3,857 matches
-
preferințele individuale. Noi ne vom opri, în rândurile care urmează, la două din procedeele care au o utilizare mai frecventă. Serviciul de sus din față plutitor (planat)mecanism de execuție: Este procedeul cel mai utilizat la concurență cu serviciul din săritură. Serviciul plutitor, sau serviciul „planat”, este relativ ușor de executat și se caracterizează printr-un anumit efect, dat de faptul că mingea nu se rotește, sau se rotește foarte puțin, iar în ultima parte a traiectoriei ei primește niște oscilații
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
pe piciorul din față care blochează mișcarea. Lovirea mingii se face brusc cu podul palmei sau cu palma, sub nivelul liniei mediane, cât mai aproape de aceasta (totuși, puțin mai jos), cursa brațului oprindu- se brusc imediat după lovire. Serviciul din săritură - mecanism de execuție: Serviciul din săritură reprezintă cel mai rapid și cel mai în forță procedeu de serviciu și este folosit de cea mai mare parte a marilor jucători. Execuția serviciului din săritură este asemănătoare unei lovituri de atac dar
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
mișcarea. Lovirea mingii se face brusc cu podul palmei sau cu palma, sub nivelul liniei mediane, cât mai aproape de aceasta (totuși, puțin mai jos), cursa brațului oprindu- se brusc imediat după lovire. Serviciul din săritură - mecanism de execuție: Serviciul din săritură reprezintă cel mai rapid și cel mai în forță procedeu de serviciu și este folosit de cea mai mare parte a marilor jucători. Execuția serviciului din săritură este asemănătoare unei lovituri de atac dar, pentru că între executant și fileu este
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
se brusc imediat după lovire. Serviciul din săritură - mecanism de execuție: Serviciul din săritură reprezintă cel mai rapid și cel mai în forță procedeu de serviciu și este folosit de cea mai mare parte a marilor jucători. Execuția serviciului din săritură este asemănătoare unei lovituri de atac dar, pentru că între executant și fileu este o distanță mult mai mare, contactul mâinii pe minge se face mai aproape de axul ei orizontal, pentru a-i putea da o traiectorie mai apropiată de orizontală
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
și fileu este o distanță mult mai mare, contactul mâinii pe minge se face mai aproape de axul ei orizontal, pentru a-i putea da o traiectorie mai apropiată de orizontală, solicitată de necesitatea trecerii mingii peste fileu. Eventual, serviciul din săritură se aseamănă mai mult cu atacul din linia a doua, sau, mai corect, atacul din linia a II-a este un „intermediar” între o lovitură de atac la fileu și un serviciu din săritură. Poziția inițială se aseamănă cu cea
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
mingii peste fileu. Eventual, serviciul din săritură se aseamănă mai mult cu atacul din linia a doua, sau, mai corect, atacul din linia a II-a este un „intermediar” între o lovitură de atac la fileu și un serviciu din săritură. Poziția inițială se aseamănă cu cea de la serviciul de sus, doar că jucătorul se va așeza cu câțiva pași (l, 2 sau 3), în funcție de lungimea elanului, mai departe de linia de fund. Piciorul mai avansat depinde de numărul pașilor de
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
consecutiv, primul contact fiind făcut cu piciorul de aceeași parte cu brațul de atac, celălalt „venind” la bătaie al doilea, se va așeza pe sol mai în față și puțin oblic. Lovirea mingii se va face în punctul maxim al săriturii, contactul pe minge având loc imediat deasupra axului orizontal al acesteia. O execuție ca să fie corectă, trebuie să aibă o traiectorie descendentă pe tot parcursul ei, care se va accentua în partea a doua, după ce a trecut fileul, datorită unei
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
va avea loc în terenul de joc, avantajându-l pe executant la intrarea mai rapidă în joc și la evitarea surprinderii acestuia cu o minge directă din preluare. O variantă mai nouă și destul de des folosită este un serviciu din săritură scurt și fără forță (chiar planat) și el se execută cu săritură aproape de pe loc, sau cel mult cu elan de un pas. Din moment ce nu se execută cu forță este clar că acest serviciu compensează prin precizie și, mai ales
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
intrarea mai rapidă în joc și la evitarea surprinderii acestuia cu o minge directă din preluare. O variantă mai nouă și destul de des folosită este un serviciu din săritură scurt și fără forță (chiar planat) și el se execută cu săritură aproape de pe loc, sau cel mult cu elan de un pas. Din moment ce nu se execută cu forță este clar că acest serviciu compensează prin precizie și, mai ales, prin constanță. 3.1.2. Preluarea din serviciu Este prima acțiune de
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
drum” spre în sus și spre înainte. În final executantul este întins din toate articulațiile, ajungând pe vârfuri (cu tendință de a păși înainte pentru a nu cădea), sau chiar în aer după desprinderea de sol, în cazul pasei din săritură. Imediat după execuție „ridicătorul” va acționa pentru dublarea atacului, dacă adversarii au sărit pentru blocaj. Clasificarea paselor. Pasele se clasifică după mai multe criterii, astfel: Din punct de vedere al direcției: - înainte; - înapoi (peste cap); - lateral. Din punct de vedere
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
de vedere al distanței parcurse de minge: - scurte - în aceeași zonă; - medii - dintr-o zonă în alta; - lungi - care depășesc o zonă (ex. din Z2 în Z4). Din punct de vedere al tipului de mișcare: - de pe loc; - din deplasare; - din săritură. Din punct de vedere al contactului cu mingea: - cu o mână de sus; - cu două mâini de sus; - cu două mâini de jos. Pase speciale:. - la întâlnire; - cu traiectorie întinsă - fuge; - în urcare; - în linia a II - a. Lovitura de
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
atacul la primirea serviciului (S2) este rapid, din pase în urcare și la întâlnire, în timp ce, atacul la execuția serviciului (S1) este mai încet din pase înalte și mai ales din Z4. Lovitura de atac se împarte în patru faze: elanul, săritura, lovitura de atac propriu- zisă și aterizarea. La rândul lor aceste faze se compun din microfaze care se deosebesc prin forma lor particulară externă a mișcării și particularitățile de manifestare neuromusculare. Această împărțire a loviturii de atac în faze și
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
externă a mișcării și particularitățile de manifestare neuromusculare. Această împărțire a loviturii de atac în faze și microfaze corespunde structurii de gândire a acestei acțiuni și permite o descriere mai precisă a particularităților mișcării pe porțiuni. În timpul efectuării elanului și săriturii efortul voleibalistului este îndreptat spre rezolvarea a două sarcini de bază - atingerea unei sărituri cât mai înalte și precizia maximă a acesteia față de traiectoria de zbor a mingii. Însemnătatea acestor sarcini se schimbă pe parcursul acțiunii motrice, determinate de variabilitatea și
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
în faze și microfaze corespunde structurii de gândire a acestei acțiuni și permite o descriere mai precisă a particularităților mișcării pe porțiuni. În timpul efectuării elanului și săriturii efortul voleibalistului este îndreptat spre rezolvarea a două sarcini de bază - atingerea unei sărituri cât mai înalte și precizia maximă a acesteia față de traiectoria de zbor a mingii. Însemnătatea acestor sarcini se schimbă pe parcursul acțiunii motrice, determinate de variabilitatea și stabilitatea structurii de fază. I. Elanul, după configurația sa ritmică, se împarte în trei
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
acesteia față de traiectoria de zbor a mingii. Însemnătatea acestor sarcini se schimbă pe parcursul acțiunii motrice, determinate de variabilitatea și stabilitatea structurii de fază. I. Elanul, după configurația sa ritmică, se împarte în trei microfaze: de start, de pregătire și de săritură. În prima microfa%ă, de start, voleibalistul fără a determina încă traiectoria mingii (la partea a doua), execută unul sau doi pași, de înaintare, într-un ritm lent, printr-un mers caracteristic, cu două puncte de sprijin. În cea de
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
Dacă pasa este joasă, atunci viteza de deplasare crește brusc și mersul se transformă în alergare. Dacă mingea este trimisă cu o traiectorie înaltă atunci viteza de deplasare crește ușor, iar uneori se reduce. În a treia micmfa%ă, de săritură, jucătorul execută rapid un pas lung, care în final se exprimă prin mișcări succesive. În acest moment, legătura dintre efortul depus și viteza de execuție determină eficienta folosirii forței de inerție creată de viteza pe orizontală și de elanul pentru
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
jucătorul execută rapid un pas lung, care în final se exprimă prin mișcări succesive. În acest moment, legătura dintre efortul depus și viteza de execuție determină eficienta folosirii forței de inerție creată de viteza pe orizontală și de elanul pentru săritura pe verticală. În microfaza săriturii talpa piciorului, dinspre înainte, ia contactul cu solul pe călcâi, celălalt picior se aduce lângă primul, mâinile întinse se duc în spate pentru pregătirea mișcărilor de zbor. II. Săritura. Cu toate că desprinderea de pe sol se efectuează
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
lung, care în final se exprimă prin mișcări succesive. În acest moment, legătura dintre efortul depus și viteza de execuție determină eficienta folosirii forței de inerție creată de viteza pe orizontală și de elanul pentru săritura pe verticală. În microfaza săriturii talpa piciorului, dinspre înainte, ia contactul cu solul pe călcâi, celălalt picior se aduce lângă primul, mâinile întinse se duc în spate pentru pregătirea mișcărilor de zbor. II. Săritura. Cu toate că desprinderea de pe sol se efectuează într-un timp scurt, această
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
pe orizontală și de elanul pentru săritura pe verticală. În microfaza săriturii talpa piciorului, dinspre înainte, ia contactul cu solul pe călcâi, celălalt picior se aduce lângă primul, mâinile întinse se duc în spate pentru pregătirea mișcărilor de zbor. II. Săritura. Cu toate că desprinderea de pe sol se efectuează într-un timp scurt, această fază de săritură se descompune în trei microfaze. Prima microfa%ă începe cu așezarea călcâiului pe suprafața solului. Presiunea pe punctul de sprijin nu este însoțită de o forță
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
dinspre înainte, ia contactul cu solul pe călcâi, celălalt picior se aduce lângă primul, mâinile întinse se duc în spate pentru pregătirea mișcărilor de zbor. II. Săritura. Cu toate că desprinderea de pe sol se efectuează într-un timp scurt, această fază de săritură se descompune în trei microfaze. Prima microfa%ă începe cu așezarea călcâiului pe suprafața solului. Presiunea pe punctul de sprijin nu este însoțită de o forță de reacție bruscă. Această forță se formează ca rezultat al mișcării de frânare a
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
Mușchii posteriori ai coapselor (extensorii) și tricepsul se contractă, iar cvadricepsul femural este într-un tonus foarte crescut. Acest mod de acțiune al mușchilor este necesar pentru asigurarea poziției de împingere și de susținere a tălpilor din momentul frânării, dinaintea săriturii. În a doua microfază, de impuls, talpa se sprijină în totalitate pe suprafața solului. Are loc flexarea picioarelor din articulațiile genunchilor și șoldurilor. Ca rezultat, scade simțitor presiunea în punctul de sprijin, în cazuri speciale până la zero. Ca urmare, tonusul
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
mușchii care acționează pe final fac parte: tricepsul, posteriorii tibiali, flexorul lung al degetului mare). III. Lovitura de atac propriu-zisă sau lovirea mingii constituie cea de a treia fază a loviturii de atac. Aici mișcarea se descompune în două subfaze: săritura cu ridicare brațului pentru lovire și execuția propriu-zisă a loviturii (atac). Ridicarea mâinii pentru lovirea mingii, se efectuează în momentul terminării desprinderii de pe sol. În acest timp brațul neîndemânatic care este ușor îndoită din articulația cotului se lasă în jos
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
cu degetele desfăcute pe seama unei mișcări a brațului care se întinde spre în sus și înainte în timp ce palma pleznește mingea printr-o flexie puternică, urmată de coborârea brațului cu palma și degetele spre podea. Lovitura de atac trebuie realizată din săritură la punctul maxim pentru ca palma să întâlnească mingea într-un punct cât mai înalt. IV. Aterizarea - se execută elastic pe ambele picioare, cu fața spre plasă și retragerea brațelor fără a atinge fileul, aceasta pentru a putea intra imediat în
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
blocaj are o amplitudine mica atât în momentul desprinderii cât și al aterizării pentru a nu jena partenerii în cazul unui blocaj colectiv. Pentru mărirea eficienței blocajului trebuie combătută tendința de cădere rapidă pe sol. Mărirea momentului de plutire în timpul săriturii atrage prelungirea timpului de opoziție al palmelor în fața mingii atacate de adversar. Clasificarea blocajului. Există trei criterii de clasificare a blocajului: După numărul jucătorilor care participă la blocaj: - blocaj individual; - blocaj colectiv: de doi sau de trei jucători. b. După
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
executa cu scopul de a ajunge în locul în care se execută atacul. Pentru a ajunge mai ușor și mai repede se execută: - pe distanțe scurte - cu pași adăugați (de obicei doi pași); - pe distanțe lungi - alergare corelată cu oprire și săritură. Poziția corpului. Trunchiul este într-o poziție medie cu articulațiile membrelor inferioare ușor flexate, brațele ridicate la nivelul umerilor (până la nivelul capului) având palmele orientate cu fața spre fileu, cu degetele larg desfăcute (distanța de 15 cm față de plasă).. Săritura
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]