fi executați
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
trunchiul; înaintea de a deveni picior de remorcă, piciorul de sprijin nu realizează impulsia completă, fiind îndoit din articulația genunchiului și astfel C.G.G. este jos - „alergarea îngenunchiată” Greșeli la alergarea între garduri: viteza de deplasare este prea mică; nu se accelerează mișcările după trecerea gardului; oscilațiile corpului sunt prea ample lucru ce face ca deplasarea să fie sacadată, întreruptă; impulsia înaintea gardului nu se face spre înainte ci spre în sus (impulsia nu se face de la distanța optimă față de gard, trunchiul
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
de schimb (în funcție de locul lor în pluton și de așezarea primitorilor lor). Primitorii se vor așeza, în funcție de locul ocupat de coechipierii lor, de la culoarul 1 în sus (exercițiu pentru realizarea schimbului de ștafetă la 4 x 400m); - câte unu, alergări accelerate cu bățul de ștafetă în mână, cu trecerea acestuia dintr-o mână în alta; - alergări lansate cu imitarea predării sau a primirii bățului la semnalul dat de profesor; - toate exercițiile anterioare dar efectuate cu procedee diferite de predare - primire a
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
clasic, de tip fotografic, specific gravorilor de la Monetăria Statului, cu grijă pentru nota de expresivitate care le individualizează trăsăturile puternice de personalitate: inteligență sugerată de înălțimea frunții, tenacitate și perseverență sugerate de maxilare puternice, de proeminența pomeților și a bărbiei, accentuată de gropiță, mai accentuate la Haralamb Vasiliu, bunătate și înțelegere sugerate de privire, linia gurii și a nasului, toate acestea realizate cu planuri ușor reliefate și linii ondulate cu fermitate la Agricola Cardaș și, în special, la Neculai Zamfirescu și
Alma Mater Iassiensis în imagini medalistice by Andone Cumpătescu () [Corola-publishinghouse/Science/812_a_1787]